そんなことないょ!!!!とっても分かりやすくていいと思う!!!!あと～・・・・食べないのっていいと思ぅ?????ｩﾁ朝と昼食べないときがあるんだヶﾄﾞ・・・。夜も我慢すればﾀﾞｨﾁﾞｮﾌﾞみたいな・・・。

そっか(￣▽￣;)中学生なんだよね!ベビーオイルorベビーローションとかいいんじゃないかな♪ベビーオイル＆ベビーローションゎ乾燥も防いでくれるし♪
赤ちゃんにも使えるやつだから刺激も少ないよ!!
お風呂上りにベビーオイルorベビーローションを少量手の平にのせて、両手に満遍なくつけてマッサージするの♪
最後ゎこすりすぎず優しく顔全体を包み込むように(*^^*)
って説明へたくそ～～(ノ∇≦*)キャハッッッ♪
分かったかなぁ？？
説明へたくそで(≧口≦) ゴメンヨー

了解ﾃﾞｽ!!!!でゎﾀﾒでよろしくﾃﾞｽ(人^^@)
化粧水とかって中学生がつけてもいいものなの???てかどうやって使えば・・・・????

そっかぁ(*^▽^*)大きな口で、あ。い。う。え。お。って１日3回～5回やるように心がけてみるといいかも♪
それからお風呂に入った時に↓から↑にマッサージ。
お風呂出てからゎ↓から↑に＆円を描くようにマッサージするのが効果的だよ♪
できれば肌に負担のかからない化粧水やローションとか塗ってからね(*^ー^*)
ってか、タメ口でいこ～～ねっ(

え～っと，よく噛む程度しかやってませんでした；；教えていただいてありがとうございます!!!!!

顔から太るタイプなんだね(・ω・｀;
んっとね、マッサージ&大きな口をあけたりする運動!
これで大分変わると思うよ(*^ー^*)
今ゎ顔が痩せるように何かしてる？？

そうですね(‐^o^‐)あと，顔がﾔｾる方法ないですかね?????

NIGHTMA(*^ー^*)ノこんばんゎ☆
デブって言われまくってるの???
顔から太るタイプなのかな?
雨だと縄跳びできないね( p_q)
変わりにスクワットやってみるといいんじゃないかな♪

ｺﾝﾊﾞﾝヮ(人^w･)
ｩﾁ家族のみんなからﾃﾞﾌﾞとかﾌﾞﾀとか言われまくってますから^^；特に顔が・・・・。
今日ゎ雨なので縄跳びゎできません・・・。

みんな(*^ー^*)こんばんゎ☆今日の１日ゎどうだった？
決めたとおりに出来たかなぁ？
出来た人も出来なかった人も明日また頑張ろうね☆

みんな(*^ー^*)今日も頑張ろうね!
絶対絶対自分に負けないようにしようね!
でも・・・
負けちゃう日ってあると思う。
そんな時ゎここでいっぱい反省して、
次の日から気合入れなおせるように頑張ろう!
それには、みんなの励まし、支えが必要☆
最後は自分の意思の問題かもだけど・・・・
みんなが頑張ってたらまた頑張れると思う!!!
競い合えると思う!!
だから頑張ろうねp(´∇｀)q

しぇんつヾ(=^▽^=)ノ
kanaになってる(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
テレビ見ながらできるっていいよね♪kakoがやったらテレビも見れないでひっくり返ってそう(爆)
腹筋もきついもんね～。一応毎日やってるけど、
10回やって一休みだもん。効果ない感じ(笑)
ステッパーもテレビ見ながら出来るし汗だくになるから
良いよ(*^ー^*)
うん。40㌔台って響きが羨ましいよねっ!!
kakoも頑張らなきゃぁ!!

みなさんこんにちわ！

kana>バランスボールちょっと時代遅れな感じがしないでもないんだけど（笑）、
とにかくはまってるよ～。
ヨガや腹筋よりも効果があるのでは？と最近は思う！
テレビ見ながらできるし、楽ちん♪

NIGHTMA>155センチで43㎏って全然太ってないよ！
40㎏台って言う響きが何ともうらやましいくらい。
でも運動で健康的に痩せるっていいかもしれないね！

骨と皮だけでなく、
適度な筋肉がついて締まった体って理想ですよねえ。

NIGHTMAヾ(=^▽^=)ノおはよう♪
Σ(|||▽||| )㊥①だったんだ!!ってクソが付くほど全然太ってないんじゃない？まぁ人それぞれ肉の付き方も違うからNIGHTMAにゎ太って感じるのかな(*^o^*)学校かぁ～。
懐かしい(笑)気をつけていってらったぁ～～い♪

でゎそろそろ学校行って来ます(^▽･**)ﾉｼ

ﾐﾅｻﾝぉはょ～ﾃﾞｽ(人･Ｕ｀@@)
ｩﾁゎですねｪ････｡㊥①の155㌢，43㌔のｸｿﾃﾞﾌﾞです^^；
ｩﾁゎ夜に縄跳びやってみてﾏｽ!!!!!!!昨日ヵﾗはぢめた事なんですヶﾄﾞね；；ちなみに今ゎ，学校ｻﾎﾞって書いてます(*^O^**)♪

しぇんつ♪ぱっつん♪NIGHTMA♪愛音♪おはよう(*^^*)
しぇんつはバランスボールやってるんだね!
多分私がやったらすぐ落っこちる(笑)
腹筋＆背筋が全然ないも～～ん(；^▽^*)
しぇんつも頑張ってるし、私も頑張るよ!!
あ★
kakoでいいしタメ口でOKだからねヾ(=^▽^=)ノ
今日も痩せた自分頭に入れて頑張ろうね♪

みなさん、こんばんわ！
私はただいまバランスボール中です！
ヨガと腹筋とバランスボールを毎日の決まり事にしてます。
初めヨガと腹筋ばかり一生懸命していましたが、
最近はすっかりバランスボールの虜です（笑）。
頭の中空っぽにしてひたすらバランスをとり続けてます。
プヨッとしていたお腹のお肉が心なしか硬くなってきましたよ。
この調子で背中もスッキリしてくれればな～。
それでは引き続きバランスボール頑張ります！

昨日、今日は過食しちゃって自己嫌悪( p_q)
みんなゎうまくいってるかな・・。
今日ゎ外に買い物に出なかったからステッパーをやったんだ。みんなゎどんなダイエットしてるのかなぁ？気をつけてることとか教えてねヾ(=^▽^=)ノ
目標48～50㌔♪
現在60.8㌔★
頑張るぞ～～～～！！
みんなも絶対痩せようねp(´∇｀)q

しぇんつ♪ぱっつん♪NIGHTMA♪愛音♪こんばんわ
ヾ(=^▽^=)ノ
っていきなり呼び捨てしちゃってるけど(*^m^*)
愛音♪初めまして♪書き込みありがとぉ(*^^*)
中③なんだ(￣▽￣;)若いね～～♪
これからよろしくね!!
kakoゎ主婦だから書き込む時間が限られちゃうけど、
①日①回ゎ来ようと思ってるから、みんなもできれば
①日１回顔出してほしいな(^ー^)ノ
増えちゃった時も減ったと時もみんなで喜んだり、
支えあったりしていければいいな～って思ってるよん♪

初めまして!!中③の愛音デス((ヾ(*ゝω･*)ﾉ☆ﾟ
ダイエットについて分からないコトがあったら出来る限り相談に乗ります!!☆★Ｍｙダイエット法★☆に来てください♪待ってマス!!

みなさん、どうぞよろしくお願いします！
やっぱり仲間がいるっていいですね～。
なんだか心強いです！

ってか日記見ればわかるのか(*^▽^*；)あはっ♪

そうそう(・ω・*)みんなの身長＆体重聞いても良いかなぁ？kakoゎ167㌢61㌔だよ(￣▽￣;)目指すゎ50㌔!!!!!!!!

ぱっつんさん♪NIGHTMAさん。書き込みありがとうございますヾ(=^▽^=)ノこれからみんなで励ましあい、競い合い、ダイエット成功させましょうね!!!
って過食傾向にあるkakoですけど・・( p_q)
これからよろしくね♪

はぢめまして(人^▽^**)よかったら仲間に入れてくださぃ!!!!!
ｩﾁもダイエットゎしてませんでしたが最近体重が気になってきました・・・。デブといわれたことゎありませんが・・・。でも自分でゎめちゃﾃﾞﾌﾞだと思っています!!!!!宜しくお願いします!!!!!!!

はじめまして。ここ2日間くらいでなんと2キロも太ってしまいました・・(0_0;
ので!!!☆kako☆さん、しぇんつさん、私も一緒に頑張らせて下さい！
とりあえず増えた2キロを来週までになんとかしたいです。
よろしくお願いします♪

しぇんつさん(*^ー^*)書き込みありがとう♪一緒に頑張っていきましょうね!!目標体重が同じなのでますます頑張れるかも(o^∇^o)これからよろしくね♪

こんにちわ！
１ヶ月ほど前ダイエット開始しましたが、
忙しくてつい何にもせずに過ごしてしまいました。
結果、始めた頃よりプラス2㎏・・・。
絶対痩せたいので一緒に頑張りましょう！！
私も今回が最後と思っています。
よろしくお願いします！！！

アレレ・・(・ω・；誰も来てくれてないかぁ・・( p_q)