生理前に体重が増えるのは水分を溜め込むからとよく言いますが、本当は食欲が増すからなんですか？ なら、食欲が増してないのに1キロとか増えてたら可笑しいですかね？

そうですそうです。
生理で増えたときって、（なんだか、カラダがむくんでる感じ）がします。
そんなに食べていないのに・・・。
一番の目安は、トイレに行く回数です。
回数がとても多くなると、水分が排出されて、体重が減ります。
（私の増減差は、だいたい　±1.0-1.2kgくらいです。）
生理前に甘い物が食べたくなったり、食欲増進することがありますが、
そこをちょっとがまんしてみると、そんなに増えないような気がします。
ただ、むくみは、どうやっても抑えられないので・・・(涙)
なるべく水分を控えるくらいしか、やってません。

別に難しくないですよ。毎月生理日と体重をチェックしてたら大体わかるようになりますよ。生理で増えた感覚とホントに脂肪で増えた時の感覚って違うし。

生理が終わってみて減らなかったら、そこから少しダイエットすればいいのだと思います。1キロくらいすぐ落ちるしね。

生理か太ったかのそこが難しい判断なんですよね〜 生理だと思っていつも通りにしてたらちがかったじゃショックすぎますしね

生理前や生理中にお腹が出るのも仕方ないよね。
生理という必要な仕事をしている結果であり自然なことなのだから。
それを太ったと勘違いして、無理にカロリー制限とか運動ふやしたりすると
体が抵抗して太る力が大きくなっちゃう。長年やって実感しました。
何も余計なことするのやめたら、痩せてきた。体って不思議です。

生理前だとすぐにわかるくらい体重増えます。生理になると体重へって、そのまま減り続け、また生理前に体重が激増します。
体系もおなかがポコっとでちゃいます。

生理不順で私も困っていたので、OC使ってますよ。
ホルモン薬なので恐いけど、産婦人科に行く習慣がついていいかなぁとも思います。血も減るし、生理痛が私はなくなりました（前は熱出るくらいきつかった）。

生理が始まって12～14日目とありましたが、生理が始まる前でなく、血が出てからと言う事でしょうか？

生理前、私も増えます。
生理がはじまって、少し減りますが、そのまま、あまり変わらない状態になります。
排卵と思われる頃（生理開始から１２－１４日目）、また増えます。
その後２、３日（生理開始１５日目以降）で、トイレの回数が増えて、体重がかなり減ります。
生理の頃と、排卵の頃は、水分を摂り込みやすくなっているようです。

自分の「痩せ期」「増量期」を把握できるようになってから、
あせらなくてすむようになりました。

101です。10日前あたりからって言われるけど、14日前だって4日しか違わないですよ。一週間前からとか5日前からの人もいるわけだし、2週間前も個人差ですむ範囲ではないでしょうか？
ポンと増えるのは、1キロくらい一晩で増えて生理までそのままいく時もあるし、0.5キロずつ2～3日続けて増える時もあります。でもその正体は「水分」なので別に無理して調整はしてませんが、生理が始まれば放っておいてもモトに戻ります。　昔は無理して、「ヤバイ体重増えた！」と思ってダイエットしてましたけど、しなくてもモトに戻る事が分かってからはしてません。

一週間から10日が普通なんですかね？ 二週間前からとかは普通に考えればあ得ないのでしょうか? 長い間の疑問と悩みなので解消できたら嬉しいです。↓のないしょさん、10日前なんですね。ポンと増えるのはどんな感じで増えますか?

私はいつも10日位前からポンと増えます。生理が始まればダイエットなんてしなくてもまたモトの体重に戻るので、いつもどおりに食事を楽しむことにしています。生理前にチョッっと増えても誰も気付かないしね。無理に調整する必要もないかな～と思ってます。

よく生理2、3日〜一週間前から体重が増え始めると聞きますが、二週間前から増え始めるとかありますか？この頃体重が減らないで少しずつ増えてるように思います。

わたしも生理前は　体重ふえます。
１～２キロはふえるかなあ。
ダイエットしてても、生理前は　きかないです＞＜

私も以前は生理前に２キロくらいは体重増加していました。でもいろんな情報を調べて生理前には味の濃いものは食べない。空腹が強い時は野菜でお腹いっぱいにする。利尿作用の強いお茶や食べ物などを積極的にとるようにして生理前の体重増加はなくなりました。

　私・・増加しますね。
　高校３年の女子です。
　私も不順気味で、１週間ほどズレるときもありますけど。
　生理前１週間から、２キロほど増えます。
　ちょうど生理前の今も、５４キロから５６キロまで増えました。
　何とかしたいです。

生理前は大体の場合1キロ前後は水分量で増えて生理2日目くらいから徐々に減りだします。でも必ずそうというわけではない。生理前の水分を溜め込もうとする働きよりも、他の理由で水分を外に逃がす働きの方が大きいときは増えないときも減る時もある。ただ、生理前は水分を溜め込もうとする働きが強くなるのでその結果増えることが多いというだけの話です。

普通生理前に体重が減るとかはないですよね?
この頃体重を全然測ってないのですが、必ず生理前は1～2キロくらい増えるのですか？
減るのは生理始まってすぐですか？

生理中は普通減っていきますよ。で、生理後10日くらいはへったままで次の生理になる10日くらい前からまた増えてきて生理中にまたへっていく。

私は生理中に２キロくらい減って、あとから
もどっていきます・・・・。
変なんでしょうか？

初めまして。

下の方が言っているとうり、生理前の体重増加は
体が水分を蓄えようとするからです。
自然現象ですから悪い事ではないけど、やっぱ気になりますよね。

私も不定期なので体重で計算してるんですけど、
ちょっと増えた2日後くらいから水をたくさん飲むようにしてます。
水を蓄えようとするのは、体が不要物(ここでは生理)を外に出そうとするからです。
だったら、それを使ってほかの不要物も外に出してもらおうと思って。
それを毎回やっていたら生理前の体重より１㌔近く痩せました♪
逆に利用すれば使えるもんですよ。