たぬきさんへ　私はヤンヒー病院のホスピタルダイエットの薬です。友達もみんな痩せました。私みたいにこんなには痩せてませんが（私は妊娠中３７Kg太ったため（妊娠中毒症）、普通の人なら10Kgくらいなら簡単だと思います。

半身浴を何分くらいすばよいのでしょうか？

はなさんへ
＠＠＠ダイエットってなんですか？？

私も今ダイエットの真最中です♪今3ヶ月半で30ｋｇ痩せました。私がやってるのは、ホス＠＠＠ダイエットです。やっと40ｋｇ台になりました。後もう少し頑張って、リバウンドしないように頑張ります♪♪

はじめまして。
私もないしょさんのダイエットと同じ方法で
頑張ってます。少しずつですが、確実に、しかも
お金がかからずに健康的に痩せられて、
とても良いと思います。
ちょっと口がさみしいかなって時は
ヨーグルトやフルーツ
豆乳をとってますよ。
間食も、食べるものを選んで量を決めれば
問題ないと思います。
ストレスためないのが、一番ですね♪

一ヶ月、糖分を全く摂らない生活を続けてみる。
ジャンクフードを一切摂らない。
食生活を野菜中心に変える。
間食をしない。
水をたっぷり飲む。(ジュースやお茶類と別に。一日二リットルが理想。)
炭水化物の量を減らす。

このうちいくつかを一ヶ月実行するだけで
目に見えて体重が減ってきます。
無理な運動や高いサプリメントより
お金もかからないし、体質も良くなって肌がきれいになるのでおすすめ！

良いダイエット方法知ってる方居ませんか???
わたしすごくやばいです。155センチで52.5キロもあるんです。
良い方法教えてくださる方、書き込みお願いしたいです。
切実に探してるのでお願いします。

今、太り気味で困っているんです・・・。
私の母も「痩せたい！」と言っていますが
どんなダイエットが一番効くかよく分かりません・・・。
お金がかからないダイエットを探しているんですが・・・。
皆さんはどんなダイエットが効きましたか？

私は154ｃｍで63ｋｇあります汗。とにかく痩せたいです！！！そこで皆さんのオススメのダイエット方法を教えてくれませんか？
皆で頑張りましょう☆

ダイエットにはL-カルニチンっていうアミノ酸とリノール酸（Ｃ．Ｌ．Ａ）をたくさん摂ることを勧めます。
カルニチンはＣ．Ｌ．Ａと併用することによって運動による脂肪燃焼効果をより効率的に行えます。
またＣ．Ｌ．Ａは脂肪分解酵素リパーゼを活性化し、また食事制限によって起こる糖新生（筋肉が減ってしまう）を起こしにくくします。
あとは・・・大豆製品を多めに摂るのもいいですね。豆腐とか。豆は腹持ちもよく、間食をしたい気持ちを抑えれるんじゃないでしょうか。大豆には話題のイソフラボンもありますから、女性にはもってこいだと思いますよ(*^-^)
アミノ酸・大豆ブームなので、ちょっと調べて、自分で試してはいかがでしょうか。リノール酸はおそらくこれから話題にのぼるでしょう。

★ファスティングダイエット★

準備期間をきちんととって、三日間ファスティングジュースで過ごし
回復期の三日間もおかゆを守れば確実に結果が出ます。
肌も綺麗になるし、何よりお腹とかの内臓脂肪が無くなって
スタイルがすっきりします。
ジュースで三日間過ごすので胃が小さくなるので
その後は少し食べれば満腹になり、じわじわと体重が減ります。
断食といっても、ジュースで８００キロカロリー摂取でき
ミネラルウォーターも２ℓ飲むので不思議とお腹が空きませんでした。

ウォーキングなど大変な運動なしで短期間で効果が出るダイエット法など、情報交換しませんか？今までこんなの試した！など、
オススメのダイエット法ありましたらおしえてください。
ちなみに私は、夕食抜きと、高野豆腐ダイエットをしてます。
楽しく、自分のダイエット経過報告しあいましょう☆

半身浴すると体内の水分ぬけて0.5減るってのは有名ですよね。
ただ1日で0.5・・でも一週間後とかもっと先の体重がどうなるか。
ですよね。

あのぉ、失礼かもしれないけど、一日で0.5㌔痩せれますよｗ半入浴しただけでも一回0.8㌔は痩せますしｗｗ私だけなのかもしれませんけど・・・。別に批判ちじゃだけじゃﾅｲので。すいません

私は今月から置き換え始めて３kg痩せました☆
その前に食事制限と軽い運動で２ヶ月で４kg痩せたのでトータル７kg痩せました！
でも…体脂肪は４％しか減ってないんですよね(汗)
これからは引き締め重視で頑張ります!!

そうそう、体脂肪が減る＝筋肉量が増える
と言う事は、おんなじものを食べても太りにくくなるということ。
それに同じ身長、同じ体重なら体脂肪が少ない人の方が
断然ほっそり見えますよね。

私も以前はとにかく１キロでも痩せれば良い！と思ってましたが
いざ目標の体重になると、プルプルタルタルが気になって
体脂肪を減らす事を目標にしてます。

　いやいや、こだわった方がいいですよ。＞あさん。
　短期間でやせようというのがそもそもの間違い！
体重だけ減っても、体脂肪が減らない限り、
あとでこわ～いしっぺ返しが来るんだから。

体重が減るのも体脂肪が減るのもどっちも痩せたのにはかわりないじゃん！！
　体重減るだけで見た目も変わるんだからさー
体脂肪とかそんな時間かかるもんこだわってられんしね。

まぁまぁみなさん（＾＾；）ピンキーさんが痩せたっていうんだし、もし間違った知識だったとしても　おだやかにいきましょう～よ♪
ピンキーさんはどのくらいの期間でどのくらい痩せたんでしょうね～。一時的にちょこっと痩せて　その後減らなかったり戻ったりするようだったら、下のみなさんがおしえてくださった知識が役立つかもしれませんね。

せっかくピンキーさんがスレ立ててるんだし　私が成功した方法書こうかな。
私は３月から４ヶ月で８キロ痩せました。
方法はいたって普通です。ストレッチなどの室内でできる軽い運動を１日３回×２０分して、干しプルーンを食べたり　にがりを使ったりして便秘を治し、栄養バランスのいい食事を心がけ、寝る５時間前から食べ物を口にしないようにしました。

でもこの２ヶ月間、それだけではもう痩せなくなってきています。まだ標準体重には届かないくらいのぽっちゃりなのですが・・・これが停滞期なんでしょうか。
これを乗り越える方法が知りたいです。
プチ断食などで刺激を与えるなどの方法が必要なのかな？
今まで無理が少ないように気をつけてきたので、今までよりつらい方法はとりたくないんです・・（悩）
心にムリがあると　リバウンドしますからね～。

ソレはTVでもやってました！
水分が抜けるからじゃないらしぃですし。
ないしょｓとないしょ２ｓはふざけてレスしてるんですか？
ココは適当に自分で話し作る掲示板じゃないので＞ないしょ２