ぃぃですね~~☆ついた筋肉が働いてくれてるんですね♪
私は筋肉のおかげで体重は増えましたがまだ働いてくれる段階にはないようで、悲しくも現在65kgです;
Yちゃんさん現在どのくらいまで減ってきているんですか?
差し支えなければ^^;
ふへぇー(゜ω゜)マッサージってあなどれませんね^^
あたしもやってみよっと♪♪w
毎日の積み重ねが大事なんですねー☆
今、あたしはちょこっとずつですが、体重が落ちてきてるんですょ^^
でも、60㌔きるのってなかなか難しいですね^^;
前何かで聞いたことあるんですけど、マッサージみたいなのは向きによって効果が違うみたいですよ~~
ただかなり前のことなので覚えてないんです、すみません;
でも確か二の腕は、内側から外側に、雑巾を絞るみたいにくるっとするのがいいみたいです。
あと、ストレッチとかは日ごろ動かさない向きに動かすのはいつも使ってない筋肉を刺激するので、シェイプアップに効果的みたいです♪例として…手提げカバン持つのに手のひらが外側になるように持つ持ち方あるじゃないですか、あれもいつもは使わない二の腕とかの内側の筋肉に効く(?)みたいですよ☆
お風呂でリンパマッサージとかするといいみたいですね☆
血の巡りが良くなるし♪
足のマッサージとかって、内側からやるのと外側からやるので違いとかあるんですかね!?
Yちゃんさん、風邪だいぶよくなったみたいで、良かったです^^
お風呂でマッサージですかぁ~~筋肉痛の予防にもなりそうですね♪早速試してみたいと思います☆
こんばんゎ^^
カゼゎだいぶよくなりました♪
心配してくれてありがとです☆
身体測定だけは、間逃れないですねー^^;
そうですね、筋肉つくと体重増えるって言いますし><。
運動しただけ減ればいいのになぁw(なんちゃって
お風呂で、足とか腕とかをマッサージしてみてはどうでしょうか??
効果ないかなぁ?^^;
こんばんゎ☆
゜*.oath゜*.さん、私も今改めて実感しました;身体測定はすぐそこまで迫っているんですね…
私痩せるどころか最近筋肉ついてきたおかげ?で逆に太っちゃってるんですよ;涙
なんとか頑張らないとって少し意気込んでみたりしてます^^;焦
急に寒くなったりしたから体調崩しやすいですよね(><)
Yちゃんさん、お大事にしてください!!
私は部活でおんぶをしてスクワットをするというメニューがあるので、そのときにいつも自分を陰部してくれる人に申し訳ないなぁって感じてます。。それがすごい刺激になります!!
歌聴きつつ運動するってはかどりますよね☆走ったりしてても、気づくとあっという間に時間たってたりするし(^^)
恐怖の身体測定が近づいてます↓↓今かなりやばい状態なのでものすごく焦ってます・・・。あと1ヶ月もないなんて信じられない・・・。
Yちゃんさん、カゼ大丈夫ですか?
お大事にして下さいね(人xAx)!!
はぃ☆歌聴きながらお外で走ったり歩いたりしてます♪DVD見たりして気分上々↑状態になりつつ、ガンバロって刺激にもなるので一石二鳥ですね☆
周囲の友達って刺激になりますよね~~Yちゃんさん(皆さん)、負けずに?!頑張っていきましょうねp(*^3^)q
こんばんゎ☆
まもさん、消えちゃってたんですかぁ><。どんまいです;;
休みの間、カゼ!?のためカキコできませんでした^^;
カキコしたかったんですけどw熱あって死にそうでした^^;
あたしががんばりのモトしてるものは。。。友ダチがけっこう細い子ばっかなんで、見るたびに自分もがんばらなきゃ!!みたいなかんじです^^b
スキなアーティストがいるなら。。。ウタ聞きながら運動やってけそうですね!!あたしもなにか探してみよ^^
あれぇさっきのスレ削除されちゃってますね^^;またカキコです☆
最近は私の励みというか、がんばらなきゃって思わせてくれるものを意識してます。好きなアーティストとか…
カッコィイと思う反面なんか不思議と頑張らなきゃって思えるんですよね^^
みなさんはこのような”はまってて頑張りのもとになる”ような人っていますか?
私はもちろんこのスレの友達はもちろん、スタイルのいい親友や、1番の”~(↑)”はとある洋楽アーティストなんですが^^♪
チョットそれたような話してすみません^^;またきま~す☆
゜*.oath゜*.さん
その意気ですっ^^☆”今後もぉ互ぃに頑張っていきましょうね♪
Yちゃんさん、まもさんの言うとおりですね♪
ストレス溜めちゃうときっと途中でやる気をなくしちゃいますよね!!食べるときは食べて、食べないときは食べないとちゃんとメリハリ付ければいいんですよね☆
こんにちゎ☆
私もYちゃんさんに同感です^^運動しつつなら最低でも±0になるのでは!?^^;
ダイエットは根気も大切ですから、ストレスで途中で断念してしまわないためにもちょっとは甘えながら頑張っていきましょう(p^э^q)☆”
こんばんわ^^
あぃサン、卒業おめでとうごさいます^^b
これから、よろしくです♪
そうですね☆体重よりもむしろ筋肉をつけよう!!体にメリハリをつければ大丈夫ですよね(w・∀・w)筋トレがんばろ!!w
あんまり神経質にならずに。。。食べたいものは2,3クチ程度なら食べていいと思います^それが励みになってダイエットがんばれるんじゃないんでしょうか?^^
゜*.oath゜*.さん
私揚げ物、そしてお菓子も普通にたべちゃってます^^;
ストレスならないように「程よく」と言って甘えちゃってます;ダイエットにいい事ではないですが^^;
また明日も運動して筋肉が脂肪を燃焼させてくれることを期待しつつ頑張りたいと思います☆
こんばんわ☆
あぃさん、よろしくお願いします♪一緒に頑張っていきましょ↑↑(^^)
私は筋肉がついたせいで増えた体重は気にしません!!脂肪のせいだと服着たときとかにおなか周りとかが目立っちゃうのでイヤですが、筋肉ならむしろきれいに見えるので(^^)
確かに身体測定のときは体重重視になるんですけどね♪
今日揚げ物の定食食べちゃったんですよぉ↓↓(泣
もぉ自分に腹が立ってしょうがないです。。ほんと何やってんだろぉ・・・って感じです(>Д<;)これからは絶対こんな甘えたことはしないよぉにしなきゃ!!
Yちゃんさん、”お菓子食べるのも考えれば大丈夫☆”思考でストレスためずに頑張ってみます!ぁりがとぅございます★
あぃさん、卒業ぉめでとぅございます☆。・”
一緒に頑張っていきましょうね^^
今年高校卒業しちゃったけど、
167cmの60キロ台です(汗)↓↓
仲間にいれてくださ~い♪♪
よろしくです☆★
だれか間違って削除のとこ押しちゃったのかな?^^
って思ってます☆まぁ、気にしない^^
イライラするよりお菓子、食べちゃいましょう♪運動すれば大丈夫!!それに朝に食べちゃえばなおさらグッドw
あたしは今日、朝からご飯食べたあと、コアラのマーチたべましたょwちなみにカプチーノ味!?w
お答えありがとうございます^^
そうですね^^身体測定さえ終われば。。。^^bグッド
見た目維持!!(w^ω^w)