こんにちは！私も朝バナナに真剣にとりくむことに
しました～。
まだはじめて３日目くらいですが、朝たべなかった～
という達成感がなんか自信につながってる気がします。

マックスさんへ

そぅですね^-^我慢するダイエットではなぃ..それははまちさんから教わり済みです。でも朝はバナナで昼.夜は普通で間食は一種類のみなら構わないと分かっていてもそれ自体そんな楽な事じゃない気がします。基本は慣れていても朝バナナばかりだとたまには飽きちゃうし　間食も控える意識がないとダメだし後は昼と夜の食べ物もなるべくヘルシ-意識してますし^-^

これが私のやり方で意識なのです。マックスさんのように運動が出来ればいいですが色んな理由で出来ない人もいると思うし.私もその一人です。(ストレスを感じる＆続かない＆持病や怪我の後遺症で出来なぃなど。)

私が朝バナナダイエットを選んだのは無茶なくバナナはまだ経済的で続けられそうだったからです^-^運動が出来ればもっと効率的だったかもしれませんし少し食べてもいぃや☆ってなれたかもしれませんね*^-^*

生理前ってほんと増えちゃいますよね(´･ω･`;
水分たくわえすぎてあたしもパンパンになっちゃいます(´･ω･`)
でも生理終わると痩せやすい時期に入って体重もすっと戻るのであたしは整理前はなるべく気にしないようにしてます☆
ﾀﾞｲｴｯﾄはｽﾄﾚｽためないのが一番ですよね(´･ω･`)
駄目だぁって思うときは無理しないほうがいいと思います☆
あたしはバナナだけじゃないのですが朝バナナを必ず食べるようにしたらお通じよくなりました＾＾
バナナ｡ﾟ+.(○ゝω･)ｂ+.ﾟ｡ｲｨ!

レス違いでしたらごめんなさい(´･ω･`)

ぱぴこさん、

私の考えでは、朝バナナは、がまんするダイエットではないと思います。

朝をバナナだけにして、お腹すいてもがまんするとは言ってないと思います。

お腹がすいたら、軽くたべたりしてもいいと思います。

ストレスを感じないように、もっと気楽にやりましょう。

私は、寝ヨガでウエスト１週間で４センチほそくなったので、たんぱく質をとって、筋トレもやってみるといいかもしれませんね。

妊娠はしてないんですが生理が遅れてて体重も増え気味..。生理がくる迄は気分も元気でないし体調も良くないし体重もあまり減りません。なぜ体重が減らないのかは分かってるの理解してるつもりだし　だからと言っておこたっていません。出来る限り今迄通りの状態で朝バナナダイエットをしています。ここ最近はこんなに遅れる事がなかったのでなんで～..という感じです。とくにストレスに思う事はありませんが　変化といえば朝バナナダイエットを始めて食べる事を制限してる事です。その事で自分が思うより体や気持ちはストレスと感じているのかも知れません。こんな話をしても生理がくる訳でもないし自分の決めた事だから、どうにもならないのは分かっていますが聞いてもらって楽になるかも..と思う気持ちもあるのですみませんm^-^m　似た様な心境になられた方いましたら励みに聞かせて下さいm^-^m

初めまして★
とっても興味深いです!
バナナ1本のカロリーはいかほどでしょうか!?

ないしょさん

バナナ3本OKです!
昼食と夕食の間の間食　一種類OKです!
こまめな水飲みOKです!!

急がずに一か月で1～2キロ減を目標にして継続するとがまんなく　リバウンドなく楽しく痩せていけると思います♪

華子サン、ないしょサン、オレンジさんありがとうございます。
炭水化物は昼・夜でちきんと玄米のご飯を食べているんですｹﾄﾞねぇ（涙＿涙）
なので体重は変わらない状態です。むしろ重くなったような・・・
まっこれは、先週食べすぎたせいもあるカモしれませんがぁ～
お通じナシで-5㌔って羨ましいです。
皆さんを信じて続けてもう少し頑張ってみます！！

まめさん

私も朝バナナダイエットをはじめてからお通じが悪くなりました
でも体重は５キロ減です（三月からダイエット開始しました）

なので今はお通じのことあんまり気にしていません

朝バナナを始めて、便秘気味になった方もいらっしゃるのですね。
私は、反対にゆるいのです。
軟便･･･。
回数は多くて、３回。
始めてまだ５日目ですが、－0.3ｷﾛです。

バナナは、３本食べています。
間食もしています。
運動は、特にしていません。
お水はこまめに飲むようにしています。

お通じの後は、すっきりしているのですが、
こんな感じでいいのでしょうか？
体重ももっと減ってほしいのですが･･･。

アドバイスよろしくお願いします。

↓前スレ×　　過去レス○

まめさん。炭水化物を食べると良い　と前スレにありましたょ。

皆さんおはようございます。
私も現在朝バナナダイエットを試しています。　
しかし、このダイエットを始めてからか便秘気味になった気が・・・。
もともとあまり便秘ではなかったんですが・・・
皆さんは、便通良くなりましたかぁぁぁ（×_×）？
ぜひ意見聞かせて下さ～～い☆

朝バナナダイエットを始めて2週間立経ちました！

生理前で昼間や夜に暴食したこともあったのですが、
生理が終わってちょっと経った今日、体重を計ってみたら

60Kg→58.2Kgになっていました！！

初めましてです☆ﾐ朝バナナダイエットすごく興味があるのですが、
何故朝にバナナを食べるだけで痩せるんでしょうか？？すごく気になってます（≧へ≦；）

久しぶりです、ふるです。。
生理が終わって体重が減るだろうと思ってたら、
増えていてしまって少し逃避していましたが、
1週間くらい頑張って見たら、48から46キロにもどってて
よっかたです。。。
目指せ－3キロ!!!
やっぱり、バナナは朝食べると痩せますね!!
継続は力なりですね！！！

朝バナナ始めて20日ぐらい起つのですが、太股の隙間が少し開いてきました！ 同じような方いますか？

はじめまして。私も最近、朝バナナダイエットを初めました！食べ応えがあるけど、胃にもたれなくて数時間もすると程よく空腹感がきて良い感じです。昼食がとても美味しく感じられます（嬉）結果が出るまでのんびりがんばってみようかなぁと思います！！

おととい立ち読みした雑誌でこのダイエットを知り、さっそく昨日から始めてます。正直「なんでもっと早く出会わなかったんだろう！！」という感じです。いや、だいぶ前から存在は知ってたんです。でももともと朝は食べない生活だし、バナナはそれほど好きでないので。結局食事制限でしょ？とか考えてしまってました。こんな楽で少しずつでも確実に減らせるダイエットだと知ってたらもっと早くにやったのに！今までの悩み苦労は何だったんだ！？ダイエットで苦しんでいるたくさんの人たちに知ってほしいです（でもバナナが品切れになるのはゴメン）。

私の場合朝～夕方はそれほどたくさん食べなくて平気、深夜に夕食をがっつり食べる生活です。なので昼間おなかすいたときにスライスしたバナナを食べてます。バナナって腹持ちいいですね。いろんな種類を食べてバナナ通をめざします（笑）。時々途中経過を報告しにまいります。どうぞよろしくお願いします。

こんばんは★
今朝はバナナの代わりにメロンダイエットでした(笑）
頂き物があったので食べなくちゃ～と思い^^
腹持ちはやっぱりバナナのほうが良いかも？
明日はバナナにしよ～っと思います。