２歳からか～１２歳って聞こえた(^◇^;)耳も遠くなったかなｗ
あんなちっちゃい頃からやってるからすごい引き締まってるんだろうなぁ・・・
ムキムキじゃなくてもふつ～にキュッて引き締まりたいもんです。。

そうみたいですよ。２歳の頃からやらせてました…ってビリーさん言ってましたよ。すごいですよね！
引き締まったカラダはキレイ♪

あまみさんも皆さんも私も、運動を取り入れて、さらにダイエットに励みましょー！！

アタシもみました(*´∀｀*)
シェリーって娘さんなの？！Σ(￣ﾛ￣ll)
あの腹筋はスゴイっ！アスリートだよあのおなかは。。

昨日、ビリーさん、娘さんと来日しましたね。
“とくダネ”見たよ。スタジオの皆さんとブートキャンプをしてましたね。私もTV見ながらやってました（笑）。
娘さんの腹筋すごい！あそこまではならなくてもいいんだけど、録画したし少し頑張ってみます。

みなさーん！
明日“とくダネ”であのビリーさんが生で登場するらしいですよーー！！
たぶん、たぶんですがスタジオでブートキャンプをする？かもｗ
絶対録画だ(｀０´*)ﾉ"

>mjさん
ほんとですよね～サイズ気にしないで・試着もしないで
「コレください♪」と堂々と言ってみたい（*´ー`)
その目標も今月で少し遠のいてしまいました・・・
どーしてもまだ“甘え”があるんだなぁ～
徹底的な意識改革が必要なアタシです（￣‥￣）


＞とおりさん
初めまして～似たような境遇の方がいたらとても心強いです♪
アタシも「無理なくゆるやかダイエット」に共感します！！
だって、代謝がそれだけ落ちてるんだもーん“o(＞＜)o”

はじめまして。
その気持ちがよーくわかる30代です。
私も太る前から細身ではありませんでした(>_<)
せめて標準体型になりたい！！
けどホントは「細い！」と言われてみたい(T_T)

30代は基礎代謝も下がる一方ですし
ダイエットの効果も出にくくなってる気がします。
かといって20代のときに実行していた
無茶なダイエットは体力的にもうムリですしねぇ。

正直イライラすることも多々ありますが
「無理なくゆるやかにダイエット」と
自分に言いきかせながら日々取り組んでいます。

みなさん、がんばりましょう！

あまみさん、初めまして♪Ｍサイズ着れるように、頑張ります～☆″
最近はほんと細身すぎ・・・。この前ユニクロで買い物してたら、Ｌでもなんかピチッとしてたの★
まだまだだわ(＞＿＜)
運動して引き締めなければ、と思いました。
夏が近づいてるから細身には憧れるんですけど、ブラからのはみ肉？ぷよ肉？が気になるから・・・。
みんなで励ましあって、綺麗な30代の女性になりましょー！
サイズ気にせずにショッピングしてみたいもんだ。（笑）

＞おーちんさん

最近のママさんたちってみんな細いしオシャレですよね～
化粧もおろそかにしてるアタシって一体・・・（￣‥￣）
太るとなぜかジーパン・ジャージ・髪ながめが定番です。。
かわいいワンピース着てみたいなぁ。。。

＞mjさん

初めまして♪こちらこそよろしくです★(*^-ﾟ)v
いっしょにかわいいMサイズ着れるようがんばりましょーね！！
最近はほんと細身でいやんです(T-T*)
女性が多い職場はダイエッターにとってキッツイですねー
アタシも経験ありますけど、毎日ランチ外食でデザート付きですもん(＞ω＜｡)ゝﾏｲｯﾀ

おーちんさん、よろしくお願いします。
Ｍサイズ着るために！体重もそうですが、サイズダウン目標に頑張りたいです。健康的に・・・ですよね。バランスのいい食事と、やっぱり運動？
今日から仕事復帰だけど、職場は女性が多いせいか、間食の誘惑が多い、大丈夫かなぁ。誘惑に弱いから（寝る前だけは我慢しなくては・・・)。
では、行ってきます。

mjさん、こちらこそよろしくお願いします。
私も炭水化物抜きやったことありますが、ストレスで性格まで変わりそう（常にイライラ）だったので止めました。若いうちは多少無理しても何とかなるけど、30代ともなると炭水化物も油も糖類も必要最低限は取らないと、お肌もカサカサして老化を進めてしまいそうですものね。健康的に痩せたいものです。頑張りましょー。

あまみさん、私も結婚してから10kg太りました。何とか去年3kgくらい落としたんだけど、まだまだです。ダイエットのキッカケは色々あるけど、去年引越しをしまして、それまではコンビニがポツンとあるだけの住宅地に住んでて、スーパーで会う人も「ジーンズとTシャツ」みたいな人ばかりだったんですね。でも今は近所に大型のショッピングモールがあるので、それなりにオシャレしてる同年代の人が沢山いるんです。それを見て「わ、私ってこの数年オシャレを放棄してた…オバサンどころか、今の私ってオッサンみたい？」と気付いてしまって（笑）
それでオシャレしようと思い始めてダイエットモードに突入しました。太ってても、そりゃオシャレは出来るけど…でもやっぱり太ってるとサマにならないというか…着られない服も沢山ありますよね。たまにＭしか置いてないお店もあったりするし。それに太ってると、何となく洋服を選ぶ時も恥ずかしくって。目標はテロンとしたシンプルなワンピースが着れるようになること！（今は体のラインが出すぎて無理っす

はじめまして。私もお仲間に入れてください！Ｍサイズの服着たことない。可愛いの多いし、憧れです。去年までＬＬでした。現在はＬ。
高校のときに、牛みたいと言われ笑われたことがショックで、ダイエットを決意。でも絶食やら単品ダイエットやら炭水化物抜きやらいろいろやってきましたが、長続きはしなかった・・・。
同じ年代の同じ目標を持った仲間と励ましあいながら頑張れたらなぁと思います。よろしくお願いします。

みなさんはダイエット決意した理由はなんですか？

アタシは周りにずぅぅっと言われ続けてるのがさすがに
イヤになったからです(T-T*)
しかも去年の暮れ同窓会があったんですが、みんなに会うのが
嫌で嫌で、行かないでおこうと思ったのに無理やり友人に
捕獲され・・・案の定「太ったね(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ !!」の嵐でした(T-T*)
そりゃ当時から比べると１５㌔増しですからねぇ　ビックリするでしょうよ。。
もし、自分が納得できるまで痩せることができたら・・・
迷わず同級生と会います！おもいっきしキレイにして(∇￣〃)｡o〇○想像中

＞nokobonさん
登録したんですね～またよろしくです★(*^-ﾟ)v

アタシは朝の体重と前日の夜の体脂肪を記入してますよ♪
しかも測定時はブラパン姿で（〃▽〃）
ちょっとでも軽くしよーって魂胆です(￣▼￣)ﾆﾔｯ
体脂肪は風呂あがりが正確らしいですけどね！

＞おーちんさん
ビリーさんが手に入ったら早速ここでも報告しますね♪
でも尋常じゃないくらいキツイらしいです。。
わずかなショコでもヒーヒーいってるアタシに耐えられるか（￣‥￣）

＞あまみさん
＞最近のヤツは細身に作られてるから( ,,-`ё´-)チッ

そうそうそうそうなんですよ！特に二十代向け？の洋服屋さんなんかだと「こ、これが9号？これがＭサイズ？嘘でしょ」みたいな感じです。確かに年齢的にも代謝が落ちて、ダイエットしたからってストンストン体重は落ちないけど、気長に頑張りたいです。あまみさんもビリー格安で入手？できそうなんですね。頑張って下さい～！やってみたら感想とか聞かせてほしいです。

＞nokobonさん
初めまして。よろしくお願いします♪
私は朝の体重＆体脂肪を記入しています。
体重は朝が一番軽いけど、体脂肪は朝が一番多いです。
私も一日の中で1ｋｇくらいは簡単に変動してしまいます。
食後はやっぱり一番重いし(^m^ )

それにしてもビリーは本当に人気ですね。
このサイトだけじゃなく、色んな掲示板で話題になってて気になるけど、今まで色んなダイエット用品にお金かけては結果を出せなかったので、さすがに中々買いにくい（夫の目が…笑）最後に買ったステッパーで何とか成果を出したいです。

ノコという名前で登録ができなかったため、nokobonになりました。よろしくお願いします。
ビリーキャンプやってみたいですよね、テレビの通販番組でモニターの人がすっごく引き締まった腹筋していたのが印象的でした。小さく画面の下に食事制限も行った結果です。って書いてあってそれも知りたいと思いました。聞いた話ですけど、最初は２０分もできないくらいハードらしいですね。

話は変わるのですが、日記に書いてる体重はいつ計った体重にしていますか？ 朝と夜で１キロ以上ちがってきます。皆さんはどうしていますか？

いきなりですが・・・
知人のつてでビリーさん格安で入手できそうです♪
来月にいただく予定ですが、、
ビリー入隊者からは“キツイ”とよく聞きます。
それだけ効果があるんだろう？と思います♪
実際知人も引き締まってました(*´∀｀*)今から楽しみだなぁ
でもカーテン締め切らないと、見られたらハズカシ(*ﾉωﾉ)

＞ノコさん

お久しぶりですね～体調崩されがちですけどだいじょぶですか？
ダイエットも体力が必要だし、気をつけてくださいね～
アタシは今日お子が調子悪くて学校お休みしたんで、ショコは
できませんでした（T□T）まぁしょうがないですけどね！
明日からまたがんばります！！

おひさしぶりです！メンバーもだんだん増えてきて嬉しいですね～！がんばりましょう！数日前に発熱してから食欲が落ちて胃が小さくなった気がします。小食になったのはいいんだけど、体力も落ちてるような…。筋肉を落とさないように、今日は、フラフープと腹筋と踏み台昇降がんばります！踏み台雨の日もできていいですね。