はじめまして。
もうすぐ30代（現在29歳）のみやブーです。
私もあと5,6kg痩せたいと思っています。
よろしくお願いします。
私はトランポリンではないですけどバランスボールに座って跳ねてます。サウナスーツを着ているので30分でいい感じに汗かきます。

トランポリン去年の今頃あるあるで紹介されててすごい人気で注文してから１ヶ月ほどかかりましたよ！
今はスポーツデポとかでも３９９９円くらいで売ってましたよ。
直径１ｍくらいです。
よく家で跳ぶと天井につかない？！と心配されますが思ったほどははずみません^^;

効果は有酸素運動の全身運動になるので続けると良いと言われてますが…　なかなか続けることがね^^;
はじめは５分跳ぶのもしんどくて。
２０～３０分跳んでると熱くなっていい感じですよ！
続けて跳んでいるときはお腹の揺れも減ってきて効果はありましたよ！
やはり続ける事が大事だと思うのですが・・・
今度はしっかり頑張ろうとお風呂前に跳んでます。

ほかにバランスボールもありますが、色々場所を取るので
ほかの部屋に置いちゃうと使わなくなるんですよね^^;
ブルブルマシーンも通い始めたりしましたが、やはり楽して痩せれませんよね～～。

こんなダイエットお宅の私ですがよろしくです。^^

こんばんは^-^
私もトランポリン欲しいな～と思っていた所です。
8000円ぐらいでどこか通販で見た様な気が・・・
結構汗かくんでしょうか？私も効果知りたいです～

ゆんみさん、こんばんわヽ(^o^)丿
ぜひぜに一緒にがんばりましょう！
ところでトランポリン（？）
自宅で出来るサイズのものがあるんですね。
どんな感じか教えてくださいね。

はじめまして。私も参加させてください。
今回は真剣ダイエット？！　
最近っても２日目ですが^^;　１年前に購入したトランポリンをまた跳び始めました。
５分跳ぶのもしんどいです。

↓忘れましたm(__)m（苦笑）

http://blogst.jp/tomochappy/

こんばんわー☆
話は変わりますが、
ペットのゴールデンハムスターが赤ちゃんを生みました。
ダイエットとは全然関係ないのですがブログを公開しましたのでよろしければ遊びに来てくださいませませヽ(^o^)丿
☆里親さんも募集してま～す。

m(__)m

こんにちわー(｀･ω･´)ﾉ
ちからぁさん、yumyumyumさんもはじめまして！
しばらく自分の日記に書き込みしてませんでした。
計測もしてないし、昨日はシュークリームも食べてしまいましたわ(^_^;)
でも、人が増えてるのってほんとうれしい(*^。^*)
とても励みになります！
みんなでぜひ、焦らずじっくりと一緒にがんばりましょう♪
yumyumyumさん、私も43歳になりますよー。
30代、40代の仲間が欲しかったのでここの掲示板を作りました(｀･ω･´)ﾉ
年下の旦那と再婚なので（苦笑）、いつまでも若々しく健康的でいたいのでダイエットもはじめました。
しかも！可能性があれば子供も欲しいと思っていま～すヽ(^o^)丿（高齢出産が多いではないですか）
その為に食生活を改善するダイエットを心がけてます。
☆脂肪燃焼スープダイエット1週間やってみましたよ。
あのダイエットは1週間ほとんど絶食状態に近いので体重、体脂肪が減るのは当然かもしれません。短期で痩せようと思うのは危険な考えだと思いますが、ただ、緑黄色野菜中心のスープなので不足しがちな葉酸も身体に摂取できるし、食生活を改善するにはいい機会かもしれませんよ(^_^)
トマトホール缶をスーパーで買占め（安かった）、キャベツとセロリと玉ねぎとピーマンでは味が物足りないかもしれないし、飽きてきますが、私は辛いものも大好きなので、カレーに入れるガラムマサラを入れました。
汗が出てくるし新陳代謝がよくなりましたよ！
7日間スープダイエットは、近々もう一度やろうと思っています。
一緒にがんばりましょうヽ(^o^)丿

はじめまして。40代の44歳（もうすぐ45歳！）ですがいいですか？
２年前の職場のストレスで12kgぐらい一気に太り、ぜんぜん減りません。
もう年齢的にオバサン体型になってしまうのは仕方ないかなあと思っていたのですが、体型よりも健康のほうが心配になってきました。洋服もちゃんとしたのが入らないので、仕事先にＴシャツ・セーターで行っていて失礼なヤツになってます。
ＭＤやグローバルなど置き換えダイエットに高いお金を払ってきたのですが、失敗……。お腹が空いて、深夜のドカ食いが止まらず、太るばかりです。
半年間続いていたハードワークが終わって落ち着いたので、ジムに通いつつ、脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみます。オバサンでもやっぱり綺麗でいたいんです……。
よろしくお願いします！

こんばんは。３０代の、ちからぁデス。
私も５キロから８キロ減量したいなぁって思ってます。
ぜひ、みなさんのお仲間に入れてください。
よろしくお願いします♪

きゅーぴーさん、こんばんわヽ(^o^)丿
日記登録されたんですね！
風邪で2日ほど寝てましたが、復帰しました。
アイスクリームは自家製のアイスに凝ってしまって（簡単でおいしいもので(^_^;)旦那に作って自分も食べてしまいますね。自家製なので量も2L位なので（苦笑））
月末にはおいしいベークドチーズケーキを食べることを目標にしてます♪
それにしても生姜紅茶で便秘薬飲まないで快便とはとっても羨ましいです！！

みなさん、こんばんわー(*^_^*)
きゅーぴーさんお久しぶりです！
生姜紅茶始めたんですね。
便秘に効果があったとは良かったですね。
私は身体がぽかぽかになり汗ばむ位で新陳代謝がよくなっている感じがします。
実は・・・私もyou-c＠さんと同じで0.6ｷﾛの増量です（涙）（体重も体脂肪も計測してませんでした＠＠；）、体調崩して寝ていたのでその間にアイスクリーム食べたりしちゃいました。
自業自得です・・・。
明日からまた仕切りなおしです。
みなさん、焦らずがんばりましょうね♪

ともちゃぴさん、みなさんお久しぶりです(#^.^#)
私も生姜紅茶一昨日から始めました。
利尿作用と便秘に効くみたい♪♪便秘薬飲まなくても快便でしたよ(笑)
あと10日ほどで月末…どのくらい減るかなあ??
頑張りましょうねv(*^^)v

はぁε-(´д｀;)
2日間で1㎏増量しちゃった。
原因は過食です。

今まで炭水化物をなるべく抑えてたんですが
この2日間で壊れちゃって
炭水化物中心に食べまくってしまいました。

今日から仕切り直しを宣言します!

はじめまして！ともちゃびさん、二人の息子のおかあさんです。３４才でーす。

最近といっても昨日ダイエット日記のことを知りました。
今まで一人で頑張ってたので一緒に頑張るお仲間を捜してまーす（＾＾）
みなさんよろしくお願いします。

ともちゃびさん、こんにちは。シノッピーと申します。

今朝までリセットダイエットしてたんですが、精神的に辛くてやめてしまいました。
しかも上半身だけが痩せちゃって。えへへ。

リセットはやめましたがダイエットは続けて絶対痩せます。
私も一緒にがんばらせてください。
春夏のお洋服もいっぱい買っちゃったし（＾＾；

『低炭水化物・禁酒・間食なし・適度な運動』を基本にがんばります。
みなさん、よろしくおねがいしま～す！

オジャマしまぁーす♪Ю―(^O^ ) 　
初めまして！！

ともちゃびさん♪
あたしもやせる事はもちろん、維持の大変さ痛感してるところです＞＜；

２人目の出産でなんと２１キロ増↑↑(×_×；)
半分位は自然に痩せましたが、、残り約１０キロ！！！
(何年経つ事か。。。)

去年、一念発起、置き換えダイエットで約-９キロ減。。
しかーし！１年たった今あっという間にリバウンド＋＋＋

以前、お世話になった置き換えで本腰入れて３月初めからダイエットスタート-☆
残り５キロを気合入れて皆さんと一緒に楽しく
ダイエット出来ればと思いカキコしました。

是非是非お仲間に入れて下さい！！

ともちゃびさん☆皆さんどうぞよろしくです^^/~~~

みなさんこんにちわ！(｀･ω･´)ﾉ
3日ほど書き込みできなかったのですがいっぱい仲間が増えていてうれしいです。＾＾
週末から実家の母が来ていたので外食したり自宅ですき焼きしたりでカロリーオーバー＠＠；
母が喜んでくれたので良かったけれど。
明日からまたダイエット始めます！
先週は体重と体脂肪がピクリとも動かなかったので、運動量を増やし、青野菜中心のメニューでがんばります。

＠うたこさん、ねころりんさん、生姜紅茶やってるんですね＾＾私もねころりんさんにここで教えてもらって続けています。冷え性だけど身体があったまるので調子いいですよ！

はじめまして＾＾ともちゃびさん・みなさん＾＾
私は４４歳、30代についてしまった贅肉。。
見るも無残な下半身と化しています＾＾；
何度もダイエットに挑戦しては挫折。。でも、今回ばかりは本気なんです。私の目標は－8キロ。。まだまだ長い道のりです。。
最近はダイエットプーアール茶を毎日飲み、できる限りフィットネスクラブに通い。。ヨガ・フラダンス・ピラテス・有酸素運動
岩盤浴・・などなど。。始めてから1週間で－1.4キロだったので、なんとか頑張ろうって感じです！
でも、あんまりアレコレ手をだすのもダメですよね。
　皆さんの書き込みみて参考にしたいです。

私は、お酒が大好きで毎日飲んでいます。まず手始めに自宅禁酒をする予定です
ちなみに、目標８キロです