こんばんわ(^_^)v

xむむxさん>>
生理中は痩せにくくなるから極力増やさないようにと心がけなくちゃです(^_^;)
xむむxさんはｻﾌﾟﾘで補ってるんですね。
私は今日DHCでｼｪｲｶｰのついでとｽﾋﾟﾙﾘﾅというｻﾌﾟﾘを買ってきました(^^ゞ


りんごさん>>
昔ﾌﾟﾙｰﾝを食べたことあって、ﾚｰｽﾞﾝが嫌いな私は無理でした(^_^;)ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂが苦手みたいです（汗）でも体にはいいんですけどね(/_;)
りんごさん、痩せ期に入るンですね！！楽しみですね！！

明日から置き換えも始めます(^_^;)朝か夜・・・やっぱリ夜がいいよね(^^ゞお腹すきすぎて眠くなリそ－です

みなさん、こんばんは。今日はお休みだったので美容院に行って来ました。ちょっと、気分転換♪
でも、あの美容室の鏡って怖いよね～～（私だけかしら？）顔が超～ＢＩＧに映るもん（苦笑）
美容室の後は友達とランチしたのでちょっと増えてるかも・・
明日からまた頑張ります

ななももさん★
前に見た、ななももさんの日記のほうでマイクロが出ていた気がしたから"^_^"ヘルシーバンク私も楽天を見てみます！

×むむ×さん★
ビリー続けてるんだ。えらいなぁ～やっぱり体脂肪とか変化あるんですか？

りおさん★
プルーンだめですか？独特ですもんね。私はそろそろ生理終わりそうです。ちょっと体重変化来るかな？？

夏休みさん★
マックラップ美味しいんだー！！私もチキンのほうが食べてみたかったの。今度試してみます。

かぶらさん★
はじめまして。宜しくお願いします。朝２分ってどんなのですか？めんどくさがり屋の私にも出来そうですか？また教えてく下さい

こんにちはー♪♪

○りんごさん
カレーのラビリオ、お試しで１袋いただいて食べましたけど・・美味しかったです♪
ボリュームもあって、買おうか悩み中ですｗ
ミックスとかすごいですね。私も中途半端にあるのでチャレンジしてみます＞＜

○ななももさん
グレープフルーツ、普通のでもいいんですかね；？
ルビーが無くて、普通のならあったんでとりあえず買ってみました♪

○りおさん
生理来たらヤセにくくなりますよね＞＜
しかも貧血酷くなるじゃないですか；；
プルーン私も駄目なんで、サプリ飲んでます♪
ちょっとは楽になりますよ♪＾＾

○かぶらさん
はじめまして♪
私もビリーやってます（＾Ｕ＾）ノ
といってもまだそんなに日にちたってないですが・・；；
よろしくお願いします☆

○夏休みさん
マックラップ食べたことありますー♪
出た頃に食べに行きました☆
あれ１つで結構お腹いっぱいになりますよね（＾＾）
カロリー知らなかったんですけど、お昼なら大丈夫そうなカロリーなんですね♪♪

こんにちは♪
ついにカロリーがまだ低いマックの新メニュー
マックラップ(シーザーチキン)を食べてきました☆
カロリーは325kcalでなかなかボリュームもありましたよー(^^♪

□りんごさん
本当に72の壁は厚いです(@_@);
頑張って69kgまで減らしましょう♪
ありがとうございます（＾ｕ＾）

□ななももさん
ありがとうございます♪
そのお言葉通り、笑。一昨日さぼって休んで、昨日再開したら
すごい汗と体脂肪がぐぐっ!!と落ちました☆
やっぱりやりすぎもダメなんですね。
私は喉が痛いなと思った時はマスクの中に湿らせたガーゼで
なんとかなります♪←役者さんから教えて頂きました:-)

□かぶらさん
はじめまして!!ビリー仲間です☆笑。
これからよろしくお願いします（＾ｕ＾）

おはよ－ございます(^_^)v
今日の朝は結構体調良くて嬉しい(^_^)/


かぶらさん>>
初めまして(^^♪私と近い感じですねッ
これからよろしくお願いします～。

今日の朝やっと72.6になれた・・・といっても
もうすぐ生理だし増えちゃうけど(*_*)

では行ってきます～(^_^)/~

初めまして
私も大幅減量目指しています
仲間に入れてくださいo( _ _ )o

１５８／７３です
今、友人に借りて入隊したビリーと　朝２分、サプリメントは
ファイヤーボディを飲んで頑張ってます。
朝２分は昨日本を買ったので今朝からチャレンジ♪
どうぞ宜しくお願いします。

こんばんわぁ－(^_^)/

xむむxさん>>
はい(^^ゞあリがと－ございます。
生理着たら解決するかも－(^・^)


りんごさん>>
そ－ですよね。ﾌﾟﾙｰﾝはいいって聞きますよね(^_^.)
でもﾌﾟﾙｰﾝ食べれないんですよ－(*_*;
だからきっとﾀﾞﾒなんでしょ－ね(/_;)
ﾌﾟﾙｰﾝは栄養価高いから食べれる人が羨ましいです。


ななももさん>>
すでに疲れやすくなってるかも(;O;)
突然気を失うかのように眠くなるんですよ－（涙）
体力がないんだなぁ－って思います(*_*;


明日会社の帰リにDHCに寄ってｼｪｲｶｰを買って帰ろうと思います(~_~;)売ってればいいなぁ～

こんばんは☆
今日はなんだか喉がイガイガ、できるだけダイエット中は風邪を引きたくないのに～！！漢方とのど飴でなんとかします！！！

りおさんへ
貧血は悪くするとめまいとか立ちくらみの原因、疲れやすい体になりますから本当気をつけてくださいね。

×むむ×さんへ
グレープフルーツは確か脂肪の吸収をゆるくするとかなんとか・・・すいません、中途半端な理由で。でもダイエット効果はありますよ！

夏休みさんへ
いつも頑張ってるからたまにはやらない日も必要ですよ！義務にするとストレスになってしまうから・・・たまには気を抜いちゃってください！！

りんごさんへ
マイクロは残っていたもので、今はヘルシーバンクというとこのです。楽天のランキングで置き換えドリンク１位なんですよ。味は・・・まぁ・・・こんなものかなという感じです（苦笑）

みなさん、こんばんは。
ホント、ココに来るとみんな頑張ってるし、やさしいし、とっても励まされます！ココに来てよかったぁ～～(#^.^#)

夏休みさん★
体重いい感じに落ちてきましたね。私も７２の壁は厚く、行ったり来たりしておりますが、がんばろーね。ホント早く７０を切りたい～！７０の壁は更に厚し(>_<)

りきゃさん★
はじめまして。私は冬のバーゲンでブーツ狙ってます(^^♪
痩せて、いっぱいおしゃれしたいね。

ななももさん★
ホント、オルビスおいしいですよ。フルーチェみたいなのとかあるし。ななももさんは、マイクロですか？高いけど、なんか本当に痩せれる！本物って感じですよね。
私も、柿食べてみよう！

×むむ×さん★
オルビスおいしいですよね～。最近出たカレー味のラビオリスープ、なかなかでしたよ。グーローバルも残ってるし、色々中途半端になってるんですが、あれこれミックスして置き換えしています

りおさん★
貧血大丈夫ですか？私も昔、玉子ダイエット中に立ちくらみしたりしていました。ダイエット中はプルーンがいいらしいですよ。

皆さん、やっぱり休日は増えるんですね。家に居るとなかなか自制できないよね。私も平日頑張ってた分が休日いつも戻ってしまう。来週の休日は頑張ります。そして今日も早く寝ます。

こんばんは（＾ｕ＾）

□りきゃさん
はじめまして♪
私も冬のバーゲンに参加して
かわいい服めさめさ着たいです(@_@)

□ななももさん
ビリーついに昨日だけさぼってしまいました↓↓
もっと自覚症状をもって一生懸命やらなきゃ(-_-;)
頑張ります!!!!☆


体重がやっと72.5まで落ちてきました☆
70kg台はやく切りたいです＞＜

こんばんはー♪♪

○りきゃさん
はじめまして☆
よろしくお願いします（＾▽＾）

○りおさん
本当休日は恐いです・・；；
貧血大丈夫ですか；？？
女の子は本当大変ですよね＞＜
無理しないでくださいね；；

○りんごさん
オルビス私も前にハマってました♪
美味しいし、安いですよね♪
最近買ってないですが・・；；

○ななももさん
グレープフルーツルビーってダイエット効果もあるんですね！！
頑張って探して、試してみなきゃです・・＞＜
柿は好きなんで食べてますー♪
季節物は何か食べたくなるんでｗｗ

おはよ－ございます(^_^)/~


ななももさん>>
え－(^・^)イベントがあるンですね－！！
頑張ってくださ－い(^_^)v
今日は朝から貧血気味でした－・・・・
最近はほうれん草毎日食べてるンですが・・・
ｽﾄﾚｽで鉄分なくしてるかもしれないですね－・・・
有機の牛乳も昨日から飲み始めました。
牛乳なんて本当久しぶリなんですが・・・(^^ゞ


お仕事行って来まーす(^_^)/

こんばんは☆

×むむ×さんへ
私は無性に食べたいときフルーツを食べてます。グレープフルーツルビーがすごく好きなんですが（ダイエット効果もあるし）最近ないんです。なので最近は柿食べてます、時期物なので。ビタミンとかカリウムとか取れるんでお勧めですよ～！

りおさんへ
応援ありがとうございます。ご期待にそえるように頑張ります！！なぜならイベントでタヒチアンを踊るから～！？痩せないとやばい・・・。ダイエットをすると貧血気味になりますよね。なるべく鉄分の多いものをとって下さいね。例えばひじき、プルーン、レバー、ほうれん草など。牛乳が飲めれば、最近鉄分入りのとかもあるんで毎日少しずつ日課として取り入れてみてください！

夏休みさんへ
ビリー８日目！？本当すごい！！！私の知ってる人達は３日続けばいいみたいなのに・・・頑張ってくださいね☆

りきゃさんへ
はじめまして～！バーゲン確かに気になります。私もキレイになりたいんですよ！！一緒に頑張りましょうね～

りんごさんへ
私はオルビスまだ試してないんですよ。安いし、おいしいなんて最高の条件ですね！次は挑戦しようかな～。ちなみに私もたまにすごく体に悪いものを欲するときがあります（笑）脂っこいものとか、カロリーすごいものとか・・・マックも大好きです！

こんばんわ(^^ゞ

xむむxさん>>
本当土日いつもよリ食べちゃう。それで体調崩すのに、分かってるのに私は変えれない（涙）


りきゃさん>>
はじめまして(^_^)/~よろしくお願いします。

りんごさん>>
ｵﾙﾋﾞｽ美味しいですよね！！一時期はまってました（笑）


今日はものすごく貧血というか低血圧になってて我ながらびっくリ～。皆さんも気をつけてね～(+_+)

みなさん、こんばんは。朝の測定は７２,４でした。また、ちょっと増えましたよ・・今日は早く寝る！とりあえず、寝てしまう！食べたいこと忘れなきゃ(*_*;
私も置き換えいろいろ試してますよ。私はオルビスが結構お気に入り！安いし、おいしいですよ。また、機会があれば試してみてね。

私もマック大好き～～！クーポン券チラシに入ると、必ず置いてますよ～(*^^)v
ポテトも好き♪アップルパイも好き♪バーガーも好き♪
７０を切ったら、ご褒美に食べよう（*^_^*）

私も今年中には６５キロを切りたいです。
夫に余裕がある時は、娘を預けて晩御飯の後に歩いてます。
出来ない時はステッパーをしてます。
もうすぐ冬の大バーゲン！！
可愛い服をゲットする為にダイエット頑張ります☆
ダイエットに気合を入れる為に画像アップできるようにしました。
キレイなママになって、夫と娘をメロメロにしてやるぞ！
宜しくお願いします!!!

こんにちはー♪

○りおさん
すごいですよねっ！！
私、家にいたら食欲が止まらなくなりますｗｗ
食べる時間あったら、ビリーしなきゃです・・＞＜；

○夏休みさん
お久しぶりです♪♪
ビリー、毎日続くとかスゴイです！！
私も頑張って連続でしなきゃ・・＞＜
ぁ、まさしく今クーポンが私の手元に・・ｗｗ
マックに走りこみたくなるのを我慢してます＞＜；

久し振りです♪
みなさんの頑張りを読んでると毎日やる気が出ます（＾ｕ＾）
私はビリーを毎日続けて今8日が過ぎました☆
体重も75→73.5になってちょっと軌道にのりはじめたかなーと思っています♪

むむさん>>
私もマック食べたくなります(>_<)
クーポン券とかみちゃうと理性が飛んで行きそうになります笑。

こんばんわ－(~_~;)

ななももさん>>
置き換えするんですね。どんだけ減るか楽しみですね～♪
なぜか私まで楽しみになってきました(^.^)


リんごさん>>
あリますよね～。
水を飲みまくったリ、体を動かします。
でも我慢出来なかったら食べちゃいます(~_~;)
でもやっぱリ後悔しちゃって(^_^.)
しばらくの間間食は止まリます（汗）


xむむxさん>>
休日って増えちゃいますねッ。
そ－思うと専業主婦で痩せてる人見ると尊敬しちゃいます（笑）


では皆さん、おやすみなさい(-_-)zzz

○りおさん
同じく、書いてたら食べたくなってきました・・ｗ
私も休日、ついつい増えます；；
安定させたいなー・・と思いながら、
何をダイエットに追加しようか迷い中ですｗｗ

○りんごさん
ありがとうございます♪♪
明日買出しに行くんで、お財布が許してくれたら高いほうを買ってみますｗ
そしてお鍋に・・♪♪

私は無性にマックのポテトや甘いものが欲しくなる時があります；；
本当急に食べたくなって、食べて幸せ感じてその後に後悔しまくりです＞＜；