腰回しはいいですよｗ
るるもくびれほしい・・・


今日からもやしダイエットしょうかな★

１５２cm 45キロです☆

あと－２キロしたいです☆

やせる良い方法あったら教えてください♪

昨日から会社まで歩き始めました。
つらい・・・筋肉痛ひどすぎて痛い。いきなり走り＆歩きは駄目だった。歩きから始めた方が良かったらしい。仕事にならなかったよ。
腰回しも始めました。なかなかいいかも。

るるです★なかなかこれなくてごめんなさい・・

サーリーさん☆
ありがとうございますｗでも以前は１５３-５２で顔とかもかなりパンパンでした。。。年も近いですねｗがんばりましょお★

るまみかさん★
適度な運動は大事ですよねｗ　るるも時間あるときは夜歩いてますｗ

サーフさん★
るるもお菓子　間食　夜遅い時間のご飯はやめます！！にきびがひどいんで★



今日からまたがんばりましょうーーー！！まずはみなさま４５キロ！！

るるさん
私もクリスマスまでに痩せたい。
早速間食やめました。
会社まで歩いて行こうか悩んでます。
一時間かかる。行きはいいけど帰り辛そう。

きゃ～・・自分の名前を間違えてる・・・！！恥ずかしい！
ちゃんと確認しなくっちゃ。

みなさん～おはようございます！
今日もまずは今からちびちゃんと公園に行ってきます。午前中にたくさん遊ばせると昼から二時間寝てくれるんだ。その時間に何か運動をしようかな。ビリー二日目がんばります！

佑季さん
小６にびっくり！！！うちの長女が今小３なんだけど、全然気にしてないよ。全然ダイエットなんて必要ないと思う。あまり無理なことはしないでね。生理がこなくなったりいろいろ影響があるから気をつけてね。

るるさん
２２歳です！
来年から社会人なので、
なんとかやせないと・・てことでダイエット始めました。

５キロ減、立派ですねー！
おめでとうございます

佑季ｻﾝ★

小６なのぉーーーーー？？成長期なんだからムリしちゃだめよぉぉーーー！！お姉さんは心配・・
１４６－４０なんて太ってなーい！笑

筋肉つけたらいーね★てかるるも１２月にダンス発表会あるよーん！！るるは食事制限だけで落としたからリバウンドが怖い・・・

さーりー☆ｻﾝ
よろしくでーすＷ
ダイエット頑張りましょう★
失礼ですがおいくつですか？？

はじめまして。
１５３㎝　５３㎏です
重いうえに遅れてスタートですが、
クリスマスはもちろんのこと、
年始の同窓会と旅行目指してがんばりまーす！

仲良くしていただけると嬉しいです☆
よろしくお願いします

初めまして佑季です。
小学06年生の12歳です。

ちなみに、私の身長。体重・体脂肪率はコチラです...

身長[>146cm
体重[>40kgｼﾞｬｽﾄ
体脂肪率[>16％

…見た目はすごく太っているのに、なぜか体重も標準で、体脂肪率も低いです…。

特に痩せたい場所は、脚とお腹です!!!


目標体重は、35㌔です!!!

私もクリスマス辺りにダンス発表会あるので…。

ってか、元彼を見返したいです!!!
るるさんは、どんな方法で47まで落ちたんですか??
私は、縄跳びやろうかなぁと思ってます♪

お互い頑張りましょう!!!

サーフさん
るるは頑張って５２ｶﾗ４７までやっと落としました！！目標はクリスマスまでに４３ですｗ

私も痩せないとやばいです。
４７㌔から４３㌔にしたいです。
実はリバウンドで一気に４７㌔です。
お菓子ばっかり食べてしまいます。
どうしよう・・・
みんなと一緒に頑張りたいです。

りまみかさん
ありがとうございますｗ
一緒にがんばりましょーーー★」

こんにちは
私も一緒にがんばりたいです。仲間にいれてください。
153　47を44にしたいです。31歳。　3人のママです。

毎日書き込みできる方大歓迎ですｗ
誰か一緒にがんばりませんかぁーーーー

いいですよｗ
さよさんはここのみんなの目標ですね!!笑

(◎´∀｀)ﾉ.｡.:*･ﾟ☆Ηёισσ☆.｡.:*･ﾟ
うちは153㌢で43㌔なんですヵゞ仲間に入ってもＯＫですヵ？

やぱるるも毎日はしてないです(ノ>д<)ノついついサボっちｬいますね…毎日しないと行けないんですがね←笑

最近とくにサボり気味&体重増加でヤバいです…あと２ヶ月間に合うかなぁ

週1で通っている「エアロ＆ヨガ」教室ではピップアップやってるよぉー。
効いてる感じはするけど、毎日やらなくちゃ、やっぱダメだぁねっ。

るるさんはダンスのレッスン日以外もヒップアップ等、何か運動やってるんですか？