月の半分って考えるとはちょっとは楽になるよねぇ♪
痩せ期が2週間となると、、、
アタシはあと5日で終わってしまう(ー_ーゞ

生理不順で来月はたぶんないだろうから、
この時期を大切にしないといけないなぁ(-.-)ﾎﾞｿｯ

mjさん
有難うございます。
月の半分頑張るってコトバが すぅぅぅっとココロに
入ってきました♪
痩せ期まであと数日！
なんとか 乗り切って頑張りたいと思いますd(≧∀≦*)ｂ

私も今『痩せ期』到来中です☆
ここでちょっと気合を入れて落として、
あとはキープ出来るようにがんばります！

カラダにもリズムがあるんですね～

痩せ期に狙いを定めて、ガンバロー！！（｀・ω・´）

才オォ(｡ﾟДﾟ)ォオ才　超詳しいですね～！！
体のリズムがこんなにあるとは知らなかった(/ε＼*)ｲﾔﾝ

勉強になりますた((φ@(-ｪ-｡)@ ｶｷｶｷ

女性には、①生理期②卵胞期③排卵前後期④黄体期⑤生理前期、のカラダのリズムがあるのはご存知ですよね。
このうち、痩せやすい時期が②③の時期、生理が終わってからの約二週間ぐらい。
生理が終わると生理前から増え続けた体重も自然にもとに戻り、気分も体調も良くなり痩せるタイミングとなります。
新陳代謝が活発なこの時期に、簡単な体操を行なったり、食事に注意すると効果的ですよ。

ひと月のうち半分だけ頑張る！というふうに考えると、いつも我慢するよりも気持ちもリラックスできていいんじゃないかな～と思います。

玲さんも頑張ってくださいね♪

みなさんに質問です。
『痩せ期』っていつからいつまでですか？？
始まりは生理終了からですよね？

＞かたつむりさん
〃￣∇)ゞｱﾘｶﾞﾄｫｰｰｰｰｰ♪これを維持できればいいんですけね（＞＜；

スイカってあんま体重変化なさそうだけどね～
食べる時間帯も考えないといけないのかな？
残り３個、、アタシが食べたいな～って(--;)ォィォィ


＞mjさん
〃￣∇)ゞｱﾘｶﾞﾄｫｰｰｰｰｰ♪
久々だったんでテンションアゲアゲ♂♂だよヾ(*>∀<)ｼ.:ﾟ
たぶんまだ“痩せ期”だから、あまり油断しないで
がんばりまっする！！
次の生理いつやってくるかわからんし（＞＜；

おはよーございます。
あまみさん、かたつむりさん自己最高オメデトー♪
テンションあがりますよね～。そのモチベーション維持しながら、今日もあすも頑張りましょー！！
痩せ期の方々は、いまを逃さずにガンバっ！
そうじゃない人は、痩せ期が来るまで現状維持。
女性のリズムとうまく付き合って、みんなでスリムになりましょー☆ヾ

＞あまみ　さん
おめでとうございます♪
体重計に乗って自己最高記録が出たときってうれしいですよね～。
私も一昨日61.8㌔の高記録でハイテンション↑でした。
でも、今日は62.4㌔。
やっぱり頂き物のスイカが効いたようです。（＊Д＊）
痩せ期が終わる頃にはスイカがダメになっちゃう…。
小玉スイカ残り３個。
周りの人に食べてもらうしかないですね。
スイカ大好きなのに、つらいです～。
３週間程の停滞期を打ち破るためにも、
今回の痩せ期、頑張ります。
今日は基礎代謝を上げる運動を１０分しました。
午後も何か運動を頑張るぞ！っと。

みなさん　おっはよーございまーす♪

なぜこんなにハイテンションかというと・・・
久々に62㌔台になったからでーすｨｪｨ♪(v〃ω〃)ﾊ(〃ω〃v)ｨｪｨ♪
朝２分効果？かは分かりませんが、試してからは体重＆体脂肪が
ゆるやかに落ちています！（ほんとにゆるやかですけど）
お手軽だしこれからも実験していこうかと思うんで皆さんも
色々と教えて下さいね★

「モムチャンダイエット９週間」気になりますね～（〃▽〃）

皆さんほんとに様々なダイエット方法を知っているのですねぇ～勉強になります～(^▽^)／

ところで･･･最近お中元の時期で、うちの会社にお中元の品が結構届くのです。私は届いたものを配布したりするのです(^o^;）職場に行く度お中元に誘惑されます････負けずに頑張ります～
さてこれからビリーに鍛えてもらおうっと☆
＞あまみさん
ありがとうございます！徐々に頑張る事にしまーす！p(^^)q

おはようございます。この掲示板でも『朝２分ダイエット』話題になってますが、昨日ひさしぶりに本屋さんにいったら、週間ランキングでも１位になってました！あと、『モムチャンダイエット９週間』って本知ってます？韓国のダヨンという人の本なんですけど、ぜんぜん４０歳に見えなくて、すっごくキレイなんです。ビリーキャンプは買うと高いので、私はこっちにしようかな。

おはようございますです＾＾
いや～～。この３連休、仕事の忙しかったこと。。。
寝る時間もすごく少なくてきつかったです＞＜；
今日はやっと仕事おやすみです♪
貧乏性なのか早起きしちゃいましたぁ＾＾；

さ！ビリーやってきます！！

おはよーございます！
皆さん、頑張ってますね。私もがんばらなくっちゃ！

甘いものに目がない私は、見ると欲しくなっちゃうのでデザートコーナーは天敵だぁ。先週はご褒美デーでもないのに手にしていた・・・。
目標まであと少しなのに、気が緩んでしまって（＾＾ヾ

今週は、真夜中の間食はセーブします！短期間なら頑張れるかも。

＞戯遊嬢さん
｢朝２分」はですね～アタシがかってに短縮しまして
本当は「朝２分ダイエット」っていうんですね！
呼吸法と伸びをするだけなんですが
詳しくは№８２でカキコしてますんで宜しかったら見てみてください♪
結構長文ですが(^◇^;)


＞海さん
はじめまして～もうすぐ迎えてしまうんですねぇｗ
アタシも今年きちゃいました(^ｍ^*)ﾌﾟｯ
１ヵ月半で1.5㌔減はいいんじゃないですか～とある本には
食事制限で痩せるとずっとその内容の食事をとるわけじゃないんで
すぐリバウンドするとか、、ﾌﾞﾙ{{(>_<)}}ﾌﾞﾙ
海さんの場合は運動だけで落としたとなると、脂肪だけが
落ちたのかもしれないし（〃▽〃）
でも「昔より痩せにくくなってる」には共感です(T-T*)
三十路なんかに負けないぞ～～～！！！

初めまして！！私は今年30歳を迎えます！！私も参加させてくださ～い(^▽^)／
今ビリーにはまってまして^^;夕食もダイエット食を食べるようにしていています！ただ、夕食をダイエット食にしているので、そのほかの食事や間食に制限をかけていないのです。そのせいか･･･中々痩せません。もうやり始めて1ヶ月半たちます･･･57Kgが55.5Kgになりましたが･･･ほんと昔より痩せにくくなってるのを実感してます(T_T)Mサイズほんと着たいですよー！

すいません
横スレ失礼します
あまみさン
朝２分の運動とは何をやって
いらっしゃるンでしょうか？？

ここ数日お子＆ダンナに変な起こし方をされ、、
朝２分寝ぼけたままやったり、できなかったりで
ちゃんとできてない～“o(＞＜)o”

ここも「朝２分」が定着しつつありますね～
掲示板も題名変えないといけないかちら(^ｍ^*)ﾌﾟｯ

＞みなさん
おはようございます♪

＞しいこ　さん
ラジオ体操仲間ですね♪
ことばおじさん、シュールですよね。
“ことばぁ”というおばあちゃんキャラもシュールですよ。
バランスボール家にもあります♪
ツボを刺激するイボイボがあるタイプ。
調子が良ければ、３０秒ぐらいは座っていられるかな？

＞あまみ　さん
気長に続けていきたいです。
はげまし、ありがとう♪です。

しばらく、うだうだとしていましたが、
今日は朝２分とラジオ体操をしましたよ！復活です。
身体も楽になって、痩せ期到来ｂ（＾_＾）
お菓子食べないで頑張ります～。