×むむ×さん、よろしくです。ビリーしんどいですよね。わたしは１日で休隊ですよ！そして次の日から筋肉痛がっ！！(T_T)/~~~ぼちぼち頑張って下さいね。私も来年から再開します(^_-)-☆

りおさん＞＞
体重が一緒くらいですかね？？一緒に痩せましょうね～～

こんにちわー☆★
りんごさんはじめまして♪

りおさん>>
ありがとうございます♪信じて頑張ってみますｗ
昨日、初めてビリーをやってみました（今更ですが）
･････しんどいので、ぼちぼちやっていきますｗｗ

ちなみに「むむ」＝「xむむx」です。登録したので改めてよろしくお願いします♪

はじめまして。
私は、１６０ｃｍ７４，６ｋｇ～開始です。今ちょうど１ヶ月たって、７２ｋｇになりました。－２,６kgまあまあかな？とりあえずは５５ｋｇを目指しています。かるく、２０ｋｇほどですか(^_-)-☆出来るのかしら・・・？
仲間に入れてください。ヨロシクデス！

こんばんわぁ～(^_^)/~

ななももさん>>
ｲﾝｽﾊﾟは出産太リ向けっぽいンだけど私はそれくらい太ってるからいいかな～って始めてみたの。ｳｴｽﾄと足は連動してるからｳｴｽﾄが痩せたら足も痩せるっぽいから頑張れそうだね！！


もう11月突入しました。今月は70㌔台になって欲を言うと68キロくらいになれたら嬉しいな。頑張リますッ！！

こんにちは～！
皆様やっぱり頑張り屋さんだな～・・・自分だけなんて思っていた時期の自分が恥ずかしい・・・私も今を頑張ろう
！！！

りおさん>>
ほほ～う、インスパイリング・・・私には新しい言葉です。お勉強になります。フラダンス＆タヒチアン引き締まる？と皆様に聞かれますが、かなり体力を使うので終わった後すごくお腹がすくんですよ（苦笑）でも肉がついてる割にウエストがくびれるのは本当な気がします。一応（何度も言いますが肉はついてますが）くびれらしいものがありますから・・・

おはよ－ございます(^・^)

ゆ－ぴんさん>>
初めまして(^_^)/~すごい痩せてすごい。リバしてもやせれたって事はこれからも痩せれるってことだもんね！！これからよろしくね(^^♪


ななももさん>>
ｼｪｲｶｰは薬局屋に行けば買えると思うんだけど近場の薬局屋にはなぜか売ってないの(+_+)ｲﾝｽﾊﾟはｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞでﾀﾋﾁﾀﾞﾝｽはななももさんがやってるﾀﾋﾁｱﾝに似てるやつかもしれない(^・^)ななももさん、4月からやってるんだね。ｳｴｽﾄとかかなリ引き締まったンじゃない？

皆様こんばんは☆
人間ほとんど寝なくてもなんとかなる！と思います（苦笑）

りおさん＞＞
マイクロは確かに高かったよ～。シェイカーって何かで代用できるかな！？お互い頑張りましょう！！ところでインスパ・タヒチダンスとは？？物事知らなくて申し訳ないっす。ちなみに私は去年の4月からフラダンスを習っているので、そこでタヒチアンも練習してます☆

りおサン初めまして！！
今日からダイエット日記始めましたッ☆
私は４月からあるダイエットを始めて、９月までにー１５キロのダイエットに成功しました。
そのあと盲腸で入院し、さらにー９キロ体重が落ちたんですが、すぐにリバウンドし、今では１６２センチ・７０キロです。
わたしも目標は５０キロ！！！
一緒に頑張りましょうね☆

ｵﾊﾖ－ｺﾞｻﾞｲﾏｽッ(^・^)

ななももさん>>
そぉなんだね！！今ﾏｲｸﾛっていろんな商品あるよね～。ﾁｮｯﾄ興味あるけど高くて買えないや～。家にDHCのｼｪｲｸあるよ～。ｼｪｲｶｰをだめにしちゃって飲めないンだけど(*_*)早く買って飲まなきゃな－ッて思ってますッ!!

一昨日からｲﾝｽﾊﾟ・ﾀﾋﾁﾀﾞﾝｽ（？）を追加しました(^・^)ｳｴｽﾄに効果あるとかで・・・頑張リます～(^_^)/~

では今日も一日頑張リましょ－(^_^)v

皆様おはようございます！
今日も始まりましたね～。なんだか全然寝れてません・・・肌に悪いのにな～

りおさん>>
始めたばかりの日記にいらっしゃいまし♪マイクロは前に痩せたときの残りです。ドリンクだけはとても厳しいですよ、お腹ぐーぐーいいますから。でも頑張ります！また興味あれば日記も覗いてやって下さいませ！

ろかさん>>
あリがとうございますッ(^_-)-☆
道のりは長いので地道に着実に行きます－(^^♪


むむさん>>
初めましてッ(^^ゞ
学生さんなんですね！！
運動と食事、両方気をつけてれば時間は個人差あるンだろうけど、絶対効果出てきますよね！！一緒に頑張っていきましょ－ッ(^J^)


ななももさん>>
あッ、ななももさんの日記にお邪魔しました(^^♪
ﾏｲｸﾛやってるンですね！！ドリンクだけで過ごせるって羨ましい！！私にはきっと無理だぁ－(+_+)
目標は58なんですね！！痩せた自分を想像すると意欲増しますね！！
年内に60キロ前半になれたら～なんて考えただけでﾆﾔけてしまう～(^^♪

実現できるように頑張リま－すッ！！

では皆さんおやすみなさ～い。

りおさん、あっこさん、ろかさん、むむさんこんばんは☆
今日計ったら73キロ弱、頑張っていきましょう！そしてそしてみんなで素敵になるの～！

りおさん＞＞
私の目標は58キロですよ。とりあえず前回無理だった60キロはきりたいっす！！

はじめまして♪♪
160cm、75キロの学生です♪
ウォーキングや食事調節でダイエットしようとしてますが中々上手くいかず･･･；
仲間にいれてくださいｗ

10のやつ、ミスしましたー；；すいません；
････････････正しくは↓･･･････････････・
りおさん>>
72キロおめでとうございます♪:･*(´▽

10のやつ、ミスしましたー；；すいません；
････････････正しくは↓･･･････････････・
りおさん>>
72キロおめでとうございます♪:･*(´▽

りおさん>>

72キロおめでとうございます♪:･*(´▽

こんばんわ－(^.^)ｲｯﾊﾟｲ書き込みあって嬉しいッ♪


ななももさん>>
はじめまして(^^)/
すっごい減量したんですね♪尊敬しちゃう(^^♪
ななももサンの目標体重は何キロですか？私はとリあえずは50㌔なんですが、せめて昔の体重の46にはなリたいなぁって思ってます(^^♪これから一緒に頑張リましょ－ねッ


あっこさん>>
初めましてッ(^.^)
ﾏﾏさんなんですね(^^♪可愛い子供ﾁｬﾝも居るとやる気沸きますねッ！！羨ましいっ。ｳｫｰｷﾝｸﾞは痩せますよね！私もたまにやるんですが夜が効果あリますよね(^_^.)


ろかさん>>
初めましてッ(^.^)
私もです。一時期61キロまで痩せたのにﾄﾞﾝﾄﾞﾝ増えちゃって(*_*;最近は気を引き締めて頑張ってますよ－。最近は会社の上司の影響で夜はお米を極力食べないで豆腐を食べるようにしてます。


今日朝久々に72キロ台になリました～(^・^)

はじめまして!!
私は162cmの74キロです。
一時痩せたのに、あっという間に元通り･･･；；
気持ち改め、一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いします(

飛び入り参加です!
164cm71キロの３児の母です。三年前に20キロの減量に成功しましたが、油断なのか何なのか大きくリバウンドです。ここで皆さんと一緒に再挑戦させてください！
ちなみに以前の成功は、単純に嘔吐とウオーキングでした。

りおさん初めまして！
私は162cm74キロです。２年前に大幅ダイエットをして107キロ→62.8㌔まで落としました。それから色々あり今の体重まで戻りましたが、ダイエットしようと毎日思ってもなかなか痩せない・・・私もダイエット一緒に頑張りたいです。よろしくお願いします！！