仲間にいれてください＞＜　来年１月結婚する予定なんとか綺麗になりたいです。∃ □ =ﾉ 勹_〆(･･ )

私も今日からはじめます☆

一緒にがんばりましょう！！

こんばんわー☆
私もとりあえずこの１ヶ月だーーーっと痩せるように頑張ってみます！
一緒に頑張りましょう＾＾

予定は
朝・・・飲み物
昼・・・普通に食事or飲み物
夜・・・普通に食事or飲み物

自己流１日１快食みたいなことをします！
よろしくデスー＾＾

私も今日からダイエット始めた者です！！
一ヶ月間、本気でやる事に決めました。

毎日、駅から家まで３０分歩く事にします。
あと、食事はお昼をしっかり食べて、夜は野菜ジュースにします。

一緒に頑張りましょう！！
よろしくお願いします♪

こんばんは！私もつい先日からダイエット頑張ってます！

一か月と期間は決めてませんが、とにかく目標体重まで

がんばりまーす。

私も食事療法と、ターボジャムを毎日２０分以上と決めてます。

食事は炭水化物をいつもより控え目に、野菜を多く、
乳製品と大豆はしっかり摂ります。

前に１０キロ痩せて、見事にリバウンドしたので、
今回はリバウンドしないダイエットを目指してます。

ののカフェさん、一緒にがんばりましょう（*^_^*）

よかったら日記も覗いてみてね。