ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
皆さん、おはようございま～す！
今日もここ東海地方は秋晴れのいいお天気です（＾＾）
今日から２～３日、休養のためショートステイに
行ってまいります。留守しますが、
よろしくお願いしますね～。
もちろん、書き込みは自由にOKでございます。
ダイエットの情報、アドバイスヨロシクお願いします！
今朝は・・－２５０ｇ
このまま順調に減っていくと有難い（＞＜）
そうは、うまくいかないかなぁ・・・（笑）
マリリンさ～ん、早く帰ってきてね～！
ラベンダーさん、ないしょさんもまた遊びにきてね～
皆さん、こんにちは～。（＾＾）
今日は文化の日ですね～。
毎年この日はお天気も良く、
空気が澄み渡って”秋ってステキ！”
って思わず思ってしまうほど綺麗で
思い出深い季節です。
マリリンさん、パソ君の調子は如何ですか～？
早く復活しますように・・・
さて、今朝恐る恐る体重を計ってみました・・（＠＠）
この１週間ほとんど運動もしていなかったし、
どうかなと思いましたが・・－４００ｇ やった！
増えてなかった ホッ。（＾＾）V
これを維持しながら、少～しづつでも
減らしていきたいですね。
問題は体重だけでなく、体脂肪。
いま、ありえないほど数値が高いので、
なんとかして、体脂肪を減らしたいです。
あまり激しい運動しなくても、体脂肪を減らす方法が
ありましたら、皆さん、アドバイスお願いしま～す！
マリリンさん、皆さん、こんにちは～（＾＾）
風邪もだいぶ回復し、今日からボツボツ動いています。
マリリンさん、パソくん故障！？
それは大変！
復活するまで待ってるから
しっかり直してね～ （＾＾)/~~
ダイエットもさることながら、
健康管理って、結構大変なことですよね。
これは、障害があってもなくても同じだと思います。
毎年、敬老の日が近づくと１００歳以上の元気な
おじいちゃん、おばあちゃんが画面に登場されますけど、
１００歳まで生きる・・だけでも凄いことなのに、
まだ現役でお仕事をされたり、スポーツされたりする
お姿を見ると、もう羨望の眼差しで・・（＊＾＾＊）
あやかりたいものですねぇ・・。
そろそろ、またダイエット生活に復帰しなくっちゃ！
パソコン故障しました。
すぐ落ちてしまうのでまたね。
元気ですから・・・
復活したらまたきます。
（*＾▽＾*）ｂ
マリリンさん、皆さん、こんばんは～。
今日は一日ぐずついたお天気でしたね。
風邪もまだ微熱があり今一歩というところですが・・
でも！さっき中日ドラゴンズの日本一が決まり、風邪も
飛んでいったような気がします。（＾＾）ｖ
（日ハムファンの方、ごめんなさい）
マリリンさん
美容院に行くと綺麗になるし、気分的にもスッキリ
しますよね。女にとってとても大事です。
ちなみに、マリリンさん、髪型はロング？ショート？
私は、ずっとロングでソバージュヘアだったのですが、
今年の暑さでついにバッサリ・・今はショートボブと
いったところです。[＾＾]
風邪予防に、喉鼻うがい良さそうですね！
私も、外から帰ったら歯磨きうがいをしているので、
めったに風邪ひかないのですが、
今回は不覚をとりましたね～＾＾；）
今度は喉鼻うがいにチャレンジしてみます！
マリリンさんがいらして、もう一ヶ月ですか。
時が経つのは早いですね・・。
私も結局は、－５００ｇ止まりで
あまり変わっていないのですが（＾＾；）
丁度いい具合に減ってきた所で風邪にやられました。
また、この一ヶ月、気持ちを入れ替えて頑張ります。
マリリンさんも、皆さんも
風邪には気をつけてくださいね～！
アンナさん、皆さん、こんばんは～。
アンナさん風邪の熱、大変でしたね～。(≧ω≦)ｂ
風邪には、栄養と安静が一番です！お大事にネ！
（綺麗になった私を想像しながらゆっくりしてね。ふふ。）
家の息子ったら、今度はお腹にきて…（＋＋；）
でも、食欲モリモリ困ったもんです。笑。
私は、喉鼻うがい…というのをしています。
外出した日とか、なんか喉がエヘン虫っぽい時とか…
喉、鼻にシャワーを思いっきりかけるんです。すごいでしょ。笑。
これが私には、かなり有効で風邪ひきそうなのにセーフ！
って事が多いんですよ。
よろしかったら、おためしあれ…。o(*^ｰ ^*)o
ただし、息を止めてないと鼻が痛くなりますよ～。涙。
さて、１０月１日からアンナさんの所へお邪魔するように
なって、１ヶ月です。
今月は、キープという事でヨシッ！髪もスッキリして…
気合を入れなおし、明日１日からまたがんばります。
とりあえず、姿勢は良くなりましたよ～。
私も姿が見えない時は、たぶんダウンしてますから…
これからも、どうぞよろしくです。
☆おやすみなさ～い☆
マリリンさん、皆さん、こんにちは～。
おとといの夕方から、なんと寒気がしたと思ったら・・・
あれよあれよと熱が上がり、二日間ダウン。（＾＾；）
主人の風邪をもらってしまったかしらん。
とにかく、背中や腰・節々が痛くな～んにも
出来ませんでした （＞ ＜）
皆さんも、風邪には気をつけてくださいませね～。
マリリンさん
レスが遅くなってごめんなさいね～。
時々、ダウンしてご迷惑おかけしますが、
よろしくお願いしますね～
体重はキープできるだけでも凄いことですよ！
私なぞ、ここ２・３日は体重計にも乗れず・・
明日計ってみようと思っていますが、怖いですゥ（＾＾；
でも、私達のように障害があるものにとって、
風邪ウイルスはやっぱり大敵。
ウイルスが入るとふにゃふにゃになってしまうので、
お互いに気をつけようね！（もうやられましたが＾＾；）
☆今日は美容院☆
綺麗になったマリリンさんを想像しながら・・・
また安静時間に入りま～す。（＾＾）
アンナさん、皆さん、こんばんは～。
夜になって肌寒く、今日はしっかり長袖を着ています。
昼食後から、お掃除モード全開で頑張りました。
いい汗も出て ふぅ～、心地よい疲れで～す。o(*^ｰ ^*)o
しか～し本日も、キープです。（キープばっかり…汗）
やっぱり摂取量の方が多いんですね～。反省だわ～笑。
さあ、明日は美容院へ行ってスッキリしてきます。
☆おやすみなさ～い☆
アンナさん、皆さん、こんばんは～。
今日は、午後からお買い物に出たら汗ばんでしまいました。
家に帰って、すぐ半袖に着替えて今も半袖ですよ～。笑
１０月も終わりだというのに、どうなっているんでしょう。
アンナさん、キープでよかったですね！
私も今夜は、たっぷりキャベツサラダから食べはじめました。（*＾￢＾*）マイウー。
それにしても、この所お腹がやたらすいて仕方ないんです。
どうしちゃったのかしら～。ヤダヤダ。
でも今月は、なんとしてもキープで…頑張ります。
背筋伸ばして、お腹をひっこめるの…私も心がけています。
それから、造顔マッサージもはじめました。
左手を右手で重ねて持って一緒に動かすんです。
左手のリハビリにもなるし、お顔もスッキリしてくるみたいです。
まだ効果は、出ていませんが楽しみ…。(*^▽ﾟ)笑
とにかく何でも継続はチカラなり～ですよね。
☆おやすみなさ～い☆
皆さん、おはようございま～す！
と、言ってももうお昼ですね。（＾＾；）
マリリンさん、お庭の花が大変なことでしたね。
台風の被害お見舞い申し上げます。
左側の痺れがやはり強いのですね・・。
お互い、体の中の事まではいくら家族でも
分からないですよね～。
病気との闘いは日々大変ですが、
お互い、頑張っていきましょうね！
お風呂入って、楽になりますよう・・・
今朝は・・・なんと、キープでした！
ゆうべあんなに食べたのに、信じられな～い（＞＜）
食前のキャベツとサラダを先に食べたのが良かったのかなあ・・。きっと、そうだわ。
やっぱり、努力は実るものなんですね。
これからも、食べたものを記録しつつ、頑張ろうと思います。
あっ、背筋を伸ばすストレッチも続けてますよ～。
アンナさん、皆さん、こんばんは～。
こちら関東地方も、台風一過の秋晴れで爽やかな一日でした。
朝、庭のベゴニアがボキッと折れて吹っ飛んでいるのを発見。
あ゛～(j o j)涙。久しぶりの台風被害でした。
お日様は気持ちいいんですが、手はビリビリ。
そう～、左腕は指先まで１０時間位正座した足みたい。
…と家族には言ってあります。笑。
アンナさんの痺れも辛そう、痛みとの闘い頑張って…！
ご主人の風邪も、どうぞお大事に～。
息子の風邪は、お陰さまでもうスッキリみたいです。
今日１００均で、かわいいノートを買ってきました。
そうです、私も食べた物を記録しようと思います。
三日坊主にならないように、頑張りま～す！
昨日のスカートで気をよくしたので、今日は１～２年前に
買った白のカットソーを出して着てみました。
ガーン世の中、そんなに甘くないですね～。汗
まだまだ背中のお肉が気になって、着られませんでした。
スカートも、いい感じに入るようにはなりましたがピチピチ
まだ外へ着て出られませ～ん。頑張らないと！笑！
アンナさん、明日は気持ちよく…ね！ヽ(=´▽`=)ﾉ
☆おやすみなさい☆
皆さん、こんにちは～。
今日は、ここ東海地区でも雲一つない
秋晴れになりました。（＾＾）
関東地方の皆さん、台風は大丈夫だったでしょうか？
マリリンさ～ん、痛痺れのほうは大丈夫ですか～？
お天気が悪いと、体調に影響してきますよね（＠＠）
私も、小雨ぐらいだと心地よい位なのですが、
台風となると、さすがに、脊椎が痛痺れてきて、
動くのも大変になります。
主人も風邪でダウンしていたし、昨日は枕並べて
ベッドに沈み込んでいました。（＾＾；）
息子さんの風邪は大丈夫ですか～？
☆ラベンダー☆さん
レコーディングダイエットを始められたのですね！
＞食べた物を書くって、単純なようで結構大切なんだなぁ～と思いました。
ホントにそうですね・・・。
私は、レコーディングダイエットではないのですが、
管理栄養士さんからの提案で、
やはり食べたものを全部書いて記録しています。
本人はあまり食べたという意識はないのですが、
記録を見ると、チョクチョク食べているんですね～
この間食を止められたら、きっと体重・体脂肪ともに
減っていくんでしょうね～。
あ～、でも、
今日は下宿している長男が帰ってくるし、
下の子の誕生日でもあるので、また、明日は
気持ちよく？増えていると予想します（＾＾；）
さて、明日の運命はいかに？？
キャ、キャベツの千切り用意しなくちゃ！ （笑）
アンナさん、☆ラベンダー☆さん、皆さん、
おはようございま～す。ヽ(=´▽`=)ﾉ
おはようって時間でもないですが。笑。
我が家では、まだみんな爆睡中で静か～。シーン
昨日から冷たいどしゃぶりの雨、台風の影響もあるみたい。
こんな日は、いつもより多めに痛み痺れてるので…
朝から迷わずバスタイムです。ニコニコ極楽～極楽。
アンナさん、いい感じで効果が現れていますね！
ヒップがさらに－２ｃｍは、スゴイッ！拍手！
私も、一ヶ月位前ちょっときついけど、すごく気に入った
スカートに出あいゲットしました。
それ今朝はいてみたら、いい感じで入りました～。嬉。
やっぱり意識して生活することが大切なんですね～。ルン。
☆ラベンダー☆さん、レコーディングダイエット…
以前一度はじめたんですが、途中で挫折してました。
またやってみようかな～。
息子の風邪は、なんとか治まったみたいです。
昨日も、お仕事休まず行きました。
風邪でも、食欲モリモリなんですもん。笑。
ご心配いただいて、ありがとう！( ^ - ^")/
さてと、ゆっくり食事の支度はじめようっと。
あれれ…のトラブル、なんだか大変そうですね！
m（_ _）m
こんにちは＾＾
あれれ・・・トラブル発生していたようですね＾＾；
書き込み消えちゃったようですね。
アンナさんも「明るく楽しいダイエット！」と仰っていますので、私も応援します＾＾
マリリンさん、息子さんの体調はいかがですか？
この時期、朝晩寒く日中との差があるので体調を崩しやすいですよね・・＞＜
お大事にしてくださいね。
アンナさん、効果現れてますね＾＾
私も、レコーディングダイエットを始めて、いい感じです＾＾
食べた物を書くって、単純なようで結構大切なんだなぁ～と思いました。
皆さんも是非おためしください！
サーバー移動で騒動になっていますが、管理人さんがんばってくださいね！
皆さん、おはようございま～す！
マリリンさんの天気予報どおり、
今日は雨になってしまいましたね～。
この間からの一連の騒動は、
やはり、サーバーの移動によるものだったようですね。
私が、慣れないもので早合点して（警告がきたかと？）
お詫びなぞしてしまいましたが、そのようなものでは
なかったようですので、ある意味ホッとしました。
マリリンさんやラベンダーさんにまでご心配おかけして
本当にごめんなさいね。
マリリンさんの明るく前向きな頑張りや、
ラベンダーさんのダイエット情報は、
みな貴重なもので、障害を持たれている方や
運動できにくい方々にきっと役立つことと
思います。
今までどおり、
「明るく楽しいダイエット」を目指していきたいと
思っていますので、
これからも、どうぞよろしくお願いします！
さて、私のほうは、今朝は－３００ｇ
ヒップがまたさらに－２cm。
少～しずつ効果は現れてきてるかも・・？
アンナさん、皆さん、こんばんは～。
お天気、明日から少し崩れるみたいです。
いつも１０時過ぎに帰って来る息子が、さっき帰ってきました。
ちょっと熱っぽいみたいです。(≧ω≦)ｂ
風邪のおみやげは、いりませ～ん。( -。-) =3 ふぅぅ~~
さてと、何を食べても美味しくて、やっぱり食欲の秋ですね～！
今日も、なんとかキープです。ホッ！
アンナさん、皆さん、風邪ひかないようにね～。
☆おやすみなさ～い☆
今、サポートのほうに行ってみましたが、
どうやら他のスレッドでも２２日～２４日にかけての
日記やレスなどが消えているようです。
サーバーを移行中に何かトラブルがあったようで、
今修復中とのことです。
今、管理人さんが頑張っておられるようですから、
信じて待ちましょうね！
こんにちは～。
あれれ・・・
昨日今日とＰＣに向かえず、今、開けましたら、
マリリンさんとラベンダーさんのレスが消えています！！
どうしたんでしょうね～。
私がすぐにレスすれば良かったんですけど・・。
とにかく私も全くわかりませんので、問い合わせしてみますね！ お待ち下さいね。ご迷惑かけてごめんなさい。
あれれ…どうなっているのかしら。(*￣m￣)
とりあえず、なんとかキープで頑張っています。
アンナさ～ん、スレ主さんは大変ですね！
☆おやすみなさ～い☆
マリリンさん、皆さん、こんばんは～。
今日は、本当に秋晴れの気持ちいい一日でしたね～。
友人の新築祝いにおしかけましたが、本当に
素敵なお家で幸せオーラをいっぱい頂いてきました。
みんなで持ち寄ったケーキや栗きんとん ・・etc
美味しく食べ過ぎて、体重計るのが恐い・・（＾＾；）
マリリンさん、キープでえらいですね！
明日の朝、そお～っと計ってみます。
では、おやすみなさ～い。