こんにちは、はじめまして
みさきと言うんですが、私は身長152センチ46キロなんですけど6キロ減らしたいです↑↑
本当スリムになりたいと思っています♪
夏にやれる運動をしていきます☆★

くるとんさん☆
お返事ありがとうございます♪
ビリーに無事入隊されましたか！？！？
今日は筋肉痛になってないですか！？！？
私の先輩は１０分しただけで次の日動けなくなってました（笑）

さーさん☆
お返事ありがとうございます♪
同じ社会人とは親近感があります（＾＾）
ウォーキングはダイエットにも健康にもいいと思うので頑張って続けてくださいね♪
でも無理しすぎたら次は続かなくなってしまうから、自分のペースでいいと思います（＾＾）
ウォーキング１時間だってスゴイ運動です（＾＾）ｂ

はじめまして！そしてこんにちゎ★
私は中学生なのですが、良かったら仲間に入れてください！
私も身長が１５１センチと小さくて、去年１年間で２ミリしか伸びなかったので、もうきっと伸びることはないと思います(泣)
みなさんと随分歳が離れてますが、入れてもらえると嬉しいです♪

ラベンダーさん＞
いろいろとありがとうございます。リンパマッサージ調べてみます♪私もマッサージしてるんですが、効果はまだまだ分かりません。これからも頑張りますけどね(^O^)
ウォーキングもワンちゃんがいるとはいえ、毎日2回も凄いですね！私はだいたい1時間位なんですが、帰ってきたらヘトヘトで…しかも一昨日からビリーしてるので、ウォーキングもサボり気味です…頑張らないとです(>_<)

くるとんさん＞
いえいえ！謝らないで下さい(^-^)
私事務の仕事してるんですが、帰ってきて鏡みたら足が浮腫みですんごい事になってます！！だから私には浮腫みもあるみたいです。毎日20～30分位頑張ってマッサージしてるんですが効果は、？って感じです。ちょっとでも効いてたらいいんですけどね。

ぷーとんさん＞
初めまして。ぷーとんさんと同じく社会人です！私も筋肉＋脂肪って感じでヤバイです(;^_^A
お互い頑張りましょうね！

さーさん★
そうだったんですか！！そんなに努力されてたのに勝手にすみません＞＜
あたしの脚は特に太ももが脂肪の塊っつ感じでむっちりです。。
下半身太りでバランスが悪いんですよぉ＞＜
あたしも程よく筋肉のついた脚を目指してがんばります☆

ぷーとんさん★
初めまして＾＾あたしも下半身太りで悩んでいます。。
お尻もでかくて締まりのないだらしない体です；笑
今試験期間なんですがテストしょぼくてあんまり勉強しなくても
よさげな感じだったのでもう今日からビリーに入隊するつもりです☆

ラベンダーさん★
あたしも以前ウォーキングしてました☆
ウォーキングは素晴らしいですよね＾＾
リンパマッサージも気になるので検索してみます♪♪

こんにちは＾＾　
　
私がしているマッサージは、リンパマッサージです＾＾　
パソコンで「リンパマッサージ」と検索して見つかったサイトを参考にしています。　
主に、お風呂あがりにしています。筋肉もほぐれて良いそうなので。　
あ、あと、お風呂の中でも足を揉んだりしています。　
体を洗う時も、下から上にマッサージするように洗っています。　
セルライトですが・・・こいつはなかなかくせものですね・・＾＾；　
でも、ウォーキング始める前よりは明らかに減ってきています＾＾　
ウォーキングと言っても、犬の散歩兼ウォーキングなんです＾＾；　
時間にすると、１回４０～５０分/朝晩各１回です。　
犬が小さい時から私のペースで（早歩き）歩いているので、今でもほとんど止まらず歩いています。　
体重はなかなか落ちませんが、確実にサイズダウンしました。　
というか、姿勢がよくなりました＾＾　
常に背筋を伸ばして歩く事を意識しただけで、普段の生活もかわってきました＾＾

初めまして♪私も仲間に入れてください♪
この前の健康診断でやっと身長１５０センチだったぷーとんです（笑）
昨日の体重は４６．８キロ（＞＜）
皆さんより頑張らなきゃいけない重さですがよろしくお願いします！！
私も下半身がガッチリしていて、筋肉＋脂肪みたいな脚です（；；）
お尻もおっきくて太もももパン②（＊＊）
今は、社会人バスケとビリーに入隊して頑張ってます♪

みなさんおはようございます。19のないしょです。ないしょじゃ分かりづらくなりそうなので名前変えます！

くるとんさん＞
そうなんですね～、浮腫みかもしれないんですね…でも最近やめたんですが、3年位ジム行ってて結構ハードなスタジオばっかり入ってたし、中学時代ですが陸上してたので、もしかしたら筋肉かもです…特に膝上あたりがムキッと…(;_;)
やっぱり女性らしいほどよく筋肉が付いたスラッとした足に憧れます。私とは正反対…でもでも、くるとんさんの言うようにマッサージ頑張ります！頑張ってセルライト取るぞー！

☆ラベンダー☆さん＞
ウォーキング＋マッサージ私と同じですね♪改善されたそうですが、セルライトなくなりますか？頑張ってたら足細くなりますかね…マッサージはどのような感じでしてますか？ウォーキングはどの位してますか？
質問攻めですみませんがよければ教えて下さい！

蘭の花さん＞
昨日ビリーデビューです！太ももが筋肉痛です(>_<)かなり汗もかけていい感じですね♪私も蘭の花さんに負けず毎日頑張ります！又いろいろお伺いする事あると思いますのでその時は宜しくお願いしますm(__)m

ラベンダーさん★
そうですよね！！ほんと励みになります＾＾
引き締まってきたんですかぁ！！
いいなぁあたしも早くビリー始めたいです☆
マッサージってリンパマッサージとかですか？？
蘭の花さん★
蘭の花さんもお子さんいらっしゃるんですねぇ！！
みなさんお子さんがいるのにその体型を維持してるなんて素晴らしい☆
しかもビリー１ヶ月半も続けてるなんてすごいですね＾＾
あたしの友達なんか３日でやめてましたもん；笑

くるとんさん、みなさん、こんばんわ。

40キロ本当に憧れます★
私もビリーを１ヵ月半毎日やってました。
腹筋が割れてきましたよ＾＾
周りの人に驚かれます。
今は、この前ネットで買ったＧパンが入らなかったので
ビリーより足上げをする「ターボジャム」をやってます。
この夏のうちに履けるように頑張ります！！

くるとんさん、皆さん、こんにちは＾＾　
　
同じような身長で同じ目標があると励みになりますね！　
私も下半身が太いです・・・。　
むくみも酷かったので、去年からウォーキング＋マッサージを始めたのですが、かなり改善されました♪　
最近ビリーを始めたのですが、体重は１kg増えたものの、引き締まってきましたよ！　
体重は、欲をいえば４０～４２kg目標ですが、まずは引き締めたいと思っています＾＾　
食事制限はしていません＾＾；　
やっぱり家族の前（特に子供）で食べないわけにもいかず・・＾＾；　
その分動いて痩せようと思っています＾＾

ないしょさん★
初めまして！！そんなに減ったんですねぇ☆すごいです＾＾
あたしも体重だけなら標準だけどポテっとしてます。。
体脂肪増える前１６～１７％くらいだったのにそのときも脚は
太いままでした＞＜なんでだろ。。運動してたのになぁ。
今は２０～２２くらいありますけどね。
あたしも特に太ももの前が筋肉つきやすいです！！
でもそう思ってたけど女性が筋肉つけるのはそうとうな運動量が
必要らしいです！！だから筋肉ついたように感じるのはむくみとか
らしいのでマッサージしてあげれば大丈夫って聞いたことがあります☆

蘭の花さん★
やっぱり４０㌔って憧れますよね！！絶対なりたいです☆
是非一緒にがんばりましょう＾＾
Ａyaさん★
ビリー１週間してみて効果はどうでしたか？？
あたしももうすぐ入隊するので
そしたらビリーについて語り合いましょうね＾＾
心々さん★
まずは最初の目標まで一緒にがんばりましょうね☆
で、絶対いつか念願の４０㌔になりましょう＾＾
ラベンダーさん★
お子さんがいらっしゃるのにその体型は素晴らしいですよぉ☆
あたしも４２㌔くらいのときが一番調子がよかったです！！
今はとりあえずゆっくりでも４２㌔になりたいな♪♪

ガはっさん★
報告待ってますね＾＾あたしも報告していこうと思います☆
スポンジさん★
あたしスポンジさんのこと知ってますよ＾＾
以前違う名前で日記つけてたときに同じくらいの身長体重
の人を探してて発見しました☆順調に減っててうらやましい♪♪
あたしも夕飯だけ炭水化物抜いてみようかな☆
あおみさん★
やっぱりこの生活が通用するのは今だけですよね。。
今のうちに改善しとかないと＞＜

初めまして。
私は153cmの45kgです。体重だけ見ると自分ではそんなに太ってないと思うのですが、なんだか体がポテッとしてると言いますか、締まりがないといいますか…。足のセルライトもものすごいですΩÅΩ;
なので、体重だけではなく見た目も頑張りたいです。今はウォーキング＋マッサージしてます。
私はピークの時53kgありました。なんとか今まで痩せれましたが、やっぱり目標は40kgです！最近弟がビリー買ったので一緒に頑張ろうかなぁと思ってます。でも私すぐ筋肉付いてしまうんですけど、ビリー大丈夫ですかね…(;^_^A
ムキッってなったらやだなぁ…

＞くるとんさん
夜間食してもその体重だなんて若いから代謝がいいんですね！
おばさんに太った人が多いのは年々代謝が落ちていくから。
気持ち若くても体は正直に脂肪を溜め込んでくれるんだぁ。
栄養のバランスが取れていると、体はそれ以上のカロリーを欲しがらないらしいので色んな種類の食物をとっていきたいです。

こんにちは!!
私も一緒に頑張りたいです!!
高②です。１５０㌢の４２．５㌔です。
私もちびデブです!!というか、下半身デブなので、
今年の夏までに脚を細くしたいと思って最近歩いてます。
それと、夜は炭水化物抜きにしてて最初はすごくおなかがみたされなかったけど、慣れてくると胃が小さくなってくるもんですね!!

私も仲間に入れてください！！
身長は１５３cmで体重が５５㌔という。。チビデブです（汗）生理前だからかなァ。。

明日から毎日報告してきたいと思います！

皆さん頑張りましょうー！

こんばんは、はじめまして♪　
　
まさにこのスレだ！と思ってきてしまいました＾＾　
私は今、１５１cmで４５～４６kgです・・・。　
一時期、４４kgになったのですが、ビリーを始めて（２週間目？くらいです）体重は増えてしまいました＾＾；　
これからが勝負と思って頑張ります！　
目標は、ベスト体重だった４０～４２kgです。　　
　
１０歳の娘のママ（３１歳）ですが、どうぞよろしくお願いします！　

私は１５４センチの大学生です。
私も４０キロ目指してます。
一応いきなりは大変なので、４８キロが目標ですが、最終的には４０キロになりたいです。
よかったら一緒にがんばりませんか？

くるとんさん、こんばんは！
ワタシはビーリー始めて６日目です。
くるとんさんも再来週から入隊するんですね(^^♪
いっしょに頑張りましょうね＼(^o^)／