すごい！！
何したんですかー？

こんにちは（＾＾）
今日の朝体重測ったら、64.0キロでした！！！
あれから－1.6キロ！
この調子で頑張らなくちゃっ！

わかりました＞＜
友達に「今ダイエットしたら高校になったら余計に太るで」ッて
言われたんですけど、そんなことナイですよね??
そのこ、ギャル曽根みたいにいくら食べても太らない体なんすよ。。

chococoさん>＞
ジムに通っているんですか～!
うらやましいです(･∀･)
わたしも最近食欲を抑えられないんですよ↓↓
ついつい「このぐらいは大丈夫」って思っちゃいまして
いっぱい食べちゃうんです。。

acaさん>＞
やっぱりストレスがたまると
ごはんをいっぱい食べちゃったり
運動するのもやめちゃったりしますよね～。。
でもそこが頑張りどきですよ！
少しずつ体重をおとしていきましょう！

晴菜さん>＞
朝はいっぱい食べても大丈夫なので
昼・夕食を控えれば大丈夫だと思います★
だからわたしはどーしても甘いものが食べたくなったら
朝食べることにしています(･∀･)

があ仔ｻﾝへ
やぱみんな、そぉなんかなぁー
今日は母の日だからケーキ作ったのぉ↑↑
苺たっぷり♪…朝ごはんケーキとかヤバクね？笑
（うちの朝飯は～ケーキ～♪←え）

chococoｻﾝへ
私は中3の168㌢の62㌔です。Meの目標は60キロ台弱！！
一緒に頑張りましょうね＞＜
えっと、ジムに通ってるんでしたよね？
ジムでどんなｺﾄをしてるんですかー？
よかったら教えて下さい☆
多分「あぁー運動した、ちょっと位いいよねぇ♪」ッて
思って食べてるのではないでしょうか？
また聞かしてください(*｀・ω・´)ノ

お久しぶりです。。。

ううう。。。

学校とかサークルとかバイトとか
人間関係とか、、、

ストレス溜まりすぎて
すっかりダイエット放棄してました。。。

いい加減やばいです。。。

ほんとどうしよう。

ありえないくらい太ってます。

とにかく痩せたい

あー

もっともっと

固い決心が必要ですよね。。。


頑張らなくちゃ(´・ω・｀)

はじめまして☆私は21歳で身長161センチ、60㌔あります。
もともと2，3年前までは40㌔後半～50㌔前半でした。。。それがストレスと過食で。。。ここまでなりました（;_;)
今月からジムに通ってます♪
私もお仲間に入れて下サイ（^人^)☆
ジムに通っているのですが、筋肉痛にもならないし、体重も一向に減りません↓↓食欲も抑えられないし…みなさんどうされてますか？

まずは一週間本気でやってみることにしました！
食事ゎ腹八分目で適度な運動をしてみます★
間食は避けて！！

晴菜さん>＞
うーん…どうなんでしょうね。。
でもその日に太る訳じゃないってことは
確かですね!

キリンさん>＞
身長体重がわたしとほぼ一緒です!笑
がんばって－５kg達成しましょう!

今晩ゎ＊私も仲間に入れてください！
私ゎ１６３ｃｍの６１キロです・・・。ﾏｼﾞで悩んでます！
夏までにゎやせたいです！！目標ゎひとまず-５㌔！！

があ仔ｻﾝへ
ﾏｼﾞでぇーーー！？
ウチは次の日にバーンッて増えるんだｹﾄﾞ
人それぞれなのかなぁ??

「食事消費のサイクルって二日間」って本当っぽいですね(´・ω・`)
おとといぐらいにありえないほど夕食を食べたんですが
その日は体重があまり増えなかったんです。
でも二日後にはボーーーーーーーン!
１kgぐらい増えました(ﾟДﾟ)

ばたこｻﾝへ
それ、ＮＩＣＥ！！
逆に「あぁ…ぁぁ…食べちゃった、どうしよ。。」ッて思う方が体に悪いカﾗ「明日頑張ろう!!」ッて気持ちを切り替えたらィィんだから、ばたこｻﾝの考えすごくいいと思うよ！！

食事消費のサイクルって二日間って聞いたことがあります。だから食べ過ぎたと思っても次の日に控えて調節すればいいんじゃないかなあ‥。
それに何より、食べ過ぎた～(;_;)って後悔しちゃうと、せっかく美味しいもの食べたのにもったいないよ。

‥なあんて、ダイエッター失格ですかね。

パールさん一緒にがんばっていきまっしょい(･∀･)

最近おなかがすいてたまらないであります…!

ＧＷ終わったので、今日からリエータをスタートしました！
今日の朝の体重は65.6。
これから頑張りますっ！！！

私も仲間に入れてくださ～い☆私は164の68kgです。大学受験のストレスで10kg近く太りました；元は55kgだったので元の体重に戻りたいです!！私もかわいい服いっぱい着たいので頑張ります♪

確かに少し食べすぎですね

まぁわたしも昨日回転寿司で13皿も食べてしまいましたけど…

コロコロキコｻﾝへ
ありがとうございます！お餅…確かにやったコトがありました。でも…やっぱり飽きちゃったりしたのでこんな感じにしようと思います。
『和食・パン・餅』これを繰り返して頑張ろうと思います＞＜そしたら飽きないかな～って思って☆

今日は…ヤバイ…炭水化物いっぱい取っちゃったよ…涙
引いてしまうと思います。。
まずﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽの半分を使ったﾎｯﾄｹｰｷ，（200ｇ）それに味付けするチョコ・はちみつ・ジャム・ピーナツクリーム・バター、それぞれ5ｇずつ位使って、ｸﾗｯｶｰを6枚ほど...
それで辛いものが食べたくなったのでうなぎ少しとご飯を…。
あぁぁぁぁーーーー食べてしまいます＞＜
誰か厳しいお言葉でもいいので刺激して下さいぃ～涙

晴菜さん＞
お腹が鳴ってしまうのは、お腹が空いてなってしまうのですか？いっぱい食べた後に腸が動くと鳴ってしまうこともありますよ。
腹持ちの良い食べ物・・・おもちはいかがでしょう？カロリーはよく解りませんが、朝食べるのであればそんなに気にしなくても良いと思います。こんにゃくとかも良いみたいです。
私の知り合いは、朝ディナー並に食べて夜は６時か７時以降の食事は控えて、痩せていました。私も見習おうと思ったのですが、朝はそんな余裕がなく・・・・夜は誘惑に負け・・・・なかなか実行出来ませんでした。

でも気分一新、がんばろ～～～～～っと思います。