みやさん★
早速お返事ありがとうございます＾＾４２㌢ですか？！
ほっそいですね！！！笑
あたしなんか今４７㌢もあるんですよ＞＜
おしりと太ももがパーンッとはってます。。ほんと典型的な
下半身太りなんですよね＞＜ふくらはぎは３０㌢で普通くらい
だからちょっとアンバランスです。。

ラベンダーさん★
お久しぶりです＾＾元気にされてましたか？？あたしも今月の目標
達成できませんでした＞＜８月からまたがんばります！！
ジーンズは冬は２５インチ履いてましたけどたぶん今ではパツパツです；笑

そうそう、私もジーパン着れなくて。特にスキニー着れません。スキニーの太ももパンパン!!
昨日、ウオｫーキングしたら0.2㌘減ってて嬉しいの♪
まじ、ジーパンいやだ・・

みなさん、こんにちは。お久しぶりです。
もう７月も終わりですね。
私は目標体重には届きませんでした。。。（涙

二の腕・・・・
本当に昔から太いんです。
だからタンクやキャミ１枚で歩いた事ないし・・・
憧れです★
４０キロになったら少しは細くなってくれる事を期待したいです！！
みなさん、Ｇパンは何インチはいてますか？？

先日ネットで２５インチ（ストレッチ無し）を買ったら見事太ももで止まってしまいました・・・
４０キロになったら着れるかなぁ？？

８月も頑張って４０キロ目指しましょう～

こんにちは！くるとんさん★
私も太ももは以前はパンパンでしたが今は普通くらいです
図ってみたら４２センチでした。ホント４０キロ後半の時は
膝に肉がかぶる状態でノシノシ。。。
だから私の場合手足は細くなりましたよ？
私は骨が細いからかもしれません。姉がいるのですが
あまり太っていないのに骨太なので腕や足などが太く見えてしまって悩んでましたよ　　
でもお腹はすっきりしていて私は三段腹。。。
だから今は特にベスト体重より２・５キロ増なので
ダボっとした服に短パンで誤魔化していますっっ。
私がおすすめダイエットはやっぱり夜は蕎麦系なんですが
昼前から夕方過ぎまで歩く！！ですねやっぱり
ただあるいても飽きるんでデパートを隅々まで物色や
商店街の安いもの探しで食欲を忘れさせる！
ただお昼は抜いて一人で行くと良いですよ☆
絶対友達がいるとお茶したくなってなんか少しなら
いいかな？ってことに成りかねませんよね～
私の体験談で良ければ何でも聞いてください（＾＾）
私も危機感持たなきゃなぁ～

みやさん★
初めまして＾＾４０㌔だなんてほんとうらやましいです☆
相当努力されてたんですね！！尊敬です＾＾
あたしは４７㌔からダイエットを始めて少しの期間だけだけど
４０㌔だったことがあったんですがウォーキングとかしてたのに
二の腕や太ももはそこまで細くならなかったんです＞＜
みやさんは体重が減っていくのと同時に脚も細くなりましたか？？
もしよければ太ももとか何㌢か教えていただけないでしょうか＞＜
参考にさせてください！！

ひぃさん★
じゃあたしも二の腕痩せに命懸けますっ！！笑
あとブラからはみ出てる脇の肉ってなんとかならないもんですかねぇ？！
醜くてしょうがない。。笑

ラベンダーさん★
生理前ってほんとやっかいですよね！！食欲がやばいですもん＞＜
でも生理前と生理中に諦めずにがんばってたら終わってから
きちんと減ってくれますよね☆がんばってください＾＾

このさん★
もう海行ったんですね！！いいなぁ☆あたしも８月に
彼氏と海かプールに行く予定です＾＾水着は５月に買っちゃいました；笑
あたしも１万５千円くらいしたからちゃんと着れるように
がんばらなきゃ＞＜あたしは１５２㌢で今朝は４３．３㌔でした！！
明日の朝には久しぶりに４２㌔台が見れそうです♪♪
あっあと便秘にはセンナっていう漢方のお茶がいいですよ☆
説明書きの通りじゃ濃すぎてお腹壊しちゃうから薄めて飲んでます＾＾

ｍａｙｕさん★
水着買われたんですね☆あたしなんか５月に買っちゃいましたよ！！笑
同じく１万５千円くらいでした＞＜あたしも周りの人
気にしちゃうんですよね。。着るころまでに少しは自信持てるように
がんばりましょう＾＾

はじめまして。私は身長１５２の２９歳です。今日の体重は４０キロ。ベスト体重は３７．５なんですがここ最近は歳のせいか３８～４０をいったりきたり。。。以前は５３キロありました！そのころは朝食は食べたいものをいっぱい食べてお昼は２００カロリーを心がけて、夕方にもお腹すくので２００カロリー位の間食。夕食は７時までに消化の良いものを食べていました。私はサラダや（ノンオイルドレッシングで）そば、刺身こんにゃくを食べていました。後は寝るまであんまり水も飲まないほうが痩せるのは早かったようなきがします。　一年位で痩せましたよ！　今は結婚して家族と同じ物を食べる習慣なのであのころみたいにストイックにはなれません。。。そこで一週間夕食を蕎麦（一掴み・足りない場合は山菜でカサマシ！）とあとサラダや冷やっこ（１パックの４分の１位）にすると私の場合は１．５キロは痩せます！！少しでも参考になればと思います★　　私の今の目標はお腹のブヨブヨ。今まで気にもならなかったおへその下のお肉がなかなかとれませ～ん！なので今日スレンダートーンを購入しました（＾０＾）　結果はまたご報告したいと思います★

このさんへ★

もう海行かれたんですか!!
私はｳｴｽﾄと太ももが凄く気になって、今は見せれる状態じゃないです～！あと背中の贅肉。
周りの子とか、気にするタイプで、私より
あの子スタイルいい・・・とか思って
今のままじゃ絶対楽しめないと思います。
自己満足でもいいかな！？

2500円とかお買い得～！！いいですね！ﾊﾞｰｹﾞﾝとかですか？
私もムダにお金つかっちゃったかも・・・
体重とかどうでもいいって言うのが私の考え方で、
見た目重視です。
何キロでもいいからｽﾚﾝﾀﾞｰな体を手に入れたい～！

自信持って、水着着たいですねっ！

ビキニ買ったんですね★
私もすでに彼氏と海行きましたよ。
海行く当日だけ、４６→４４．６に減ったから
行けました★
確かに、身長低いから太ももが気になったヶど、セッかく買ったので海をｴﾝｼﾞｮｲしましたよ！
水着なんて、自分が好きで着てるんだから自己満足でいいじゃないですか～↑彼氏よりも、私のほうがビキニーみたいな感じでテンションアゲアゲでしたからね（笑
なんか、確かに、水着に着慣れないと「何？この肉！」って思う！
あと、下剤★
飲みすぎは良くないんですね。アリガトウございます！
参考になりました。
飲み方は朝・夜にします！

ちなみに、私の水着は2500円でした★
1万は高いですネェ＊＿＊
きっと可愛いんでしょうね♪
２㌔でも、痩せて、着ましょう↑↑
私も、また、水着着れるように頑張ります。
といっても口だヶな気がします（反省）

ラベンダーさん★
ぷーとんさん★
くるとんさん★
ひぃさん★
このさん★

ご報告です◎今日大阪行く機会あって、
つぃでに水着を買いました・・・！
ドット柄なんで　すけど、それが。。。
試着の時点で、「げっ　なんだ？！この肉・・・」

鏡を見た自分を見て、超恥ずかしくなりました。
もう購入てしまいました、あとにはひけないので、
どうにかして水着着れる体にならないと、今日買った
1万5千円がﾊﾟｧ。。。


＞＞このさん
下剤は、乱用が良くないと思います。使用量とか
説明書にきちんと沿った飲み方をすれば、使っても
いいんじゃないかな。。。
もし便秘で3日も4日も出なくて、すっごぃお腹も張るし
体に悪いから、下剤の力を借りてもいいと思います。
ただ、どんどん量を増やしたり、毎日毎日使ってしまったら、もう下剤ナシではだめな体になります。

一番いいのは、食物繊維を、食べ物からとることです！
私が試したのは
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ飲んだりｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞにしたり、お水をこまめに
とったりしてました！効果ｧﾘです。

チョー嬉しい★皆から応援ﾒｯｾｰｼﾞ！やっててよかったぁ♪
ありがとうね♪そして、頑張りましょうね★

ラベンダーさん
私は、地元のママさんバレーの体育館使ってる時間を利用して週二回小学校でウオｫーキングしようと、考えてます♪
ラベンダーさんは、何かしてますか？

みなさんへ
わたし、うんち出したいので下剤飲んでます。体に悪いって本当ですか？妊娠にも影響ありますかね？？↓↓
あと、みなさん、身長何センチで、何キロですか？？

同じ位の身長のコが、４６㌔あったらしくて、「ｱﾉ頃はデブだった～」と、言ってました。現在、４６の私はどうなるの～？！って～～～笑
それで、自分のデブさを知りました。。。

こんにちは＾＾　
　
このさん。　
はじめまして＾＾　
一緒に励ましあってがんばりましょうね！　　
「２年後までに４２kg」私もそれくらいのつもりでいます＾＾　
「リバウンドしない体作り」＆「続けられる運動」です！　
　
おりんさん。　
はじめまして＾＾　
私も顔はどちらかと言えば丸いです＾＾；　
お互い励ましあってがんばりましょうね＾＾　
　
ｍａｙｕ★さん。　
はじめまして＾＾　
私もとにかく体を引き締めたいです！！　
お互い励ましあってがんばりましょうね＾＾　
　
ぷーとん さん。　
そうそう、ビリーは手軽に時間がある時に出来るからいいですよね＾＾　
自分の好きな時間に出来るからストレスにもならないし☆まだ、始めて１ヶ月もたたないけど、これからも続けていきたいです＾＾　
　　
くるとんさん。　
おひさしぶりです＾＾　
やっぱり何かしら体動かしている人って引き締まってますよねー！　
お互いモチベーション保てていい関係ですね☆　
私も運動だけは続けていきたいです！　
　
ひぃさんさん。　
二の腕体操効きましたか！？よかったぁ～＞＜　
結局二の腕は「ねじり体操」がよいみたいです。　
お互いがんばりましょうね＾＾　
　
そしてそして最近の私は・・・生理前だからか体がだるい～～・・・。　
今日は朝ウォーキングして横になってました・・＞＜　
しかも、体重が２kg増加！！なんてこった・・・。　
生理が終わった後の痩せ期に期待します＾＾；　
今日は土用ですね～。　
夜ご飯はうなぎです！食べすぎないようにします＾＾；　
　

こんにちは(*^▽^*)
月のものが近いのか、体が重くてモチベーション下がり気味です(ーー;)

ぷーとんさん＞＞
私は元々運動がとても苦手で、ずいぶんグータラな主婦だったんですよ～笑
ダイエットを！って決意してからは家事もダイエットの一環だと考えてしっかり動くようにしています＾＾；
子供と追いかけっこしたら、運動不足の私はもうヘトヘト・・・笑
でも、最近やっと汗をかく気持ちよさが解ってきました。
リバウンドしない身体作りをまずはがんばらないと！笑


つぼみさん＞＞
はじめまして。よろしくお願いします。
私もプール大好きです！
一人目を出産するまでは週に２．３回通ってたんですよ～～
それが楽しくて楽しくて仕方なかったんですが、今年はまだ下の子が小さいから我慢です＾＾；
来年は子供たち連れてプールに通っちゃいますっ！
置き換えで８キロも痩せられたんですか～～！！すご～～い！！
私も頑張って痩せなくちゃ～～！！励みになりますっ！

ラベンダーさん＞＞
そう！夏は苦手なんですよ～～（＞＜）
ラベンダーさんに教えてもらった二の腕の体操、さっそくやってみました！
今、筋肉痛になってます！きっと効果あるんですね！！
しばらく続けてみます。
ありがとうございますっ！！
ビリーの効果が出始めたんですね！！
じゃ、今が減り時なのかも！減り始めたら楽しくなりません？？
お互い頑張りましょうっ！！

このさん、おりんさん、mayuさん＞＞
はじめまして(#^.^#)
私はこの中では一番４０キロに程遠いと思いますが（笑）
一緒に頑張りましょう♪

くるとんさん＞＞
ヨガ初めてやったんですが、ほんと身体が温まりました！
通うもはさすがに私も金銭的に難しいので、本かﾋﾞﾃﾞｵでも買って自分でやってみようかな？なんて思ってます。
この夏、二の腕痩せに命かけますっ！笑
・・・大げさですね～～笑

長男が昼寝始めたので、今から気合で次男を寝かしつけますっ！
モチベーション下がってたんですが、みなさん頑張ってるんだっ！って思うと、また上がって来ました！！

やるぞぉぉぉ～～っ！！

お久しぶりです＾＾

ぷーとんさん★
ほんと汗かくのって気持ちがいいですね！！あたしは今まで
運動っていう運動をしてきてないので体を動かしてかく汗が
こんなに気持ちがいいんだということを今更ながら実感してます☆
ぷーとんさんもマッサージしてらっしゃるんですね♪♪
あたしも仕方がよくわからないので手軽な麺棒マッサージしてます☆
下から上にすべらす（？）だけなので簡単ですよ＾＾

ラベンダーさん★
あたしもホットヨガに一緒に行った友達も健康おたくなんです☆笑
なのでいっつもダイエット話で盛り上がって楽しいです＾＾
そのコはずっとスポーツしてて引き締まってるからこれ以上
痩せる必要ないんですけどね＾＾；でも一緒に頑張ってます☆

ひぃさん★
ひぃさんもヨガに行ってらっしゃったなんてほんとビックリです＾＾
なんか身体の芯からあったまるというか全身を使ってるって
感じですよね☆でも続けるのは金銭的にちょっと厳しいかもです。。笑
あたしも二の腕引き締めたいんですよ！！
ほんと二の腕で見た目違ってきますよね？！ラベンダーさんが
言ってたひねるやつしたら筋肉痛になったので効きそうですよ♪♪

つぼみさん★
ほんと健康的に痩せるのって難しいですよね＞＜
あたし以前ウォーキングとステッパーでダイエットしてたんですが
半年で６㌔というゆったりペースの王道ダイエットしてたのに
リバウンドしたというつわものです；笑
普段人の倍以上食べるあたしには人並みの食事が物足りなかったらしく
あっけなく半年で挫折してしまいました。意志の弱さが情けない＾＾；

またコツコツとがんばります☆

このさん★
初めまして＾＾人から言われても自分で納得がいかないと
気になってしまいますよね！！自分が納得のいくスタイルに
なれりように一緒にがんばりましょう♪♪
実はあたしも冬に履いてたジーンズがピチピチになってしまって。。
また履けるようにがんばります＾＾；

おりんさん★
あたしも下半身デブですよ＞＜太ももなんとかしたいですよね！！
がんばりましょうね＾＾

ｍａｙｕさん★
初めまして＾＾あたしも母親に似てるかも。。笑
ぷーとんさんのおっしゃる通り運動で引き締めていきましょ♪♪
がんばりましょうね☆

つぼみさん☆
お久しぶりです♪
私も週末プール行ったんです！もちろんレジャーではなくトレーニングでですよ！！
１時間くらい泳いできました！物凄く筋肉痛です（＊＊）
平泳ぎのせいか、内股というか、股関節の内側がめちゃくちゃ痛い（；；）
ストレッチなんて助けてぇ～って感じです（＾＾；
でも水泳の効果かチョット体重減量♪♪
また泳ぎたいです♪♪

ラベンダーさん☆
ビリー効果ですか！？素晴らしい♪入隊してよかったですね（＾＾）
私は残念ながらビリーだけでの効果は実感できずにいます（＞＜）父いわく、普段運動してるから効果感じることは難しそう･･･って。。。
確かに普段運動してない人が、アレだけの運動をすれば効果は目に見えて分かりそうですよね！！！
でもビリーは家の中で手軽に出来るから重宝しています♪
何か運動してると逆に夏バテしにくいような気がします♪
これからも消費②で頑張りましょうね♪♪

このさん☆
初めまして♪よろしくお願いします♪
私も下半身太りです（＊＊）
上半身はそれほどでもないけど下半身がたくましい！！
見事ですよ（＊＊）
ぜひ、一緒に頑張りましょう（＾＾）♪

おりんさん☆
初めまして♪よろしくお願いします♪
私も太ももピチ②です（＊＊）
太ももに限らないんですが、下半身はヤバイです（＊＊）
最近はリンパの流れをよくするためにも、疲れをとるためにも時々揉んでます（＾＾）
揉み方とかわからないんですが、自分が気持ちいいと思うように揉んでます（＾＾；

mayuさん☆
引き締めにはやはり運動でしょう♪
一緒に消費②で頑張りましょう♪♪

＞＞このさん
網タイツとかはいたこともないです・・・！
前は、はかれてたので、きっと元に戻らないということは
ないとおもうので頑張ってください！！

私は、見た目が・・・結構見苦しいので、
体を引き締めたい・・！
特に下半身。お母さんにそっくりな体型　涙。。うぅ

私も、太もも太くて･･（＞－＜）。。。。。
最近、前まで着てた網タイツ入らなくなった↓
そろそろ、ヤバイと、思いましたぁ。
痩せてる時で私も45㌔くらいだし、身長も149だよぉ！
一緒に頑張りませんか？

私は149センチ45キロのおりんです！
一緒に頑張りたいデス！
今は高②です。顔がぽっちゃり、太ももピチピチ・・。
こんな自分を変えたいです。

くるとんさん、仲間に入れてください。
私は150くらいで４６㌔です。
見た目では普通です、痩せてると言われますが
実は下半身デブなきがして・・
というか、下半身デブです。
一応、2年後までに、４２㌔目指してます。

ひぃさんさん。　
私と反対で夏は苦手なんですね＾＾；　
でも今年は違う！！いいことだと思いますｖ　
私も去年の冬はウォーキング頑張ってました＾＾　
そしたら、毎年冬になると増える体重が、去年は減ったんです！　
ひぃさんもこの調子で頑張ってください＾＾きっといい結果がでますよ☆　
二の腕に効くエクササイズ・・・私はウォーキングで二の腕も引き締まりました。　
後は・・友達から聞いた話しですが、両腕を後ろに回し（胸をはるような感じ）腕全体をひねるといいようです。　
う～ん・・分かりづらいですね・・＞＜　
　
ぷーとん さん。　
そうなんです・・普段しない事すると次の日からだが物語ってますよね＾＾；　
今日もおもいっきり夏！！でしたね！　
　
つぼみ。さん。　
プールいってるんですね＾＾　
プールは結構カロリー消費するし、ダイエットには最適らしいですね＾＾　
何より気持ちいい！！　
私も思い切って腕が出せるようになりたいなぁ～。日焼けも怖いけど・・・＾＾；　
　
ここ２・３日、なんだか体重が落ちています！　
今朝は４４・５㌔になっていました＾＾　
う～ん・・・ビリーの効果がやっと出てきたかなぁ・・・。それとも・・・この暑さで汗が出たおかげなのか？＾＾；だたの水分かもしれない・・・ｗ