現在69.0キロ
身長165.6センチの28歳の女です。
仲間に入れて下さい！！
私は、ダイエットでせっかく痩せてもキープできず・・すぐにリバウンドをしてしまっていました。
反省点は・・短期間でかなり無理なダイエットをしていることだと思い、今回は最後のダイエットだと思い心を入れ替えて頑張っています。
７月よりダイエットを開始して・・現在4.6キロ減しました◎
もちろん・・無理なことはしてません。
とにかく・・運動です。
毎日腹筋です。

私は・・胸がないので・・上はＭ～Ｌサイズなんですけど・・。
下半身は・・最悪に醜く・・。
もう悲しくなります。
下半身のＭサイズを目指していますのでどうかお仲間に入れて下さい◎
ターボセルも既に購入したのですが・・肌がよわく・・湿疹ができてしまって・・着用できず・・。
何か細くなる方法ありますかね？？
ストレッチも・・筋トレもしてるんのですが・・なかなか・・。
目標は・・とりあえず今週末までに68.5キロになることです。
できれば9月までには65キロ切りたいです。
一緒に頑張りましょう！！

今月から気合を入れなおし
少しづつ減っていってますv

お肉って体の上からなくなっていきますよね
上半身はLサイズなら着れるようになったかも?
下半身は・・(*ﾉω<*)

若い頃と違って下腹・腰回り・背中にお肉ってつきませんか?
体重だけみると標準でも、体脂肪が多かったり。

今55キロで服のサイズが9号と11号の間を行ったりきたりの状態です。テレビで放送された腰回しダイエットで少しやせてきました。お買い物に行ったら見た目より細い服を店員さんが持ってきて試着してもファスナーが上がらなかったり太ももで止まったりするので悔しいと思い最近はウォーキングや足上げ運動をやって変身しようと思っています。

みなさんいい感じに決意表明してますね～(o^-^o)
私はなんだか暑さに負けてダラダラ気味です(ー_ーゞ

でもなぜか体脂肪が落ちてきてるので、基礎代謝が良くなってきたのかな～って勝手に自己分析してます(^ｍ^*)ﾌﾟｯ

ダイエット仲間もいて心強いことだし、気合入れなおしていこうっと(￣0￣)/ｵｫｰ!!

お久しぶりです、こんばんは！
もう8月なんですね。私もものすっごく緩やかではありますが、何とか右肩下がりなグラフを描けているかな？って感じです。これもダイエット仲間が沢山いてくれるおかげです。今年は夏のバーゲンで去年より服を買う枚数が多かったです。毎年「これ欲しいけど…ピチピチすぎて着られない」と諦めることが多かったけど、今年は「まだちょっときついけど、着れないこともないかな」って感じでした。来年の今頃は着られるとか着られないとか考えず、どれが似合うか似合わないかってことだけで洋服選びしていられたらいいな～と思います。

今月も更に暑い日が続くと思いますが、皆さんも夏バテせぬよう栄養はしっかり取りつつ、ダイエット頑張ってゆきましょう～♪

あまみさん、みなさん、こんばんは。
西瓜も食べ終わり、体重も少し落ちました。
６１キロ後半ってところです。
次回の痩せ期までに、
６１キロ前半に戻すつもりです。
とりあえず、早寝早起き、ラジオ体操ですかねぇー。
基礎代謝が落ちてきたので、
ここでの書き込みを励みに、体操頑張ります。

みなさんそれぞれ反省点があるようですね(^◇^;)
でもダイエット始める前までは、これほど気にはしてなかったのでは？
少なくとも私はそうです(^ｍ^*)ﾌﾟｯ
まぁそれだけでも進歩かな～（甘いよちみは～～！！）心の叫び

みなさん、お久しぶりです。
ここ数日で、私、太りました！
ズバリ！リバウンドでしょう！（；＿；）

痩せ期は最高61.1㌔までいったものの、
62.3㌔まで戻ってしまいました。
原因は西瓜とケーキです。
西瓜狩りで、２Ｌサイズよりも大きい特大西瓜を３個も
いただきました。（＾ｏ＾）
とっても美味しくって、やめられないとまらない状態です。
まだ１個と少しあります。
ここ数年ないような、おいしい西瓜なので、
これを食べきってから、
ダイエットを再開したいと思います。
できるだけ、午前中に食べるようにしていますが、
やっぱり量を食べれば、同じですね。
やっとすっきりしてきつつあったお腹が、
ぽよ～ん、状態に戻ってしまいました。
ああ、ジーンズの上にお腹が乗っている…。
そして、誕生日に久しぶりのケーキ♪
自業自得とはいえ、体重計の数字を何度も確認してしまいました。トホホ。
次回の痩せ期に期待です。

おひさしぶりです。
夏休みになり、子どもに振り回されているせいか、ダイエットを忘れた生活をしてしまいました。せめて体重は計ろうね…。

ここ数日夏バテでダウンしてました(+ω+`）
皆さんは体調大丈夫ですか？

今月もパッとしない月だったけど、来月もめげずに頑張りたいと思います！

と、、今までに何度言っただろう（笑

今月もあと一日。
みんなでガンバってこー！！

＞みぃニャンさん

はじめまして～
８キロ減スゴイです！！しかもステッパーってそんな
効果があるんですか！？興味津々(〃∀〃；) ﾜｸﾜｸ

そうですよね！続けていれば良いことがきっとやってくるはず♪
そう信じてがんばりまっする！！(￣^￣*)

始めまして
タイトルにひかれてやってきました
お腹と腰回りに沢山のお肉がついてLサイズも入りません
夏のセールまっただ中、お洋服かいたいのに・・(｡ﾉε｀｡)
早くMサイズが可愛く着こなせるようになりたいです

昨年12月、60㌔からダイエットを始めて
8キロ落としたんですけど
停滞期なのか減らなくなってしまいました

今回のダイエットは無理せず続ける為
運動してなかったんですけど
体脂肪も多いし筋肉量が少なくてカロリー消費が少ないから
痩せないのだと思い直しステッパーを2日前からとりれました!
これで10キロ痩せた経験があるので今回も期待してふみふみ頑張ります

あまみさん
私も減ったり増えたりで3月から平行線です
うんざりしてくるんですけど、続けていれば
必ず減っていくと思うので頑張ってください!!

微妙にどころか増えてしまった
63.4㌔に(ﾉωヾ*)ｳｩ…

なぜ太るのは簡単なのに0.1減らすのは大変なんでしょ・・・

＞★玲★　さん
私も西瓜狩りは初めてです。
農家の方が西瓜オーナー制というのをやっているらしく、
今年オーナーになった方からお誘いがあったんです♪
私、西瓜大好きなので…。
ええと、熊本ではないです。（＾＾；

＞あまみ　さん
痩せ期の残りは少ないですが、頑張りましょうね！

今日は自転車２時間で、61.5㌔。微妙に増えた。(;_;)

かたつむりさん・玲さん

ありがとーございます♪
と、、、言ってもこの週末で増えてるカンジです(ー_ーゞ
今月も残りわずかだというのに・・・

あまみさん
おめでとーございます！！
羨ましいかぎりです。
ｱﾀｼも見習って 痩せていきたいと思います★

かたつむりさん
スイカが沢山いただけるって ちょいと羨ましい。。。
ってゆーか スイカ狩りってあるんですか？
はじめて聞きました！！
スイカといえば熊本って勝手に思ってしまうのですが
スイカ狩りあるなら行ってみたいです★

＞あまみ　さん
おめでとうございます♪（＾＿＾）♪
新記録が出るとやる気がでますよね～。

スイカはどんどん頂くので、
まだ無くなっていません。
今年４個目のスイカが冷蔵庫に。
５、６個目のスイカも転がっています。
いつもは私がご飯代わりのように食べていたので、
こんなに長く残っているなんて、初めてです。

今日は61.3㌔♪今年はスイカよりダイエットです。

まだスイカ残ってるんですか～ヾ(*>∀<)ｼ.:ﾟ
家族のみんなに早く食べてもらって～～ｗｗ

いまスーパにでてるのは１２度くらいの甘さだよねー
もうちょっと待ってよ～っと♪

え～朝2分初めて約2週間になりますが、、
この日記始まった以来の自己新記録62.4㌔になりました

ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪

ウエストも少しは変化あるかなーって測ってみたら・・・
－1～1.5㌢でした（ちゃんと正確に覚えてないんで(^◇^;)）

おはようございます♪（＾o＾）
昨日はスイカの誘惑に勝ちました。夜61.6㌔に♪
私の痩せ期はあと６日。
冷蔵庫を開けるたびに静かなるバトルが…。
私 vs スイカ　勝つのはどっち！？
確実なのは１週間後には買ってでも食べてます（＾０＾）
今年は西瓜狩りにも行く予定です。早く食べたいな～。
今年のは甘くておいしいんですよ♪