今朝の報告
0.1単位の一進一退の日々ですが、激増していないので、このままガンバろ～

＞みんな　あとでレスしま～す！

ケイ☆★さん

マクロビ知ってらっしゃるんですね！とってもいいですよ＾＾私は始めてからお菓子の欲求がなくなりました☆(そのかわりご飯はちゃんと食べますｗ)

ボブいいですね!!この髪・服のためにスリムになろ～ってすばらしく楽しいと思います♪お互い頑張りましょうね☆

もう今年もあと少し…
気合い入れて頑張ります！！多少苦しくたってかまいません！！明日はＵＳＪ行って楽しんで、明後日から豆乳や納豆などのヘルシーなもの取り入れて頑張るぞぉ！！

＞エメラルド
もう半年後絶対４６キロってのができてないんだよ私(つ□＜。)だからまた１からスタートしていいかなぁ？？

マクロビってなんだかかっこいいですね！しかもホントに体に良さそう♪そういえば私も高三の受験期に玄米を好んでめっちゃ食べてました★なるほど…当時は風邪ひき知らずの健康体でした＾＾
最近髪型をボブにしたら…顔の丸みが浮き彫りになりました!!笑　今日は早く家に帰ってこれたんでお風呂ではシェイプアップやマッサージでもしようかと…；；

マクロビオティックという食事が大好きで！＾＾お外で食べるならそれって決めて、いろんなお店探してるんです～♪

この食事してたら本当に気持ちよくって(´∀`)

ホントに！一生スタイルキープは続きますもんね！楽しくいきましょう～☆

＞CHARIさん、食べ歩きしているの？？なんだか楽しい＆美味しくて、いいねっ！やっぱりダイエットの秘訣は幸福だよね～。お互いに楽しい毎日の中、ダイエットに励もう～！

今朝の報告
ちょっとだけ進歩！（特に体脂肪率。）きまぐれとわかっていても、体脂肪率の数値は嬉しい進歩！！！がんばるぞーーー(^^)v

＞CHARIちゃん、あとでれすしま＝す。

頑張りましょお！！ヽ*´∀`) ♪
今日小雨だったんですけどラン気持ちよかったです～☆
最近食べ歩きしてるんですが、ランがプラマイゼロに導いてくれているようですｗ

体脂肪が低くなってるっていうことは・・きっとプロポーションが良くなってるんですよ～(≧∀≦)

今日の報告　いつになく体脂肪率はここのところの数値より低かったけど、体重は・・・。ファイト＞わたし

＞CHARIさん！　そんな～。。。照れるけど、そんなふうに言ってもらえるとなんだか嬉しい！私の数値はさっぱりですが、でも、大丈夫！増やすことはしないつもり。がんばろー！！（昨日よりはちょっと増えたけど、、、）

身体がスムーズに規則正しく循環している時が一番順調にダイエットできるって、すっごくわかります！それにエアロビやられているんですね～！だからこその説得力があります(ﾉд`*)

なんだか、エメラルドさんの言葉には背筋がしゃんとする思いです。よーし！頑張ります！！

ちょっと留守の間に沢山のお友達が来てくれていて、すっごい感激～！！ありがとー。

＞ぷぅどるさん　すごいね！！夏から８KG減量したなんて！！ぷぅどるさんの方がわたしより１ｃｍ高いけど、目標は一緒！一緒に46kg目指しましょうね！！

＞ゆりりん、がんばってますか？？ダイエットに停滞やスランプはつきものです。お互いがんばろー。私はここのところずっと停滞だけど、でも、がんばるぞー！！！！！！
あきらめなければいつかは目標がGETできるのです！

＞ケイ☆★さん、生理中の体調には個人差があると思うけど、大変な人は本と大変なんだよね。炭水化物大好きの自分にとっては節制は大変だけど、ぎゃくに大好きな炭水化物を美味しく末永く食べるためには、ほどほどに、がいいのかなー。笑　炭水化物、一緒にがんばろうね！

＞CHARIさん、お引越しされたのね！ランニングにいい環境だなんて！素敵。私は杉本彩さんのTVは見てなかったけど、エアロビクスを始めたときに先生が教えてくれたの。プラス、自分でも実感しました。あとは、ダイエットと向き合っていて一番順調にダイエットできる時期は決まって、身体がとてもスムーズに規則正しく循環している時だった。循環が決め手なんだな、ってその時実感しました。だから、今も食べ過ぎたり食べなさ過ぎたりするとすぐ、精神的にも身体的にもリズムが崩れるので、絶対にうまくいきません。やはり、規則正しくいると、身体も循環してきてすごくいいよ！！がんばろーね！！

＞あみぃちゃん、スランプに苦しんでいるようですね。私はだただた、ひたすらイメージトレーニングです。やっぱ効果的なのは、憧れのモデルの写真を飾る。あと、自分の志気が高まるものは全て切り抜いてあちこちに飾るなど。。。笑　でもイメージトレーニングっていいよ。あとはねえ～、「あきらめなければいつか必ず目標達成できる！」って信じることかな。そうすれば、ダレダレの時期でもやっぱ、「いつかわ、、、」などとつぶやきながら、ギブアップすることはない。（ダイエットをやめること）でも、それでもお菓子食べたりしてはいるんだけどね。でもさー、できない時は、あきらめないということが肝心だとおもってまーす。お互いあきらめずにがんばろー

＞eri＠nさん　すごーい。その着実な意志と実行力！みならわなくちゃ！！！！！！！旅行かぁ～いいなー。
楽しんできてね。また帰ってきたら、遊びに来てね～。

ちょっとご無沙汰です～。
今回生理前、生理中の食欲がけっこうすごくて、頑張って戦いました。でも生理終って体重減ったので、欲望の赴くまま食べなくて良かったってしみじみ思いました。
明日から1週間旅行なので、体重計に乗れないのが心配ですけど、気をつけて楽しんできます～。

そうそう、昨日でダイエット開始からきっちり5ヶ月経過で9.5kg減ったことになります。自分でもびっくり。
始めた時は、5kg減すら遠い遠い夢のように感じたのに。
継続は力なりって実感じてます。
目標まではあと2kg。
焦らずに健康的にいきたいとおもいまーす。

皆様もがんばりましょ（*^_^*）

久しぶりです^ヮ^***
最近は、筋トレ始めました!!!
衰えてるんで････^-^;
でも、最近やたらとおなかがすきやすくて。。。
いつもは2時間くらいでおなかすくんです笑”
でも、最近は1時間････
食の秋＿？
でも、そんなコト言ってたら･････没します。･-･;
でも、いまいち切り替えられないと言うか。。。
モチベーションを、どういう風にすればいいのかわかんないんです････
明日から！って思っても、イマイチぱっとこない･･･

どうすればいいんですかぁ？？？
エメラルドさんはどうしてたんですか？？？？
教えてくださいｗｗｗ

→エメラルドさん

返信遅れて本当に申し訳ないです！
携帯から何回か書き込みしたんですが・・・書き込みが反映されなくって。すみません！(人д≦`*)

運動の話、納得です！！もしかして杉本彩さんのお話聞かれました？？エメラルドさんと同じことおっしゃってたんですよ～♪
汗かいたときの体の瑞々しさは他の化粧品とかじゃできなくって。表情も自然と良くなる気がするし・・・！なるほど！って思ってたのに忘れてました！；；エメラルドさんの意識のおかげでまた刺激を頂きました(｡uωu))ﾍﾟｺﾘ

引越先、ランニングに最高の環境なんですよ～！運動頑張りますねっ☆＾＾

すみません！１１日に引っ越しでネットが繋がらない環境だったために返信が遅れてしまいましたヾ(・ω・`;)ﾉ

携帯からアクセスできると思っていたのですがうまく繋がらなくて・・・本当にすみません！

あとできちんと書き込みさせて頂きますね！待っててください(´□｀;)

今日の報告
今週末は増やさない、増やさない！

＞みんな　あとでレスしま～す。

仲間が増えましたね♪
生理中ってなんでこんなに不安定なんですかね;;ものすごい食べちゃうし肌も荒れます＞＜；
エメラルドさん炭水化物節制できてすごいです！私はどかっと食べちゃうこと結構あります…(お握り、焼きお握り、シリアルとか一度に!!)

頑張ってください。

私も今ダイエットしていて、少しつらい時期です。

エメラルドさんの継続力に元気をもらいました。

はじめまして。今日からダイエット始めます★
夏から8kgほどの減量に成功していて、今49㎏くらいで止まっています。
エメラルドさんのモデルクラブ2007の「モデル」と言う言葉に惹かれました。
私も一緒に頑張りたいと思います♪

1人レスが続くので、今日の一言は、、、
ファイト、ファイト＞私　
今日も一日がんばりマース！