バナナ生活を始めて１ヶ月
最初はちょっと減ったのですがその後少しずつ増えて行き
０．６減っては０．６増え次の日に０．２増えと
なんだかんだで１ヶ月前の体重より増えてしまいました。

朝６時バナナ３本と水１リットルをゆっくり飲み
お昼まで水とお茶で過ごします
昼１時サラダ１皿
夜６時ご飯におかずかパンにおかず

お通じは悪くって薬を飲まないと出ないので
週末にしか殆どお通じ無いです。

週末は朝バナナで昼夜は普通に食べます（普通より多いかも）

昼夜を普通に食べると０．６増えます。
私にはバナナ生活は合っていないのでしょうか？

オレンジ☆☆さん
２ヶ月で４キロ減はすごいですね！健康的な痩せ方ですね～！


私も便通は良い方だったので、正直？？だったのですが、
今朝体重を計ったら、－１．２キロでした＾＾
っといっても昨日、残業だったので夕食がろくに摂れなかったということもあるのですが。。。

でもうれしいので、元に戻らないようにがんばりたいと思います。

ブー子さん

はまち。さんが[痩せるトピ」で朝早くバナナを摂れなかったり夕食が遅い方に向けたアドバイスをしたものを下記にコピペします。ご参考になさってみてください♪

早起きは早寝が前提です。睡眠時間を削って行なうのはマイナスです。
夜型はオススメしませんが、10時起床ならば、例えばこんな感じでいかがでしょうか。

10時 朝バナナ
14時 昼食
16時 おやつ
19時 夕食
26時 就寝
※夕食以降の空腹は、水→果物

ポイントは、
睡眠時を空腹にする
胃が空っぽの時間を毎日作る
夜型は疲れ易いので、睡眠時間は多め
です。
夜の間食は果物にすれば、睡眠時の空腹を作れます。

連休の付けの体重増加、やっともどりました。
食事制限はしないで、朝バナナ１本食べて、ちょっとしてからパン食べたりもしています。
お通じはすごくよくて、肌の調子もいいです。
きっと、新陳代謝がよくなっているのでしょうね。
お通じがいまいちの方、玄米を食べるといいかもです。
それから、冷たい水を飲み過ぎると、胃腸が冷えて、脂肪を蓄えやすい体になってしまうらしいので、人肌とか、お湯とか、お茶も飲むといいと思います。

SAさん

朝バナナをはじめるとほとんどの方が便通がよくなるとのことですが　前からお通じがよかった私は朝バナナはじめてからいまいちです　でも昼　夜は好きなもの食べて　運動しないでも二か月ちょっとで4キロ痩せました　不思議なダイエットです

オレンジ☆さん
お返事どうもありがとうございます！
今のところまだ変化はありませんが、（夜食べすぎちゃってるせいか）気長に続けたいと思います＾＾

ところで、私も朝バナナ＋水にしたらあまり便通が良くなりません＞＜もともと便秘体質ではないので、ちょっと心配です、、
なぜーーーー

私もなかなかお通じがうまくいきません。
でも「ドカ喰い」して「もりもりうんち」よりは、「ダイエット中小食」でも「なんとか出る」のをありがたく思ってます。これも朝バナナのおかげ。
私は「朝バナナ」を続けますよ！なんと言っても「健康に良さそう」なのが決め手です！みなさんと一緒に頑張ります…ってほど辛くないです、バナナ大好きですから。

はじめまして。
【朝バナナ】の見出しがとても気に入り拝見させて頂いております。

2年くらい前から肉がつくようになり、もちろん以前からも太ってはいるのですが痩せなくなりました(泣)
30を過ぎると痩せなくなる！の噂は本当だと思う今日この頃。

朝、バナナを食べる時間帯はヤハリ8時とかでしょうか？
専業主婦の私ですが、主人の出勤が9時30頃と遅くその時間に合わせてお弁当を作っているのですが起床も遅いのです。
出勤してからバナナを食べ始めると10時頃になってしまいます。
今朝から始めたのですが10時頃に食べ、1時30頃にはお昼を食べる！←これはデブ一直線なのでは？
コーヒーやお茶など温かい飲み物が好きなので水を頑張って飲んではいるのですが30分以降はコーヒーを飲んでしまいます。

おまけに晩御飯は帰宅が遅い主人と一緒にとる事が多くなり22時の時などはザラです(号泣)
私だけ早い時間に食べればいいのですよね←分かっているのですが

夏までにはなんとか背負っている肉を落としたい！1サイズ上がったジーンズを元のサイズに下げたい！贅沢を言えば下げれだけ下げてみたい！

153cm⇒57kg　になってしまい身体が重い！
以前は52kgまで痩せた時があったのに～。

スイマセン愚痴になってしまいました。
40kg代になってみたい私ですが、良い食べ方や時間などアドバイスをお願い致します。

バナナ生活を始めてもうすぐ1ヶ月になるのですが
最初の5日間はお通じがあったので初日でー０．８
5日間で1.4減ったのですが

その後お通じが無いあってもスッキリしないちょっとだけ
便秘薬を飲んでもイマイチスッキリしない日々
その成果ちょとずつ増えて変わらないか＋０．２ずつ増えて
今は＋2キロになってしまいました。
その間にゴールデンウィークがあったりで
朝はバナナでしたが昼夜を普通にたべていたので
それは仕方が無いかなと思っていますが
お通じが無いのが減らないしスッキリしないのです

私は朝バナナ3本と水600ｃｃ飲みその後も出勤前までにさらに飲んで1リットルは飲みます。
仕事でお昼は2時過ぎなのでそれまでの間もお水をチョコチョコと飲み続け

お昼に野菜と軽く食べるかしっかり食べます
夜におからクッキーと野菜や蛋白質を食べていたのですが
お通じが無いので最近ダノンのビオとオリゴ糖を少し食べています。
水は毎日2リットルは飲んでいますし
仕事場で動き回っているので激しい運動ではありませんが
毎日8000歩は歩いています。
皆さんバナナを食べてお通じが良くなったと書いてありますがどうすればスッキリ出るんでしょうか？

バナナ生活のおかげでイライラが減った
月１の胸とお腹の痛みが軽くなった
肌が少し綺麗になった？
ドカ食いが減った等
良いことも多いので続けたいのですが
後はお通じがスッキリ有れば言うこと無いダイエットなんですが、
どなたかこうすればお通じ良くなるよとかアドバイスありましたらよろしくお願いします。

うさもぐさん、
入院するのね。病院食と朝バナナで、超健康になりそうですね。
病院からも、近況を知らせてください。
休み中、毎日子供と高カロリー昼食食べていたので、明日から、ちょっとカロリー控えめにしなきゃ。
冬は寒くて飲めなかったリエータも残ってるから、飲もうかな。最近は、朝あまりお腹すかなくて、バナナ一本でも
いい感じです。
お腹すいたら、ちょっと、パンとかたべちゃったりするけど。

初めまして！mixiの方でこの朝バナナダイエットの事を知り昨日から始めてます。
もうこの時点でバナナダイエットの虜ｖVいや奴隷と言ってもいいくらいです！！
お通じがとっても良くなりましたし、もう０．４㌔減です♪
このまま来月の友人の結婚式までにできる限り減らせるといいなぁｖV
気楽に気長に頑張りま～す♪

SAさん

SAさんがおっしゃるように気楽に二週間でもやってみるのがいいと思います♪　過去にハードなダイエット経験がある方とか　大きなストレスをかかえている方はなかなか効果が出ないようです。1～2ケ月過ぎてから　どんどん体重が落ちる方も多いとのことです。私ははじめて一週間で1.5キロまったく食事制限なしで落ちたので朝バナナダイエットのとりこです。今もゆっくりペースで落ちてます。運動もほとんどしていません。SAさんも早く効果が出るといいですね!

オレンジ☆☆さん
お返事どうもありがとうございます！！
水のほうがやはり効果があるみたいですね～。
ただ下記のサイトを見てみると朝バナナダイエットの効果は賛否両論で効く人とそうでない人に分かれるみたいですね。まぁどんなダイエットでも向き不向きがありそうですが。
とりあえず２週間（短い！？）は続けてみたいと思います＾＾

マックスさん、メッセージありがとうございます(^^)
今朝は0.9キロ減っていました。
ありがたや、朝バナナダイエット♪

実は明日から病院に入院するのですが、バナナを持ち込んで続けようとたくらんでいます(笑)
内科系の病気ではないので、食事の制限がなく大丈夫なんですよ。
1～2ヶ月位の長期なので、退院するまで待ってられないです(>_<)
今年の夏からはおデブとお便秘にさよならして、快適に過ごしたいです。

SAさん　
maoさん

朝バナナダイエットについては下記のサイトにとっても詳しく紹介されていますので　ぜひご覧になってみてください♪
http://www.asabanana.net

飲み物は胃腸に負担がかからないように水(できれば浄水したもの)が望ましいです。

朝にバナナだけでは辛いのでしたら飴を口に入れてもいいです。それでも辛いようでしたら時間をあけてから白いご飯　おにぎりなどを食べてもいいそうです。そして段々慣れていったらバナナのみにしてみてください♪　

朝にバナナ以外食べたら効果ないですか？？

こんばんは！
ここ２ヶ月で約３キロ太ってしまい、、、
私も明朝から朝バナナ始めようかと思っていますが、
飲み物って水じゃないといけないのでしょうか？
豆乳とかじゃ効果ないのかしら？
どなたかご存知のかたおしえてくださいッ！

こんばんは！
ここ２ヶ月で約３キロ太ってしまい、、、
私も明朝から朝バナナ始めようかと思っていますが、
飲み物って水じゃないといけないのでしょうか？
豆乳とかじゃ効果ないのかしら？
どなたかご存知のかたおしえてくださいッ！

うさもぐさん、
本当に楽で効果ありですよね。
子供と一緒に外食しまくりなのに、増えても、すぐ戻る。
今日のバナナは、大きくて、すっごく甘かったので、一本にして、パン半分食べたけど、ぜんぜんお腹すかなかった。
お通じがいいせいか、お肌の調子もいいです。
中高生の娘たちも、朝バナナプラスパンになってきました。
毎日、減り具合を見ながら、ちょうど食べごろになるように、買って、バナナタワーにひっかけています。

絶食ダイエットをやめて、5/1からこの朝バナナをはじめたのですが、効果あります(*^^)v
朝にバナナを食べる以外は、普通の食事をもちろんとるので、激しくリバウンドがくるかと思っていたのですが、それもなかったです。
それでも、連休とあって夫とどか喰いをして、1キロ増えてしまいましたが、次の日には戻っているし、さらに、今日0.5キロ減りました。
とっても不思議です。
運動は苦手なので、していません。
これからも朝バナナ続けます(^^)