先週は２回も大酒を飲んでしまいましたが、半身浴とジムで汗を流し、昨日体重測ったら、なんと61.7KG→60.8KGに減ってました！　50KG台までもうちょっと！！！
頑張るぞー！！！

昨日の夜もバレーもやってすごい汗かいたから、これはいける！と思ったら体重変化なかったです。でも再び減り始めるまで我慢しなくちゃと思ってめげずに頑張ってます。頑張ってる分数字に現れないのがつらいですが…
この前初めてブルブルマシーンに乗ってみました。
思っていた以上にブルブルしてびっくりです。果たして本当に効くのか？疑問ではありますが…。
岩盤浴をやりにいったらそこにあったので、また行く時はやってみたいと思います

携帯から取り急ぎ失礼します☆

今朝の書き込み間違ってました…。

５８．８キログラムじゃなくて、
５５．８キログラムです☆

５５キロ台に突入して興奮し過ぎて間違えました(ノ>д<)ノ

またゆっくり書き込みします♪

かぴさんへ

生理中は、体重は増えてしまうけど、いつもと変わらない生活を送っています。
私の場合は、ウォーキングを続けてるってことなんですけど・・・

生理の時でも、いつものダイエットをしていると、生理後に落ちやすいかな～って感じてます。

少し前は、生理が始まると、運動はしないで甘い物を欲しいだけ食べる・・・ってやってたんですけど＾＾；

りーんさんへ

いよいよ6月になりました。生理中になったら体重の減りが悪いきがします。やはり生理終了してからの痩せ日が勝負なのでしょうかね？
とりあえず増えないようにとにかく続けなくては…
土日は仕事が休みなので動く機会が減るので気をつけなきゃですね

タピオカプリンさんへ

いいスタートダッシュ！ですね＾＾
私もこれから運動してこなきゃ～

ホントこうして報告し合うと、怠けられないし、ダイエット頑張れる！
やっぱりこれまで自分に甘えがあって、リバウンドしてしまったんだろうし・・・。

皆さんと刺激し合って・・・こりゃみんなで痩せますね＾＾

☆みゅーみゅーさん
木曜日のみ、禁酒の目標！いいですね！我慢しすぎず、マイペースで頑張りましょう！
私も６月から節酒します。

☆タピオカプリンさん
いい感じで６月がスタートですね☆
これも努力の賜物ですよ♪
この調子で頑張りましょう！


６月は自分の誕生日月なんですー。
今月中に６０ＫＧ脱出できるように、頑張ります！
マイナス２ＫＧ！！

おはようございます＾＾

６月ですねぇ♪
私は、前日比－４００ｇの、５８．８㎏でした！！
めちゃくちゃ良い感じで６月のスタートが切れて嬉しいです♪

　こんばんは！
　６月もみなさんよろしくお願いします！！

　私は６月は、少しでもお酒を減らそうと思います。とりあえず、ムリはしないぞということで、木曜日のみ、禁酒の目標を立ててみました。守れるといいな！！

今日から６月！！！！

気持ち新たに・・・
皆さん頑張りましょうね～！！

タピオカプリンさんへ

減量おめでとうございま～す！！！
なんか私も嬉しくなっちゃうな＾＾
そして、私も！！って改めてやる気が出ます♪

今日に減ってなくても、ちゃんと努力してれば、あとから結果がついて来ますよね。

私は最近減ったり増えたり。
グラフもギザギザで笑っちゃいます＾＾

明日もメッセージ待ってま～す！

こんにちはー＾＾
３日間動かなかった体重が、今朝ようやく２００ｇほど減ってました。
もうめちゃくちゃ嬉しいでっす！！
明日までにもう２００ｇほど、
なんとしても減らしたいので、がんばります♪


★りーんさん★
間食したわけじゃないのに、微増してる時は、気にしないに限りますよね。
気にしてると、ダイエットが嫌になっちゃいますもんね。
私も生理前は、頑張ってるのに、前日比６００ｇ増だったりして、
泣きたくなりましたが、生理後の水分が抜けた時を思って、
脂肪分だけは摂り過ぎないようにしてました＾＾

沖縄は、もう暑いんですねぇ。
今年の京都は、まだそこまでじゃなく、
元々寒がりなこともあるかもしれませんが、
ロンＴや、長袖シャツで過ごせます＾＾
同窓会、楽しめるよう、一緒にダイエット頑張りましょうね＾＾

まりあさんへ

良かった～＾＾
ホント一緒に頑張りましょ！
ここに集まってくれるみなさんもいるし！！

私も本当に食べるの好きだし、お酒も好きで・・・。
特に友達とお喋りしながらだと、楽しくて食が進みますよね～
気持ちが痛いほど分かるんです。

まりあさんへ書き込みしながら、自分にも言い聞かせてます＾＾

りーんさん☆

こんばんわ。励ましのお言葉、本当にありがとうございました！！
さっきまっで落ち込み気味↓↓↓だったので、りーんさんのコメントで本当に元気が出ました。

我慢して、やけ食いにならないように、付き合いは楽しく、運動してダイエットを楽しむ！って思ってまた明日から頑張ります！
ありがとうございます＆一緒に頑張りましょうね！

運動して、たいして食べてないのに６００グラムの
リバウンド、って・・・・・・・
凹んでたとこで、みなさんの同じような意見に励まされました。
ダイエットって、達成できたら絶対自信になりますよね。
前、とりあえず貯金を作ってみよう、と頑張って目標３年とかかかって達成できた時、けっこうできるじゃん、
我慢できたんだから、食べるの我慢してダイエットだって
できるよ、と思えましたもん。
皆さん一緒にがんばりましょ～

かぴさんへ

みなさんに、いろんな意見を聞けるし、励まし合えるし、私も楽しんでます。

改めて自分を見直せるし・・・。

みんなで、諦めず、気長に頑張りましょうね！！

バレーいいですね～
自分の好きな運動で汗を流すって羨ましい！
私は運痴なので・・・。
見るのは好きなんですが、見てても、体重は減らないので、嫌々ウォーキングをしています＾＾；

まりあさんへ

こんばんは～！
まりあさん！落ち込まず、焦らず・・・ですよ！！
こうして、反省したり、ダイエット意識があるから大丈夫です！！
今の気持ちを持っていれば、食事しながら、何気に控えめになってるだろうし。

我慢しすぎると、もうダイエットも嫌になって、やけ食いになっちゃう・・・。
そうなると危険ですよ！

だから、無理しすぎないで、友達・仕事の付き合いは楽しく過ごしましょ♪

食べ過ぎた～と思ったら、ここで話して、またダイエット意識を高めて、明日から頑張りましょ！

タピオカプリンさんへ

今日はま～た増えてました＞＜
でもでも！
間食したわけじゃないし、運動も頑張ったし、こういう時は気にしませ～ん＾＾

最近、ちょっとダイエットが楽しくなってきた♪
私の場合は、今、ダイエット中心の生活だからだろうけど・・・。

タピオカプリンさんは京都に住まれてるんですね！
京都には観光で２回行きました。
金閣寺に感動しました～＾＾

沖縄はもう暑くて暑くて・・・汗。
冬がないまま、また暑い夏ですわ～
短大は千葉だったんです。
今回、７月の１週目に行くんですけど。
新潟と千葉に行って、友達と会う予定です。
新潟の友達は７年ぶり！
痩せて会いたいな～
と、言っても、短大の頃の体型に戻る・・・って感じなんですけど＾＾

りーんさんはじめみなさんへ

昨日からこれをはじめました。改めましてよろしくお願いします。みなさんと一緒に頑張りたいと思います。
昨日と比べて少し体重へりました。これから夜バレーに行ってきます。いっぱい動いて燃焼してきます☆
やっぱり体重計にのるだけじゃなく、こうやってお話できると毎日が楽しみでもあるし、ストレスも少なくなってがんばらなくちゃって思います。

☆りーんさん、みゅーみゅーさん、くまうさぎさん、のびのびさん☆

アルコール情報、いろいろ勉強になりました！ありがとうございます。

私は昨日お酒好きの友達２人と食事に行き、調子にのり、ビールをぐびぐび・・・・しかもご飯もおいしいお店だったので、食べまくり・・・・。
案の定二日酔いです・・・・。
思い出すと恐ろしくなるくらいの摂取カロリーがぁぁぁ・・・＞＜＞＜＞＜

これじゃぁ、せっかく１ヶ月半で４ＫＧ減成功したのに、水の泡・・・＞＜＞＜
いやぁぁぁ！！！！　週末は運動頑張ろうっと。。。

やっぱりお酒はほどほど、外食も食べすぎはダメですよねぇ。。。→凹み気味です。。。
けど、皆さんおっしゃっているように、２０代後半、付き合いは必ずあるし、友達と会ってゆっくり話すときってだいたいご飯食べに行くことがほとんどじゃないですか。あーー、どうしたらいいんでしょうか・・・涙涙