みなさんおひさです。あついですね！！少々バテ気味です、、。でも飲み会ばっかでふとりぎみ。お盆だしまた飲み会三昧。ダイエット頑張ります！！！！

晩御飯2杯食べちゃった㊦㊦
今週末の花火大会に向けてほんまご飯規制しないと㊦㊦㊦
明日は部活!!!!夜バドもあるし、ファイトだ自分☆

今日は、ウォーキング１時間しました。
生理直後なので、気合入れて頑張りますっ★

部活から帰宅♪⌒ヽ(*゜ω゜)ノ
今日は朝起きらんなくてヴォーキングできなかった、ショック。
部活は弓道だから走り回ったりしないしなァ…明日増えてるカモって心配↓↓

日曜日に水泳したんだぁ！！
引き締まった感ぢ☆
これからお風呂の前に、縄跳び＆ジョギングしよーって思って松。

昨日体重量ったら０.５㌔増えてた(⊃д｀;)
本当にショックだった↓↓
よしっ!!今日も10時から踏み台開始だぁ★

今日は部活メッチャ頑張ったら、昨日よりマイナス0.7キロ★明日もこの調子で頑張ろう(ノ∀｀*)

泳いできてめちゃ疲れましたー…(PД`q。)・゜・
けどやっぱ水泳気持ちい。明日は休みなのが残念。
しょうーがないから部活がんばろ㊤㊤

土日は、家族が家に居て動き回ることが出来なかった
のですが、また今日から一人なので
動き回れる☆:*(●´∀｀●)*:。☆
もうすぐで団活動が始まるんだけど好きな人と
同じ団だから会えるのを楽しみにしてダイエット
頑張る(o・ω・o)ノ

海に行って泳いだんですが、あんまり痩せてなかった㊦㊦㊦
明日は部活あるから頑張ります!!!

わたしも運動派です！
今はウォーキングやってます。

半年くらい前に３～４キロ落ちたけど、また戻ってしまって。。。
とにかく「食事は健康的に」と
「運動で減量」で頑張りたいと思います！
どうぞよろしく！

ヽ(`･ω･´)ﾉｵｰ！！

昨日はウォーキング１時間です。

ご無沙汰しておりました（＞＜）
私もプール行くから痩せなきゃ！とか言いつつ、好き勝手に食べてました･･･↓
プールまで２週間きってしまいました（＊＊）
しかもプールの前には楽しい②お盆休み！！
どうしましょう･･･。
お盆はバスケもないし、トレーニングジムもお休み･･･自分でやるしかない！！！
でもこんな意志の弱い私に出来るのかな･･･。
って今からもう不安になってます（＞＜）
今もなんかたべたーーい！！！いっぱいたべたーーーーい！！って気持ちになってるし（；；）
なんてこった（＊＊）

朝からスーパーに走って、かぼちゃのにつけとサトイモの煮つけをふたパックもたべてしまいました。。。

今日は運動なし＆レストランで照り焼き定食とかたべてもーたー＞＜

今日はラテンとエアロビをしたけど、久々に友達とオシャレなイタリアンに食べに行って楽しかったぞ＾＾

明日は休みでいまのとこ予定もないんで久々にビリーでもやろうかな、、、。さぼりまくってたからね（笑）張れたら誰か海につれてけぇーー（笑）

minkです。今日からまた運動開始しました！今日はラテン、エアロビ、ヨガでした∩ﾟ∀ﾟ∩

ちゃんと図書館で３時間は勉強したし、新しい友達も出来たし、今日は満足の一日でした。
ただ、８月３日までに４９になれるかがちょっと( ; ﾟДﾟ)ですね。。。
今のところ生活に満足してるので、様子を見てみます。とりあえず、友達から夜のパブで食事しようと誘われたのは、昼に変更してもらったからセーフ！

プールってどんな水着を着たら良いんでしょう？？ビキニはやばいでしょうし。。。＞＜

ラベンダーさん☆
こちらでもお会いしましたね♪
これからもよろしくお願いします（＾＾）

minkさん☆
調子はどうですか！？
休憩もたまには必要だと思います（＾＾）
ただ、長く取りすぎるとなまけ癖がついてしまい、動くことが物凄く億劫になってしますので気をつけてください（＞＜）
ある日体重が増えていたからって凹んでられません（＞＜）凹んでいたって痩せないんですから（＊＊）
現実は厳しいものです（；；）

アンデスさん☆
相変わらず運動頑張られてますねぇ♪
私も負けじとプール行ってきましたよ（＾＾）
おかげ様で素敵なほど筋肉痛です（＊＊）
腹筋は好きなだけされましたか！？！？

まめさん☆
ビキニデビューしちゃいましたか！？！？
いやぁめでたいめでたい（＊＾＾＊）
他の方見られて、刺激受けられませんでした！？
私も約２週間後にビキニデビュー第２弾が待ち構えています（＊＊）
その時はこの前行った時よりも痩せてたい！
締まってたいと思っています！！！
頑張るぞぉぉぉぉ！！！

ぷーとんさん
今日ついにビキニ着ちゃいました★開き直りも含め、、、（笑）最近は肌も焼いてるから少しは細く見えたかな、、、。いや、痩せろよ、みたいな（笑）今日も夕方はﾖｶﾞ★汗かくってきもちいい！！

minkちゃん＞
朝起きて図書館行くっていう気持ちがスゴイ！
ぁたぃも頑張らなきゃなー。来年からの就職に向けて、
朝起きて規則正しい生活を今からするのだ！
そして、名言イイネ☆
頑張れる！

今日も１時間のラン&ウォーク、半身浴、ビリーもどき
やりました！
腹筋今からやります！今日は何回、とか決めないで
好きな腹筋を好きなだけやりますｗ