はじめまして。
だりと言います。１６５cmの６３kgです。

留学生なので今外国で生活しているのですが、あと２週間ほどで帰国します。
それまでには６０kgまで落としたいです。

皆さん一緒にがんばりましょう！！

みなさんこんばんわ。
ってもうこんばんわの時間帯じゃないですよね；
私はさっき体重を量ったら、63.6になってました！やった☆
始めてから２㌔減ですっ！この調子でいきたいと思います。

で、ちょっとみなさんに質問が・・・。
私は太ももがちょっと太めで、それが悩みなんです；
太もも痩せの方法を何か知っていたら教えて下さい；！！

テオさん┓
受験生は太っちゃいますよね…汗
わたしも今年は受験生なので心配ですよ↓
気合を入れて頑張っていきましょう!

晴菜さん┓
6月に修学旅行に行くんですよー
それまでに50キロ代にいきたいものです。。

わたしも一時期そういう時期がありました。
何をやっても効果が出ず
「このままデブでも問題なくね？」とか思いながらすごしていました。
でも、そんな私を救ってくれたのは周りの人たちです。
刺激がほしいときは周りの人に厳しい言葉を言ってもらうといいですよ★

☆ミラクル☆さん┓
初めましてです!
わたしも60kgを抜け出せないで困っております!
日々努力です。
頑張っていきましょう(･∀･)

初めまして。
身長１６５ｃｍで６０ｋｇが切れません･･･。
去年は５６ｋｇ→５８ｋｇになり、今年は６０ｋｇ･･･。

目標は去年と同じ５６ｋｇです。

宜しくお願いします！！

があ仔さん、ありがとぉ↑↑流石やわｗ←ェ
予感？ッて事は･･･まだ行ってへんの？
なんか最近ダイエットにやる気が起きなくなった↓
これこそ暴飲暴食やわぁ...
刺激がないから、なんかナイかなぁ？
こんな自分に嫌気が刺すわ．．．

ごめん＞＜なんか変なコト言っちゃって↓

初めまして！私も仲間に入れていただけませんか？
体重；60.8キロ
身長；163.8センチ
半年前まで56キロだったのに受験のストレスか太ってしまいました…↓
ここ三日間くらいは暴食気味だったのですが、今日からはまた心を入れ替えて頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします！！

晴菜さーん、覚えてますよー♪
もう修学旅行だったんですか(´・∀・`)
お金が高い割には美味しくないって
最悪なパターンですね↓↓

私は修学旅行で2キロ太りそうな
予感です…

があ仔ｻﾝ～覚えてる？晴菜だよー
みんなメチャ頑張ってるなぁ↓
うちは修学旅行で１キロ太ったなりぃ↓↓
お金が高い割には美味しくなくて、量は多い・・・
最悪だったー
でもホテルのﾊﾞｲｷﾝｸﾞは最高だったわ♪

すごい痩せましたね!
うらやましいですｖ

これもキリンさんの頑張りの成果ですね♪

私も一週間間食なしでやったら６１．４キロから59.8キロになりました⌒＊＊
目標体重まで後ちょっとなのでここからもっと頑張っていきたいとおもいます！

まじですか!!

私夕食のあととかに
グレープフルーツを食べているんですが
これって太りますかね!?

あと豆腐って太るのでしょうか？

うしくんさん
よろしくです。私はやっとこ成果が出てきたかな？ダイエット2週間目にしてようやく効果が出てきたみたいです。
無理なダイエットはリバウンドの原因にもなるから避けたいので、地道に一生懸命がんばります。

これに懲りて、暴飲暴食は避けようと思いました。

があ仔さん
スイカはカリウムが多くナトリウムが０に近いので利尿作用があって排泄がスムーズになりますが、果物には『果糖』という糖分が含まれているので、太らなくはないと思います。果糖は意外とカロリーが高いのですよん☆

だから、ビタミンC摂ろうと果物を摂り過ぎると逆に糖分の摂り過ぎになってしまうのです。気をつけましょうね☆

みなさんこんにちはー☆
ここ二、三日食事を野菜中心＆低炭水化物にし、半身欲をしただけなのに体重が57.5㌔から54.8㌔になってましたー(*^_^*)
でもダイエットってほんと楽じゃないですね(＞へ＜；
三ヶ月で9㌔減を目標にしてるんですけど続くかどうか心配です・・・。くじけそうになったら皆さん助けて下さい！！

テスト勉強期間で全然ダイエットに集中できません↓↓

あの、、
スイカって太るんですかね？

ピョンコさん
詳しい説明どうもです。冷水シャワー試してみようかな。
今日は懐かしの５０kg台（59.9kg）になってました。嬉しい。変化があることって意欲につながりますね。

はつみつレモンさんよろしくね。ダイエット始めたころの私と一緒だ。本当は私も５０kg！と言いたいところなんですが、５４kgくらいが限度で落ちたことがないのです。落ちるのかな…
元の体重に戻ったら、また目標つくって運動とかがんばろっと。

あたしも1キロくらいの通学路だったんですけど坂道ばっかでした･･･平坦な道よりか、体力は使うから、多分それですかね･･･

akinao333さん、があ仔さん

30分でも効果ありますが　私は足のむくみと

下半身デブなので

30度のシャワーを下半身に3分間掛けて　

石鹸でリンパマッサージした後　また　30分つかり

最後に又　冷水で引き締めてます。

昨日は57キロになってました＾＾）嬉しいです。

新たなメニューに呼吸法20回と　お尻歩き　15メートルを

加えました＾＾

でも　夜中寝る前に　お腹すいて　煮物とせんべいの

間食せ満腹になり　寝てしまいました。

教は　朝も胃に残ってたので　朝食はコーヒーだけに
しました。

今日はもしかしたら　体重動かないかも・・・

体脂肪が30になってましたから・・・・＾＾；

私も半身浴30分しかしていません↓
あんまり長風呂できないんですよ～
私は30分でも効果あるんですが
1時間入ったほうが効果ありますか?

はちみつレモンさん>＞
初めまして!
目標に向かって一緒に頑張っていきましょう!

があ仔さん、みなさん、初めまして！
昨日からこのサイトを使い始めた、大学生のはちみつレモンといいます★
身長：162センチ
体重：61キロ
です。よろしくお願いします！！目指せマイナス１１キロの５０キロ！！を目標にしてます！

来春から社会人で制服を着なきゃなので、１０月の内定式までにはなんとしてでもやせたい…と思ってます。
彼氏の体重を超してしまい、あせり、ダイエット始めました(涙)
どうぞよろしくお願いします。

ピョンコさんへ
半身浴は1時間やったほうがいいの？私は毎日30分しかやってないよ…
腹筋は負荷が弱いのを30回してるけど…
でも、2週間で１kgくらいは減ったかも。