ぷーとんｻﾝ★
うん！でも少し我慢してる･･(＋＋)
急に食べたい衝動に追われるかも･･･(；；)
でもね、ぷーとんｻﾝの書き込み見てると私も食べたくなってくる(^^)
書き込みの仕方がｳﾏｲ･･･(*´Д｀)ﾉ
なんかお菓子とか美味しそうに食べてるｲﾒｰｼﾞがわくんだよね笑"
つられちゃって食べちゃうぅー(*^^*)
ガンバろっと笑
春になる前に暴食しないように･･･（＞＜）
お酒飲めないの！？！？
でもその分太らなくていいじゃん♪
羨まだよ☆
ねッ！！！！
明日は休みぃ♪
私も食べ過ぎないように抑えます。。

亜由美ｻﾝ♪
マジですか！？
汗出まくり！？！？
今月お金ﾋﾟﾝﾁだから来月にでも買ってみようかな(*^^*)
教えてくれてｱﾘｶﾞﾄです☆

☆ぶーとんさん☆
昨日、バイト休みなので間食しちゃいました（＞д＜）
私もあまり我慢しないようにします☆
今日は低カロリーのお菓子を作ってみようと考えています！！


★ふみぇさん★
かなり汗かきますよ（＾▽＾）
私はいつも１時間ぐらいお風呂に入るんですけど、やばいです。。。（笑）汗でまくりです♪

♪ゆみキティさん♪
初めまして☆一緒に頑張りましょう！！


☆YUKI@YUKIさん☆
ゲルマニウムは冷え性にもいいみたいですよ（＾▽＾）
良かったら買ってみてください☆

ふみぇさん☆
どん②カキコしちゃってくださいな♪
日記拝見させてもらったけど、どん②減量していってるジャン♪♪
すごーぉぉい！！
日頃の頑張りの成果だね！！
私も見習わなくちゃ♪♪♪
めっちゃ季節のもの食べてるでしょ！？！？
私も思った（笑）
花見行かなくても十分春を堪能していますって感じ（笑）
基本的に甘いものも辛いものも大好きですから♪
ただ、お酒だけは弱い･･･。
めっちゃ飲みそう！！とか言われるけど、注射する時の消毒だけで皮膚が真っ赤になっちゃうくらい（＊＊）
チョットは飲めるようになりたいんだけど、ま、いっか☆
何か今日は食欲が旺盛な気がする･･･。
すでに今めっちゃ食べたい！！
何か食べたーーい！！って感じ（焦）
会社で食べるものないから無理だけど（泣）
家だったら間違いなくお菓子の暴食に走ってたね（汗）
明日は仕事お休みだぁ♪♪♪
やったぁ（＾＾）♪♪
暴食しないようにしなきゃ･･･（怖）
気持ちをしっかり持つぞ！！！
ふみぇさんもこの調子で頑張ってね！！
ってか一緒に頑張らせてね！！！
付いて行けるように頑張るから！！（笑）

ぷーとんｻﾝ＊
おはよー★
なるほど②♪
でもあずきの皮の部分のこととか書かれてた気がする！！
なんて書いてあったか忘れちゃったな･･汗”
私も今日の朝おはぎ食べちゃった！！
うまかったぁ(*´Дヾ)
よもぎあんまん･･桜餅･･
今の季節にｽｺﾞｲ合ってるとゆうか･･笑
食べたいよぉ☆
親が葉っぱを食べられるの知らなかったとは。。！！
私、葉っぱは一緒に食べれないの(^^;)
その絶妙なﾊｰﾓﾆｰが苦手らしい泣
葉っぱ残すのもったいないんだけどね･･（←そこか！？；；
家にあったら食べちゃうよ！！
誘惑多し！！頑張らねば！！！(｀_´)ﾉ

連続でｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！！

仲間がすごい増えてる！♪
皆さん一緒に頑張りましょ♪♪

ミクｻﾝ＊
初めまして！！
よろしくです♪
5月まであと1ヶ月ちょっとありますね★
私も間食はしちゃいます･･･(T_T)
ちょっとで我慢できるといいんですけどね。(>_<)
一緒に頑張りましょ☆

亜由美ｻﾝ＊
ﾎﾝﾄですか！？！？
かなり汗かくのはいいですよね！！！
買ってみようかな･･･(^^)

YUKI@YUKIｻﾝ＊
ｽﾃｯﾊﾟｰやってらっしゃるんですか！！
私も一度買おうかｽｺﾞｲ迷った時ありました！！
結局まだ買ってないのですが･･･(^^;)
足細くなりたいです泣”

ゆみｷﾃｨｻﾝ＊
初めまして！！
食事制限でもすぐお腹すいてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃいますよね･･･
運動して引き締まっていきましょ♪
よろしくお願いします(*^^*)

今日朝からお彼岸だからっておはぎ食べちゃいました(^^;)
家にはまだおはぎがッ･･･
でもｽｺﾞｲ美味しかった(*´Д｀)ﾉ"
誘惑に負けないように頑張ります！

亜由美さん☆
我慢するのきついよね（＋＋）
私はあんまり我慢し過ぎないようにしています☆
何か逆にストレスになりませんか！？！？
ガッツリは食べませんが、気持ち低カロリーだったり、体に良さそうな物を選んで食べるように心がけてます（実際は出来てないけど↓）
寝る前には食べない方がいいって言うけど、食事と食事の間が空きすぎると、吸収しやすい体になると聞いたので（汗）だから間食はほどよくしてもいいかなって思ってます♪←ただ食べたいだけなんですけど（笑）

ふみぇさん☆
きっとこしあんの製造方法によって違うんじゃない！？
小豆の皮を粉砕して混ぜてあるか、皮は取り除いてあるか！めっちゃ勝手な分析なんだけどね（笑）
家にじーっとしてると間食多くなるよね（＞＜）
うち、めっちゃ食べ物の買いだめあるの！！
お菓子ＢＯＸがあるの！！
食べるのはほとんど私なんだけど（汗）
昨日、ローソンのよもぎあんまん食べたよ♪
たぶん１０５円だったと思うけど、おいしかったぁ♪
幸せなひと時でした（＾＾）♪
で、今日の朝、桜餅食べたよ♪
そしたらビックリしたことがあって、うちのパパはもう５０歳くらいなんだけど、桜餅についてる葉っぱ食べれるって知らなかったの（＠＠！
なんてこった！！
あの葉っぱとあんこの絶妙なハーモーニーがいいのに！！！（笑）
ってホントにダイエットする気あるのかい！？
って感じだね（＊＊）

ミクさん☆
よろしくおねがいします♪
ジム行ってきたんだ♪
ジムって行くまでは億劫なんだけど、行ったらお金も払ったんだし、やらなきゃ！！って感じで燃えません！？
私、体調悪い時までやっちゃって、めっちゃ目が充血した時があったんです（笑）
くれぐれも無理はなさらないでくださいね（＾＾）

ＹＵＫＩ＠ＹＵＫＩさん☆
めっちゃ適切なアドバイスですよ！！
ドリブル力！！絶対大事！！
ガッツリ切れ込んで行けますもんね！！
私、弱気ですぐビビッてしまうんですよね（；；）
明日、練習試合するんです！！
何か収穫できるように張り切って行ってきます！！
ダイエットも兼ねてｖ（＾＾）ｖ

ゆみキティさん☆
よろしくお願いします♪
食事制限が厳しすぎると反動がきちゃいますよね（＞＜）
私の場合、意識しすぎただけでも反動が･･･。
どんだけ弱いのだろう･･･。
運動して食べてるならいいと思いますよ♪
体重の変化はなくても体は引き締まっていくものです♪
そのまま運動続けてくださいね（＾＾）ｂ
私も負けじと頑張ります！！
でも･･･今日の朝、早起きしてジョギングしようと思ったけど、寒さに負けてしまいました（Ｔ0Ｔ）
ダメだなぁ。。。
その分、他の日で頑張るぞ！！！

はじめまして！！（＊＾～＾＊）あたしも食欲旺盛で、食事制限しても、すぐ負けてリバウンドしてしまうんです・・・（泣）なので、あたしも参戦させて下さい～（＞■＜；）最近めっちゃ食べるんですが、運動は頑張ってます☆★おがげで、食べてる割に、お腹は出ない気がします♪でも体重は増えてる。。。。。（０－０；）う～・・・

こんばんわ。
今日頑張ったので書き込みに来ました（笑）
とりあえず、帰宅後のステッパーは死守？します♪

＞ぶーとんさん
お返事ありがとうございます。
「ＰＧとＳＧの両方を身につけること！！！！」
その心意気すごく素敵★
コツ。。。うーーん。ドリブルの突破力を磨けば、背が低くても、合間を縫ってシュートとか敵をひきつけてあいてる人にパスがもっと出しやすくなったり。。。
ＰＧもＳＧもドリブルで相手をかき乱す役割ももってると思うので、相手をひきつけて味方にチャンスの機会を増やしていくのも大事だと思うよ！
（なんかすごく当たり前の答えでごめんなさい（苦笑））

＞亜由美さん
こちらこそよろしく！
私もゲルマ買おうかな。。。冷え性なんで（笑）

＞ふみぇさん
これからどうぞよろしく★一緒に頑張りましょう♪

＞ミクさん
はじめまして！一緒に頑張りましょうね★

★ふみぇさん★
かなり悔しいので頑張ります！！
私もゲルマニウム買おうか悩んでたんですケド、買ってみたらめっちゃ良かったです（＾▽＾）
ゲルマニウムを入れてお風呂に入るとかなり汗かきます☆


♪ミクさん♪
初めまして（＞▽＜）一緒に頑張りましょう！！


今日はバイト休みなので家でごろごろしていたら間食しちゃいました（＝д＝）後悔！！！

私も仲間に入れて下さぃ★昨日から本当に始めようと思って･･･ジム行ってきました!!週に③回くらぃ行けたらぃぃなって思って♪
私の目標は⑤月の誕生日までにー⑤㌔デスッ(≧－≦)
今回こそ挫折したくないんで皆さんと一緒に頑張りたいデスッ!!
あと，間食を減らしていきたいので食べてしまったら書きこしていきます･･･渇でもアドバイスでも何でもお願いします☆.・._(u_u)_.･.☆

YUKI@YUKIｻﾝ初めまして！！
一緒に頑張りましょう♪
よろしくお願いします★

亜由美ｻﾝ♪
意地悪してくるﾔﾂは無視だぁ(｀Д´)ﾉ"
痩せて見返してやる！！そいつより痩せてやる！ってくらいの気持ちで･･･頑張ろう！？♪
ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ売ってますよね☆
買ってみたいなぁって思ってるんですけどなかなか手が出せず･･･(^^;)
結構効きますか！？

ぷーとんｻﾝ♪
そうなの！？
私違うｻｲﾄでつぶあんの方が栄養がある。って書いてあるの見た(^^;)
どっちがﾎﾝﾄだろう･･･；
でも私もつぶあん派★やっぱあんこは美味しいぃ(*´Д｀)
私もどこも出かけないとｽｸﾞお腹すいちゃって。。
いっぱい食べちゃう(T_T)
食べた後めっちゃ後悔だよね！
だから最近はお腹すくのを紛らわせるためにﾁｬﾘでｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞに出掛けたり買い物したりしてるよ♪♪
お腹の空き具合が結構違ってｵｽｽﾒだよ★
買い物先でご飯食べたりとか(^^)

YUKI＠YUKIさん初めまして♪
仲間が増えて嬉しいです☆★☆ヨロシクです（＾▽＾）


☆ぶーとんさん☆
最近、バイトから帰ってきても何も食べないで我慢しています♪でも辛いです（；´д｀）
来週、友達とジムに行ってきます！！
どうしても家にいるとき食べてしまいますよね（汗）
お互い、頑張りましょう！！

ＹＵＫＩ＠ＹＵＫＩさん初めまして☆
よろしくお願いします♪
バスケやられてたんですか！？！？
しかもオールラウンダーみたいな！！
スゴイ！！
早速ですが聞いてください！！
今ＰＧをする人がいなくて私がやってるんですけど、この前、中学生の時にバリ②ガードしてた人に会いました！
違う中学校だったけどお互い顔を覚えててスグにバスケの話になりました♪
で、その子もバスケをしたいって言ったのでもちろん誘いました♪♪
･･･このままではポジションを取られます･･･。
確実にシックスマン！！！
私、一応チームの副キャプテンをしてます！
キャプテンはただ今妊娠中のため私がまとめている状態です（＞＜）
副キャプがシックスマン･･･何か立場がない･･･って気がするのは私だけ･･･？？？
で、出した答えが････！！！
ＰＧとＳＧの両方を身につけること！！！！
もと②ＳＧだったんです！でも攻めないＳＧ（笑）
高校の時はＰＧの人がもと②ＳＧをしてたからＰＧしながらめっちゃ攻めてたんです！！
だから私はセーフティーにいることが多くて（＾＾；
でも今回は違います！！攻めるＳＧにならなくては！！
ＰＧでもＳＧでも使えるならもちろん試合に出れる時間って長くなりますよね♪♪
しかも私のチームのメンバーはめっちゃ１対１が強くて攻めれる人とかいません↓
この人に任せたら何とかしてくれる！点を取ってくれるって存在の人がいないんです↓
私がそうなりたいな･･･。
何かコツとかあったらぜひ②教えてください♪♪
ちなみに身長は１５０センチないくらいです（；；）

亜由美さん☆
疲れてスグ寝ちゃった！？！？
いいことじゃないですか♪
寝る前に食べずに済むうえに、グッスリ眠れたんじゃないですか！？！？
次の日の体重量るのが楽しみになりますね♪
気分もいいし♪♪

ふみぇさん☆
あんこホントおいしいよね！！
ＴＶで見たんだけど、粒あんもこしあんも成分は同じらしいよ！！
ただこしあんは皮を粉々してあるから、粒あんより手間がかかってるからコストが少し多くかかるらしい☆
でも皮は潰さない方が健康によさそうだよね♪
食物繊維がそのまま摂取できそうで♪♪

みんなへ☆
週末最悪でした･･･。一応運動はしたけど、もっと②すればよかった（＞＜）
時間は十分あったのに･･･（；；）
今週末は特に用事がなかったので、ダラダラダラ･･･｡
朝起きてからずーっとダラ②食べてました･･･。
ずーっと食べて宝お腹空いた！という感覚がなかった。
しかも何の用事もない時にかぎって早く目が覚めてしまった！！
昼まで寝てれば何も食べなくて済んだのに、朝７時に起きて、ぜんざいだの唐揚げだのパク②･･･。
そしてまた寝ましたｚｚｚ
で、お昼前くらいに起きてお菓子パク②･･･ダラ②･･･パク②･･･。
情けない（＞＜）
平日は摂生するぞ！！
だって痩せたいもん！！！
お腹とお尻と太もものお肉をなんとかしたいよぉぉ！！！

はじめまして！
前にこの掲示板のように頑張ったら毎日書き込み系の板を使って運動のモチベーションを維持してたんですが。。。
忙しくなってなかなか書き込みに行けず、気がついたらその板、書き込めなくなってました（苦笑）
よかったら、私も仲間に入れてください★

＞ぶーとんさん
バスケやられているんですね！実は私も小学校２年生（ミニバス）～高校３年まで約１１年間バスケットやってました。
昔の話ですが、いちおう市・県の選抜にも選ばれ（←補欠でベンチ要員だったんですけどね。。。）学生時代はバスケに命？かけていたといっても過言ではないくらいバスケットを愛してました。
なので、バスケのお話しが出ていて嬉しくてついつい書き込んでしまったのもあります（笑）
ぶーとんさんは、ＰＧなんですね。
私は、小学校は、センター、中学・高校は、シューティングガード、スリーポインター、パワーフォワードと色々やりました（笑）
バスケのお話しも色々出来たらなぁと思います★
（今は全くやってませんが。。。（笑））

＞亜由美さん、ふみぇさん、エルモさん
よかったらお仲間に入れてください★
よろしくお願いします★

☆ぶーとんさん☆
自転車でバイト行くんですけど帰り、家に着くまで上り坂があっていつもは歩くんですけど今回は歩かず一気に上りました☆☆☆そしたら疲れてご飯食べる気がしなくてお風呂入って寝ちゃいました（笑）
途中でお腹空きそうになったけど、すぐ寝ちゃいました♪


★ふみぇさん★
いきなり「太った？」の一言はきつかったです（泣）
後、意地悪な人には「妊娠何ヶ月？」とか言われたりめっちゃ腹立ったので頑張ろうと！！
ゲルマニウムは自宅でもできます☆ドラッグストアで買って今、お風呂に入れて使ってます☆★☆

亜由美ｻﾝ★
太った？のひと言はﾂﾗｲですよね(T_T)
でも私、逆に言われなかったから気にしてなかったんですよ(^^;)ｱﾊﾊ･･･
ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑもあるんですかッ！？！？
ｽｺﾞーｲ！！それっていろんなﾄｺにあるんですか？？

ぷーとんｻﾝ☆
私もあんこは最近好きになった！
てゆうか和風物かな？抹茶とかきなことか。
体にもいいしね(^^)
あんこもこしあんより粒あんの方がｶﾛﾘｰ同じだけど栄養があるみたいだよww
好きになって正解だね♪♪
落雁知ってる！！
前会社の人買ってきたけど･･･誰も食べずに捨てちゃった(^^;)
私は苦手なの。。泣
色々頂き物あるね！いいなぁー(*´∀｀)ノ

私もいっぱい動くぞぉ！！
運動じゃなくて買い物とかで(汗)
頑張ります♪

亜由美さん☆
我慢できたんですか！？！？
めっちゃエライ♪♪
我慢できた時って気分的にいいですよね♪♪
テンションもＵＰじゃないですか！？！？
単純すぎですかね（＾＾；
でも我慢できたんだからちゃんと自分を褒めてあげなきゃね☆
そうして成長していくのだっ（笑）
亜由美さんはジムってどれくらいの頻度で通われてるんですか！？

ふみぇさん☆
あんこおいしいよね！！
私、昔はこしあん派だったけど、今は粒あん派になったんだ！！歳をとると好みって変わってくるんだなぁ･･･って実感した瞬間だったよ（汗）
で、今日も頂き物があって、落雁って知ってる！？
たぶんお盆とかに仏様にお供えするお菓子なんだけど、その中につぶあんが入ってるお菓子もらったの♪
もちろんおいしく頂きました♪
その分ちゃんと消費しなきゃね！！


今日はパパがお仕事お休みで家にいるから、私も家族との時間を過ごしたいからバスケはお休みするつもり･･･（泣）
私が入ってるチームは木曜と土曜が練習日なんだけど、他の日でも練習したいから、友達がやってるチームとかに練習行かせてもらってるの♪
で、今日は自分のチームの練習じゃないし、お休みしようかと･･･でも！運動したい！！
よし！帰ってから３０分くらいジョギングしに行きます！
宣言です！！小腹が空くこの時間は家に帰るとイロ②と誘惑が待ってるからね（Ｔ０Ｔ）
雨も降ってないし、日もすこぉぉしだけ長くなってきたから３０分くらいはいけるだろう！！
頑張りますよぉぉ！！！！
土日も今のところ運動の時間とれる予定だから張り切ってします♪♪
また月曜日に報告に来るので聞いてください♪♪♪

★ふみぇさん★
コンビニ型ダイエットお勧めです♪
高校の友達に「太った？」って言われたのがきっかけです（汗）
後、私はゲルマニウム温浴にハマッてます！！
２０分つかるだけで２時間分のエアロビした消費カロリーと同じになるみたいです☆

亜由美ｻﾝ＊
分かります↓お腹すくんです泣”
私の時はﾀﾞｲｴｯﾄ気にしてなかったのでもうそこでｱｳﾄでしたよ(^^;)
でも亜由美ｻﾝはﾊﾞｲﾄ中に気づいたからｴﾗｲです！！ﾌｧｲﾄです♪
そんなｼﾞﾑあるんですか(＠＠)ﾉ
それはいいですね！！私もやろぉかな･･･なんて(汗)

ぷーとんｻﾝ＊
饅頭！？私も食べたいよぉ！！
あんこ食べたぁい(*^^*)
いただきものは美味しく食べなきゃ(^^)
1年に1回のﾎﾜｲﾄﾃﾞｰだもんね♪
私も会社の人からﾌｨﾅﾝｼｪもらって食べちゃったからヾ(><)ﾉ
いいんだたまには♪
我慢はｽﾄﾚｽの元！！
ｽﾄﾚｽ溜めないためには食べるしかない･･･
そこで運動すればｵｯｹ★なんて考え甘いかな(^^;)
明日は休みだぁ！
土日は結構食べそうな予感･･･。
我慢しつつ食べまくろー☆
運動一緒に頑張ろッ！！♪

☆ぶーとんさん☆
私が飲んでいるプチシェイクは、１箱１２００円で少し安めなんです☆
昨日、バイトから帰ってきていつもならお腹空いてプチシェイク飲むのですが昨日は何も食べないで我慢できました☆☆☆
トマトジュースはナイスな考えだと思います♪♪