私もあまいものが急に食べたくなったりして困っています。一口食べてしまうと「まあ生理前だからしかたないか」と開き直ってついつい食べ過ぎてしまうことが多いです。
だから最近はメモ用紙とかに痩せたらしたいこととか､太っていることで嫌なことを出来るだけたくさん書き出して持ち歩くようにしています。それをみれば少しはおさまりますよ☆★

わたしもまったく同じです。どかぐいはなるべくさけてるけど、
洋菓子を朝食代わりにしたり、和菓子をたべたり、
ホットミルクやカフェラテにフレイバーのキャラメル味をいれたりしたものをのんだり、、あとは夜だったら　好きな音楽かけてお風呂にはいっちゃうとリラックスしてます。　うーん　ポテチが無性にたべたくなるから　野菜さらだにブロッコリーをのせてポテチを砕いたものをかけて　食べてます。なんかわたしはむしょうに甘いものたべたいし、、噛むことはストレスにいいみたい。
あとはガム1パック噛む。味がなくなったらたしていって、30分くらいすると甘いものやスナックへの衝動を抑制できるきが。。。笑
参考にならなかったらごめんなさい。

私も同じです。食欲がワーッときて、きりなく胃に入っちゃう感じ。
以前は手っ取り早いお菓子や菓子パンに走ってましたが、最近は意識して、キムチとか板海苔とかかじってます。お菓子じゃなく、おかずになるようなものを選んでます。
お互い頑張りましょう！

そんなことないですよ。多分ほとんどの女性がそうだと思います。私はそんな時、なるべく暇な時間を作らないようにしています。ふだんやらない細かいところを掃除したり、お風呂に長く入ったり。そしてさっさと寝ちゃいます。あと、買い置きをしないように･…、かな。もともとうちはお菓子をあまり買わないからないんだけど。生理前はときどき買っちゃいます。でも小さいのを1個まで！と決めてます。子供のお菓子は100円ずつ渡して、子供のなので私が食べたら怒られるんです。それぞれ生活があるから参考になるかわからないけど、自分だけじゃないから大丈夫。みんなも同じです。急には辛いからすこしずつ頑張りましょうね。

わたし、生理前１週間くらい前から自分では抑えきれない食欲に悩まされてます。みなさんどうされてますか？板チョコ丸ごとや、スナック菓子を一袋食べてしまったり、なんか食べないときがすまないって感じで・・・。結局、それまでにやせた分もかえって増えたりで・・・。私だけでしょうか？こんなの！

私も、昨年の11月に出産後初、2年ぶりに生理きましたよ！！お腹すいてお腹すいて頭グルグルになりますよね！！子供の入院の付き添いで動けないで食欲に任せて食べたら・・入院前よりやつれるはずだったのに・・4㌔くらい増えて。チョコレートも食べたくなりますよね。これは生理に備えて、体が鉄分を欲しがっているのか、イライラをリラックスさせようとしているか・・なんなんでしょうね。ｍａｚｄａさんの案いいですね。キュウリとかセロリとか・・ヘルスィ～◆

私も生理前食べすぎちゃいます～
きっとそういう風にできてるんだなぁって思って少々食べ過ぎちゃう♪
できるだけカロリーの低いもの（ひじきとかきのこ類）を食べまくってみたりしてごまかしたりもしてます

はじめまして～！
私の場合、お腹が減るというか、生理前にめちゃくちゃチョコが食べたくなっちゃって困ります・・・。
そして、生理が終わると今度は辛いものが食べたくなるんです。
これって何なんでしょうか？？？

私は食べます。普段は絶対我慢して何とかやりすごしますが
生理前や生理中、風邪をひいた時なんかは別です。
体が危機感を持って欲している訳ですから。
といってもカロリーは気になるので
私はキュウリを1本丸かじりすることにしています(ﾜﾗ。
大根やセロリの野菜スティックなんかも食べますね。
野菜なら罪悪感が少なくて(･∀･)ｲｲ!ですよ。

生理前ってやたらとおなかが減ったりしますよね？どうしてますか？
素直になにか食べたほうがよいのでしょうか？
でもあきらかにカロリーオーバーしちゃう場合、我慢するべきなんでしょうか？
皆さんの意見きかせてください～～☆