私も生理周期40日だったり30日だったり・・
生理前整理中は食欲旺盛になりますよ
でも食欲は抑えようとがんばれても
イライラがヤバイ∑(゜3・ノノ
生理前と生理中は些細なことでキレまくっちゃう・・
生理になると体重増加もですが
イライラしまくる人って居ますか？

私の場合は、生理前に体重がＭＡＸ
になってて、何でー?!って思うと
その何日後くらいに生理が始まるサインだったんです。
私の場合は生理が始まると体重が戻ります。
血液がたまってて増えたのかなぁ～?
なんて思ってますが・・よくわかりません；

ここ１週間くらい過食がひどく、どうもおかしいなぁ～と思っていたら・・・
今日から生理！！

過食っぷりがハンパないです！（焦）
もともと摂食障害（拒食→嘔吐なしの過食症）なので、もしかしたらそのクセで過食がダラダラと続いてるのかもしれませんが・・・
これじゃあいつまでも、ダイエットの負のスパイラルにはまりっぱなし。

私、生理前～生理中にかけての２週間で、体重３キロは簡単に増えちゃうんですが・・・
やっぱり増え過ぎかな！？(>_<)
（身長は156ｃｍ、２４歳です。）

生理一週間前は、食欲が旺盛で、どうしても食べてしまいます。
食べる量をセーブして、いつもの倍運動しても
１００グラムも痩せません…。（いいとこ現状維持）
この時期に、運動もせず食べていたら２，３キロ太ります（私の場合
昔は生理開始～生理終了後１週間は痩せ期だったので
上手にダイエットできましたが、年齢を重ねるにつれ痩せ期が
なくなったような感じで、なかなか痩せられず辛いです。

ムーンダイエットにある、満月期の過ごし方は
排卵後～生理までに当てはめる事ができるかもしれません。
まだ実証していませんが、筋トレとかしてみようかと思ってます。

＞ゆうちゃむさん
　食欲やばいんですね。
　私と同じ感じでしょうかね。
　不安な気持ちもよくわかりますよ･･･。

＞No.191　ないしょさん
　教えていただきまして、ありがとうございました！
　「排卵前後にまた増量」というのは初めて聞きました･･･

同じような方や、また生理が終わるとちゃんと体重が戻るよという方、他にいらっしゃいましたら参考までに是非教えて頂きたく思います！！

私の場合…

生理前２,３日から増量し、生理が終わってもあまり落ちません。
そうしているうちに、排卵期がくるのですが、排卵前後にまた増量します。
排卵が終わり、生理一週間くらい前に、痩せ日がきます。
痩せ日かどうかは、トイレの回数が多くなったことでわかります。
なので、私の体重変化のグラフは、ジグザグしています。

　私もしりたいです。
いま生理前で２キロ増加しました。
戻るのか不安です。
食欲がやばいんです・・・

今、生理中です。
生理の3日前位から体重が増加してしまいました・・・。
食欲も治まらずとても不安です。

生理時は体重増加される方もいらっしゃるそうですが、皆様はこの増加がいつ頃戻りますか？？
生理が始まると徐々にですか？
それとも生理が終わると同時に体重も戻る…という具合でしょうか？
「私の場合は･･･」などで構いませんので教えて頂きたいです（＞＿＜）

生理前は食欲を止められないので好きなだけ食べちゃいます。。なので平気で二キロ増とかです。生理が終わると食欲もおち普段通りの生活プラス運動で二キロ落ちてます。

確かに！、最近生理来ないなー
って思うときに体重を量ると1～2kg
増えてるんです。で、始まると元に戻る、不思議ですねぇー

今、生理前の黄体期です。。
確かに体重は減りにくいですが、ダイエットは続けています!!
黄体期は｢増やさない努力｣が必要かと思われるので…
痩せ期になったら少しの頑張りで体重は落ちますね♪

何でもかんでも生理のせいにするのはどうかと思う。

影響があるものとして。
生理が終われば、体重も戻るのでは？
それとも、生理の度に体重が増えていくの？
だとすれば、それは最早原因は生理じゃない。

182さん、あくまでも私の場合ですが運動についてはやっただけ効果が上がるかといえば
どちらかというと効果が目に見えない、という感じでした、
いつもと同じにやってても減らないことが多かったです。

いつもと同じように運動と食事に気をつけていたときと
なかなかうまく食欲が抑えられなかったときでは
やはり生理後の痩せ期の体重の落ち具合は違いました
気をつけていた月は1㎏くらいコトンと落ちたときが多い（１００％ではないですが）
のにくらべ　食欲が抑えられなかった月は落ちないか少量増加でした
ただ、生理が終わってから頑張れば
その分も取り戻すくらいに減ったこともあったので、
やはり日頃の頑張り具合によるかもしれません。

私の感じ方としては　やっても効果はあまりでないし
無理に激しい運動は避けたほうが良いけれど
（激しい運動をしても結果がでないのでストレスが溜まり易いです
『こんなにやったのに！なんで減らないの！』みたいな）
できるならいつもと同じに、やった方が生理後結果が出るのでそのほうが良い、という感じです。

よくないのは生理前の食欲を我慢に我慢してしまい　
結果ドカンとやけぐいすることかも・・・（あまりしたことがないですが＾＾；）
ドカンとやけぐいするくらいなら、ちょこちょこつまんで
その分食べた後にでも少し運動していた方が、結果的には良好でした。
（私はつまみぐいをしてしまった30分後くらいに　ウォーキングを１０分とか、とにかく身体を動かすことを気にしていました）

大体全部読みましたがあまり書かれていなかった事を‥
生理前体重が増える時期ダイエットの方はどうされてますか？

運動や食事制限してもあまり効果が出ないようですが、
終わった後に運動した分しっかり体重が減ったりするのでしょうか？
それともあまり意味がないのでしょうか？

よかったら教えてください！！

私も、終わった頃の痩せ期を待ちたいと思います！
自分と同じ人がいて、安心しました。
あと、ダイエットでいい方法ある人いたらおしえてください。
私は、部活やってるときは４４キロだったんですが、今は、ちゃんと、運動してご飯も少し減らしたら、４２キロまで落ちました。
私のおすすめダイエットは春雨です。やってみてください。

私も激増してますよ～。
生理前なので服で締めてた部分とか跡が付きやすいし（身体が浮腫みがちという証拠）
今朝も普段より　１㎏増の数値
でも、始まれば生理が終わる頃には戻っている筈なので、「あわてない、あわてない」と
自分に言い聞かせてます。
生理前は身体も精神的にもダイエットには不向きな時期なので
過食だけはしないように気をつけ、終わった頃の痩せ期の到来をじっと待ちます。

もう少しで、生理の時期なんですかね？
昨日あんまり食べてないのに、今日の体重は昨日はかった体重となんら変わりはなかったです・・・。
皆さんはどうなんですか？私だけですかね？

生理前は食べちゃうんですよね～
でも生理が終わる頃って痩せやすいそうですよ

サイアムスリム　( No.177 2009年07月21日 17:59 )
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