メア。
うん。若いから代謝も良いと思うし、無理に食事制限しなくても、お菓子の量やカロリー変えれば痩せると思うよ!

倖田式ダイエットってよりも、遅くに食べなければ胃が休まるから良いと思うよ。
昔から８時以降には食べないってダイエットあるくらいだし、間違ってはいないよね♪

そｫなの?????ぢゃぁｺﾚヵﾗ更に減るかなぁ♪

お菓子ゎねｪ･･･，命なんだぁ(^^；)ヮヶ分かんないけど；；あとさ，倖田來未式ﾀﾞｲｴｯﾄってどぅ思う????6時以降食べないってｬﾂ。かなり痩せる囚とﾎﾝﾄに少しずつ痩せるって囚がいるの。いいのかなぁ?????

メア。おはよう(*^0^*)
生理中は減ったり増えたりの繰り返しになることが多いんだって。大きな減量は生理が終ってからが良いみたい。
メアはまだ成長途中だから、体の変化は大きいと思うよ!

太る要素はお菓子かな(笑)
お菓子さえカロリーの低いものや量に気をつければ平気なんじゃない？？
昔ね～・・振り返るとミニスカとか履いてたなぁ・・・
妊娠で太ってからあまり戻らなくて。
頑張って昔の体型にならなきゃだね♪
ってか・・
４年生の頃の体重と比べてるの～～～？？
小学生のうちは肥満体型じゃない限り大丈夫だと思うんだけどな～♪
やっぱり今より運動量が凄いしね♪

今日も無理しない程度に頑張ろうね!!

おっはｧ～☆★
うちゎ逆に生理で減った気がするなｧ･･｡気のせいかな???でも増えてゎいないんだよね(･･；)なんでだろ･･･｡大人ゎ増えるの????

ウチお雑煮あんまり好きぢゃなぃんだぁ(；ｗ；)
餅嫌い，肉嫌い，野菜好き，お菓子大好き!!!!!なんだけど･･･｡間食さえしなければ本当ゎ太ってないってヵﾝﾁﾞ；；④年生のときなんて143㌢で30㌔もなかったからね。あのときゎ良かったのに･･･････｡なんか昔振り返ってみると悔しいよね(><；)

みやブー♪おはよう(*^ー^*)
増えちゃってるね～～(涙)
記録見るとそんなに食べてなさそうなんだけどね。
運動量の問題かな～。
生理って事も関係してるし年末に生理やめて～～だね(笑)

お雑煮？作るよ!!
旦那様お餅嫌いなんだぁ!!
じゃぁ実家に帰らないと食べれないんだね。
本当、ある意味助かってるね(^ー^* )
kako宅は、お餅大好きだからいっぱい作るよ♪
kakoもセーブできるか心配。
今年のお雑煮はいつもより野菜いっぱいいれちゃおうかなぁ♪

おはよ～
riku、そら、はじめまして！よろしくね☆
相変わらず生理で体重増加中だよ～(>_<)
せっかくの痩せ期も年末年始･･･マジやばいです。
今日も忘年会だしさ～。
なんで年末年始って食べる行事が多いのかしら？
我慢すればいいことなんだけどねぇ。
kakoはお雑煮作るの？私はいつも実家で食べるだけ。
そもそも旦那はもちが嫌いなの。
私は好きだけど旦那が食べないから買わないの。
ある意味助かってるかも。もち1個でご飯1杯分のｶﾛﾘｰだもんね。

みんなおはよう(o^∇^o)
今日も寒いよ～～!!

残すはお正月だね。
おせちにお雑煮・・・楽しみ満載だけど
食べ過ぎないようにしようね!!
食べ過ぎた後は運動して脂肪を燃やそう!!

今日も頑張ろう～～。

rikuﾀﾒぢゃんｯｯ♪♪ｮﾛｼｸ(ｐ･w･**ｄ)身長もおなぢ!!!!!!!!!!!偶然だねｪ㊤㊤一緒にｶﾞﾝﾊﾞろｫｑ(><**)

>そら。
初めまして。書き込みありがとう♪
一緒に最後のダイエットにしようね!!!!
いきなり呼び捨て&タメ口でいっちゃうけど(笑)
これからよろしくね(^ー^*)

>メア
サンタさん来なかったのか!!!!
(*--)ヾ(￣▽￣*)
来年は期待しよう♪
モ○ダイって聞いた事あるよ～。
けど良く分からないんだ～。
でも
簡単に痩せれたらみんなやってるよね？？
ちょっと怪しい感じだなぁ(笑)

>riku
初めまして。書き込みありがとう♪
中学生かぁ～若い(^0^*)
無理せず一緒に頑張ろうね!!
タメ口でokだよ♪これからよろしく。

はじめまして●riku●デス！！みンなの仲間に入れて
下サィ!!!!!私は154㌢・53㌔、㊥1のチビデブです・・・；
これから毎日ヵキコに来ます♪♪よろしくネ♪♪♪

ｻﾝﾀさん来なかったから泣いた(><；)金がほしいって書いたのに｡｡｡
ねｪﾓﾃﾞﾀﾞｲって知ってる????ﾓﾃﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄの略みたいだけど･･･｡簡単だし，すぐにｬｾるんだって!!!!!なんかある時間にﾁｮｺ食べてｬｾるって｡何か知ってる??????

こんにちはｗｗ
私も、『今回のダイエットが最後だ』と思いながらも失敗の繰り返し。。。
『今回が最後!デブに戻らないように頑張ろっ(

>メア。
ケーキ我慢したんだね♪偉い!!!
kakoは２日に分けて食べたよ～。
クリスマスは楽しく過ごせたかな？

>みやブー。
増加して生理だと精神的に凹むね。
kakoは2～3日目まで生理痛があるよ～。
お腹は必ず痛くなるけど頭痛はある時とない時があるかな。１週間無理しない程度に頑張ろうね!!

はょ～ｯｽ!!!!!!!!
ｩﾁゎヶｰｷ食べるの我慢したよ!!!!!!もともとヶｰｷ嫌いだけど････｡
あ～たまにｩﾁも腹痛と頭痛が重なるときある～^^；運動したりすると頭にひびくんだよね(号泣)よく分かるよ；；

おはよ～。
みんなはクリスマスどう過ごしたのかな～？
私は予定通り食べまくって体重増加してしまったよ。
しかも今日から生理･･･。
生理痛ってほんと嫌だよね？私いつも頭痛も伴うから辛いよ。1日目だけだけどね。あ～憂鬱････

ｫﾊｮｩｺﾞｻﾞｨﾏｽ(ｐ･w･ｄ笑)
ｩﾁも今日生理が終わったんだけど，終わるまでゎ運動を休ませていただきました(^^汗)6日間毎日腹が痛かった･･･｡だから無理して生理痛を悪化(するのかどうか知らないけど)させないようにしないとね!!!!!みんな気をつけて～^^；

ほしのあきのｩｪｽﾄ58㌢なんだって。ｩﾁのお母さんと同じ････；；あんまり太ってるのもｨｬだけどｬｾすぎもｨｬだよねｂ(0M｀涙ｑ)

しぇんつ(*^ー^*)おはよう♪
みんな(*^0^*)おはよう♪

☆メリークリスマス☆

しぇんつ。
そういうのって励みになるかもしれないね!
なんか自分が凹んでる時とかいやな性格の時って
痩せてる女優とか見ると、異常にむかついたりしてる(爆)
けど
今ならそういう人達目指して頑張れそうな気がするよ。
今日は本屋に行くから見てみるね!!

生理痛で運動キツイよ～(涙)
スクワットとかしたくない～～!!
足広げたくない・・(汗)
生理終るまでは増えないように維持できるように
頑張ります!!


みんな素敵なクリスマスを過ごしてね♪

こんばんわ！
みなさんクリスマスはいかがお過ごしですか～？？

今日コンビニでFYTTEと言う雑誌を見かけたんですが、
表紙のほしのあきのスタイル、すごいと思った！！！
実は私、ほしのあきあんまり好きじゃなかったんだけど、
あのお腹に目がくぎ付けになってしまって、
思わずその雑誌買っちゃった・・・。
そしてその表紙をいつも見る姿見の上に貼ってみた！！
胸はどうでもいいから（笑）あんなお腹になりたい！！！

本屋さんとか行ったときはFYTTE見てみて～！

みんなこんばんわ☆

明日明後日はクリスマスだね☆

素敵なクリスマスをすごしてねヾ(=^▽^=)ノ

おやすみ～♪

みんなおはよう(o^∇^o)ノ

☆みやブーお誕生日おめでとう☆
今日は楽しんできてね♪


今日もみんな頑張ろうね!!!