ブー子さん

私もきのう98円のバナナを4房買いましたw
お茶やコーヒーはバナナと一緒でないほうがいいですよ
胃腸が分解する際に負担がかかるからです
ヨーグルトも禁止にしないで　おやつの時間に食べられるといいと思います　段々減らせるといいですね♪

オレンジ☆☆さん

バナナってオクが深いですね！
色によってこんなに違うなんて～～～！

私は好んで青バナナを購入します。
真っ青ではないですよ(笑)青い方が日持ちがするのと
黄色くなっていく過程が楽しいです。
でも、ほとんどの人は食べごろ黄色バナナを購入して
行きます。

安い＝沢山購入！しがちでバナナが柔らかくなってしまうのがネックですが。

お茶＆コーヒーが大好きなので★ほどほど★にしてみます。

今朝はアドバイスして頂いた時間などで食事をしてみました。効果が出たのか？詰まり過ぎていたせいなのか？
トイレで♪いい仕事♪をしましたよ嬉しいです。明日はどうなりますか。

バナナと一緒にお茶や、コーヒーはダメ！って事なのでしょうか？
以前はコーヒー＋ヨーグルトinバナナを食べていましたが。
ヨーグルトもイマドキですがカスピ海をず～と作り、食べています。が、出ませんでした(泣)
ヨーグルトも大好きなんですよねえ、辛いです。
ストレスが溜まらない様に食べてもいいですかね？
勿論、ほどほどですよね(笑)

明日もやりますぞ～。
あっ体重を測定しなくては肥えると乗らなくなりますから、体重計に。

ないしょさん>

えー!
バナナって結構カロリー少ないですね^^
今日朝時間なかったのでバナナを食べていきました+*
なんだかバナナダイエットをはじめるきっかけができたのかも...ｗ
あと聞きたいんですけどここ最近間食や食べる量を減らしてるのですが体重が落ちないんです。
ウォーキングもしているのに...。
やっぱり生理中は体重は落ちないんですかね;;

バナナダイエットをはじめてもうすぐ一ヶ月です。
徐々に慣れてきました。
朝のバナナは１本だったり２本だったりです。それと水はボルヴィックを好んで飲んでます。昼と夜もなるべくサラダとかヘルシ-を気にかけてます。おやつは日寄ってプチトマだったり、バナナだったりアイスも何口か食べたり無理なくです。

運動はとくにしていませんが週末は買い物や散歩で歩く事を意識して何時間もうろうろしてます。
日頃は育児の中　家に居る事が多くて疲れを感じる事もあるけど　無理せず好きな掃除をしたりマイペ-スです。

元々バナナは好きなので始めるのもそんなに辛くなかったけど変化あるのかなぁ~っていうのはありました。
でも今の段階で-2.6㌔です。(恥)生理２週間前からは体重は減りにくくホルモンの影響で逆に増えてしまうのが分かってるので気持ちを楽に持つようにして、変わらずバナナダイエットしてます。まず１年くらいをめどにダイエットの成果を見て　これからも体と安心の為にもバナナダイエットをしていきます。　好みのバナナはプレイシャスと完熟王?です。

ブー子さん

mixiでもいろんなバナナを食べ比べて味を評価したり　値段の話をしたり楽しんでますよ♪どうぞおいしさを求めてください（＾ｖ＾）　ちなみに　
青っぽいバナナは便秘解消
食べ頃バナナは血流の改善
シュガースポット増加のバナナは免疫力Up
と効果がことなるのでその時々で楽しんでみてはいかがですか?緑茶やコーヒーがお好きでしたらおやつの時間にどうでしょうか?段々頻度をへらせるといいですね♪

260のないしょです☆

＊ぱつん子さん

バナナのカロリーですけど、多分皮むいて食べれる部分で１００g８６カロリーで、茶碗1杯分１５０gのご飯だと２５２カロリー、食パン1枚８０gで２１１カロリーなので…思ってたよりカロリーは低い？？
バナナ１本大きさによるけれど中くらいのでも多分１００gしないぐらいじゃないかと。
バナナはショ糖･ブドウ糖･果糖の複数の糖質が時間差でエネルギーに変わる分腹もちがいいそう…だけど私昨日、中くらい３本食べた２時間半後にはお腹鳴りました…。

オレンジ☆☆さん

お礼が遅くなりごめんなさい。
アドバイス、有難うございます！

週の半分はバナナを食べていたのですがこの頃はサボって
しまいました(情けない)
気合入れて明日からヤリマス！！
運よくバナナが安かったので２サク？購入！！
余談ですが、バナナでも美味しいのもあれば
そうでないのもあるのですね(笑)
痩せるのに美味しさを求めてはいけませんよねスイマセン。

冷たい水もダメなのですね。
人肌ですかあ、緑茶やコーヒーを飲む様にしていますがカフェインはダメとか？聞きますがどうでしょう？？

相変わらず体重は減らず、夏が近づいていると思うと焦ります！ブクブクまん丸になってきて収集がつきません(泣)

オレンジ☆☆さん、皆様、引き続きアドバイス宜しくお願いいたしますね～～。

バナナダイエット気になります!!
でもバナナって結構カロリーが高い気が自分の中であってまだ開始してません;;
やってみたいとは思うのですが...o
朝はやっぱりしっかりバナナを食べても太らないのでしょうか...？
あとやっぱりポイントは水を飲む!ってところですか??
質問ばかりですいません;;
お話のお仲間にいれてください★+*

256と258のないしょです☆

＊オレンジ☆☆さん

そうですね、長～く朝バナナするならちょっとづつ減らせばいいですね☆　

乳製品のほかにも水分摂るの好きで水に限らずお茶とかコーヒーとか…炭酸モノは以前は好んで飲んではなかったけれど、夕ご飯以降、甘みが欲しいなって時にたまに飲んでたら習慣になってしましました↓↓飲み物も選んだ方がいいですよねぇ…。それか飲みすぎない程度ならいいのでしょうか…お酒は飲まない水分好きなので。

ないしょさん

乳製品絶ち　の「断ち」はストレスの素ですので徐々に量を減らしていくのがいいのだそうですよ(^_-)-☆

下の256のないしょです☆

バナナ好きだからやってやれない事はないですよ（・∀）（∀・）ね、頑張ってみようかな♪

ゆっくりよく噛んで水を…こまめに飲むのポイントだそうですねー。慣れれば大丈夫そうかな。

あと、乳製品が好きなんですよね…でも日本人の胃腸の消化力では負担があるってことで摂らない方が良いそうなので…すぐに乳製品絶ちはできないかも、だけど量を減らしただけではダメかな…。

今まで夕ご飯を一番控えめにしてたから、朝ちゃんと食べれるのが意識してなかったけど楽しみだったんだなーって今朝思いました。なので朝バナナ初日つまづいちゃったけれど、酵素摂って体内酵素節約分が排泄力に回って快便…体内正常化→体によさそうだし頑張って損なさそうですねー。
あ、私も間食が止められなくて(←コレが足引っ張ってるよ)少量でも食後に食べちゃったり…。私も減らせるといいなぁ。

今日からバナナダイエット開始しました！！
私の場合朝は食べないことが多かったので楽でしたよ！
ないしょさんは健康的にしっかり食べてらっしゃるからつらいかもね・・・
うちではだんながメタボリックなので一緒に始めることにしました。
だんなは２本私は１本
今日はお昼を食べるのが遅くなってしまったけどなんとかもちましたよ！
私はチョコが大好きでやめたらやせられるのはわかってるのにやめられないので量を減らすところからはじめようと思います。
朝のバナナで甘いものを食べたので満足度ＵＰ！

こんにちわ、はじめまして(･o･)ﾖ(･д･)ﾛ(･ｪ･)ｼ(･ε･)ｸ です。
私も昨日から朝バナナの効果に希望を持ったので早速バナナ買ってきたのですが…。

いつもの朝ごはん(味噌汁とご飯、目玉焼き付き)メニューから好きなだけ食べていいバナナ食に切り替えるのが…量のことじゃなくて単品でバナナしか午前中食べれない！って思ったら今朝は断念してしまいました↓
ほかの家族の朝食を作って自分だけバナナ、っていうのにもちょっと抵抗があって…。

みなさんは切り替え抵抗無くできました？

豆乳バナナの方法か(食事前に飲んで満腹感を出してその後食べる食事量を抑える)、この朝バナナの午前中の胃腸を休める＆酵素を取り入れることで体調改善(?)⇔ダイエット、どっちがいいのか分かりません(･ω･` )

私もミクシィの体験談やほっそりしたお腹見ました、だから朝バナナの方が良いよね♪と思ってるんですが…明日は頑張ろうかな…。

初めまして☆昨日から朝バナナダイエット始めました！
どんな効果が出るのか期待と不安（笑

今は食事を野菜中心にし、
半身浴と軽い筋トレやストレッチをしています。

はじめまして！
朝食バナナはミクシィのコミュや体験談などを読ませてもらい、だいたいしくみがわかりました。ミクシィにダイエット日記を書くのはちょと恥ずかしいのでこっちでダイエット日記をつけようと思います。

今までの失敗してきたダイエットと違い、とても論理がわかりやすく、納得できました。

とりあえず日曜日から初めて今５日めで約－１㌔というところです。

最終目標は標準体重の58㌔まで!!!気長に頑張っていこうと思います。
皆さん一緒に頑張りましょう!!!

はじめまして！
私もこの書き込みを見て明日からがんばろうとおもいます。
バナナ買ってくるぞ！
ブートキャンプもぼちぼちやり始めたのであわせてやるといいのかな？
今流行の振動マシンを買おうというところで書き込み見てやめましたが、ロデオボーイを含め、効果に疑問を感じます。
バナナダイエットで体重は減らせるけどやっぱりエクササイズをしっかりやらないと体は引き締まらないと思います。
私の場合とりあえず体重減らしからやってみたいと思いますが・・・

毎朝体重が、少しづつ減って、うれしいけど、ウエストもヒップもサイズは変化なし。
太ももが少し細くなったきがするけど、みなさんは、どこからやせましたか？
私は、ロデオボーイと、スパイラルエクササイズもやってます。

ゆーたろさん

便秘が解消されてよかったですね♪
はい、mixiのオレンジ☆は私ですw
私もゆーたろさんの頑張りは毎日拝見してました
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

みなさん！「朝バナナ」の公式ページ見ました？はまち。さんが便秘解消法を載せてくれてました！私は「炭水化物不足」が原因だと判明！ちゃんとご飯を食べたら、どんどん出るようになりました！わーい。

オレンジ☆さんの写真も出てますね！？（同一人物だと思うのですが…）mixiなので内容は見られないけど、私も「朝バナナ」の大ファンです！一緒に頑張らせてください！

なぜ?さん

夕食にパンを食べた時に「夕食は炊き立てご飯がいいですよ」とはまち。さんに教えてもらったことがありました。なぜ?さんも夕食をご飯にして　パンを食べたい時は時々おやつ時にしたらどうでしょうか?炊き立てご飯には酵素が含まれています♪