今まで頑張ったけど全然終わらないよ～。明日は配管清掃で朝早くに清掃の方が家に入るので、これからもう寝て、明日の早起きに備えます。明日レスします～＞ぷぅどるさん、やまちゃん、あみぃちゃん

こんにちわ！やっと一週間が終わり、これから、引継ぎ簿の作成です。月曜日にチェックを受けるので、、、。今晩は１２時まで頑張ります。明日は７時起きで昼の１２時まで。午後からカルチャー学校のため。。。（でも、それまでに出来上がらなかったらどうしよう！とにかく頑張ります！

＞meiさん、ありがとう。明日後悔しないように、全力を出します。なにしろ、希望の職種ということもあるので、なかなかそのようなチャンスは得られないかもなので、とにかく自分なりに限界に向かって頑張ってみるよ！
食に関しては、私はいつも甘いものが好きで、食べちゃっては後悔の繰り返しでしたが、後悔しても１ｍｍもいいことないので（度重なる経験で実感！）、食べた時も後悔せずに、お互い明るくがんばろー(^^)v　考えることは、ただ１つ！“達成した時の自分の姿だけ！”ということで、、、（笑）

＞ぷぅどるさん、やまちゃん、あみぃちゃん、また後で休憩時間に、レスします～

どもッッ☆★☆昨日から真面目ダイエッターになったあみぃですッッ！！！！！
気合いいれていきますぬぇ―（゜ヮ゜）ゝ゛
　この前、身体計測あって、測ってみたら、見事に4キロ↑
　そのおヵげで決心できました～!!!
プラスに考えるよに、してますッッ^ヮ^
　エメラルドさんも頑張ってんだから、ゥチも頑張んなきゃ～ッッって思えるようになりましたｗｗｗ
どこまでこの精神が続くかわかんないですけどね笑"""
　
いまは、バランスよく食べて、間食減らして、運動してます。あと勉強も。
「受験が近いから、ダイエットなんてしてる場合じゃないよ!!!!」ってな考え嫌いです笑""
両立しようと思えばできるんだゾ!!!!!ってのを、世間の皆様に知らしめようと思います笑"""

なんだかテンション上げっ放しで、すみません；；；

ウチも、エメラルドさんパワーで頑張りますｗｗｗ

１６６センチで３８キロってやせすぎだよせめて４４㌔はほしいよ、モデルよりほそいよー、どんなダイエットしたの？

あたしはだいたい一週間くらい前から
体がカウントダウン入ります笑
むくみ始めて、眠くなって、
いくら食べても満たされなくなります。
特に甘いものばっかり。
普段買わないチョコとかすっごい食べたくなります。
で、生理終わると落ち着きます。

そーゆー子多いですよ～大丈夫。

あの～最近体重減ってたのに、今一昨日らへんから妙に食欲旺盛です・・・。
私はもうすぐ生理がくると思うのですが、生理前はたくさん食べたくなるとかいう話をよく聞きます。それは本当なんですか？
生理が終わったら、この食欲は止まるのでしょうか・・・？？

＞エメラルドさん

はい、がんばります！！
・・・と言いながら、
さっきベーグル２個と蒸しパンを完食(笑)
スイッチ入ると止められなくなる時ってありますよね。
生理前とか。
食べたモンは仕方ない☆
明日も頑張って動くぞー！！！
出勤前にウインドーショッピングもしよっと。
エメラルドさんもお仕事がんばって下さーい！

ご無沙汰です。転職に伴い、睡眠時間確保がやっとの毎日でちょっと滞っています。それなのに、１ページにいてすごく嬉しかった。決して忘れてないので、みなさん、よろしくね！！

＞裕ぽん、すごい、意気込みだぁ～。私も痩せたいけど、、、最近本と忙しくて、つい守りに入ってます。（食べられる時に食べておかなくちゃという、、、）＋夜遅く食べる、不規則、が続き、停滞です。
でも、あと２ヶ月後には絶対に規則正しい生活に戻れると思うので、その日まで乗り切るぞ！裕ぽん、応援してます！！

＞meiさん、初めまして。一緒に頑張りましょう。
居酒屋で働いて夜も遅いのね！でもすごい働き者なのね！！やっぱ食べてしまうからね～。どうしても夜遅くなる場合には、別に夜遅くてもいいと思ってます。一日の量でコントロールすれば、大丈夫ではないでしょうか？（体質的にむくみやすいと夜の食事は良くないかも知れませんが。）夜食べて朝、フルーツだけにしておくとか、昼間をヘルシーにしておけば、大丈夫なのでは？！夜食べちゃうことそんなに気にしなくても大丈夫かも！？（一概には言えませんが、、、）どうでしょうか？？

＞ないしょさん　166cmで38kgって、大丈夫ですか？？とっても痩せているのではないでしょうか？？すごーいスリム！！ですね！

１６６ｃｍで３８ｋｇです。
半年で６ｋｇ減らしました。
最近過食気味です。きをつけなくちゃ。

・・・で、早速ですが(笑)

私、居酒屋でバイトしてます。
だいたい夕方４時～11時半、長い日は11時～11時。
家に帰ると１時近いです。
バイト終わってポテトフライや厚焼き玉子、
豆腐、湯葉、お刺身、漬け物、ピザ・・・etc、
ちょこちょこつまんで帰宅。
寝るのは３時頃です。
我慢してサラダや刺身だけで寝られた翌日は
体重も減ってます、何しろ動くので。
でもだいたいガッツリいっちゃいます。
最近着実に身になってます(泣)
でもお腹はすくし、イライラして食べちゃうんですよね。

どーしたらいいでしょう・・・

初めましてｍeiです！
現在１５６センチ５２キロ。
１年前は４７キロでした。
就活やら何やらで過食気味になり、
ちょこちょこ戻したりキープしてましたが
最近めっきり肉が取れません・・・
分かってるんです。
バイト終わりの日付変わるころに
ご飯食べるのが悪いって。
でも夕飯抜いたらリバりやすい体になりそうで・・・
ジレンマです。
でもおしゃれスキだから、服を綺麗に着たいし。
コンプレックスだらけの自分におさらばして、
自信もって前むけるようになりたい。
とりあえず年越す前に４８キロになる☆

長くなりましたが・・・
みなさんよろしくお願いします！！！

はぁ～最近さぼりすぎだぁ…
ってことで１２月までに－５キロ頑張っちゃうよん♪
元がおデブだから－５キロくらい大丈夫(笑)

＞エメラルド
明日から野菜メインの食事にするよ(^^) でもやっぱ栄養バランス考えた食事が１番大事だから、負担のないように…
まぁ今もすでに空腹が襲ってきてるんやけど…
ホットなお茶で我慢する(>＿<)

＞リミカさん　よかったですね！戻って。えら～い。私はここのところ、超過密スケジュールなので、甘いもの、食べてます。（外で鞭で打たれているので、自分で自分を甘やかしていまぁ～す。）こんなんでいいのか？！でもストレスが美容と健康の最大の敵なので、いい、としましょう。この土日でリフレッシュして、月曜日からまた、自分に鞭を打てるように頑張りたい！！お互いがんばろー　(^^)v

おはようございます。

しばらく続いた甘い物症候群。やっぱり生理前でした。
女性の体って不思議ですよね・・・・
生理前には甘い物を欲します。

昨日あたりから普通食？になり、ちゃ～んとご飯食べています♪
やっぱりご飯は美味しいですよね～

運動はサボり気味・・・モデル体型になるにはある程度の運動、ストレッチは必須ですよね。
食だけで痩せるなんて、ヤツレタようになるだけだと思うし。
お風呂上りだけでもアロマを焚きながらゆっくりストレッチする時間を作りたいです。

☆エメラルドさん
お返事ありがとうございます。
エメラルドさんも甘い物食べたくなる！ってあるのですね！
そうですよね、徐々に減らしていくしかないですよね。
絶対食べてはダメ！となればストレスがかかるし。
ダイエットってある意味自分との駆け引きですね（笑）

今日の報告50.2kg、23.4体脂肪率　ぼろぼろの数値ですぅ。
実は仕事が変わって1週間あまり、寝る時間の確保にやっとの毎日です。
お昼についドカ食い。時間が無いから自分を守ろうとするのか、無駄な摂取が多くなっています。
朝はいつもフルーツだけだったのに、いつ昼ごはんが取れるかわからないと予測し、つい朝、出勤前にドトールで菓子パン。これじゃあ、ダメだよね～。
危機です。

でも、こんな時もあるのか。
とりあえず、２ヶ月～MAX３ヶ月でめどはつくと思ってます。

＞裕ぽん　お久しぶり～。そかそか。でも医療ミスは責任思いからやっぱり、自然体がいいよ！へんにストレスためてもね。お互いがんばろー！！

＞リミカちゃん、私も無性に甘いもの食べたくなって走る時たびたびあります。でもその繰り返しだから全然痩せられません。自然にそういう機会を減らすしか体重減少は厳しいかも～。お互いに頑張りましょうね！

こんにちは。
食生活乱れています＞_＜
「私のモットーは体の中からきれいに！」なのに・・・
アイスクリームやフルーチェなど甘い物を食事にしてしまいます。
ダメですね。
生理前だからかな・・・・？
いつもは粗食を基本にしているんですが、でもなぜか一時的に甘い物に走る時があります。
もうそろそろ治まるだろうけど・・・
皆さんはそういう時ってないですか？？

口寂しくなって食べてしまう…
これがデブの元(つ□＜。)
今月中に－３キロ…
でも仕事のときに空腹が続くと医療ミスとか起こしそうで恐いし…

＞かおりん９０１１　私も忙しかったりストレスが溜まると食べ過ぎるほうです。気持ちよくわかります。私も今超忙しくて、、、睡眠時間確保がやっとです。お互いがんばろ～！！＞ファイト

＞みなみちゃん　なかなかスムーズに下降しないのが体重です。一直線というよりは必ず停滞期や、ひどい時には、上昇期まで登場しますがこつこつ節制していけば必ず希望数値に到達（無理な数字は禁物ですが、）するので、一緒にがんばろう！！

こんばんは。報告します。現在５５キロです・・
維持しちゃってます（TT）
３０日には「５２．５キロになりました」と、
報告できるようにがんばります！

なかなか調子にのれません。。ついつい食べすぎてしまう。。忙しさからｽﾄﾚｽがたまり過食に走ってしまっている感じです。。気持ちの問題なんですよね。。。