こんばんゎ☆
只今ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ真っ最中！！２日で４kg減ったは良かったものの、やはり体には現れるんですね；
食事にも少しは気を遣いながら頑張ります＾＾；

Yちゃんさんｳｫｰｷﾝｸﾞですかぁ♪早歩きって効きそうですね＾＾
ちなみに大股は普通より効き目あるみたいですよ～～

こんにちゎ＾＾久しぶりのカキコですｗ
体重測定おつかれさまでした☆
あたしの体重測定ゎ悲惨でした；；61.8㎏で、去年よりも４㎏増えてました＞＜。

あ、最近ウォーキングしてます♪30分くらいを早歩きでｗ
ちょっとまわりから見ると怪しいんですけどねｗ
がんばって脂肪燃焼させます!!

こんばんゎ☆
今日は身体測定でした。４日ほど前に体重測ったらなんと67kg超…先週の土曜日から２日間頑張りに頑張って、何とか減量させました；
測定結果、63.4kgでした。ふぅ…
皆さん、共通の壁であった身体測定..どうでしたか？

こんばんゎ＾＾最近、課外が忙しくてなかなかカキコにこられませんでした＾＾；
をとサン、よろしくです☆ちなみに同い年ｗお互いがんばりましょうね♪
部活おつかれさまです（*＾▽＾*）部活がんばったら、上手になると思うし体重も減って一石二鳥ですねｗ

こんばんゎ☆
私もバレーしてますょ♪（もうすぐ引退なんですが）

運動は、ハードだと確かに痩せますけど、こつこつ運動していくほうが体への負担も少なく痩せられると思いますよ♪
ハードは運動は無酸素運動が多いと思うので、筋肉をつけるのには適してますが、ウォーキングや軽いジョギングなどの無酸素運動のほうが脂肪を燃やすのには効果的だと思います☆”
きつくて３日坊主になるより、こまめに続けられるほうがいいですし、頑張っていきましょうね＾＾

やっぱり運動ですよねー。
私、小・中とバレーをしていたのでダイエットというものをしなくても普通の体型を維持出来たんですが…。。
受験というストレスからぶくぶく太ってしまいました（;´Д⊂）

今更どうすればいいかも分からず、でも中学校のときみたいなハードな運動は出来ないなぁ、と´｀;

をとさん、はじめまして☆”
私は今はとにかく運動してるんですけど…色々方法はあると思うので、自分に合ったものを見つけて頑張っていきましょうネ＾＾♪

初めまして^ω^
私も高校生です。高校３年生です。
来年から大学生ということなので、今年１年間は真剣にダイエットに取り組もうと思いました(･∀･)


ちなみに今日が初めてです。
良いダイエット方などがあったら教えて下さい(´ω｀）

お久しぶりです＾＾
学校始まってからなかなかカキコこられなくてすみません；

Yちゃんさん、筋肉ついたら足とかちょっと絞まって見えません？筋肉の分重くはなってもなんか見た目も結構大事なのかなぁって一人思ってみたりしました＾＾ｧﾊ

わたし最近食欲がすごいんですけど…今日部活頑張っていっぱい汗かいたら、１回の部活で1.5kg減ってました↑↑身体測定近いので頑張るぞｗｗ☆”

まもさん、鹿児島なんですねー＾＾
あたしゎちなみに熊本ですょｗ

やっぱり、運動ですよね♪あたしも最近、ストレッチ始めました!!ちょっとずつ筋肉がついてきたような感じがｗ

こんばんゎ＾＾
ＰＣの調子が悪くてインできませんでした；；
新学期とうとう始まりましたね＾＾張り切っていきましょう!!

こんにちゎ☆宿題に追われてるまもです＾＾；

最近はスープなくなったので、運動してるんですが、汗かくのでｽｯｷﾘします♪
私は鹿児島にすんでるので今はだいぶ暖かくて、着込んで歩くだけでも結構暑くなるんですょ～～
頑張って減らしていきたいですっ☆とりあえず宿題頑張ります＾＾；笑

のあ†さんはじめまして＾＾新高校生ですかぁ～～ﾋﾟﾁﾋﾟﾁ☆ですねぇ♪私はもう受験生なのでこの歳で結構老けを感じてますょ笑）
頑張っていきましょうね＾＾

゜*.ｏａｔｈ゜*.さん、ありがとうございます☆
私やっぱりスープのみだとｽﾄﾚｽたまるし、新学期始まってからはお弁当とかでスープ以外のものを食べざるを得なくなっちゃうので、スープ以外のものも食べちゃってます＾＾；スープのみと比べたら効果は↓ですけど、暴飲暴食を招くよりはまだいいかなって言い訳してます＾＾；

こんにちわand始めましてｗ(ゝc_,・。)☆
来週から新高校生になる『のあ†』と申します☆
実は私も157cmなのに体重が61っていう肥満なのです↓
がんばって痩せたい…( TДT)

みなさんがんばりましょー( ・∀・)ﾉ

楽しかったです～(^^)でも１泊だったのが残念でした･･･。

まもさん耐えてください!!食べ物のことは考えちゃいけませんよ～☆私も今おなかすいてきたんですけど、もう寝るだけなので我慢します。。

゜*.ｏａｔｈ゜*.さん、ぉかぇりなさぃ＾＾♪旅行だったんですかぁ☆ぃぃなぁ～～＾＾

スープD初日なんですが、お腹すきます；ここでお菓子に手を出さないように踏ん張りますっ！

゜*.ｏａｔｈ゜*.サン、おかえりなさぃ♪旅行楽しかったですか？＾＾

あたしもみなさんと一緒です＾＾かなりの汗っかきで、今日なんか学校行くだけで汗たらりｗｗ
運動で脂肪燃焼効果を期待しましょう（w＾▽＾w）
部活おつかれさまです☆

旅行から帰ってきましたぁ☆海鮮丼とかいろいろ食べてしまいました･･･。おいしかったけどちょっぴり後悔(>Д<)
まもさんスープダイエット始めたんですね!!経過聞くの楽しみにしてますね♪

汗かくのって良いですよね(^^)脂肪も一緒に燃えてる感じするし↑↑私もすごく代謝がいいんですよ～。

ぁれ、また消えちゃってましたね＾＾；

今日はいつもより部活でいっぱい動いたら汗ダクダクでした～～私は人より代謝がいいのか汗っかきなのでいいっぱい汗かいて頑張ってやせるぞぉぉ☆と意気込んでみたりしてます＾＾

ぃえぃえとんでもないです＾＾
ぃろぃろあるとは思いますが、愚痴こぼしたりしながら？(笑)せめて身体測定は乗り越えましょうね！！（ｐ≧ｍ≦)q