アンナさん、皆さん、こんばんは～。

今日は、爽やかな秋晴れ～。とっても気持ちのいい一日でした。
無事に法事も終わり、また明日から頑張ろう～！という気持ちです。

アンナさんも、きっと楽しい一日を過ごされた事でしょうね。

今日は、食べたけど歩いたのでキープでした。笑！

あ～、おめめがくっつきそうです。Zzz…(*´～｀*)。o○

　　　　　☆おやすみなさ～い☆

アンナさん、皆さん、こんばんは～。

本当に日が暮れるのが早くて…さみしい～。笑。
今日は、コタツ布団一式を干しました。
これで、おこたのスタンバイＯＫ！です。

軽くお掃除をしてから夕方、お風呂に入っていたら…♪
「北風小僧の○○たろう～♪」が聞こえて来ました。
もう、そんな季節なんですね～。早っ！！

チンゲンサイ４株、１００円はいいなっ！近かったら買いに
行きま～す。
野菜は重いから、買うのも運ぶのも大変ですよね～。
アンナさん、お疲れさまです。ご家族が協力して下さって
いいですね～。~~(*´ ▽｀)~~

本日は、－４００ｇでした。嬉！
私も明日は、法事があり出かけます。
家族で、電車とバスに乗って行く予定なので頑張りま～す！

アンナさんも、気をつけて行ってらっしゃい。

　　　　☆おやすみなさ～い☆

マリリンさん、皆さん、こんばんは～。

すっかり日が暮れるのが早くなりましたね～。
今日も休みだというのに学校に行くという息子の
お弁当をつくり、友達の新築祝いを買いに行き、
１週間の買出しをして・・さっき、帰宅しました（＞＜）
あ～、どこに行っても人、人、人で・・
酔いそう・・と言いながら、

主婦としては？大根１本、さといも一袋、チンゲンサイ４株ぜ～んぶ１００円！
を見逃す訳にはいきません。
主人と必死で人だかりを車椅子でくぐり抜け、
やっとの思いでゲットしてきました。（＾＾）Ｖ

ここで、夕食は娘とバトンタッチで、休憩中・・ホッ

マリリンさん
私はどちらかというと、コーヒー党ですが、
緑茶も大好きですよ～
特にこれからの季節、カテキンやＶＣの入った緑茶は
風邪予防もかね登場回数が多くなります。

あと、ハーブティも好きですね～
体調があまりよくない時は、ハーブティで痛みや痺れが
やわらぐことがあって、良く飲んでいます。

今朝の体重は、－２００ｇ
やっと、少し数字が動きました。
明日は友人宅におよばれなので
一日ダイエットはお休みしま～す。（ごめんなさ～い）

アンナさん、皆さん、こんばんは～。

今週は、お出かけが多かったので今日は休養日！
大好きな洋画を１本見て、ゆっくりお風呂に入って
軽～く家事をすませました…(*^ｍ-*)ふふふ。

夕方から雨になり、肌寒くて体がガチガチな感じです。
あったかい日本茶が美味し～い。（*＾￢＾*）
ちょっとお茶飲みすぎかな～。笑。

アンナさんは、コーヒーとお茶、どちらがお好き～？
私、コーヒーが好きでよく飲んでいたんですが…
この頃、お茶の方が美味しくて特にしぶいのが好きです。

息子さんのお弁当作りいいですね。嬉しそうな顔って…
想像できますよ～。
私だって、息子の為ならエンヤコラですもん。ハハハ。

さて今日は、キープ。ホッ！また明日～！

　　　　　☆おやすみなさ～い☆

皆さん、こんにちは～。

今日は、曇り空・・お日様が恋しいです。
こんな日は、の～んびりゆっくり過します（いつも？笑）

今朝は、久しぶりに息子のお弁当を作りました。（＾＾）
ゆうべから、大方の準備をして朝に仕上げるのですが、
朝は体が全然動かなくて、ほとんど宙にに浮いたような
体でお弁当をつめてました（＾＾；）
でも、息子の嬉しそうな顔を見ると、痺れも吹き飛びます！

マリリンさ～ん
今朝は体調大丈夫ですか～！？
病院通いって本当に疲れますよね。
今日は、ゆっくりされてくださいね～。

今朝も体重は変わりなし・・・。
この所、まったく変化がないんですよ。
停滞期ですかね～。
（ってこれは減ってる人がいうセリフでした＾＾；）

今日も、ぼちぼち、楽しく背筋のばして頑張ります！

アンナさん、皆さん、こんばんは～。

今日は、病院でくたくたで～す。(;~▼~;)

昨日は、なぜか＋２００ｇ。今日は、－２００ｇでした。笑

背筋伸ばして、お腹ひっこめて、頑張ります。

　　　　　　　　☆おやすみなさ～い☆

皆さん、こんばんは～。

今日はヘルパーさんと少しだけ近所を散歩してきました。
コスモスが風に揺れて、栗のイガが道端に落ちているのを
見ながら、秋が深まってきているんだなあ～と感じました。

☆ラベンダー☆さん
お母様からのダイエット法、有難うございました！
「背筋を伸ばす事」だけでうそのように痩せる！？
これはいい事を聞きました。（＾＾）Ｖ
確かに、胸を張って背筋を伸ばすと気持ちいいですし、
お腹もへっこんでくる気がしますね～。

私もキャベツは大好きですよ～。千切りにしたり、軽～く
炒めたり、スープも美味しいですね。
今度はちぎって食べてみま～す。
うちも玄米は主人が今いちなんですが、発芽玄米なら食べてくれます。
あと白米に雑穀を混ぜて食べると、結構人気があるので、徐々に玄米に近づけていく作戦？です（笑）

マリリンさんじゃないですけど、
ラベンダーさんのおかげでまた痩せるモードになって
きましたよ～。頑張りまーす！


マリリンさん
通院お疲れ様でした！
＞病気になって得たものも、たくさんあります。感謝です
ホントにそうですね・・。
病気になって１０数年、失ったものは大きくて、
生きる望みさえ失いかけてた頃もあったけど・・
今は、小さなこと一つにも感謝できるようになった。
それだけでも幸せだと思えます。

おっと、しんみりしてる場合ではなかったわ。
背筋伸ばして、お腹ひっこめて、ナイスバディ目指しましょう！　

また、明日ね～！　おやすみなさい☆

アンナさん、皆さ～ん、こんにちは～。

ないしょさん、はじめまして～。
＞せめてデブだけは直そうと…(*^ｍ-*)プププ。
エライッ！元気があっていいですね～！！
いろいろ不自由な事はあるけれど、ゆっくりでもあきらめないで頑張っていきましょうね～。
子供さんたちも、きっとお母さんと一緒にずっと歩いてくれますよ～。どうぞよろしくお願いしま～す。

☆ラベンダー☆さん、お誕生日のメッセージありがとうございま～す！嬉！
お母様からのダイエット法も、ありがとう！
「背筋を伸ばすこと」なるほど、納得です。
早速、今背筋ピンとしてパソコンに向かっていますよ。
私もキャベツは、千切りにしてよく食べるようにしています。
カレーの時は、ご飯を少し減らしてキャベツを大盛りに
したりしてます。　
ちぎって食べるのもいいですね～。やってみま～す。
玄米は、家族にイマイチ人気がなくて…
私の分だけ炊いて冷凍していたのですがいつの間にか、
白米にもどってしまいました。
白米と玄米を混ぜて炊けばいいんですね～。
また試してみます。
う～む、私すっごく痩せそうな気がしてきました。笑

アンナさん、
＞１０年前より今のほうがずっと幸せなんですもの…
わあ～、とっても素敵ですね～！
私も、病気になって失ったものも確かにあるけれど
それを考えていてもどうにもなりません。
泣いてばかりの日もありましたが、もう泣かない！
病気になって得たものも、たくさんあります。感謝です。
なんとかなるものですね～。時間とともに…。

今日は病院の日。行ってきま～す。

書くことが多すぎて肝心な事を言いそびれていました！！　
マリリンさん、☆お誕生日、おめでとうございます☆　
そうそう、そんなおめでたい日は、自分へのご褒美として、食べ物は美味しくいただいちゃいましょう＾＾　
　
お祝いメッセージ、遅れてしまってすみません・・・＞＜　

皆様、こんばんは＾＾　
　
アンナさんもマリリンさんも体調悪かったようですね＞＜　
なんだか朝寒かったりで体にこたえますよね・・・。　
母も、寒くなると足の痛みや手のしびれが出るようです。これから寒くなるので辛い季節になってしまいますね。　
　
ないしょさん、はじめまして！　
私の母も先天性の病気なのです。　
こちらの皆さん、とても明るくて、励ましあえると思います＾＾　
私も時々おじゃまさせていただいています＾＾　
　
よろしくお願いします！　
　
　
今日、母と電話をしていて、今母がやっているダイエット法を聞きました！　
運動は出来ないのですが、病院の先生から教えて頂いたダイエット法だそうです！　
　
それは、「背筋を伸ばす事」だそうです。　
背筋というか、あばらというか・・・とにかく胸をはり姿勢をよくする事だそうです。　
そうすると自然と、お腹（下っ腹）に力が入るし。　
なるべく普段から背筋を伸ばすよう気をつけていたら、うその様に痩せてきたそうです＾＾；　
もうひとつはキャベツを食べているそうです。　
千切りよりも、手でちぎって（レタスのようにして）食べた方が甘みもあり美味しいとか☆　
（ちなみに母は５６歳です＾＾）　
私がお勧めなのは、「玄米」です。　
（実は今日、そのことを母に言おうと思って電話したのですが＾＾；）　
玄米は、インシュリンの分泌が抑えられ、太りにくくなるそうですね！　
私が最近玄米を食べているのですが、便秘が改善されました！　
食物繊維も豊富だとか☆　
うちでは、白米に玄米を混ぜて炊いてます。こうばしくてなかなか美味しいです＾＾　
白米より固いので、よく噛み食べる事もでき、茶碗一杯でも満足できます。　
　
皆さんも是非試してみてください＾＾　
長々と失礼しました。　
　
おやすみなさい☆

マリリンさん、ないしょさん、こんばんは～。

今日は、銀行・郵便局などの用事を済ませつつ、
娘とランチ＆買い物に行ってきました。
久しぶりにお日様を浴びて娘とゆっくりした
時間を持てたこと、感謝です。


☆ないしょさん、初めまして！
ようこそお越しくださいました。（＊＾＾＊）
お仲間が増えて嬉しいです。

お体に病気があると、日常生活もなかなか大変ですし、
ましてダイエットとなると、かなり努力も必要になりますよね。

でも！ここはそういったお体の不自由な方や
動きにくい方々のダイエットを目指しているところです。

マリリンさんやラベンダーさんのお母様、そして私（アンナ）も障害にもめげず頑張っています。
ないしょさんも、一緒にコツコツと楽しくダイエットして
いけたら嬉しいです。よろしくお願いしますね～。


☆マリリンさん、リハビリお疲れさまでした～。
足の痛みも治まってきた様子、何よりです♪

＞歳を重ねる事は、悪い事ばかりじゃないですよね～

そうですよ！（ここは強調・笑）
私なんて、年はだいぶ取ってきましたけど、
１０年前より今のほうがずっと幸せなんですもの・・
なんて、言っちゃいました　（＊＾＾＊）

マリリンさんがおっしゃるように、
日々”感謝”の気持ちと笑顔を忘れなければ、
いくつになっても幸せになれるとつくづく思います・・・。

そ～して、肝心の体重ですが・・・
今朝は変化なし。
かな～り努力が必要でございます。

アンナさん、マリリンさんこんばんわ。

お二人の会話を読ませていただきました。

私も先天性の病気で足が悪く、今はとりあえずは自分で歩けるけれど、かなりおかしい歩き方になります。
（長時間は歩けない）
今は子供たちも一緒に歩いてくれるけれど、もう少し大きくなったらどうなるかな？

だから、せめてデブだけは直そうとダイエットを始めました。
あまり書き込みできないかもしれませんがよろしくお願いします。

アンナさん、こんにちは～。

お誕生日のメッセージ、ありがとうございま～す！嬉！
昨日はすっごく寒い日でしたが、お腹もハートもほっこりと…暖かい一日になりました～。（*＾￢＾*）

歳を重ねる事は、悪い事ばかりじゃないですよね～。
（かなりの歳になりましたが…汗）
周りの人たちへの感謝を忘れないで、笑顔と脳天気で
頑張りま～す。ハイッ！笑！

アンナさん、回復されてよかったですね～。
私もあの足の痛み、嘘のようにおさまりました。
今日は、リハビリの日なので相談してみようっと。

で、昨日は＋４００ｇ。奇跡だ！ヤッター！（＾ー・）
っていうか、ランチのあと、花の公園に行ったんです。
そこで、ゆっくりですが可愛い花たちに見とれながら…
けっこう歩いたんです。それでですね～。ホッ。
奇跡じゃなかった～。(^-^；)

マリリンさん、こんにちは～。

そして、なんと今日は☆マリリンさんのお誕生日☆
"HAPPY Birthday　to you " おめでとうございま～す！

今頃は、美味しいランチを食べ、さらに夜はご家族で
感謝祭　となると・・・明日は・・・。

いえ、きょうは”特別”ですから、感謝して思い切り
楽しんじゃいましょう！


☆私もおかげ様で体調も回復し、日常に戻ってきました～。
マリリンさんにもすっかりご心配おかけしてしまって、
ホントにごめんなさいね～。

このところ、チョット自分でも無理したかも・・・と
思うことがあったので、これからは無理せずマイペース
で行きたいと思っています。

そして、体重は・・・せっかく１キロ減ったのに、
今日は　プラス５００ｇ。またしきり直しです（＾＾；）

アンナさ～ん、こんにちは～。

寒～い寒い、オコタが恋しい季節になりましたね～！
アンナさん、痺れがキツイんでしょう。ガンバレー。
私も、頑張りま～す。

ジャジャーン、本日はわたくしのお誕生日で～す。
お昼は、お友達とランチへ行く予定です。
夜は家族で、簡単にお誕生日・感謝祭です。笑。

　　「ありがとう～！」ヽ(=´▽`=)ﾉ

昨日は、キープ。今日は、増量予想…（＾▼＾；）

アンナさん、こんばんは～。

痺れの発作？ですか～。どんな感じなのかな～。
とっても辛そう。(≧ω≦)ｂお大事にしてくださいね。

私、今日はお陰さまで足の痛みよくなりました。
お台所に立っていても痛くなかった。ホッ！
本当に何が起こるかわかりませんね。
これから寒くなると、お互いにキツイですが…
明るく元気にいきましょうね～！ニコッ。

本日も、－２００ｇでした。
－２００ｇは、奇跡です～。＼（＾0＾*）
（食べて、動いてないから…）

アンナさんの－１㎏は、貴重ですね～。笑。

　　　　　☆おやすみなさ～い☆

マリリンさん、☆ラベンダー☆さん、こんにちは～。

今日も爽やかな一日になりそうですね。

☆ラベンダー☆さん
インターネットは、うちの主人も馴染むのに随分
時間がかかりました。男の方は違うことに取り組むのは
あまり得意ではないようです。
でも！一旦その面白さを知ったらのめり込むのも男の方。
今では、子ども達と奪い合うように（？）インターネット
にはまっています。（＾＾；）

お母様も、今はいい先生に出会えてよかったですね！
昔は「医は仁術」なんて申しましたが、人と接する以上、
今でも大事であると痛感しています。

体が不自由だとダイエットはなかなか難しいですが、
楽しくぼちぼちで行きたいですね！お母様によろしくお伝えください。

マリリンさん
足の痛みは如何ですか～？
頑張り過ぎたんでしょうか？
きっと、そうですね！

あまり無理しないで、
しばらくは、ゆっくり、そおっと・・ですよ。

かくいう私も、実は・・・
この２．３日、ダウンしてました。（＾＾；）
時々、痺れの発作？が襲ってくるんですが、
これが起きるともう何も出来ません。
主人や子ども達にトイレ介助はじめ全てやってもらわなくてはなりませんが、おかげ様で今日からはボツボツ起きられるようになりましたから、心配しないで下さいね。

お互い、やはり障害がある身ではいつ何が起きるか
分かりませんから、頑張りすぎず、ボチボチいきましょうね。

ダウンしたおかげで（？）
体重は、－１㌔　回復しても維持したいなぁ。

アンナさ～ん、こんばんは～。

☆ラベンダー☆さん、どもどもです。
ラベンダーさんのお母様は、おしあわせですね！
母親思いの、やさし～い娘さんがいらして。（＾0＾*）
お母様に…焦らずゆっくり頑張りましょう！と
お伝えくださいね…！ファイト！

そう、担当医って本当に大切な存在ですね。同感です。
私にとって、担当医は「精神安定剤」です。
面と向かってドクターにも言ったら、笑ってましたけど。
信頼できるお医者さんに出会えたのは、ラッキーです。

アンナさん、体調はいかがですか～？
私、昨日大変だったんです。急にマヒ足に激痛が…。
今までにない足の裏からの痛みで、びっくりしました。
ゆっくりゆっくり、そおっとそおっと歩いても激痛…。
歩けな～い。涙。
本当にどうしようかと思いました。(^-^；)

昨日も今日も、静かに過ごしました。
お陰さまで、痛みはおさまっています。ホッ。
いったいなんだったんでしょうね。
油断しないで、しばらく気をつけます。

今を維持する事も大事な事なんですよね。

さっき、２日ぶりで体重を計ったら－２００ｇでした。
あれっ、ほとんど動いてないのに…？？

　　　　☆おやすみなさ～い☆


　

こんにちは＾＾　
　
お返事ありがとうございます＞＜　
母にもインターネット勧めてはいるのですが・・・。父がネットに興味がないもので出来ないようです＾＾；　
ネットを通して、このような繋がりが出来れば、ストレスなども半減（いや、もっとかも）すると思うんですけどね・・。　
　
何はともあれ、アンナさんもマリリンさんも楽しみながらダイエットに励んでいるのが、文章を通して伝わってきます☆　
　
検診で思い出しましたが、かかりつけの担当医さんて、本当に重要な存在ですよね。　
母の以前の担当医は、話しはきいてくれないし、気分が悪くなっても検査もしてくれなかったそうです。　
そして担当医をかわってもらったそうなのですが、今の担当医は、何でも話しを聞いてくれるそうで、何かあった時に話しやすいそうです。　
それだけでも随分楽になる！と言っていました＾＾　　　
　
うちの母も皆さんと共に頑張ります＾＾
　

アンナさん、こんばんは～！

眼科の検診、お疲れさま～。
バナナマン、知ってる知ってる（○゜ε＾○）ぷぷぷ
楽しい診察でよかったですね。　

私は最近、目がしょぼしょぼして老眼鏡が手放せなくなりました。視力だけは、よかったのに…（＋＋；）

お～、アンナさん、ボン・キュッ・ボンですね！
ベリーダンス風ね、骨盤体操みたいな…
なんとなくわかります。私も、やってみようっと。笑。

今日もいいお天気！たっぷりお洗濯しました～。
そろそろお布団も出して干さないと…
やる事いっぱいありますね～。
床の拭き掃除は、都合によりパスしました。(^-^；)

本日は、キープでした。☆おやすみなさ～い☆