＞みなさん、こんばんは。
ここに参加して、ずっと、53キロあたりをキープしてる
（だめじゃん！）しのです。

＞なつきさん！
ごめんね。ほんとうだ！夜だけ、ミネラルウオーター。
そっか。
今日、食べ過ぎちゃったので、（おやつ）
早速挑戦してみたくなっちゃた。。

ちなみに、最初の結婚式の前にこの方法で
47キロまで落としましたっけ。。＾＾

もう何十年前の思い出？？？
（それに、今のパパさんと、相手も違うし。。）

私は151センチ51キロから45きろが目標

なんかかなり増えましたね♪
たくさんいた方が楽しくていいですね♪
＞♪しのさん。こんにちは
朝、昼ではなく、夜にミネラルウォーターですよ。

こんにちわ～。
私もお仲間に入れてください！
１５５㌢、５０㌔です。。。。
今日からダイエット始めました。
便秘解消も兼ねて米ぬかダイエットなるものをしております。。。
よろしくお願いします(^^♪

こんにちわ☆
私も今身長154㌢、体重53㌔です。
目標45㌔で今日から頑張ります!(^^)!
仲間に入れてほしいです♪

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
私も今52kg前後、目標は45kgです、仲間に入れてください～
宜しくお願いします。

おはよぅです☆
最近はじめたばかりでまだ②ですが…
よかったらお仲間にいれてくださぃ(●´ω｀●)　

はじめまして。
155センチで1ヶ月前からダイエット始めて52キロ→現在49.4キロです。
ウォーキングとステッパーと食事制限(といってもかなり緩め)をしています。
本当は43キロくらいになりたいんですが、年齢的にも難しいかなと思うので、とりあえず47キロくらいを目標にしてます。
よろしくお願いします♪

＞なつきさん。こんにちは。

朝、昼にミネラルウオーターだけ。って、お腹が空きませんか？
私だったら、夜に爆食？しそう。。

でも、この位しないと、落ちないのでしょうかね。。。。

晩ご飯をミネラルウォーターのみにして、
朝と昼は好きなだけたべる。
結構効きますよ。あたしはこれで３ｋｇ落ちました。

156センチ、53キロジャストです。
明日からリセットダイエット（ゆるゆるのルールですが）やって頑張ります！！

身長155体重54です！！
学校の卒業式に向けて40㌔代目指してます。。
ダイエットエンドッて機械を毎日二時間使ってます。
食事制限をすると食べなさ過ぎて一瞬で停滞期に入るタイプです…涙。。食うとき食います汗！
頑張るんでヨロシク！！

一緒でス！身長がゥチが１㌢高いだけで！ほぼ一緒です！
ゥチも入れて(?)クダサイ！

こんばんわ☆
あたしは、身長：154cm　体重がな・な・なんと47kgになってて。目指せ、42～43kg！！！
一緒に混ぜてもらっていいですか？？

こんばんゎ★
さっきずっと乗っていなかった体重計に勇気を出して乗ってみて‥ひっくり返りそうになりました。。。
身長158cm、体重52㌔‥とんでもないことになっております(泣)
一緒に頑張らせてください！

こんにちは♪良かったらあたしも入れてください！！
今身長１５７cmたいじゅう５４ｋｇです・・・OTL

あたしは部活でバスケットをしているので
平日の月・木は体育館で走り回ってマス。
火・水・金は④キロぐらいはしってます。
土・日は４時間位してます。

でも・・・痩せないんです・・・
だから、別でダイエットしたいんです。
だれかいいダイエット法教えてください。

こんにちは。みんな一緒にがんばりましょう～～インスパイリング私にはあってる感じです。体重というよりも
体形を整えるのにいいような気がします。
運動としては。。。結構ハードかも＾＾見た目より。。
でも竹内結子さんもきれいにやせたみたいですし、私もがんばってみますね。
半身浴ですがどうやったら、汗かけますか？
かなり長い時間入らないとでなくって。。。
よかったら教えてくださいね。

こんにちゎ！！
私もょろしくです！
155ｃｍの53キロﾃﾞｽｗｗ

　　バレンタインまでには痩せたいですね。。。
もう少しで、期末テストや学力テストがあるので、ソイジョイを夜食にしようかなと・・・・・

himekaさん>>
お返事ありがとうございます☆
そうなんです(*´ｪ`*) ドレスをキレイに着こなしたくて・・・。himekaさんも水着となれば、絶対痩せなきゃですね♪がんばりましょ～！！

あいさん>>
インスパイリングダイエットかなり気になっています！！旬ですね～♪よかったらどんな感じなのか是非教えて下さい(´・ω・`)ﾉ

ちなみに私は、食事内容を気を付けている事と、寝る前の筋トレ・ストレッチくらいです・・・。

kokoroさんも40㌔台目指して一緒に頑張りましょう☆☆

こんばんわ。
今海外にいるのですが159センチ、55～8行ったりきたり。。。
なんとか40キロ代に返り咲きたい＞＜
ちょっと背高め？かもですが、よかったら入れてください･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
ちなみにいま生理中なんですけど、毎回1、5～2キロくらい体重増えるんです…水分を蓄える時期らしいので頭では分かってるんですがショックで。。。
それも含めて春までには40キロ代に!!最終的には46になりたいです＞＜

楽ではないですが、、、よろしくお願いします☆