こんばんゎ☆
え!?削除されてたんですか？知りませんでした；でも今日のカキコぁりがとぅです＾＾
私今日はお菓子いっぱいたべちゃいました；

私も最近運動の成果はあって筋肉とかついてきてるなぁって気はするんですが、同様に体重は増えてるんです；

Yちゃんさんの質問にお答えです♪
私の意見では…身体測定までは体重をとって、その後は体重が増えても見た目が変わらなかったらいいかな～っておもいます☆

こんばんゎ＾＾
昨日まもさんのあとにカキコしたのに、なぜか削除されてる＾＾；
気のせいかなー??

あたしもここに来るの毎日楽しみです＾＾
みなさんがいなかったらとっくにあたしは挫折してると思うし、きっと自分に自身が持てないまんまだったと思います；；ｗいつもありがとです☆

今日はホワイトデーですねー＾＾
みなさんチョコもらえましたか??あたしは男の子にあげてないので、お返しはもらえませんでしたが、友チョコはもらいました♪
ダイエット中だから!!と、開き直ってますｗ
今日もらったチョコは明日の朝から食べる予定です!!＾＾


みなさんに、質問があります。
あたしは最近運動してるせいか、体はしまってきた感じがするんですが、体重が減るよりも増える一方なんです＞＜
見た目と体重、みなさんはどっちをとりますか？？＾＾；

こんばんゎ★
最近カキコ多くてにぎわってきましたね♪
毎日来るのがより楽しいものになってきました☆”

そうですね、朝はいいって聞きますし私も１日の食事の中では朝が１番量多く食べてます＾＾ダイエットはしたいけど食べることを制限したらストレスたまる!!っていうのが私ですから＾＾；
あ！なんか甘いものも運動前とか、とにかく動く前なら普段と比べて脂肪吸収が鈍いとか聞いたことあります。
あと運動直後に水分をたくさん取るのは痩せることにはあまり良くないみたいです；汗が出た分水分をほしがっているところに過剰に摂取すると水太りの原因になるとかで。
でも脱水症状になるといけないのであくまで”ガブ飲み”しなければいいとは思いますが＾＾
今日は運動開始してから３日目！筋肉痛がきついですが、何だか足とか筋肉ついてきたのを感じます☆頑張りたいです＾＾またきます♪

おはようございます(^^)
４時間睡眠はきついですね･･･。春休みが待ち遠しいですよねぇ♪
朝抜くと逆に太りやすくなるんですよね!!体がもっと栄養を取らなくちゃ、って感じちゃって、昼に食べたものをほとんど栄養として吸収しちゃうんだとか･･･。
だからＹちゃんさんみたいに朝食べるのはすごくいいことだと思います☆もちろんストレス解消のためにも(^^)
みなさんもう知ってることかとは思いますが、書き込んでみました★
ではまたぁ～!!

こんばんゎ～!!
あいかわらず夜更かしやってます＾＾
まもさんも昨日は宿題やってたんですねｗあたしも宿題を昨日までためこみ（連休だからやたらと多かった＞＜。）同じく４時間睡眠でした（＾皿＾）ｂ
そうですねー＾＾；７時間は、ちとキツイですねｗ
あたしはお昼ねダイスキっ子なので休みの日に寝不足の分補ってますｗ
みなさん、熟睡をこころがけましょー!!
ストレスは敵だー!!ｗ
ここに来ることがあたしの励み!?みたいになってます（*＾ー＾*）ﾉ
最近お菓子を朝から、パクパク食べるようにしてます。ガマンするのもストレスにならから＾＾；よく聞くと思いますが、朝はけっこう食べても大丈夫みたいです（≧ω≦）ｂ
１日のエネルギーになるから☆
体もこころもキレイ!!をモットーにダイエットしていきましょう♪←なんちゃってｗ　

今日も１日おつかれさんでした☆

こんばんゎ★
昨日たまった宿題のおかげさまで４時間睡眠のまもです；何をするにもダルぃです；既にご存知のことと思いますがダイエットには睡眠が重要なのに；って感じです…
７時間くらいがいいとか聞いたことがあるのですが、我々高校生に７時間睡眠は厳しいものがありますよね＾＾；
程よく睡眠をとりつつ運動しつつで健康的に痩せていきたいです★
皆さんのアドバイスを参考にしながら(私も微力ながら情報提供？しつつ)頑張っていきたいと思います♪また書き込み来ます☆”

こんばんゎ☆★
宿題終わってないのに、カキコですｗ
宿題がんばんないとな＾＾

まもサン
゜*.ｏａｔｈ゜*.サン、ホットミルクは好き嫌いがありますよねー＾＾ほかになにかいいものあるか、また探してみますね＾＾
明日からまた学校ですね＾＾ｂ
ちょこっとずつダイエットやっていきましょぉ♪
あたしとか、今日、カナリお菓子食べまくりでしたｗ

そうそう、早歩きはけっこういいみたいです!!
あたしも実際すぐにハァハァなるし＾＾
さりげなく、早歩きやっちってみてください☆
↑あんま急ぐと怪しまれるから注意ですよ!!ｗ

こんばんわぁ(^^)
Ｙちゃんさんのホットミルク、よさそうですね!!
低脂肪でも、甘みがあれば結構おなかに溜まった感じがしますよね☆
実は、今日三送会があって、お昼がバイキングだったんです。。すごい美味しくて、つい食べすぎちゃいました↓なのでまもさんに頂いたアドバイスとか、Ｙちゃんさんのやり方とか参考にしてまた明日から頑張りたいと思います!!
また何かいい案あったら教えてくださぁい(><)私も考えてみますので♪

こんばんゎ☆

Yちゃんさん、いい考えですね★”お腹すいてるのを極端に我慢してると暴食のもとになりますし；
ただ…私は牛乳苦手なんです；今の策は歯磨きですが、どうしても何かを食べたくて仕方がないっ！ってﾄｷは他に何かいい方法を考えて実行してみたいと思います。

今日は少し運動してみました。休み期間も終わり、明日からまた学校始まります；涙；ダイエットも学校も頑張りたいと思います★

今日、あたしは休みで家にずっといました＾＾
おなか減ってないのに、なんか食べたい＞＜。
ってときあるじゃないですか！？←あたしだけかｗ
そんなときホットミルク作って飲んだんですけど...
おなかに溜まるっていうか、なんかいい感じでした＾＾
飲みすぎてちょっと気持ち悪くなったんですけどね＾＾；だからおなか減ったら適度にのんだらいいかもです♪
低脂肪乳とかオススメです!!
牛乳苦手な人ごめんなさい＞＜
おなかへってたえられん!!っていう人は１度やってみてはー？？

長文失礼しました＞＜；

アヤネさん＞順調みたいですね＾＾
　　　　　　もうひとふんばり、６０㌔脱出がんばれ!!
　　　　　　あたしも見習います♪
　まもさん＞クラスの集まりがあったんですね＾＾
　　　　　　おつかれさまです☆
　　　　　　あんまり落ち込まないでください＞＜。
　　　　　　食べちゃったのは仕方ないけど。。。　　　
　　　　　　運動すればきっと大丈夫ですよ。
　　　　　　一緒に、腹筋がんばりましょぉ!!

こんにちゎ☆
昨日は用があって１日家をあけていました、書き込みこられなくてすみません；；
昨日は学校のクラスの集まりがあって、せっかく３日がんばってきたのに食事をせざるを得ない状況で…食べてしまいました；かなりショックで今少し凹み中です｛泣）

おはようございます（●＾－＾●）
体重報告ｅｔｃにやってきました☆
えっと、私は薬局で買ったドリンクタイプの置き換え使ってます。
一食あたり約２００円の、本当にただ安いだけのやつです。笑
で、体重報告なのですが…！
６２．２kg→６１kgになりました(´∀｀*)
ダイエット始めた当初から計算すると、１５日で－３kgです。
６０ｋｇ台脱出まであと１kgなので、また頑張りたいと思います☆
みなさんも一緒にがんばりましょうね…！(´ー｀)ノ

フレブルサン＞よろしくです＾＾
みんなでちょこっとずつがんばりましょう♪

゜*.ｏａｔｈ゜*.サン＞よろしくです（＾＾）b
一緒にがんばりましょ↑↑
まもサン＞カゼ良くなったみたいでよかったです☆
スープダイエット始めたんですか？
それに順調に体重落ちてるみたいですね＾＾
ちょくちょく結果聞かせてくださいねｗ

なんか一緒にがんばれるヒト増えてきたら、
こころ強いですね＾＾
あたしもがんばります♪

おぉ～順調ですねッ☆
スープダイエットって１週間でしたっけ??頑張ってください(^^)
私もやっとテストが終わって部活が始まったので、いっぱい動いて燃焼したいと思います↑↑

こんばんゎ＾＾

先ほど体重を測ったら、２日で-1kgでした☆明日は果物も食べられるのでスープ頑張ります♪

おはようございます＾＾

わたくし、まもは只今スープダイエットに挑戦中です☆”
今日でまだ２日目です。が、朝体重計に乗ったら-0.5kgでした！わずかながらもやはり減ると嬉しいです＾＾今日はスープと野菜の日、ﾁｮｯﾄきつそうですが頑張ります☆★☆


ﾟ*.oathﾟ*.さん

微力ながら、私的な意見でよろしければ御相談(？)にのるるつもりです。お互いに色々お話しながら、頑張っていきましょうね＾＾

飲み物はおなか膨らむからいいですよね☆まもさん、すごい工夫してますね!!
アメをうまく利用できるようにしたいと思います(^^*)

ﾟ*.oathﾟ*.さん

私は「何か食べたい」ってときにはみずを飲んで歯磨きして我慢しています＾＾；
でも飴は数食べると確かに影響でますけど、飴食べてる間はほかの食べ物を口に入れることないですから、やり方によっては少しは効果あると思いますよ＾＾


フレブルさん

はじめまして＾＾お互いに頑張っていきましょうね☆また書き込みにもいらしてください＾＾