セルライト…

天敵ですね!!笑

わたしもウォーキング長い時間したいけど
学校や部活で忙しくてなかなかできないでいます　涙

やっぱりウォーキングは痩せますか？

こんばんは★

なんだかんだで、午後もｳｫｰｷﾝｸﾞしました＾＾￥
風がとっても気持ち良かったﾃﾞｽ。

半身浴したんだけど、設定温度が４２度になってて…
暑くて反復浴に切り替えましたｗｗ

しっかし、お風呂って好きだけど残酷…

自分の体ｲﾔでも目に入るから、憎たらしいお腹見ると
ちょっとｹﾞﾝﾅﾘ…。

でも、いつかは無くなるんだぁ～！無くしてやるぅ～！
って意気込んでマッサージしました＾＾￥

ぴょんこさん＞
半身浴は３８～４０度くらいのぬる～いお湯で、なが～く
浸かるのが一番ベターですよね♪

今日の私は失敗でした(^_^;)ﾜﾗ★

気が向いたらストレッチでも軽くしま～す♪

私　お風呂にのぼせやすいので

半身浴大丈夫かなあ・・・

って　おもってたのですが　　びっくり！！

ヌルイお湯でもず～っと浸かっていると

汗・・・結構でましたよ＾＾

今、ちょいハイペースくらいで３０、４０分ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきたよぉ＾＾￥

ひっさびさのｳｫｰｷﾝｸﾞだから、どんなもんかなぁ～って
歩いてたけど、ちょっと疲れたかな。

生理中ってのもあったし、こんくらいの時間にしときました♪


あたしｻﾝ＞
そうそう。生理終わったら「痩せ日」なんですよっっ！！
頑張っちゃいますよぉ＾＾￥
「冷水→温水」是非試してみてちょ★
気づいたら、むくみにくくなってるから！！気長にね♪

未来ｻﾝ＞
気長に頑張ります!!!
冷水→温水は、「むくみ」にも効果あるんですね！！
あたしもむくみがﾋﾄﾞｲので今日から試してみます＾＾
生理中は体がﾀﾞﾙｲですよねorz
もう少ししたら痩せ日じゃないですか？？
無理せずに頑張りましょ♪

があ仔ｻﾝ＞
ｵﾌﾛにﾃﾚﾋﾞほしいですよね!!!
あたしはｹｲﾀｲ持ってってますが、いつ落とすかわからなくてちょっとｺﾜｲです((( ；ﾟДﾟ)))

こんにちは？かな。
昨日まで、生理２日目で運動する元気がなく…。

今日はなんとなく調子がｲｲので、ウォーキング開始してみようと思います。


があ仔さん＞
なんかね、セルライトって皮下脂肪の上についちゃう球状のﾓﾉなんですって。
そして、なんとっ！そのセルライトは体を冷やしてしまうんですねぇ～。ﾆｸﾀﾗｼｲ。

運動では決して落ちる事ないセルライトを落すには…
ひたすらマッサージしかないんです(/_;)

そこで、おススメなのが……
お風呂でのマッサージ。体をよく温めてからちょっと痛いと思うくらいの強さで、つねったり揉んだりして下さい。

あとは、ドンキとかで売ってる１５００円くらいの
マッサージローラー使うと、手も疲れないし、やりやすいですよ＾＾￥


是非お試しあれっ♪

わたしもお風呂にテレビがほしいです＾＾
気になるテレビも見逃さなくてすむし、
何よりも時間がたつのを忘れちゃう♪
お風呂専用のCDプレーヤーもほしいな～ｖ


セルライトが多いと冷え性になるって本当ですかっ！？
じゃあ私は痩せにくい体かもしれません　汗

あたしｻﾝ＞
こちらこそﾖﾛｼｸだよぉ＾＾￥
一緒に頑張りましょうね。気長に確実は１番の近道だと思うよ。


ぴょんこｻﾝ＞
冷水→温水は、「むくみ」にも効果バッチリです！！
むくみにくくなるし、すっきり下半身になれますよ。

私、前は毎日やってたんで、効果は間違いないです。
半身浴、反復浴と一緒にやると、効果倍増ですね。

セルライトが多いと「冷え性」になるわけで、冷え性だと代謝が悪くなってるから、「痩せにくく」なるんですよね。
その悪循環を断ち切るためにも、お風呂で頑張っちゃいましょう～＾＾￥

仲間に入れてください!!!
去年の夏に59ｷﾛまで落としたのにすっかりﾘﾊﾞってしまいました＞＜
今回は気長に確実に頑張りたいです!!
よろしくお願いします!!!

私もセルライトでボコボコなんです・・・

いつの間にこんなになっちゃったんだろう・・・て

やっぱり日々の積み重ねなんですよね～・・・

＞冷水→温水でシャワー・・・

これヤッパリ効果あるんですか？？

私　むくみもすごくって・・・

冷水　苦手ですが・・・＾＾；少しずつがんばろ～

＾＾；；；

皆さんもファイトですよ～＾＾）/

皆さんどうも～！！こんにちは。

私は、半身浴の時はモチベーションＵＰの為にも、
美容関係の雑誌や、本を読むｺﾄが多いです。

そうすると、色々な知識も分かるし、楽しいし、一石二鳥です＾＾￥

反復浴の時は、３分→５分の繰り返しで短時間なので
湯船に入ってるときは、歯磨きをしたりしてますよ。

あと、セルライトが多いので、冷水→温水でシャワー繰り返ししたりしてます。ｺﾚ効きますよぉ～＾＾★

ぴょんこさんの言う通り、お風呂にＴＶがあったら…ｗｗ

私は、お風呂で音楽聴いたりもしますね♪
昔、専用に買いましたｗｗ

昨日は１時間　初めて半身浴をしました。

マンガをよんでみました＾＾すっごい汗でした。

今日　朝　体重測ったら59キロでした。

風呂にテレビあったらな～・・・・

わたしは今から反復浴しようと思います!!

反復浴or半身浴のしてる間って
みなさん何をしていますか？？

私も、実は６月に結婚式があるんですよぉぉぉ！！！

だから、危機感倍増っっ＼(◎o◎)／！

なんとしてでも、５８キロくらいにはしたいかなぁ～。
って所です。

最終的には５２キロかな。。
今日は、生理初日だったので無理せずに半身浴しました☆

こんなにたくさんの人たちが(ﾟ∀ﾟ)/
仲間が増えて嬉しいですｖ

ここにいる人たちは
最初から太っていたわけではなくて
「昔は細かったけど今は太ってしまった」という人たちが多いですね^^；

わたしは６月に修学旅行があるので
それまでに55kgになりたいな♪なんて夢見ています　笑

今日から痩せ期だから
ダイエットがんばるぞ↑↑
反復浴にチャレンジです☆★

しろメリさん＞
偉いですねぇ～。尊敬！！
そういうこまめな努力が、結果として現れるんですよね。


私も、２６日から新しい仕事に転職なので、それまでに
少しはすっきりさせとくため、頑張らなきゃ！！

こんにちは！みなさん！

筋トレしてきました～！
朝起きたときもＰＣの合間やお風呂後にもしています。
何回も噛み噛みする咀嚼ダイエットも始めました。
これをするとイライラしなくなるんですよ。
仲間よ！共に頑張ろう！

わぁ～。。沢山仲間が増えてきて嬉しいですね★
皆さん一緒に頑張りましょうね。


昨日、があ仔さんに話してた通り、本日「生理」になりましたよ＾＾￥

この期間は静かに食事制限、半身浴したいと思います。

今日は天気悪いなぁ～。。・

こんにちは＾＾はじめまして・・・

162センチ60キロです。

冬肥りした上に１ヶ月前から禁煙始めました。

禁煙して２キロ増えてしまい焦ってますが

健康の為　美容の為にも頑張ろうと思います。

去年の夏は53キロでした。

何とか10キロ痩せたい！！

人からは『絶対痩せない！！』って言われるので

見返したいです＾＾

みなさん　一緒にがんばりましょうね＾＾

165cm63kgです。
どれだけたべても58kgまででそれ以上太らないと思っていたら
とても増量されていて今、必死になっています。
普通にMサイズの半そでTシャツが着れるようにがんばりたいです。
いまだとちょっとピチピチです。。。