riru-ru さんへ

ほんと　生理は嫌です^-^;
体調も精神面でもしんどくなりますよね@_@
私もところてんやウィダインこんにゃく㌍ゼロゼリ-やプチトマト　バナナが基本のおやつです^-^　低カロリ-で　でも甘みがあるので気に入ってます。　私は元々あまり生理でお腹が痛くなる事は少な目ですが　他で生理痛があるので辛いです@_@。量は少ないので楽?です。

→由美さん
果糖を摂り過ぎれば、中性脂肪に変わるとも言われていますが、それよりもビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素・ファイトケミカルなどを摂取できるメリットが大きいと解釈しています。
気になる場合、「気になること」自体がストレスですので、気にならない程度の本数に調整されてはいかがでしょうか。サイズに依りますが例えば３本を基本にしてみて、たまに４本にするなどチャレンジしてみる価値があると私は思います。

こんばんは＾＾

ぱぴこさんへ
本当に生理は大小は人それぞれだけど、憂鬱な気持ちになりますよね＞＜体もしんどくなるし･･･。
私も生理前は特に甘いもの欲しくなっちゃいます。無理に抑えてもストレスになるかなぁ？って思い、こんにゃくゼリーを食べることが多いかもです★
二十歳を過ぎてからは生理３日目くらいまで腹痛がかなりひどいので苦しんでいます；；順調にくれば月末です=３

由美さんへ
バナナそんなに食べてても増えないなんてすごいですね～！私は今のところ毎朝中～大サイズのバナナ１本+水350ｍｌで足りています^^（怖くてそれ以上食べられないのもありますが＞笑）私も果糖のとりすぎは危ないって聞いたことがあります･･･。甘みの少ないバナナを選んだほうがよいかなぁ？といつも悩んでまぁす。

はまちさんへ質問です。

朝バナナを初めて半年位続けてて、私の場合、体重と体脂肪維持に確実に効果はあります♪

37才♀（155cm・41kg・19%）

私の場合、おそらく朝バナナしてる人の中でも最も多い、大きめのバナナ4本も毎朝食べています。それでも体重は増えません。しかし、母から「果糖の摂り過ぎで血糖値が上がるから止めたほうが良いにでは？」と言われてしまい、心配になってしまいました。
その点は専門的な考えでは大丈夫なのでしょうか？

多少のズレがあったりですが予定では１６日が生理予定日なんです。そのせいもあってお腹が空きます@_@　これ迄頑張って全く口にしなかったお菓子を少し食べてしまいました..スティックタイプのクッキ-⑤つ@_@とところてん。少し開きなおるとたまにはこんな日があってもギスギスしてなくていいかな..と思ったりで自分を励ましています。

生理前はホルモンにより水分と脂肪を溜めるのできっと２㌔くらいは増加するだろうと思います。でも今の食生活を続けて　生理後は体も気持ちもすっきり出来たらなと思ってます。早く生理が来て..終わってすっきりしたいです。
今は辛いです..。すみません凹んでる内容で@_@

生理前と生理中はどうしてもこんな調子なので許して下さいm@_@m

朝バナナのキャラクター「朝バナ子ちゃん」が生まれました☆
http://www.asabanana.net

お見知りおきを♪o(^-^)o

おはようございます。
昨日家庭内の行事で食べなければならなかったので、
今朝の体重は＋１．４㌔の５０．６㌔です＞＜；
お腹がいまだにいっぱいでバナナすら食べられません～；
今日は１日お水と過ごすことになりそうな予感。
明日からはまた朝バナナしますね^^

おはようございます^^

昨夜は家族にパソコンを占拠されカキコできず（泣）

本当に完熟王は人気あるんですねぇ("￢")
一昨日買ったバナナがなくなったら買ってみまぁす^^

今朝の体重は49.1㌔でした！
昨夜結構食べてるのに減ったのはもしやバナナのおかげ！？かも？（笑）
バナナのおかげでしっかり水分を取るようになったのと、改めて食事を注意するようになったのが良かったのかもですね^-^引き続きバナナ生活続けてみまぁす♪

登校前にかきこみに来ました!
ぱぴこさん、お返事有難う御座います!!!
ぱぴこさんのおかげで安心しました!そういえば、
あんまりsmallがでてないですね～～。。。
3日前だったか、１㍑くらい一気に飲んだのに、全②出なくて、体重が一㌔くらい増えてて驚きました･･･。
しかもご飯いっぱい食べてしまいました。太るのかなぁ～～、やっぱり。。。
いまは生理痛酷いので、終わったあとにまたがんばって見ます!!
☆★☆・・・・完熟王うまいんですね。。(^U^●
なんか人気あるなぁ。

あたしは完熟王が好き。

riru-ruさんへ
riru-ru 　さんも私とよく似た感じなんですね^-^
でも新商品に弱いんですね～*^-^*私は間食も気をつけて
お菓子やパンなど美味しいモノも止めました☆最初は辛かったし今でも主人が食べてるのとか見るといぃなってなりますが普通に我慢?乗り越えられるようになりました。

理想の自分に出会う為にこれからも頑張ります☆
ちなみに私がいつも好んで食べているバナナはプレシャスと完熟王です☆

ふるさんへ
生理中は２㌔くらい増えて普通みたいです。→生理前２週間は女性は妊娠する為の★排卵★が(起)。この時の女性ホルモンは　それ自体が水分を貯蓄するように働いてるよ。その為この時期は２㌔程度の水分貯蔵は普通に起こる事。生理２週間前から生理迄の間に２㌔の体重増加は　水分の貯蔵による事が多いよ 。
この時期の２㌔の体重増加は　真の肥満とは別のモノ。排卵日から体重がこの程度の増加をしてても焦る必要はないょ。非常に正常な生理機能を果たしている健康な女性のしるし*^-^*。

でもだからと言って安心して食べずこれ迄のペ-スで私はダイエットをしています☆痩せて満足出来る自分と会ぅ～☆

こんばんは★
今日、本屋でたまたま手にとった健康雑誌に朝バナナダイエットが載っていて
このダイエットを知りました！
私はもともと朝食欲がなく、食べないことも多いのですが
中途半端な時間にお腹が減るし便秘だし内蔵脂肪すごいし…
だから明日から始めてみます！！
バナナ大好きなんです♪

現在身長163cm／体重60Kg
また報告します★

どん②体重が･･･。
整理中でもこれやばくないですかって感じです。。
生理終わると、体重元に戻るのですか??
riru-ruさんへ
ばななはもうお母さんに頼んでるんで、たまには選んでみたいですねーー。。
いろんな音がほしくてたまりません!!!!
ぱぴこさんへ
一ヶ月と10日で-4㌔ですヵぁ???いいですねーー（＾＾
すごくうらやましい限りです!!!
わたしもそのくらいのペースで痩せたい!!!
TOKENさんへ
運動!!!はいいと思います!!!好きならやられた方がいいと思います♪
わたしは食欲がすごいかわりに、運動で何とか補ってます!
ふたばさんへ
私も高校生で自身があまりないですけど、ビキニ着て見たいです!!!ガキがイキな事言っててすいません!!（笑)

こんばんは★
今日も朝食はバナナでした^^
夕方スーパーで『どのバナナを買おう？？』と５分位真剣に考えちゃいました（笑）
バナナダイエット続けると、バナナ通になれそうですね＾ｍ＾

ふるさんへ
お腹はなれてきましたかぁ？^^
学校だとシーンとしてそうで確かに心配ですね＞＜＊
私は職場にいろんな音があるので目立ちません（笑）

ふたばさんへ
私もビキニが着たいです～！と目標にするために数日前に買ってしまいました（笑；；）夏中に痩せねば！！

TOKENさんへ
ダイエットはストレスをためない事が大事だってよく聞くので一杯のコーヒーなどは続けても良いのではないかと♪私も紅茶が大好きなので、２日に１回はのんでます^^（ミルクティも☆）
お水は良いものを飲んだほうが良いって書いてありましたね～。私はまだ普通の水道水を飲んでるのですが、近々浄水器つけようかなぁ？と悩み中です。
運動はとくに制限していなかったと思います（？）私もバナナ始めてからも続けてまぁす。

ぱぴこさんへ
約１ヶ月で４㌔ですかぁ^^*羨ましい～
効果があったって方がいらっしゃると本当にガンバロ～って気になれます♪
食事パターンは私もそっくりかもです。朝はバナナ１本・昼はサラダと軽くご飯かパン・夜は野菜中心にヘルシーです^^
間食はしないようにしてるのですが･･･新商品！とか書かれるとクラッときちゃいます（笑）今一番気になってるのはミスドの『ポン・デ・抹茶』^д^

バナナダイエットを始めて1ヶ月と10日少し経ちました。
今で-4㌔です。前にも書き込みさせてもらいましたがこれと言った運動はしていません。週末家族で買い物や数時間の散歩に出掛けたりくらいです。食事も朝バナナ1本～2本です。昼はなるべくサラダとご飯1膳や雑炊などヘルシ-にしています。夜もなるべくヘルシ-です。

間食はプチトマトやバナナやアイスをティ-スプ-ン数口やところてんにしています。主人がパンなどスイ-ツをお店で選んだり食べたりする時はたまに欲しくなるけど乗り越えてます。そんなにストレスもないです。　これから半年..一年..このダイエットをしていきます。頑張って目標の自分になって満足感に満たされたいです*^-^*

はじめまして(#^.^#)
昨日から「朝バナナダイエット」に仲間入りしました♪
けど、まだまだ「今までの常識」から抜け出せません(/_;)
運動わしちゃいけないんですか？
運動･･好きなんです。やりたいんです・・こんな人間わ向いてませんか？
カロリーわ、気にしているってよりも、参考程度に･･
飲み物わ、すべて「常温純水」に変更しました。
会社でコーヒー１杯わ飲んでます。
これをやめちゃうと、ストレスになるので･･一気に変更しなくっても、良いかなって・・
でも、昼と夜に普通に食べる「勇気」がでません・・
これも、固定概念でしょうが・・
今も、置き換えしちゃってます・・
こんな私ですが、宜しくお願いします。

ふるさん、遅くなりましたが…コメントありがとうございます！！(^-~)
朝バナナ試しに頑張ってみます。夏にはビキニが着たいな。

今日もばななでした。。
4時間目あたりで鳴り始めた･･･!!
みんな私を見ないでぇ(//o//)===
riru-ruサン>>
だから昨日は食欲大盛で＋0.6㌔体重が増えたんですねぇ･･･。
有難う御座います～～（^^●）うれしいです。
栄養不足にならないようにほどほどにがんばります♪

こんばんは^^
バナナダイエット2日目、今日はお腹がもちました（笑）
とりあえず2週間は続けるぞ～！と張り切ってます★

ふるさんへ
生理中は脂肪をためこみやすくて太りやすいので要注意ですよね；；生理後が一番痩せ易いそうですよ^^*
生理中は無理すると貧血とかも危ないので、増やさない程度に頑張ると良いって聞きました♪