ラジオ体操私もやってますよ～。朝に体動かすと、体の調子がよくて、ついつい続けています。こんなとこにお仲間がいたなんて・・・感激♪
かたつむりさんもがんばってくださいね。
あまみさんも朝２分ダイエット続けてね～。そしてビリー無理しないように徐々に頑張ってください。
なんでも継続することが大事ですよ。
皆さん自分を信じて、できることから、頑張りましょー！

七夕のきょうは、私は息抜きデー☆ν
食べ過ぎに注意して、お祭り行って来ま～す。

＞おまみさんへ
おはようございます。朝２分ダイエット始めましたか？
私は地味～にラジオ体操を始めました。
６時目覚まし、６時半のテレビでラジオ体操です。
おかげで痩せてはいませんが、
目覚めが良くなったきがします。
今日で４日目。現在６３キロ。
効果が出るのはずっと先になりそうです。

[朝２分ダイエット]じっくり読んでみました♪
地味～に簡単そうで、朝起きてすぐ“伸び”をやるだけ★
これだと毎日持続できそう（これすらできないとダメだな(^◇^;)）
骨盤を閉めるってことで、生理中にはあんまやらないほうがいいかな～と勝手に思い、生理が終わったらやってみようと思います★(*^-ﾟ)v
あと、、ビリーさんですが、アタシが通ってる整骨院の先生に言わすと
腰痛持ちがあんな急な運動するとかえって痛めるようで
ムリをしないほうがいいと言われました（ﾟДﾟ；
みんながみんな適してるわけではないんですねぇ。。
ある程度腰痛も良くなって、運動もボチボチできるように
なったらまた再チャレンジしたいと思います！
骨盤の歪みがあるアタシには[朝２分]が今のとこ適してるんだろうなぁ

＞かたつむりさん

そっかぁ～結構リスクがおっきいんですね（＞＜；
炭水化物をずっと控えるってのは精神的にも辛いし
アタシには絶対ムリ！！１食を抜くだけでも苦痛ですもん(^◇^;)
なるべくストレス感じない程度にみんなで頑張りましょう♪

ちなみに、、昨日から“ビリーさん”入隊したんですが・・・
重度の運動不足なアタシにはかなりキツイっ（＞＜；
ちょっと足も怪我してるんで、ムリはしてないんだけど
それでもヤバイくらいハード(llﾟдﾟll)
ちょっとブルーながら書店にいくとステキな本が目の前に★
「朝２分ダイエット」　このサイトでもこのテーマはみかけたことがあったんだけど
あまりぱっとしなくてスルーしてたんだけど、お子が本を選ぶまでの時間ちょっと立ち読み。。
なかなか本題に入らないままお子がやってきたんで、、、
お買いあげ～～♪♪横目にはビリーさんのＤＶＤが流れてました。。（ダメな隊員です＞＜）

連レス失礼します。
＞みなさん、こんにちは。
私の願いとごとは、リバウンドしませんように☆です。
叶えて、お星さま～。

かなり自己流で、米、パン、麺類を止めました。
お菓子や間食もやめて、料理に使う糖分もひかえめ。
イモ類やトマトも控えて６キロ落としました。
でも、吸収率がすごくなってたみたいで、付き合いで外食が続いた週に、１．５キロもリバウンド！
炭水化物があっただけで食べた量は少なかったのに…。

危険性は、リバウンドしやすい、肝臓に負担をかける、
糖尿病で痩せる原理と同じだからすすめる医者は少ない、
ずっと炭水化物を控えないといけない、等です。
　↑　
コレが決め手かも。
今は、少しづつご飯を食べるようにしています。現在６３．５キロ。（＞＿＜）

願い事か～書いたことないかも(^◇^;)
今年は７・７・７でなにかラッキーかも♪
うちは書いても家には飾れないな、、ダンナにバカにされる（￣‥￣）

お久しぶりです☆
私も毎年、短冊にお願い事☆書いてますよ。
『スリムでキレイなママになれますように!!』って。

憧れますね!！Ｍサイズ。昔は普通に着てたのに…

あと三日で、七夕です～☆ν
星に願いを・・・ではないけど、短冊に願いを書いちゃいました。
『スリムな私！かわいい洋服着こなしたい☆”』
『Ｍサイズをかっこよく！』
０７／０７／０７の今年の七夕、何かいいこと起こりそうな予感！晴れたらいいな♪

３０歳過ぎても、かわいい服着たいんだぁー！！！
みなさん、一緒に頑張りましょー☆”

＞かたつむりさん

はじめまして～
炭水化物ダイエットの危険性ってなんでしょﾌﾞﾙ{{(>_<)}}ﾌﾞﾙ
アタシの場合は“夜だけ控える”ってヤツなんだけど
それもちゃんと守れなかったりして(^◇^;)
炭水化物大好き人にはちとツライです。。。
お互いＭサイズ着れるまでがんばりましょーー！！
ヨロシクです(*´∀｀*)

１０年前のＭサイズに戻りたい…！！
ダイエットしてやっとＬＬサイズからＬサイズに戻りました。
でも自己流の炭水化物ダイエットで身体に無理がきたみたい。
炭水化物ダイエットの危険性を読んで止めることにしました。
これからは、腹八分目＋運動で健康的に痩せたいと思います。
しばらくはリバウンドしちゃうかもしれないけど、
Ｍサイズになる迄頑張るつもり。
現在６３キロです。
これから、よろしくお願いします。

あ～アタシもついつい家では緩めのパンツ着てるな(^◇^;)
もう妊婦のような立派なお腹です(T-T*)
本格的な夏もくるし、薄着になるのこわいよ～～！！
８月までには５０㌔台になってたい・・・

＞おーちんさん

ウェストゴムは身も心も緩ませていきますよね～
昔のフランス貴族の勢いでコルセットでも巻いて
やろうかと思いましたが内蔵が危険にさらされそうなので
止めておきます。

ゴハン食べた後横から見たらＢ（←二段腹？）みたいに
なっているウェストの自分にガッカリな感じなので、
今日からヨガに通う事にしました。
くびれが出来るようにがんばります！
そして憧れのＭサイズを・・・

こんにちは。
ウェストゴムは楽ですもんね～
私は部屋着はワンピース以外は全部ウェストゴムですよ～
でも、その気の緩みがお腹の弛みの原因なのかも？
私の場合は、昔のちょっと痩せたた（と言っても普通サイズ）頃からお腹だけは立派でした。幼児体型っていうのかな？くびれのない身体です。もういい年齢なので幼児体型じゃなくて寸胴というか樽のような…って悲観的なことばかり書いてもあれですね（笑）

一昨年どうしても気に入って絶対に入らないのに買ってしまったワンピース、何時になったら着れるのかな？と思いつつ眺めています。もうすぐ7月、本格的に暑くなってくるし、皆さんも夏バテせぬよう、ダイエット頑張りましょう～♪私も頑張るぞー！

はじめまして☆

Ｍサイズ、着たいですね～。
カワイイと思った服はほとんどパツパツ。
サイズで断念せざる得ないなんて悲しいですよね。
今より体重が少なかった時も、下半身が巨大なせいか
入ったためしがナシ。

ウェストがゴムのものばかり選ぶようになってきて
『コレではいけない！』と一念発起しました。
体重もモチロンの事、体型もスッキリ変われるように
頑張りたいと思います！

ほんとに残りわずかですね(ｉдｉ*)
今月は体調が思わしくなく、ダイエットは全然ダメでした↓
体調管理もちゃんとしないといけないんですねぇ・・
キレイに痩せるには努力することがいっぱい(+ω+`)
でもMサイズをするっと着れるまでがんばりたいもんです！

今月も残りわずかになってしまった。。。
目標に向かって、みんなで頑張りましょー！
目指せ！Ｍサイズ♪

こんにちは～
私も、ダイエットを決意したきっかけはもう何年も行っていない(太りすぎて行けない)同窓会に行こうと思ったことです。
一番ピーク時でLLサイズ。現在はLになって、先日Mを買って
着てみましたがさすがにピチピチ；；
Mをするっと着こなせるようになりたいですTT

当時は体重が45-6キロだったので、そこまでは無理かもですが、せめて40キロ代の49くらいにはして行きたい＞＜
64キロ→現在53キロ→あと4キロ・・・
頑張りたいですTT

はじめまして！！

そなんですよね。コレいいなぁって思ったのって
サイズがＭまでなんです(TДT)

かわいいワンピが着たい！！！

頑張りましょう★

Ｍサイズ・・・着れるようになるには、スリーサイズはどこまで引き締めたらいいと思います？
最近のサイズは特にわかんない・・・。
同じサイズでも（Ｌだけど、(；＿；)）着れたり、ピチピチだったり。
Ｍ着たいなぁ・・・。（￣▽￣）σ☆