>メア。
おはよう。改めてあけまして　おめでとう♪
お正月だし増えちゃってもまた頑張れば良いさ～♪
ポジティブにいこう(*^^*)
ピアスの穴あけたんだ～。
なんだか懐かしいよ(笑)
あんまり悪さしないように(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
今年もよろしくね。

>しぇんつ。
改めてあけましておめでとう♪
おかえり～～～～～～～～!!!!!!!
旅先のダイエットは、かなり難しいと思う(¨；
増えちゃった分は、また落とせばいいじゃん♪
今年も一緒に頑張ろうねp(´∇｀)q

ダメダメなのはみ～んな一緒だもん(笑)
知恵出しあって、支えあって、競い合って、
頑張ろうね!!

今年もよろしくね♪

あけましておめでとうございます。
30日から奈良に行っていましたが、
昨日帰って参りました！！！
いや～～～やっぱり体重激増です↓↓↓
何とか頑張ろうと思ったんだけど、
旅先で食欲を我慢するって至難の業だわっっ！
てか私の意志が弱いだけ・・・？
相変わらずダメダメなしぇんつですが、
今年もよろしくお願いいたします！
今日はプチ断食だあ～～～～～～っ！！！

あけおめッ(^w･****)最近ｶｷｺしなくてｺﾞﾒｽ；；ｳﾁ体重増えちゃったよ～･･････｡最悪･･･｡あと関係ないけど昨日ﾋﾟｱｽの穴開けたよ(*･･*)うん，ﾎﾝﾄそんだけﾃﾞｽ；；みんなわ体重減ってきてる?????頑張ろオね^^

みんな。
あけましておめでとう☆
今年も自分に負けず頑張ろう!!
今年もよろしくね(o^∇^o)ノ

みんなこんばんは☆

どんな年越しになりそうかな。
恋人と、家族と、友達と、
素敵な年越し過ごしてね!!

来年は今年よりも笑顔の多くなる１年にしたい。
知り合ったばかりだけど、
みんなと出会えて一緒に頑張る事が出来て凄く嬉しかったし励みになったよ♪ありがとう♪

来年も一緒に頑張ろうね。
目標達成しようね♪
これからもよろしく～～♪
良いお年を☆

メア。おはよう♪
無理させないと痩せないんだろうね。無理せずが１番良いダイエットだけど少しでも甘くしたらきっと痩せないから、あんなに太っちゃったんだと思う。
kakoもそうだけど自分に厳しい方が痩せる意欲もわくし。
反動がこなければ良いよね(^。^;)

しぇんつ。おはよう♪
どうしちゃったのかと思ったよ～～(泣)
レス見れて安心した♪

腹筋や少しの運動も続ける事に意味があるからね。
回数は毎回同じじゃなくても続けるのが１番☆
毎日頑張ろう(*^0^*)

奈良の妹さんの所に行ってくるんだね。
次逢えるのは年が明けてからかぁ～。
楽しんできてね!!!
気をつけていってらっしゃい♪

良いお年を～～☆

みなさんこんばんわ～。お久しぶりです。
月末忙しくてなかなかカキコできなかった～。

昨日は忘年会で、毎日の決まり事ができなかったんだけど、
たった１日腹筋しないだけで、お腹のプヨ度が増した！！
これって毎日腹筋し続けないといけないってこと？？

明日から奈良に住んでいる妹のところに遊びに行ってきます！
2日に帰ってくるんだけど、それまでカキコも日記の更新もできません！
毎日体重は計るけど。

じゃあ、行ってきます！て言うか今から準備。

昨日の少しだけなら見たよ!!!!!でもあれ無理させすぎぢゃなぃ????なんかｽﾄﾚｽたまりそうだよ(TT)ひざも痛くなりそうだし。

おはよう。

あと２日で今年も終るね。
昨日ダイエットのTVみんな見たかな？
まだまだ自分のダイエットが甘いと感じたよ(汗)
間食なんてダイエッターがしちゃいけないよね。
ご飯だってもっと少量に、カロリー少なめにできる。
運動ももっと頑張れる！！！
痩せないからって何かしら理由つけちゃうんだよね。
甘いな～・・・
凄く綺麗になって幸せそうだったなぁ。
kakoも負けずに頑張らなきゃ!!!
誰のためでもない。自分のためだもんね!!!

みんなも頑張ろう!!!!!!

メア。
やめて～～(笑)ゴキの話はイヤ～～～(笑)
チョコだけにしたのかぁ～。
朝昼ちゃんと食べてる？
全然食べないダイエットはしちゃだめだよ(*^0^*)

夜夢に出てくるもんね^^
春になったらｺﾞｷﾌﾞﾘたくさんでてきそｫ～^^；あれ?????夏カナ????????

ウチわ昨日夕ご飯ﾁｮｺですませたら0,4㌔減ってましたｧ㊤㊤㊤㊤今日の報告わそれだヶｯｽ(･▽･＠)

メア。怖い話・・・いらない(笑)この年で恥ずかしいけど
怖い話とゴキブリだけは絶対にだめ(笑)

おはｧ(*･･*)>
ウチわ今怖いﾊﾅｼにﾊﾏってるんだｧ^^怖いって思うのも㌍消費するみたいだＵ!!!!!楽しいよ～♪今度怖いﾊﾅｼ柿仔しよヵ?????

メア。おはよっ!!ありがと♪
そうだね～いろんな意見があるからkakoのが正しいとは言えない(汗)
でも置き換えにしても低カロリー食と合わせても飲めるものなんだ。
もちろんストレスが溜まるようなダイエット&高カロリーのものを必要以上に食べてたらリバしちゃうと思う。
でもストレスが溜まらない限り暴飲暴食しないからリバしないんだよね。
ダイエットは気持ちの問題が１番だと改めて思った!
太るのも痩せるのも心がけ次第。
みんなで励ましあって競い合って努力して必ず痩せようね!

今日も頑張ろっ!!

ﾄﾞｫﾓｯｯ♪
ﾊﾟｲﾝ豆乳頑張ってね(*^^*)でももしﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたらｼｮｯｸ･･；；夜わ飲み物だけですごしたり食べなかったりするとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするとかどっかのｻｲﾄに書いてあった(><；)でも他のｻｲﾄにゎ栄養ﾊﾞﾗﾝｽさえよければﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないって書いてあったし･･･｡どっちしんぢたらいいんだろｫ～ね(^^；)まｯｯとにかく頑張れぇ～㊤㊤

みんなおはよう(*^^*)
今日は信じられない位良い天気だね～♪
掃除に洗濯がはかどるよ。

kakoはパイン豆乳にしてから減りが良くて嬉しい!!
生理中なのに減ってるよ!!
みんなはどうかな？

今日も頑張ろうね。

みんなこんばんは(*^^*)
今日はみんなどうだった？
kakoは間食したものの夜は抑えることが出来たよ!!

明日も頑張ろうね!!

みやブー。
うんうん。メアはお菓子やめれば減るよね♪
kakoも炭水化物大好きだし脂物が超好きだからさ～。
今は極力食べないようにしてるけどゴテゴテの豚骨醤油チャーシューメン食べたい～(爆)

みやブーの場合仕方ないよね。
仕事してるしどうしても夜ご飯遅くなっちゃうしね。
生理前から減りにくく増えやすくなるみたいだからね。
kakoなんて終るのがちょうど年始にぶつかる!!!!!
おせちにお餅・・我慢するしかないかも～～(涙)

メア。
そうだよね～好きな人のために頑張るって思えば
気合入るよね!!
kakoも旦那様&子供達&自分のために頑張るよ!!!!!

お菓子食べれないのゎ悲しいけど，ｩﾁも好きな囚のために頑張らなくちゃなんだよね(人･ｏ^**)②人ともｧﾘｶﾞ㌧ｯｯ♪♪

メアは生理で減ったのかぁ。うらやましいね。
生理って人によって様々だからね。
私みたいに増える人もいるし、生理始まった途端減る人もいるんだよね。ただ生理前は痩せにくくなるみたいだけどね。
メアはお菓子減らせば痩せるよ～。
私は肉好き、炭水化物好きだからダメダメだよ。
それに昔っからデブだったしね(^_^;)

確かに6時以降何も食べないのは痩せると思うよ。
私は仕事して帰ったら7時でご飯の用意したら8時になっちゃうから絶対できないけどね～