こんにちは！主ｻﾝ、その他のお方ｻﾝ始めまして＾＾
私は今大学生で２～３月まで、２ヶ月間のながいお休みに入っております。
私はその２ヶ月間をどのように有効に使おうか考えたところ…

「バイトでウン十万稼ぐ！」 より

「恋心のあるうちにジムへ！」 と言う願望が強かったです!!

…と、言う事で私は２月からジムへ１ヶ月間通っています。ほぼ毎日行っておりますが、筋肉や体を休めるために週１回はお休みをとりストレスのたまらないような(食べること以外の)自分の好きなことをして生活しています！

しかし、ジムへ行っても筋トレを勧められてしまいなかなか有酸素運動が出来ずにこまっていました;;;
でもそんなインストラクターの言葉を無視しがちですが(笑)結う三相運動をメインに1000㌍の消費をしています。

１キロ＝約７２００㌍

このことを知って私は唖然としてしまいました(ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

体重は…ぜんっぜん減っていません！ジムが信じれなくなってきてしまっておりますが、頑張ってます＾＾

おはようです(^^)
ぷーとんｻﾝ絶対そんなことはないでしょー☆
昔はｽｺﾞｲ動いてましたねー！！
でも動くの好きなのはいいよなぁ(==)
私は動かないで痩せたい！！って思っちゃう･･･
絶対そんなうまい話なんてありえないけど(;;)

ふみぇさん！！昔の話ですよ！！
今はもうたくましく太いです！！
きっとぷーとんは一生１人で生きていけるのでは！？！？
ってくらいですよ（悲）
あの時は毎日のように４５分ジョギング１５分ウォーキングみたいなことやってたんです！
しかも夏！！！
バリ汗かくし、私アウトドア派だから海とか川とかで遊ぶの好きだからきっと自然にとにかく動いてたみたい（笑）
休みの日は毎日のように海行ってたし（笑）
海行って、帰ってきて、水着手洗いして友達ん家泊まりに行ってそこで水着干して、次の日はそのまま海へ！！
今考えれば元気すぎる！！
だから余計に痩せたのかも（笑笑笑）

エルモさん犬と一緒にジョギングしたんだ♪
いいじゃぁ～ん♪♪
そのチョットの頑張りを続ければきっと痩せれるよね♪
何かみんなの運動した話聞いたら焦るぅぅ（＞＜）
私、週末サボり気味だったから･･･↓
今週末は今のところ土・日曜とも走れそうだからバッチリ行ってきます！！
でもあんまり張り切って行ったら、無酸素運動になる上にきつかったら今度から嫌になっちゃうからほど②で行かなきゃね☆★
下っ腹って厄介ですね（＋＋）
ほんっとそこだけ特にポコッてなるんですよね（＞＜）
有酸素運動＋腹筋で何とかなるのではないかと･･･
すみません！お役に立てなくて（；；）

ｴﾙﾓさん、こんにちわ☆
ｳｴｽﾄは頑張って引き締まっても下っ腹はなかなかへっこまない気がする(T_T)
朝はへっこんでるのに朝ごはん食べただけで出ちゃうんだよね泣
友達とか2、3時間で元に戻るよ♪とか言ってんのに･･･
やっぱ体質の問題なのかなぁー(--;)
ぷーとんｻﾝそんなに痩せたの！？
羨ましいよぉ！！
ｴﾙﾓさんもわかるぅー･･･
ﾎﾝﾄにあとは下っ腹だけ！みたいな状態なんです泣”
私も皆さんを見習って頑張ります！！

お久しぶりです♪♪
私は週末夕方だけですが、犬と一緒にジョギングしました！！そのおかげで、足腰が大分強くなった気がします！ヤッター☆(*▽*)/★！！
みなさんスゴイですね～！！(∀≦)⌒☆
私はなかなか下っ腹がへこまないんです･･･(泣)
腹筋とかしてるのに～。。。(≧∩≦;)
でも、足周りは初めの頃に比べたら大分引き締まってきたから、私もあとは下っ腹だけ！！･･･という感じです。
みなさんを見習って頑張ります(燃)

こんにちは☆
下っ腹は完璧に大丈夫！！とまではへこまなかったけど、あとは下っ腹だけだ！！くらいまでは締まったよ♪
その時期に下着屋さんの採寸してもらったんだけど、上半身はホントお肉ないね！？！？！！
気にならないでしょ？？って言われたくらいだったもん☆
自分でも気になってなかったし、もう少しへこんだらヘソピしてみようかな♪とか思ってたし（笑）
今では絶対出来ないけど（泣）
せめてあの頃目指して頑張らねば！！
チャリで２時間とか結構な運動量じゃない！？！？
しかもバリ有酸素運動！！！
素晴らしい♪♪
見習わなきゃ！！今週末こそ絶対！！！

お久です★

ｲｲ意気込みだぁー(^^)
まだ夏は遠いよぉ！！私も負けじと頑張ろうっと！！
私は暇だったからﾁｬﾘで1時間の所にある街を目指し笑
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞしてきましたぁー(*^^*)
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ＋2時間のﾁｬﾘでかなりのｽﾄﾚｽ解消☆
服買いすぎちゃったけどね；；
でもたまにはいいのだ☆
最近色々運動とかｽﾄﾚｯﾁとかやってるんだけど、一向に
下っ腹とかｳｴｽﾄとかへっこまないの(==)
運動し続ければ減ってくかな？
食べたもの全部下っ腹に来るからたぶん胃下垂なんだぁ(T_T)
ぷーとんｻﾝはへっこんだんだよね？？

週末ジョギング･･･出来ませんでした↓↓
金曜日は友達が仕事早く終わったので走る時間なんてナシ！！
そのまま土曜の夕方まで一緒にいたので土曜日もバスケＯＮＬＹ！！（しかも久しぶりだからほとんど動けてない）
で、先輩のお誘いを断れず、バスケ終了後そのまま先輩んちへお泊まり（＊＊）
日曜日は公園で先輩の子供達と遊んだけど･･･バスケも少々したんだけど･･･ジョギングは出来なかったでし（；；）
やる気マン②だったんだけどな（＋＋）
しょうがない！！今週末は頑張ります！！
まだ３月は半月以上残ってる！！
目標までまだイケる！！！！！
みなさんは週末どうでしたかぁ～！？！？！？！？

ホント暴飲暴食には気を付けなければッ！！笑
知らず知らずのうちに食べちゃうと大変なことに！！汗汗

ジムかぁ･･私もいってみたい！！
マシーンといえば、家に走るやつ(？マシーン？)があるんですが、ずいぶんとほったらかしの状態になっちゃってるんです。。。久しぶりに使ってみようかな？笑

体重が変わらなくても、見た目が変わればやる気も出てきますよねッ(燃)↑↑↑私も週末頑張ります！！！

私もまた報告に来ますネ☆

私も週末頑張る！！
日曜日もちょっと走っちゃおうかな♪♪
犬がいたらジョギングしやすいよね！！
毎日やったら痩せるさ！！
暴飲暴食しない限りね♪♪
体重は変わらなくても見た目が変わるんだよ！！
ぷーとんは体験済みです☆
ここに来る前なんだけど、まだバスケもしてなくて、運動不足解消するためにジムに通ってたの↑
で、マシーンで結構走ってたの！
あの頃は頑張ってた･･･。
行ったからにはやらなきゃもったいない！！
って思って２時間みっちりやったよ！！
そしたら、体重は全く変わらなかった（むしろ増えた）けど、体が締まったって言われたもん！！
特にお腹周り！！
確かに今より断然締まってた！！
早いスピードだとスグ疲れて、続けるのが嫌になるからほどよく楽に走っていいと思うよ♪
ちなみに私はそうしてる♪
だって続かないと意味ないと思うし！！
だから一緒に頑張ろう♪
週末の目標！！
土曜日はジョギング無理だと思うから･･･日曜日はやる！！
暴食はしないけど、好きなものは気にせず食べる♪
コレで行きます！！！
また報告に来ます♪♪

そうですねッ！！この調子で何とか･･･笑＼（●*▽*●）／みんなで頑張りましょう(燃)！！
ジョギングかぁ･･･(´∪｀☆)ジョギングってめちゃ②体力使いますよネ！汗　ウチに犬がいるんですけど、たまに犬と一緒に走ってます(笑)これから毎日すれば、体重落ちるかな･･？？笑

ｴﾙﾓさんどうもﾃﾞｽ★
ｴﾙﾓさんｴﾗｲです！！！
この調子でいけますよｯｯ♪♪
みんな一緒に頑張りましょー！！！

ｼｭｰｸﾘｰﾑ好き！？
じゃあ運動して頑張ったらご褒美にｼｭｰｸﾘｰﾑを自分にプレゼントだ(*^^*)
私はﾁｰｽﾞｹｰｷが好きだからガンバろっと♪
私も食べても太らないならﾊﾝﾊﾟなく食べるよ(^^;)
昔は酷かった･･･泣
ってみんな食べても太らないならそうだよね笑
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなんて！立派☆
頑張って♪♪
私も負けじと土日は家に居ないで
運動しに動こうかな･･･（今日じゃないのかよ爆”）

エルモさんこんにちは☆
夜食我慢した上に運動までされたんですか！？！？
エライッ♪♪♪
少しずつの積み重ねが大事ですもん（＾＾）
私はエルモさんと逆で運動するつもりがしなかったです↓
見習わなければ！！
今日は帰って時間があればジョギング行きます！！
宣言！宣言！！
友達の仕事の終わる時間にかかってます！！
遅かったらその間にちょっと走ろうと企んでいるのです☆
どうなることやら･･･（＾＾；

エルモです♪
昨日は友達とお泊まりに･･･また②食べすぎちゃいました(汗)б(´д｀●)
でも、そのあと夜食は食べず、頑張って運動しましたッ！！！ヤッタ！！(｀▽´*)／やっぱり、やる気が大事だって改めて思いますね～笑
この調子でいけたらいいなぁ・・・

シュークリーム！？！？
いいねぇ♪♪♪
私、ケーキよりシュークリームが好き！！っていうくらいシュークリームには目がないの！！！
でも最近おいしいケーキ屋さん見つけたから、ここのケーキはシュークリームにも負けないね！！
誕生日とＸ’ｍａｓが近くて、その時はケーキ三昧･･･。
去年は誕生日の時ケーキ３つ、Ｘ’ｍａｓでケーキ３つ！
めっちゃおいしくて幸せだったけど･･･恐ろしい（＊＊）
ま、もう過ぎたことだからいいけど（＾＾）
私ホントよく食べるんです！！
みんなから言われます（＞＜）
弟がいるんだけど、弟よりよく食べる！！
弟の奥さんより遥かに食べるから改めてビックリしてたもん（笑）しまいには「姉ちゃんと嫁を一緒にしないで（汗）」って言われたよ（＋＋）
ま、いいけど☆
食べてその分以上に消費だ！！
その作戦が一番いいよね！！
ストレスも溜まらないし♪♪♪
今日は時間があれば帰ってからジョギングしに行きます！
運動してないから（；；）
ちゃんと宣言しとかないと自分を甘やかしちゃうから↓
頑張るぞぉぉぉ♪

おはよ☆
友達はﾎﾝﾄ大事！！！
私もそう思う！
真剣に話を聞いてくれる友達が居てよかった！って何度も思ったことあった(T_T)
でも普通に遊んでても楽しいしね♪
ﾎﾝﾄに嫌なこと忘れる↑
毎日笑いあえたあの頃に戻りたい･･･★☆
楽器ももう一度やりたいなぁーなんて思ってはいるんだよね。
ただ、遊び感覚でやりたいから吹く所がないし、
一人で吹いててもつまんないし･･･っていつも友達と愚痴言ってる笑

好きな人のそばに居たいのは誰でもそうだよね！！
私も今めっちゃその気持ち分かる！！！
ｶﾚｼと一緒に住みたいー･･･
彼と同じ高校行かなくてよかったね☆
私だったら維持でも行ってる(^^:)
お父さんに感謝だ♪
浮気症する人なんて一生絶対治らないよ！！(ノ｀□´)ノｳﾜｧ
ﾊﾞｽｹ好きな子が集まってるんだぁ
友達の友達とかいいな！楽しそう(*^^*)

かりんとう！？好きなの？私もめっちゃ好き！！！
一度食べると止まらないよねぇー･･･ﾊﾞｸﾊﾞｸ食べちゃうぅ(>_<)
私も昨日会社の人からｼｭｰｸﾘｰﾑもらって食べてしまった･･･！
その分運動頑張ったつもり♪
お菓子なんて消費するくらい運動しちゃえー♪♪♪

おはよぉ♪
今日は花金！？なのでテンション高めです↑↑
みんなから明るいって言われるよ☆
悪く言えばうるさいんです（＞＜）
ほどほどにしとかないとね（－－）
友達と一緒にいるの楽しいよね♪
嫌なこともその時は忘れて笑っちゃってるもん！
そういう時、友達って大事だなぁって思うよね！
あと、辛い事とかあって一緒に泣いてくれた時とかめちゃくちゃ嬉しいよね！！
友達は大事にしなくちゃって思うもん☆★
あ！ふみぇさんは楽器も大事にしてあげて（笑）
わたし、反抗期なかったんだ★
学校の先生に対しての反抗期はあったけど（汗）
親は怖くて反抗できなかった（＾＾；
あ！でも高校進学する時に私が行きたい高校を反対された時は反抗した！
その高校は家からチョット遠くて電車通学しなくちゃいけないの（＞＜）で、当時付き合ってた人がそっち方面の学校に行くから私も行きたい！って思って（＾＾；
でも反対された↓ぷーとんならもっといい高校に行けるって（＋＋）確かにその高校のランクは低かった。。。
でも彼の傍にいたかったから必死の反抗だったよ！
ある日、夜ご飯がすき焼きだったの♪
で、パパから「ぷーとん、こっちに肉あるから食べていいよ」って言われたその瞬間から食べなかったもん（笑）
めっちゃささやかな抵抗でしょ！？！？
今考えたらいい思い出よ（＾＾）
その彼とは高校２年生くらいで別れてしまったんだけど（汗）浮気されたんだ（＞＜）
今はもう結婚して子供もいるみたい★でも浮気性は治ってないって友達から聞いた！！
ある意味、パパに感謝だね！！！
話は変わるけど、会社にクラブはないよ☆
バスケが好きな子が集まってやってるの↑
友達の友達とか誘ってさ♪
で、何とか人を集めてやってるって感じだよ☆
昨日はバスケの日だったんだけど、卒業式前日で体育館使えなくて運動できなかった（＞＜）↓
バスケできないって思ったら結構落ち込んで、食べに走ってしまった（＊＊）
帰ってきてかりんとうめっちゃ食べてしまった！！！！
今日の夜は気持ち、控えめにしようと思ってます！！

敬語なしで♪命令されちゃったぁ☆笑

ｴﾗｲですね！家族想いだなぁ♪
私は反抗期だから、ｹﾝｶじゃないけど喋ってるとｹﾝｶ越しになる･･･汗
直したいんだけどなかなか(>_<;)
ぷーとんさんと会ったことないけど掲示板越しでも明るいｲﾒｰｼﾞがある☆
ってなんちゃって･･･(^^;)

私の高校は全然遊び感覚の部活だったんだ♪
私も高校から始めたからまったくの素人で。汗”
普通の吹奏楽は運動部並みらしいけど、ｳﾁの部活は吹ければいいや並みでした(^^;)
吹くのも楽しかったけど部活の友達と一緒に居るのが楽しかったかな？（←違うッ！？笑）
でも楽器も好きだったよ！？（必死）

会社もｸﾗﾌﾞあるんだ！？
じゃあ今ﾊﾞｽｹやってるのは会社のｸﾗﾌﾞなの？？
皆の目的が離れすぎてると大変だよね↓
「楽しければいい」のと「勝ちたい」じゃ全然やる気も違うだろうし･･･
難しいなぁぁｰ･･･汗
いっぱい語っちゃっていいですよ(^^)

じゃあお言葉に甘えて敬語ナシで☆
ふみぇさんも敬語使わないで（＾＾）
お姉さんからの命令です（＾＾）ｂ
家族を大切にしてるってわけでもないんですけど、珍しいってよく言われます（笑）
今日はパパが休みだから家にいよう☆とか普通に思うんですよね（＾＾；
って普通に敬語使っちゃった（＞＜）
今から今から♪
運動は大好き♪♪
通知表にもいっつも、明るく元気で活発って書かれてた記憶があるもん（＾＾）
元気だけが取り柄なの♪
会社でも、絶対悩みないでしょ！？ってよく言われるし！
私だって人間なんだから悩みの１つや２つくらいあるっちゅーの！！
ま、いいけどね☆
ふみぇさん吹奏楽部だったんだ！？
凄いね☆★
高校で始めて吹奏楽部を知ったんだけど、結構練習ハードだよね？？
運動部並みに頑張ってたよ！！
文化部なのに夏は日焼けしてたもん！！
外でマーチング？の練習してたから！！
運動部の私より日焼けしてた（＠＠）
部活はいいよね～♪
またあの頃みたいに必死になりたいな★
あの頃は部活やれるのが当たり前だったけど、今はそういうわけにはいかないからね･･･。
人を集めるのも、場所を確保するのも自分でしなきゃいけないし、そもそも目的が違うからね↓
部活はみんな「勝ちたい」「上手くなりたい」「試合に出たい」って気持ちでしてるけど、社会人のクラブでは「運動不足解消」「趣味」「楽しければいい」「勝ちたい」「上手くなりたい」っていろんな気持ちの人がいるからまとめるのが大変（＞＜）
目的に応じて練習内容って変わってくるし（汗）
何か真面目な話になっちゃったね（笑）
バスケのことになるとついつい熱くなっちゃう（＞＜）
やっぱ歳なのかな（泣）