朧月さん初めまして！
頑張りましょうね～
よろしくお願いします！

はじめまして。
１６０ｃｍの５７キロから初めて二日目です。
目標は４７キロ。
食事はきちんととって痩せようとしています。
よろしくお願いします。

アサ猫さんはじめまして！
私も４７キロくらいになりたい！とりあえずは５１キロ目標！頑張りましょうね！

はじめまして。
160　57キロから始めました！
目標47キロです。まだまだ道のりは遠いけど皆さんと頑張りたいです☆

しぇんつさん！初めまして！私もリバウンドの繰り返し！一緒に頑張りましょう～

makiron-san
こんばんは！
頑張ってるね～～
ぜったいビキニ着てね～～

きょうろりんさん
初めまして！私は運動が苦手！でもやっぱり運動は大切だよね！
ガンバロウね！

☆黒姫☆さん
あ・・・・あたしも今はちょっとがんばって食事制限してるかも・・・でも楽しくやってます！
無理なく頑張ろうね！

ちひろさん！
ビキニ着れるように頑張ろうね！

吾妻さん！
目標目指して一緒に頑張りましょうね～～

さちっこさん！
初めまして！
ダイエット、気合入ってますか～～？
ちゃこりんは気合入ってます！（笑）
ガンバロウね～

パパ大好きさん
減らすの大変なのに簡単に増えちゃいますよね！
一緒に頑張りましょうね！

初めまして、しぇんつと申します。
160㎝、約57㎏（昨年11月頃）から始めました。
一時53㎏台（今年2月～3月）まで減りましたが、
最近は55～56㎏台をウロウロしてます。
絶対痩せたいので、ぜひ仲間に加えてください！
よろしくお願いします！！

ちゃこりんさん、皆様
久しぶりの書き込みです。オルビスのプチシェイクを利用してダイエットです。ウォーキングもしてます。毎年目標にとビキニを買っているのですが，着た事が１度しかないの。今年こそ～思っているのです。

はじめまして、きょろりんです。わたしは身長161体重58です。
運動はキライではないですが、食事制限ができないよー。
今までドリンクタイプの分でせいぜい2週間前後です。
運動して時間をかけてが、私のあった方法かもです。
皆さんよりペースが遅いと思いますが、一緒に美体型をめざしたいです、よろしくお願いします。

はじめましてぇ☆ちょうどダイエット本腰入れ始めたのが58㌔位でした☆

今ゎ無茶な食事制限で体重落としてるヶど・・・

身長同じくらいなので是非！！一緒に頑張りたいです♪

はじめまして。

昔の様に、ビキニが着れられるように
頑張って痩せたいと思っております。

よろしくお願い致します。m(__)m

初めまして、吾妻と申します。
身長はちょっとオーバーしてますが（１６４ｃｍ）体重は５８キロ台です。
わたしも挫折しがちなタイプなので皆さんと励ましあってダイエットしていけたら嬉しいです。
仲間にいれてください！
よろしくお願いします。

はじめまして★
私も162㌢58㌔と似たような体型で
ﾀﾞｲｴｯﾄをしてもすぐ挫折してしまいます(>＿<)
みんなで励ましあって、刺激しあって
みんなで一緒に痩せましょう!!

はじめまして、私もお仲間にいれてください！
油断してたら、ここ何年で着実に１０キロ増
ダイエットするもののつい、いつの間に終わって
し」まいます。　とりあえず、１００日やってみたい

さ@やさん！はじめまして！

やっぱり運動は必要ですよね～～～
でもなかなか出来ないです・・・
でも励ましあって頑張りましょうね～！

わ！仲間がいっぱいで嬉しいです！
yuaさん！
そうそう！浅いジーパンはお尻が見えちゃう！（笑）
でも意外と楽なのではいちゃってます！（笑）
なかなか合うジーパンがないのではけるのを見つけた時は嬉しい！！

LOCOLOCOさん！
初めまして！
あたしはグローバルやってました。
グローバルはまじめにやるとやせますよ！
でもあたしの場合はやせえると油断してリバウンドしちゃいますが・・・
MDは高いのでお試しだけ飲んだ事はあるけど買った事はないです・・・・
オルビスは手ごろで美味しいからいいですよね！
でもまじめにやらなかったのでやせなかったけど・・・
今はあたしはヒルズダイエットを試してみてます。
フルーチェのようなプルプルしたデザート感覚のダイエット食品。結果はどうか分からないけど・・・頑張ってみます。

彩衣さん！初めまして！
たしかにごはんは減らしてはいけないのかも。
本当は低カロリーで栄養バランスのとれた食事。運動。っていうダイエットがよいのかもしれないけど・・・
なかなかできないですぅ～～～：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･
頑張りましょうね～～

makiron-sanさん！
初めまして！
頑張ってますね！！
５５キロ台になったんですね！！
すごいすごい！
あたしも頑張らなくっちゃ！！
頑張ってビキニ着てくださいね！！

まーにゃさん初めまして！
水中ウォーキングですか～～良いデスね～～
あたしもやってみたい～～～
けど今は時間がないです～
やっぱり運動しなくちゃね～～
一緒に頑張りましょうね～♪

私も160cm・58、9kgです！！

運動は主に水中ウォーキング、水泳です☆

目標は、とりあえず体を引き締めたい！！

食事制限もほどほどしつつ、軽めにがんばりたいと思いま～す！！

私もいっしょに頑張りたいです！よろしくお願いします。
元は160cmで58kgでした！今はちょっとがんばっていて55kg台になってきました！目標は…ビキニを夏に着ることで～す。

昨日、書き込みしたのですが、さっき間違って削除してしまいました。彩衣です。

さ＠やさん、最近私が調べたところによると、ご飯は減らしてはいけないそうです。ご飯よりおかずの方がカロリーが高いので、脂っこい肉系のおかずを減らすことが大事なんだそうですよ。

脂肪は均等に全身についているので、まずは運動して体脂肪率を下げれば、太ももも二の腕も細くなるはずなんだそうです。

置き換えはやったことないので、わかんないなあ。

ああ・・・、私もがんばりま～す。まだ朝の体脂肪率３０％超えてま～す（泣）

MDかオルビスをやってみようと思います。どうでしょうか？

今日からダイエットを始めました
担当の仕事が取引中止になり最近
めっきり頭と体力を使わなくなっ
たせいか太りだした（もともと太
ってましたが・・・）これはやば
いと思い会社帰りにあることに
（約４０分）夜は白米お茶碗3分の
１程度に控えています
なにかお勧めの方法があったら是
非教えてください　挫折しないよ
うに支えあっていける人よろしく
おねがいします