ああ～もう今まさにこれですよー。
おなかいっぱいで苦しいのにまだなんか食べたい（笑）。
私の場合辛党なので甘いものよりジャンクフードに走りがち。
頭も痛いし顔も火照る～。ぼーっとする。
まああと一週間くらいで終わると思うので我慢しかないですね。
これが毎月なので男に生まれたかったとか思うくらいです。
でも、生理が終わると何も食べなくてもいいくらい
食欲を自分で管理できます。生理後がやせやすいって
ホントだな、って自分では思います。（人それぞれでしょうけど）

私もドカ喰いしちゃいます。
ローカロリーのものをたくさん買いだめしても
全部食べちゃって太ります。

今日食べるもの以外買わない、めんどくさがりやなので
調理して食べるもの（野菜など）しか買わないのが
一番だと悟りました。

あとは、食べたいと思った時ほど運動する！
ジムに行っているのですが、ぶよぶよおなかの
おばちゃんを横目に見ながら反面教師にして
「自分はああならないぞ！」と気合を入れると
自然と食欲がなくなる気がします。

きのこ類やこんにゃくなどのローカロリーのものを、
はじめにたくさん食べてから、お肉とか、食べると良いみたいです。

お腹もふくれるし、脂肪の吸収もしにくくなります。

脂っこいものを、最後に食べると、食べたきにもなるみたいです。
後は、「あ～お腹がいっぱい！！」と思いながら食べると、
脳の指令が変わり？お腹がいっぱいと錯覚をおかして、
本当にお腹がいっぱいになるみたい。

私は、ちょっとだけ、「あ～お腹がいっぱい！！」作戦が
きいてます。

私は生理10日～一週間前くらいが
イライラピークで
生理が来るともう痛くて痛くて…
ゴハンもがんがん！
って感じだったのですが
ヨガを始めて、それが軽減されました。
生理直前の甘いものドカ食いも止まったし
生理痛も眩暈もものすごく軽くなって
今はかなり快適です。
ホルモンや骨盤の開閉が関係してると思うのですが
女性である以上ながーく付き合うことなので
食べたいときはある程度食べて、終わってから運動☆
でも私はいいかなと思ってます…。

＞No.267のないしょさん
語弊がある上にこのｽﾚにまで話題を持ち込むのはちょっと迷惑なので
言いたい事がありましたらあちらでどうぞ…(*^-^*;

私は生理中の食欲増進で悩んでいるｸﾁですが
此処は此処、あちらはあちらの中で話すのが良いと思いますよ。
全面戦争がしたい訳ではないのでしょう？棲み分けは大切に、です。

チョコレートみたいな常温の物よりアイスクリームのような冷たい物のほうが吸収悪いから、太りにくいってテレビで言ってたよ。

みなさん、
『「生理前と生理中は痩せない」なんてガセですよ～(T T )』 っていうスレが立ってるんですが、読まれましたか？
このスレ主さんによると、生理前に食べちゃったりして太る人はみんな、生理を言い訳にした甘えちゃんだそうです…
ホルモンバランスって言う言葉を知らない人みたいですけど…

私はすごく不快に思ってしまったのですが…、スレ主さんが自信満々なのでなんだか意見言えずにいます…(T^T)

私も周期がわかってると心構えが違ってきます。今生理きてますが一週間前からバランスのよい食事(若干野菜とたんぱく質を炭水化物より多めで)を取り始めたら今のところ生理中の過食はありません。もちろん生理前も。　たしかにいつもより栄養を使う期間ではありますが普段からバランスよく取っていれば必要とする量が減るみたいです

264のないしょさん、生理後がホルモンバランス的に一番やせやすいと言われています

私も生理前の食欲がすごかったり、イライラしたりがすごかったです。ここ3ヶ月ほど、基礎体温を測っているのですが、自分の生理の周期を把握していると、段々あと何日で生理になるなあというのが見えてきます。以前は生理周期が乱れると、生理になる半月前から自分でももうすぐ生理かも！今は過食になる時期だ！と思い込んで、過食していたような気がします。基礎体温の動きを勉強して、あと何日くらいで生理になるというのが分かると、不思議と過食しないでいられるようになりました。精神的な面も大きい問題だと思うので、皆さんも興味があったら試してみてください。婦人体温計はお手軽な値段で買えますし、自分の体を知る事は、ダイエット以外でも役立つと思います。あくまで私の場合ですが、ご参考まで。

あまり関係のない話になってしまい申し訳ないのですが、ずっと疑問に思っていたことがあります。
みなさん生理の事をとても気にしてﾀﾞｲｴｯﾄをなさっているようなんですが、生理中ってやっぱり痩せにくいんですか??
逆にどの期間が一番痩せやすいんでしょうか??

私は生理前は食欲が半端なくなって、特に肉が喰いたくなります。
とにかく肉。
ゆっけとか焼き肉とか鶏もも肉とか！
野蛮ｗ

私もまったく同じで、生理前になると甘いものに限らず食欲の暴走が始まります。
で、ですねぇ…　ここでガマンして「えらい！」と自分で思うでしょう？そうなると生理が始まっても、過食傾向が続いてしまうんです。かえって、ある程度食べた方が生理が始まると食欲が一気に収まるんです。
「じゃ、食べれば？」となるかもしれませんが f(^_^;)、私の場合、この頃食欲の暴走が大体、生理2週間も前から始まっちゃうので…コワイんです！！！！！

今、まさに生理前に食べるのをガマンした後の生理中です。
ツライです。どうにか、ところてんや蒟蒻畑などでしのいでます…。

ほんと、対処法があれば知りたいです。

私も生理前ひどいです。今まさにその時期で昨日の夜もたくさん食べました…。クッキー２箱。もちろんその前に夜ごはんはしっかり食べてます。はぁ～。
イライラもひどい！あと無気力！なにもする気がおきません。昨日は貧血で倒れました。ほんと生理前は憂鬱。私も早く対処法みつけたいです。
ところで漢方試された方いらっしゃいますか？すごく興味あります。

ゲストさん。
ＰＭＳ大変ですよね。私もそうです。
あまりに酷かったので先月婦人科に行って、ホルモンバランスの検査をしてもらいました。
でも、結果次第ではピルを処方されるという事だったので
恐くて結果聞きにいってません・・
人工的に生理を止めるのに抵抗があって・・
近々結果だけでも聞きに行って、ピルは貰わずに帰ってこようとおもいます。

先生いわく、あまりに辛い場合はピルを飲めばその間は生理が来ないから
ＰＭＳの症状も出ないそうです。

今は、運動をしたりバナナ酢を飲んだりビタミン類を意識して摂って
普段からできるだけストレスをためないようにしてます。
アロマも取り入れたりしてます。

でもやっぱり生理前は気分が沈むし、変な食欲がわきますね。
以前よりは、随分ましになっていますよ。

私は家族にはＰＭＳの事を何度も話して、もしイライラしてても
この時期の病気みたいなものだから気にしないでね、といいながら
自身の心の中でも、イラっときたら「今はしょうがない」「けど周りに悲しい思いをさせるのはできるだけ食い止めよう」
っと、早めに思うことにしてます。
感情が決壊しても、一応「ＰＭＳ」は伝えてあるから大丈夫、と予防線を頼りにしながら。

漢方も良いらしいですが、まだ踏み込んでません。
上手く付き合えたらイイナと思います。

他の皆様、スレ違いでごめんなさい。

生理前って本当にムカつくわネ。
あの甘い食べ物への抑えがたい欲求(ノ>△<)ノ～!!食べても食べても足りねーヨっていう蟻地獄のような食欲。今まで順調だったウェイトコントロールのハンドルもいとも簡単にとられちゃってサ。も～う、どうしてくれるんだヨ。生理め～!!来るなら早くコイってんだよ～（TワT）っていうカンジ。生理前の過食に悩む女の子達、毎月悩みは尽きないけどみんな頑張って乗り切ろうネ～♪♪

私もＰＭＳ（生理前症候群）っぽくて毎月、この生理前の時期に悩んでます。
この時期になるともぅ死にたい・・とか、とにかく重度のうつ状態になり、
体も思いしなんでもいいから甘いものが食べたくなります。
普段食べたいと思わないようなインスタント、ジャンクフードなど・・・。
みなさんも言われてる通り、ほかの糖尿になるかも？！とさえ思います。

ネガティブ思考になってるからかな？
過食中はこのまま生理が始まっても体重・体型が戻らなくなったらどうしよう？！とか余計にストレスを溜めてしまったり・・・↓
周りにきつくあたったりなど迷惑もかけるし、
上手な生理前の乗り越え方を切実に、早く見つけたいです(;;)

あたしゎ生理前だと１～２㌔太りますが、生理中に痩せますね。
甘いものゎ別に食べたくなりませんけど・・・。（なんで？）

あたしゎ生理前だと１～２㌔太りますが、生理中に痩せますね。
甘いものゎ別に食べたくなりませんけど・・・。（なんで？）

あたしも生理前はすごく甘い物が食べたくなってしまいます；；
体重増えてダイエットしなくてはいけないのに。。。。
おまけに生理中も暴飲暴食です；；
さっきも食パン、あんこ大量、プリン、梨、シュウマイを食べてしまった・・・もう、手遅れだ；；

わたしも一緒ですよ～。生理前になると、どーしてか（甘い物ばかり）ドカ食いしちゃいます・・・（ﾉ＿；）　対処法は無いか？って探してみてはいるものの、結局は生理が終った（終わりがけ）くらいから痩せやすい体質になるからって事で、そこで頑張るしかないかな～って思ってるんですけど。
食べるなら低カロリーのものにしたり、とりあえずは食べた方がいいですね～。じゃないとストレスで余計にドカ食いになっちゃったら、メチャ凹むし～。まずは低カロ重視の食生活頑張りましょ♪