おはよ！帰ったら今日の報告します！

＞バナガさん　初めまして。一緒に頑張りましょう！現在48kgだなんて！すごいじゃないですか。その調子！！（でもここからが結構減りにくいんですよね。

＞まりなさん　165cmで49kgとは、かなりスリムですね。49kgから減らすとなると、、、結構、食事内容に工夫が必要かもしれません。私は160cmで45.5kgまでいったのが最低値だったと思いますが、そのころは、ご飯は1日２００ｇくらいで油はほとんど取らず、間食も毎日チョコひとかけらくらいだったと思います。あとは、野菜。そんな食生活でやっと、４５．５ｋｇですからねえ。。。。
やっぱ、食生活になるのかなあ、、、、。一度バレリーナの人の食事を研究しましたが、一食がパンだったら６枚切り１枚くらいと野菜や肉などバランスの取れた食事を少量って感じでした。いい方法となるとそんな感じなのかなあ・・・？

＞枝豆さん、お久しぶりです。調子はどうですか？私はここのところ超忙しくて体重も計れてません。夜は怖くて計れないし。明日は土曜日で休みなので、勇気を出して計ります！旅行でいろいろ食べてきたから太ってる気がする。。。精神衛生上悪いなあ～苦笑

＞リミカさん　初めまして。とてもスリムですね！でも、リミカさんの言うとおり、健康第一ダイエット、頑張りましょうね！！

＞eri＠ｎさん、旅行おかえりなさ～い。私も旅行へいっていました。旅行って本と、ペースが乱れるのと、開放的な気持ちになるのとで、つい食べ過ぎたりして太りますよね～。私は旅行後体重計ってないので、明日計るのがちょっと怖い。でも、現実を直視して、また頑張らないと。。

＞あみぃちゃん、頑張ってるね～！そうなんだ。なぜか日常生活に反して体重が増えるってこと、あるんだよね。でも、大丈夫！そんな時期があってもペースさえ乱さなければ、必ず減るはず。あとは、心当たりは無いはずなのに太る場合は、やはりどこかでそうなるべくしてなっているという場合もあるので、徹底して見直すか、ちょっとでも、これかな？という心当たりがある場合には、それを止めるしかないって感じかな。あとは、水分含有量でもずいぶん変わるので（極端な時は2kg近く。）脂肪というよりは水分で、体重が増えたかのようになる場合もあるから、いろいろと分析が必要になります。う～ん、、、何故だろうネエ？？

昨日は初仕事で、引継ぎのまとめによるの１２時までかかり、速攻ねました。明日休みなので、今日帰ってレポートまとめたら、レスするので待っててね！＞みんな

＞みなさん、ご無沙汰しておりました。
1人充電旅行へ、石垣島へ行ってました。(西表島や、竹富島へも）美しい海と空と景色を沢山みてきました。
そして、今日から、新しい職場です！日記が上位にランクしたままでとっても嬉しかったです。もう何ページも奥になってたらどうやってトップに持って来よう？と恐る恐るサイトへ来ました。これから会社なので、帰ったらみんなにレスしますね！待っててね！！

エメラルドさーんッッ；
ワタクシ困っておりますッッ;-;
最近は、ドカ食いもしなくなってきて、食べ過ぎたと思ったら受験勉強での夜食とかはペプシNEXに置き換えてるうちに、ほとんど夜食はしなくなったんですッ
水をいっぱい飲む奴もやってるし、毎日犬の散歩で走ってますッッ★
なのに･････体重減るどころか増えるんです！！！！！
何でですかあ―････???

お久しぶりでーす。
旅行から帰ってまいりました。
旅行前半、割と粗食ですごしたので、体重減ってるようでしたが、中盤から食事が豊かに！
あ、あと、1週間のビール漬けが一番いけなかったかな･･･(^_^;)
ということで、みごとごっそり増量してかえってきました～。
グラフの跳ね上がりっぷりが酷いですが、また頑張っていきますー。

新しい方いっぱい増えてますね、皆様一緒にがんばりましょー(^^♪

はじめまして！
私もモデルさんのようにきれいになる為ダイエットをはじめました。
ただ痩せるだけでなく、健康を大切に。

ここの皆さんと共に励ましあいながら頑張っていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします♪

身長１６３cm
体重４９K

まりなさん、今のままでも十分細いと思うんですが、モデルさんかなにか、やってるんですか？

私も身長体重報告します。１５０センチ３８キロです。３３キロ目標です。

身長１６５センチで
体重は今４９キロです..
目標５キロ減です!
よく効くダイエット教えてください！

6月末53.5～55kg､10月末現在48kgくらいです！一度47kg台いったのですが、生理前のせいか戻ってますorz…。緩くダイエットして45kgとかまでなってみたいです！身長160cmです。今日から会員(？)登録して日記をつけ始めました！よろしくお願いします～☆

今朝の報告
変わらないけど、増えてはいない。たぶん停滞期です。乗り切ります！ところで明日から、3泊4日の一人旅に出てきます。帰ってくるまで待っててね！

＞CHARIさん　新しいバイト先はいかがですか？実は私も11月1日から新しい職場なの。お互いに高感度アップでいきましょうね！

＞みなみさん　初めまして！一緒にがんばりましょう～。私も最近だれ気味なので、お友達が増えて嬉しいです。

＞ゆりりんさん、初めまして。一緒にがんばりましょう。いまでもとってもスリムなゆりりんさん。身体に気をつけながら絞ってね。私もがんばりまーす。

＞枝豆さん、かわいらしいニックネームですね。一緒にがんばりましょう。

＞スギぽん　はじめまして。一緒にがんばりましょう！！

はじめまして(*´∇｀*)

参加したいです♪
目標はモトの体重に戻すことが第一です(T-T）
ﾏｲﾅｽ2キロまずがんばりますー！

初めまして。仲間に入れて下さい。目標５キロ減です。よろしくお願いします。

初めまして。仲間に入れて下さい。目標５キロ減です。よろしくお願いします。

こんにちは。

私も今日から数字を報告して、この掲示板で頑張っていきたいと思います。

よろしくお願いします。


現在身長161ｃｍ，体重49.3kgです。


目標は43㌔です。

痩せすぎと思われるかもしれませんが、現在モデルを目指しているので、この体重になるように頑張ります。

－6.3㌔頑張るぞ！！


まずは31日までに４５㌔になります！！

こんにちは。私も仲間に入れてください。
身長１５５㌢５５㌔です。
年内にはー５㌔の５０㌔が目標です。
最終目標は４６㌔です。
よろしくお願いします。

私も来週新しいバイト先に入るため・・・第一印象がちょっとでも良く思ってもらいたいがために気合い入ってます！！ｗ
エメラルドさん、お互いストイックに頑張りましょー！！！

今朝の報告
動きがない私の体重ですが、、、絶対に絞る！（理由も発生したため・・・。）がんばるぞー(^^)/

＞CHARIさん、マクロビオティックという秘密兵器を持っていたのね！！コントロールは一生なので楽しみながらやらなくちゃね！私も急遽贅肉そぎ取りが必要な事態が発生いたしましたので、今日からかなり気合はいります！

＞ケイ☆★さん、ボブにしたんだ。私もボブ好きです。なんか雰囲気のある髪型よね！しかもモデルっぽい髪型でもある、、、、。マッサージや入浴などいろいろと気持ちいいことをたくさんして楽しもうね！（私も！！）

＞裕ぽん　私も４６から程遠くなってしまった今日この頃です。１年ちょっとぶりに燃えます！（なぜか夏ばてはせずに冬に燃えるのよね～私って。。。北海育ちのせいか寒いほうが乗るみたい、、、笑）お互いがんばろー

＞あみぃちゃん、お菓子行っちゃうよねー。私もよく行ってます。一緒にがんばってモデル並の自分目指しましょう！ファイト＞あみぃ＆わたし

エメラルドさんッッ
ありがとお―ございますWWWW
昨日、お菓子行っちゃいましたぁ････
けど、今から走りますッッ☆""
いつかきっと―！！！！！！！
モデル並みの女になってやるッッ!!!!
えへ"""
ぶっちゃけ今日体重はかったら、夏より3㌔増えてた･･･
でも！！！！！そんなの関係ねぇ!!!!
てなわけで、頑張ります!!!

　　　ei@nさん＞＞＞←気づいてくれるかな？？？？
5ヶ月で９，５㌔って、
どうすればおういうふうになれるんですか＞＞？＞
是非教えてください！！！