があ仔ﾁｬﾝへ♪

私、学生なんです！それで…朝たくさん食べないとお腹が鳴っちゃうんﾃﾞｽ。。。
それでいっぱい食べてるんですけど・・結局は鳴ってしまいます。
なにか腹持ちがよくてカロリーが少ない、食べ物知りませんか??
他の人も知ってたら教えて下さぁい.｡*((ｏ_ _))ｏ

コロコロキコさん＞
わたしも健康的に痩せられるように
サプリなどに頼らず
運動して痩せるようにしています＾＾
一緒に頑張りましょう!

ぴょんこさん＞
燃焼スープやってみたいですね～
作り方を教えてもらえませんか?

カノムさん＞
理想体重が私と同じくらいですね(･∀･)
一緒にがんばっていきまっしょい♪

はじめまして。カノムです。
昨年11月からダイエットしています。
64kgスタートで2ヶ月で6kg減。そして減ったり増えたり
しつつ、58kg台で停滞しています。
GW食べ過ぎで、59.8kgとダイエットはじまって以来の
増え幅で、今日から反省して出直すことにしました。

目標は55kg。理想体重は52kg。

是非お仲間に入れてください！

燃焼スープは去年やった事があります。5㌔痩せました。
その後　飽きて食べれなくなりましたが＾＾；
そして・・・１年後・・リバウンドしました～汗
ゴールデンウィーク　　　
痩せようとたくさん動いたつもりが・・・
１キロ太ってました・・・泣
ナンデダヨォォォォ・・・・

初めまして､ｺﾛｺﾛｷｺです｡

私は､162.4㎝ 63㎏ です｡
4月に健康診断があり、この部分だけﾗﾝｸが低かったので本気で痩せようと思いました。
ｶﾞﾘｶﾞﾘではなく健康的に引き締まりたいと思っています｡

よろしくお願います｡

ばたこさん、がんばっていきましょう!

痩せてた時期があったからこそ
今の太っている体型が
倍に憎たらしく感じますね
前は着れてた服も着れなくなって
細いよーといわれてたのも
でぶと言われるようになり（親からですが…
本当に辛いです

刺激しあいましょう!笑

ばたこｻﾝの最後の言葉効きました！！
【刺激しあって励ましあって一緒にキレイになれればと思っているので】
厳しいこと言い合ってキレイになろうねんｗ

はじめまして。

私は身長164㎝で体重63㎏です。
去年の夏は54㎏でした。
冬頃から過食癖がついてしまって、食べては後悔を繰り返す日々です‥
こんな自分はもう嫌だぁっ！
自分に自信を持ちたい！！

というわけで、
私も一緒に頑張らせてください☆

目標は八月までに－10㎏です！

刺激しあって励ましあって一緒にキレイになれればと思っているのでよろしくお願いします(≧∀≦)/

やぱ腹筋かぁ・・・
頑張ります＞＜

まめさん＞
わかりますそれ！
私のもそんな感じですもん　笑
ぶっちゃけ新しいのがほしいです…
お金ないですけどね!!

脂肪燃焼スープですか～
私も飲んでみたいです＾＾

晴菜さん＞
腹筋とかフラフープもいいとききましたよ(･∀･)

私は中学３年生です。
ウエストが…本当にヤバィのですが何か、いい方法は知りませんか？
やっぱり腹筋ですかね（ﾉ∀｀）
授業中とかも足を上げたりして頑張っているのですが...

＞があ仔さん
なぜでしょうね？；
というかうちの体重計は不良品？でして、乗った位置で体重が変わるんですよね。
変な乗り方をしているわけでもなく、本当に。
ですから私の体重が変わらないのはこの体重計のせい……って思いたいですね、まったく笑

昨日は脂肪燃焼スープを作って食べたんですが…。
3杯目でもうダウンしちゃいました；
私、セロリとトマトが嫌いなの忘れて作ってました～。（←
まだまだ材料が残ってるので、もうちょっと我慢してやってみます。

まめさん＞
わたしも60kgから一向に痩せません　汗
最近気がゆるみすぎているからでしょうか？

灰雪さん＞
わたしも久々に筋トレ頑張ってみようかと思います!!

＞があ仔さん
筋トレ続けてたらウエストが1cm、
太腿も1cm細くなりました。
まだまだ頑張ります。 　

はじめまして、まめです。
私は160㎝の60㎏です;
他のスレでも書いたのですが、私はいつも痩せようとすると60㎏で止まってしまいます。
それ以降はまったく痩せてくれませんっ。
筋肉の付け過ぎかな？とは最近思っているのですが…。
そういうことってあるのでしょうか。

灰雪さん＞
筋トレ頑張ってますね★
わたしもがんばろっと　笑

鞠さん＞
わたしは60kg～61kgの地獄を脱出したいです　笑

私は今日測ったら１６４cmの63.7kgで30.9％でした。
30％から早く脱出したいです(´⊆｀*)

こんにちは。はじめまして。
灰雪と申します。
１６７ｃｍ６２ｋｇ３０％です。
昨日から腹筋１００回とスクワット、腕立て伏せをしています。
目標は５３ｋｇです。
みなさんと一緒に頑張っていきたいと思います。
よろしくお願いします！

むー子さん＞
わたしも間食と戦っています!!笑
友達と遊ぶとついつい
いろんなものを食べちゃいますが…

のぞみさん＞
わたしは測ったら
163cmの61.2kgの26.3%とでました＾＾；

初めまして、のぞみと言います。

私の周りは美容体重並みのスリムな人ばかりで誰にも聞けなかったのですが、皆さんは体脂肪率はどのくらいありますか？

私は現在161センチ65キロで38％もあります…。体重計によると内蔵脂肪は標準、とのことなので、ほぼ皮下脂肪という事なのでしょうが…。


いきなり質問してしまいすみません。よろしければどなたかお答え頂けると幸いです。