こんにちわ☆
昨日、初めて彼氏とターボしました☆
笑いまくって楽しかったですｗｗ

ちぃこｻﾝ＞
ミホは旅行にいけるｺﾄかうらやましいですｗｗ
早く肩が治って素敵な旅行に
してくださいね♪


あいﾁｬﾝ＞
ミホも彼氏に対して、イライラしちゃうし、
喧嘩にもなっちゃう。。
でもね、最近・・不審に思っちゃって・・
こんなんじゃダメだって分かってるはず
なのに、やっぱり疑っちゃうし・・
イライラしちゃうんだ。。
特に、生理の前なんてヒドイ。。
性格も明るくて、美人になりたいね♪
一緒に頑張ろう☆

ミホさん、
ちょっとした事で、むすっとなる自分が嫌なんだけれど、
なっちゃうんです・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
精神面でもきれいになりたいです!!
一緒に頑張って行きましょうね　(●′ω`人｡ﾟ .

+ちいこ+さん、
肩大丈夫ですかぁ(;ﾟдﾟ)！？
長引くようなら、１回お医者さんに見てもらったほうがいいのでは！？
早く　よくなるといいですね☆
風引かないように、行ってらっしゃい. :｡(*´ｪ`*)ﾟ. :｡

(*´・∀・)p[☆｡･:+*こんにちゎ*:+:･ﾟ☆]q

肩の調子は相変わらずです(´;ェ;`)ウゥ・・・


＞☆ミホ☆さん
旅行で太ってしまったら、帰ってきてからがんばるしかないね(;´▽｀A``

がんばらないとね。。


＞あいさん
朝、寒すぎです。
で、昼間は気温があがるから(*´ω｀)(´ω｀*)ﾈｰ
ほんまに風邪とか引きそうｗ

旅行、楽しんできます！！

おはようございます☆
彼氏が帰って来て、ちょっと気が緩んじゃってるので、
今日から、ターボと食事制限頑張ります♪


あいﾁｬﾝ＞
彼氏と喧嘩しちゃったんだぁ。。
ミホ彼氏と喧嘩したら、ホント辛くて
泣いてばっかりだよぉ；
でも、仲直り出来てよかったね☆☆
ずっと仲良しで居れるとぃぃね♪
ビリー頑張って☆☆
ミホも今日から、ターボ頑張るから♪
一緒に彼氏に一生愛される可愛い子になろうね♪

お久しぶりです☆

ここ２～３日女の子の日でだるかった・・・
それプラス彼氏とちょっとした事で喧嘩してしまって、
大きな喧嘩にはってんしてしまって・・・

いやぁ～　暗かったぁ　ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
昨日の夜　やっと仲直りしまして♪
今日から　また頑張ります!!

ミホさん、
彼氏さん　無事帰国されたんですね☆
ラブ②ですね　(●′ω`人｡ﾟ+.
ターボ頑張ってるんですねぇ♪
私もビリー週3していたのに、先週はサボってしまって・・・
私も頑張らないとね!!

+ちいこ+さん、
朝寒いですよね…私も布団から朝なか②出れません^^;
今週末から２泊３日で信州なんですね(*´∇｀*)♪
楽しんで言ってきてくださいねん☆

Lavyさん、
ステッパーされてるんですね♪
私も昔　友達の家で　10分位したことあるんですが、
モモにきますよね(;ﾟдﾟ)
私は体重のせいか　長めにすると、キィー②音がするので、体重をまず落とさないとですね☆

Riёさん、
私もカラオケ行きたくなっちゃいました(^o^)ノ♪
好きな歌歌って、カロリー消費できて、カラオケってイイですよね～☆
友達さそっていってみよぅ☆

*ﾏﾐｺ*さん、
私もカレー大好きです!!
でも、自分で作ると作りすぎてしまうので、
インスタントか、レストランでしか今は食べないようにしてます(;´д｀)ゞ
まぁ、カロリー高いかもしれないけれど、自分で作ると、無くなるまで食べてしまいたくなるので･･･（汗;

こんにちわ☆
土曜日の日に彼氏が無事に帰国して、
浮かれてますｗｗ
でも、ココで気を抜いたらぃつもと同じになっちゃう
ので・・・気を引き締めて頑張ります☆☆

Lavyちゃん＞
２キロの壁って厚いよぉ。。。
毎回②、２キロの壁で挫折しちゃうもん。。
でも、今回は頑張ってるｗ
やっと２キロ減り始めて、だんだん調子に乗り
始めたぁ♪
ご飯は相変わらず減らしてて、最近は
体が沢山食べさせてくれないｗｗ
普通の量をお腹いっぱいって
残せる日が来たｺﾄに感動してしまった(　；∀；)
だから、この調子でダイエット頑張るぅ♪

心斎橋行こう!!絶対に、可愛い服オソロで買おう♪
フリフリとかキラキラ大好き!!
何回のぉ店の中ウロウロしちゃいそうｗｗ
やっぱぉ金沢山貯めなきゃ☆☆
Lavyﾁｬﾝ！！絶対に頑張ろう☆笑


ﾏﾐｺちゃん＞
ドＳビリーは復活しそう??
怖いから、ターボに乗り換えちゃえ!!笑
ミホ、地元でターボ流行らせようと
思ってるんだけど・・・みんな
知らないみたい；笑
でも、ミホは・・・
細い体をゲットするために頑張るｗｗ

ﾏﾐｺちゃんは彼氏と長いの??
ミホの恋の話とか聞いてねｗｗ


Rieさん＞
ターボはね、ホント楽しいよぉ!!
無理なく出来る☆
動きがミホには合ってるんだと思うｗ
だから、楽しくて頑張れちゃう♪
でも、成果は確実にあるから、
ホント続けれるし。。。
機会があったら是非お試ししてみて☆笑


ちぃこさん＞
肩大丈夫??
原因が分からないって辛いね。。
早く治るとぃぃね☆
それまでは、安静にね♪
ミホの地元も涼しくなってきた!!
すごし易くなったし、外での運動も頑張るｗｗ
信州に旅行かぁ。。
ぃぃな。。ミホも旅行行きたい!!って
思って、今頑張って貯金中ｗｗ
冬に大阪に行きますｗｗ
なんて。。笑

旅行で太るのは、きっとしょうがない!!
帰ったら３倍頑張ろうｗｗ
気をつけていってらっしゃい♪

(*´・∀・)p[☆｡･:+*ぉはょぅ*:+:･ﾟ☆]q

昨日から、右肩を痛めてるちぃこです(*- -)(*_ _)ペコリ
いつ、どんな状態で痛めたのかわかりません(￣Д￣;;


昨日、今日とだいぶ涼しくなりました(*´ω｀)(´ω｀*)ﾈｰ

朝方は寒くて布団に包まっておりましたｗ

このまま涼しくなって欲しいと思います。。
そしたらきっと外出するのが億劫じゃなくなるはず。。

今週末から２泊３日で信州に旅行です(*´∇｀*)
太らないようにしなければ。。。

こんにちは_φ(･ω･｀)
我が奈良県は今日は一日曇ってたせいか、すごい涼しい一日ですた♪
早く本格的な秋になってくれればいいなぁｗ

ﾏﾐｺさん＞＞
やっと生理が落ち着いてきた感じです～(；´-`)
今日からまたぼちぼちステッパーやろうかなって思ってます♪
私もステッパーやる時は、クーラー・扇風機共にOFFでした。
すごい汗でますよね(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
体重減ると代謝も減る…覚えておきます★☆
ホンマに、ダイエット(身体)に関する知識って曖昧で。
どこかにこう…絶対正しい知識が書いてるサイトとかないのかなｗ

やっと少し涼しくなってきた感じですね～…。
ホンマに早く長袖の季節がやってきてほしいです(*･ω･*)
春にはまた薄着になりますもんね…その頃には痩せてたい～!!!

腹筋プログラム、ツイストとかあるんですか!!!!ｗ
観もしないで、ずっと腹筋ばっかやるんだって思ってました(ﾉω`)
今日余裕あればちょっと観てみようかなぁｗ

Riёさん＞＞
ありがとうございます～(*´-｀*)ゞ ポリポリ
どうにか復活いたしました!!!!
今回はホントきつくて…って多分先月先々月が軽すぎただけで、これが普通なんだと思います(苦笑)
乙女痛で救急車ですかΣΣ(ﾟдﾟlll)
何か想像できないです～…。やっぱ個人差があるんですね。
私は、何か我慢できない痛みではないけど、ずーっとだるくて、イライラするというかもう…ねｗ
嬉しいことなんですけど、やっぱしんどいですよね～(´；ω；`)ｳｩｩ
私も昨日カラオケ行ってきました～!!!ｗｗ
歌ってカロリー消費できるなんてホント最高ですよね～っ(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ

おはようございます♪♪
昨日は友達とカラオケに行ってまいりました！！歌い終わると消費カロリー表示されるので絶対１曲１０kcal以上になるように必死でした(゜ー゜;Aアセアセ

☆ミホ☆さん
ターボどうでしたか？！
楽しい？？ビリーは脱退したけどターボ見てたらすごい楽しそうだしちょっと気になる所(*´ェ`*)ポッ
やってみたいなぁ～♪♪

Lavyさん
乙女痛＞＜　大丈夫ですかぁ？！　私は乙女痛で救急車で運ばれた事があります（爆）
あまりの痛さに学校早退　やっと地元の駅に着いたのに貧血＋あの痛みでｶﾞｸﾝとひざをついてしまったら最後。。。。もうたつことができませんでした(^-^; ひどいときは病院へ行くのをお勧めしますよぉ～ｗｗｗ

*ﾏﾐｺ*さん
あたしは毎日２度寝！！しかも２度目に起きるのが２時とか･･･。食っちゃ寝生活（泣）
我が家はｶﾚｰの時プライムカレー使ってます♪カロリーオフでかなりイイよｖｖ　ナスとかズッキーニとか野菜をたっぷりいれるとなお最高！！

こんばんゎ(・∀・)♪
今日，朝起きてから2回も昼寝しました。笑
夜寝れるかな－(;´Д｀)

ちぃこｻﾝ♪
ほんとですよね(;´Д｀)
ｼﾞﾒｼﾞﾒはかなり嫌です･････。

いやぁ、、ほんとにカレ－食べたくなりましたｗ
カレ－食べるときにカロリ－考えて
ご飯半分，きゃべつ半分にｶﾚ－かけて食べようかなって
いつも考えつつもそのままご飯で食べちゃいます。笑
鶏肉なら少しﾍﾙｼ－になりますね♪


ミホさん♪
ほんまＳやねんｗ
あと1回とか言うくせに２回も３回もさせられるねん(;´Д｀)笑

いつも彼氏とﾀ－ﾎﾞしてみたいなぁ!!!
って話すんやけどまだ手にいれてないんよ～；
めちゃめちゃ興味あるねんけどねｗ
面白いんやｗますますしたくなったぁｗ


Lavyｻﾝ♪

乙女痛大丈夫ですか？？辛いですよね(;´Д｀)
あたしも乙女になったら毎回死んでますｗ

ｽﾃｯﾊﾟ－やばいですよねｗ
ｸ－ﾗ－なしでやった時には汗が滝のように･････ｗ
ってまぁｸ－ﾗ－つけてても大量に汗かいちゃいますけどｗ

乙女のときには無理にする必要ないですよ～★
あたしは乙女のときは運動お休みすること多いですｗ

体重減ると代謝減りますよ～(；∀；)
ﾀﾞｲｴｯﾄの知識って知っててもあいまいですよねｗ
あたしも専門学校で筋ﾄﾚやﾀﾞｲｴｯﾄのちょっとしたこととか
習ってたはずやのに忘れてること多いですｗ

せめて長袖着れるくらいまで寒くなってほしいですｗ
冬服をだぼぉ～って着てる間にたくさん痩せて
周りを驚かせるのがあたしの野望ｗｗ

応用ﾔﾊﾞｲですよ。笑
あたしは途中でﾀﾞｳﾝしますねｗ
腹筋Ｐは意外と大丈夫ですよ～♪
ﾂｲｽﾄいっぱいであたしは一番のお気に入りですｗｗ
あたしもそろそろやらなきゃなぁ･･･と思いつつ
さぼり癖発揮中。笑

乙女DAYでのたうちまわってるLavyです;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ

ちぃこさん＞＞
普段バイトとか、友達と遊びに行ったりすると結構動くけど、
いざ『運動だ!!』って思うと億劫になっちゃうんですよね…。
何ででしょうね(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
運動もやりすぎたりすると、足とか腰とかに負担かかっちゃいますもんね…。
って、私の場合はホントにスポーツ嫌いなんですけどね(苦笑)
楽しくスポーツが出来て、痩せれたらすごい良いんでしょうけども…。
もう少し落ち着いたら、ジムに通おうかな～なんて…ｗ

ﾏﾐｺさん＞＞
ステッパー、何気に結構汗かきますよねっ!!!!ｗｗ
私も毎日絶対10分だけやるって決めてます!!!(今出来てないんですけどね；)
やっぱ体重減ると、代謝も減るんですか？？
半年以上ダイエットしてるくせに、その辺全然わかってない私です(苦笑)
最近ほんの少しだけ涼しくなってきましたよね～!!!
早く寒くなって代謝UPUPですねっｗｗ(*･ω･*)

私もビリーは借りてる時だけやってました!!!ｗ
いざ手に入れて自分の物になったとたんやってません…意味無いｗｗｗ
基本だけでもあんだけしんどいのに、応用とか…未知ですよｗｗ
腹筋プログラムとか絶対できない気がする…(｡´Д⊂) ｳﾜｧｧｧﾝｗ
でもせっかくあるんだし、少しでもやらないと勿体無いですよね～…うぅ…。

ミホさん＞＞
おろろろ～ΣΣ(ﾟдﾟlll)
確かにマイナス２㌔って、すぐ落とせそうなイメージあるんですけどなかなかですよね…。
私なんか２㌔落とすのに１ヶ月以上かかっております…(；´-`)
ご飯、ちゃんと減らせてるんですね～!!!それだけでもすごい事だと思います!!!
私も今日、ご飯半分残そうと思ってたのに、気づけばお腹の中でした(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯｗ
なので夜ご飯は控えようと思います…ｗｗ

心斎橋いいですね～!!!!ｗあの辺可愛い服いっぱい売ってますもんね.+:｡(*´ｪ`*)ﾟ.+:｡
ヒラヒラのふわふわのキラキラの…(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ(大興奮)
おそろいの服とか買っちゃったりして(*ﾉωﾉ)ｷｬｰｗｗ
いっぱいいっぱいお買い物しましょ～～～～!!!
想像するだけで超ワクワクです!!!!この気持ち忘れずに、希望だけで終わらない様に頑張りま～す!!!!

昨日、ターボではしゃぎ過ぎて筋肉痛です；
若干だけど、キーボード打つのが大変。。笑
明日の夜はぃよぃよ彼氏が帰ってきます♪
早く帰って来て欲しいけど、もっと痩せてたかったなぁ。。って思ってますｗｗ


あいﾁｬﾝ＞
体調はどう??
無理せずに自分のペースで頑張ってね☆
ミホも、考え込まずに地道にやってぃきます♪


マミコｻﾝ＞
さっそく、敬語なしで行きますｗ
ﾋﾞﾘｰは、Ｓかぁ。。
確かに、見てても・・・みんなすごい!!って
思っちゃうもんｗ
ミホは、見物に徹しますｗ
ターボもおもしろいから、機会があったら
見てｗｗ絶対おもしろいからｗ

Lavyﾁｬﾝ＞
マイナス２キロ!!とか調子乗って言っちゃったけど。。。
痩せませんｗ
昨日も、ちゃんとご飯とか残せたんだけど・・
おかずお沢山食べてしまった。。
何気に、白いご飯を減らせたのに。。涙
ちょっと悔しいので、今日は頑張ります!!

病気なんか気にしないで、楽しく生活するために
今ちょっとだけ我慢して頑張ろうね♪

来年の冬は心斎橋でブーツ買おう!!
一緒に、色んな洋服とかバックも買おうね♪

ちぃこさん＞
カレーぃぃですね!!
ミホも食べたいです！！
昨日、パパとママは食べてました；
ミホは我慢したので、彼氏が帰ったら
カレー食べにつれてってもらいますｗｗ

(*´・∀・)p[☆｡･:+*ぉはょぅ*:+:･ﾟ☆]q

台風ですごい被害でてるみたいやけど、
みなさんの所は如何でしょうか。。。


＞＊ﾏﾐｺ＊さん
雨が降ったりして、『カラッと暑い』じゃなくて、
『ジメッと暑い』感じですね。。。
カラッと厚いなら、もうちょっと耐えれるのかも。。。

昨日は、カロリー高いにも関わらず、やっぱりカレー作っちゃいました。

鶏肉にしたから、ちょっとはカロリーも低くなってるかと。。。

こんばんゎ－♪
ｽﾃｯﾊﾟ－してたせいかめちゃめちゃ汗だくです。笑
１０分しかしてないのになぁ･･･ｗ

Lavyｻﾝ：
ほんと早く代謝よくなってほしいｗ
ﾀﾞｲｴｯﾄで少しずつ体重落ちてくれるのは嬉しいけど
おかげで基礎代謝もだんだん減ってるますし･･･
早く代謝よくなってくれ－－－!!!!って思います。笑

ﾋﾞﾘ－ほんまに復活しなきゃですよね･･･(;´Д｀)
あたしは手に入れた当初は頑張ったんですけど
いつの間にやら･････って感じですｗｗ

ちぃこｻﾝ：
去年はもうちょい涼しかった気がします(;´Д｀)
でもこれだけ暑いと去年もこれくらいやったんかなぁ－
って思ったりもしてよくわからないです。笑

今年はいつになったら涼しくなるんでしょうね(;´Д｀)

ｶﾚ－ﾗｲｽ･･･たまぁに無償に食べたくなりますｗ
でもｶﾛﾘ－考えるといつも諦めちゃいます(；∀；)

(*´・∀・)p[☆｡･:+*こんにちゎ*:+:･ﾟ☆]q

カレーライスの日がやってまいりました。
毎週木曜日はカレーライスを作って欲しいと旦那から頼まれております。。


＞☆ミホ☆さん
魔の１０５キロやわぁｗ
ほんま、停滞期って思わんと続きません(;´▽｀A``

地道にがんばろ。。。


＞あいさん
夜ごはん控えるのがやっぱ、一番早く減らせる方法なんやろぅなぁ。。。

けど、夜はいっぱい食べたいｗ
その分、朝昼と運動でなんとかするしかないか。。


＞＊ﾏﾐｺ＊さん
もぅ９月やっていうのに、朝７：３０で室温３０℃もあるｗ
残暑厳しいよ(*´ω｀)(´ω｀*)ﾈｰ
去年とか、こんな暑かったっけ？？みたいな。。

頼むから涼しくなって。。って感じやね。


＞Lavyさん
ちぃこもなかなか動けませんｗ
スポーツも嫌いじゃないけど、今の状態では乂(´Д ｀ )ﾑﾘｯ!
軽い運動と食事で９０㌔切れたらスポーツもやりたいねんけど。。

がんばろ。。

最近ちょっぴり青汁にはまりだしてるLavyです(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
まだまだ残暑厳しいですが、無理せず頑張っていきましょうね～Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

ﾏﾐｺさん＞＞
ミニ久ぶりです～(○´∀｀)ﾉﾞ
9月になったというのに、本当にまだまだ残暑厳しいですね…。
早く涼しくなって、代謝が良くなってくれればいいのに…ｗｗ
私もぜーんぜんビリーやってないです(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
結局基本プログラム3回だけやってほったらかしで…勿体無いｗｗ
また近々復活しないとですねっ(*･ω･*)v

ちぃこさん＞＞
観てましたかｗｗｗ
私は、食事してて「疲れた」って思った事は一度もないんですけど、
食べた後すぐ眠くなるのはそのせいなのか!?!と妙に納得してしまいましたｗ
でもやっぱちゃんと食べないと栄養失調とかなっちゃいますよね…。
食べて動く!!!これが理想的なんだろうけどそれもなかなか(苦笑)
でも今日は頑張って運動しようと思います!!!

あいさん＞＞
ミニ久ぶりです～☆★
たまに書き込めない時ありますよね～…ホント何なんだろう(苦笑)
私も先月・先々月とあがったり下がったり繰り返してます…。
モチベもちょっと下がり気味で…ダメダメ～ΣΣ(ﾟдﾟlll)
ストレッチするだけでも全然違いますもんね!!!
私も今月は、どれだけ大変でも10分は絶対ステッパーするって決めました!!!
頑張っていきましょうねっ(*･ω･*)ﾉ

ミホさん＞＞
(｡･ω･)(｡-ω-)(｡･ω･)(｡-ω-)ｩｨｩｨ♪
季節の変わり目は体調管理気をつける!!!♪
帰ってくるまでにﾏｲﾅｽ2kg!!よぉしLavyがしっかりと聴きましたよぉっｗ
ファイトファイトですよﾟ.+:｡ヾ(o･ω･)ﾉﾟ.+:｡
私もとりあえず今月開始体重まで早く戻さないと…。

ご飯減らしてからもう3日なんですね!!!
その調子で胃のサイズもダウンダウン♪
ウチもご飯の量減らす様になって、以前の様には食べれなくなりましたよ★☆
やっぱ胃が小さくなったのかな!?って思いますｗｗ

ホンマ、病気なんかに負けてられませんｗｗ
夢イッパイ、希望イッパイの20代ですよ!!!!
明るい未来を今この手に!!!…そんな勢いな私です(⊃∀｀* )ｴﾍﾍ
来年の冬はミニスカブーツで街へ繰り出すんだぁぁぁ～!!!(笑)
最後まで走り抜けましょうね!!!!

こんにちわ♪
今日も暑いですね(;´Д｀)
早く涼しくならないかなぁ－･･･

ちいこｻﾝ：
ほんと残暑厳しすぎます(つД；)
あたし暑いのはほんと苦手なんですよね～･･･
ｱｲｽとかめちゃ食べたくなっちゃいますし･･･(´Д｀)

今月もがんばりましょうね～★
ﾖﾛｼｸです♪


ミホｻﾝ：
ﾋﾞﾘ－は･････鬼ﾃﾞｽ。ﾄﾞＳﾃﾞｽ。笑
でもやり終えたときの達成感はめちゃめちゃありますよ～♪
体重を落とすって言うよりかは引き締める!!
って感じですかね★
筋肉つけて代謝ｱ－ｯﾌﾟ!!って感じですｗ

今月もがんばりましょ～♪

あとﾀﾒっ子なんで敬語じゃなくて良いですよ～(*´∀｀)


あいｻﾝ：
あたしも今日は若干食べすぎてﾔﾊﾞｲです(;´Д｀)
食べた分運動しなきゃ～
って感じです(;´∀｀)

今日は　お昼にチョット食べ過ぎちゃった･･･
まだ　ムカ②お腹がしているので、夜は本当に
控えめの食事をせねば!!

頑張って少しずつでもいいから、頑張って減らしていきましょうね☆

ちぃこさん＞
分かる!!もう少しってトコで必ず・・・
戻る。。
ちぃこさんの体は105キロがポイントみたいだね!!
人ってある程度までは落ちるんだけど、
減量していくと、山みたいのがあるみたい。。
だから、今度１０５キロクリアしたら、
また何キロかで痩せにくい体重があるはず。。
でも、これが停滞期かぁ。。って
思って頑張って行こう!!
絶対目標クリアだぁ!!!

(*´・∀・)p[☆｡･:+*こんにちゎ*:+:･ﾟ☆]q

近所の田んぼで稲刈りが始まって、鼻がムズムズしております(≧▽≦;)


＞あいさん
書いた量少なかったらまだいぃけど、
長文やったら(￣▽￣;)!!ガーンってなるよね。。
最近はLavyさん同様、コピーとってから書き込んでますｗ
少しづつでも続ければ結果でるはず！！

頑張ろうね(*´∇｀*)


＞☆ミホ☆さん
目標クリアしたい！！
１０５キロって目標設定してるけど、
１０６．５キロまでくると、なぜか、また増える(￣▽￣;)!!
きっと、あとちょっとで。。。って気分になって
油断するからやと思う。
今月はそれも乗り越えて目標達成したいな♪