まりあさんへ

私も最近禁酒中なんです＞＜
以前、テレビ番組で、下っ腹の原因はお酒などの刺激物・・・って言ってたんです。
私、これまでホントたっぷり飲んじゃったので、この現在の下っ腹が出来上がったんだな～って思います＾＾；

頑張って下っ腹とおさらばしなきゃ！！

りーんさん☆
レスありがとうございます。
はい、ジムでは、エアロ、ヨガ、ボクササイズ、ピラティスなどなどスタジオレッスンに参加しています。
汗流して、楽しくやってます☆

あと、私は相当の冷え性で、これがなかなか痩せられない原因かもって思うことがあります。足とかめっちゃ冷たいんですよ・・・＾＾；；　これ、本当になんとかしたいです・涙

あと、お酒も最近自粛してたんですけど、今週、来週はちょっと飲み会が続いちゃいます。。。摂取した分は消費しないとですよねぇ。。。頑張ります！

おはようございます★
月曜日、週の始まりなので、気分も新たにまた頑張りましょう！

ちなみに体重がですが、前日比＋２００ｇの、５６．４㎏でした。
お酒を飲むと、体内の水分が奪われて、一時的に体重が減ってしまうようで、
昨日の５６．２㎏は一時的なもののようでした＾＾；

でも、トータルで週末の間に８００ｇの減量が出来たので、
なかなか成功なんじゃないでしょうか★

金曜日の目標値まであと４００ｇ。がんばります！

みわまるさんへ

書き込みありがとうございます！！
１０日で2.5㌔減、おめでとうございま～す！！
これからも一緒に頑張りましょうね！

よろしくお願いします。

こんばんわ　

160ｃｍ、66キロからダイエットスタートしました。28歳です。目標53キロです。
ダイエット10日で2.5キロ減量しました。
これからも頑張りたいと思うので、ぜひぜひ、よろしくお願いします。

タピオカプリンさんへ

もしかして、ストレスが重かったのでは！？
ストレスを発散できたから－１㌔？＾＾

楽しめて良かったですね♪

やっぱり、ダイエットのことを頭に置いて、常に意識してると、暴飲暴食ではなくなるんですよ。
タピオカプリンさんも、酔いながらも意識してたのかも＾＾

たまにお酒の席も必要！！という結論で(~o~)

こんにちは＾＾

昨日はストレス発散してきました！
めちゃくちゃ楽しかったです♪

なので、その分、今朝の体重は覚悟していたのですが、
恐る恐る体重計に乗ってみると、なんと前日比－１㎏でしたっ。
なんででしょう？？
確かにおつまみには気を遣ったけど、かなり飲んだのに。
拍子抜けしました…。

調子に乗って、今日食べ過ぎたりしないように、気をつけます♪

みきやまさんへ

ビリー人気あるんですね～。
このサイトでよく目にします＾＾
私は深夜に少～し見ましたが、良さそうですよね。
始めたら、感想聞かせてくださいね～
これからお互い頑張って行きましょう！！

156㎝63㌔の30代です。本日ビリーブートキャンプを注文しました。薄着になってきたので、本気で頑張ります。目標1ヶ月後の6月末で57㌔を目指します。

さとみさんへ

これからダイエット頑張って、絶対彼氏を見返しましょうね！
その日食べたものを記録することってホントいいですよ！私はまだこのサイトで記録を始めたばかりですが、間食が減った気が・・・。
誘惑に負けそうな時、このサイトのことを思い出します＾＾
絶対間食しない！ってしてしまうと、ストレスが溜まるけど、暴飲暴食はなくなりましたよ＾＾；

タピオカプリンさんへ

今日は飲み会ですか～？？
私も飲みたくなったな～＾＾
我慢ばかりするとストレスが溜まるので、今日は楽しんできてくださ～い＾＾

また、日曜日からダイエット生活モードになって、突っ走りましょうね！

まりあさんへ

ジムではエアロとかヨガなんかをしてるんですか？
私の住んでいる地域にはジムがないんですよ～＞＜
３月まで住んでた所にはあったので入会してましたが・・・。
いろいろスタジオプログラムも利用して楽しんでましたよ＾＾

こんにちは、私は27歳で155キロ55キロです。私は彼氏を見返すためにがんばってます。私が友達に聞いてはじめたことは、毎日食べたものをかくお肉お魚ゴハンは食べる毎日少しの量であとはリンパマッサージをすす事みたいです。私もたまにはお菓子たべます。私は45キロめざします

おはようございます！

前日比マイナス２００グラムでした！

増えたり減ったり、行ったり来たりですが、
地道に頑張ります！

今晩は飲みの予定が入ってるのでストレス発散して、
日曜日には取り返すよう努力します＾＾

はじめまして！
現在155.6cm 体重61kg、27歳のOLです。
今年こそは本気で痩せたい！！と切望しています～。
主にジムに週４回程度通い、家で半身浴とセルフマッサージを始めました！
仕事が変わったこともあるのか、２ヶ月で５kg減です。（元がかなり（66kg）あったせいもありますが）

目標は今年中に５４キロを目指します！！

皆さんと一緒に励まし合いながら、頑張って行きたいと思います。
よろしくお願いします☆

タピオカプリンさんへ

頑張って運動したり、間食を我慢してるのに、増えてるのってへこみますよね・・・＞＜

でもでもここで負けずにいきましょうね！！
この努力はきっと後に影響してくるぞ～！！
毎日自分に言い聞かせています・・・＾＾

おはようございます

前日比＋２００グラムで、へこみまくりです。

がー、生理のせいということにして、
次の痩せ期（３０日から）に期待します。

どーも♪
私も５月から本格的にダイエット始めました。
１５８ｃｍ５９ｋｇからスタートして、現在は２キロくらい痩せました！
１ヶ月３ｋｇマイナスを目標に８月の誕生日くらいまで頑張ろうと思ってます

主にジョギングやビリーズブートキャンプ、ヨガなどの運動をやってます☆一緒に頑張りましょうね

こんにちわ！！私と同じ境遇のサイトで、是非仲間にしてくださ～い。
私は１６０センチ５６キロ弱、この３年で生まれて初めて体験するような体重増加に悩まされて困ってました。
目標はマイナス７キロです。
一ヶ月運動を取り入れながらのダイエットをやってますが
まだまだ効果はみえません（T　T）ですが、皆さんと励まし合って頑張りたいのでよろしくおねがいします。

タピオカプリンさんへ

書き込みありがとうございます！！
１０日で2.6キロ減ってスゴイです～！！！
頑張ってるんですね(~o~)
私も更に頑張らなきゃ～とまたやる気が出てきました。
一緒に絶対痩せましょう！！！！