こんばんはー♪

○りおさん
その体験できるように頑張りますっ♪♪
・・・とか言いながら、今日は寒さに負けて家で出来る運動しかしませんでした；；
ぁ、生理中って半身浴できないから不便ですよねー＞＜；
せっかく温まる＆毒出しできるのに；；

○雨ちゃん☆ミさん
ゎ、ありがとうございます♪♪（＾▽＾）
私も拝見させてもらってるんですけど、今日お気に入りに登録させていただきました！！事後報告ですいません；；
運動は寒くて最近やる気が起きなくて困ってます＞＜；

○ぇりっぺさん
なんというか、リバウンドしちゃった自分に腹が立ち・・
ストレス増加でやる気なくなったことがあります＞＜；
生理中、私も食欲ヤバイですｗ
その後のヤセ期のために抑えたいのに・・；；という感じです＾＾；

こんばんわ－(^_^)v

雨ちゃん☆サン>>
分かります(*_*)会社でﾃｫｰﾀｲﾑがあリますよね（笑）でも出されたら食べちゃいます。営業事務で体も動かす仕事だから結構お腹空いちゃいます(^_^.)


えりっぺサン>>
そ－なんですね。冷え性は怖いですよね（涙）最近冷え性対策として岩盤浴に通ってます(*_*)良くなるのにはかなリ時間が必要ですが・・・(+_+)何か対策してますか～？


あ～今日もｼｬﾜｰだけだぁ(*_*)早く終わらないかな～。

こんばんはぁ☆彡
お仲間に入れて頂けて嬉しいです♪♪
宜しくお願いします（*^_^*）

＞雨ちゃん☆ミさん
本当ですかぁ？？嬉しいです(#^.^#)
長い道のりだけど共に頑張りましょう！！

＞りおさん
こちらこそ宜しくお願いします！！
絵莉も低体温でこの時期は冷え性でひどいです(T_T)

＞ｘむむｘさん
色々近いと親近感倍増です！！
宜しくお願いしますね♪本当リバは嫌です…

＞のりぴぃさん
リバは本当にこわいですよね。繰り返したら痩せにくくなるって言うし…(T_T)気をつけたいです。

今日は生理３日目で食欲がぁ～^_^;

皆さんこんばんは、暖かいお言葉ありがとうございます！

あやさん：日記にカキコありがとうございます。切磋琢磨してお互い頑張りたいですね！

むむさん：こちらこそ宜しくお願いします。日記拝見させて頂いてます、食事だけでなく運動とケアもされてるんですね。自分も・・と、良い刺激になります！

リおさん：なんと派遣仲間ですね、色々な共通項が・・！
会社でのお菓子がなければなぁとは思ってもやめれない私＞＜；

ななももさん：宜しくお願いします、お互い50キロ台目指して頑張りましょう(＾＾)

ぇりっぺさん：目標体重がズバリ同じです！目標達成まで
一緒に頑張りましょう！

りんごさん：激励ありがとうございます、これから宜しくお願いします！

のりぴぃさん：ほんとに皆さん暖かい人ばかりで、うれしいです。これから宜しくお願いします！

おはようございます(^_^)v

ななももサン>>
低体温は小学生の頃からなんですよお。血圧は上が80～90くらいで、下は60前後だったような気がします。ｳｫｰｷﾝｸﾞすると代謝が落ちちゃうってことなのかな？なんでだろうね（汗）

えりっぺサン>>
初めまして。よろしくお願いします～(^_^)/~

りんごサン>>
私もです～。仕事始まったらまた痩せるし頑張ろうね。

のりぴぃサン>>
昔痩せてた頃は全然違ったモンね(*_*)今の自分が嫌になったリはしますが、自分がいけないと思うしね、仕方ないというか～（汗）でもやる気は出てきますね(^_^)v

xむむxサン>>
はじめその経験をした時は本当びっくリしたよ(+_+)でもそれを知ってからそれを目安に頑張れるようになったけどね。

○りおさん
身体がチクチク・・・まだそんな感じになったことが無いですし、二の腕もプルプル（←泣；）してるんで腕しっかり振って頑張りますっ！！
バランス良く痩せたいですしね♪

○ななももさん
脂肪燃焼を早めるるとかイイですねー♪
ウォーキングの感覚が良く分かんないんですけど、
とりあえず早歩き＆歩幅広めで歩いてみます（＾▽＾）
生理来たって事は、ヤセ期にはいるんですね♪
風邪には本当、気をつけながら頑張りましょー！！

○ぇりっぺさん
はじめまして♪
年や身長、目標近いですー♪
リバウンド、ショック受けますよね；；
でも頑張って行きましょうー♪♪（＾＾）

○のりぴぃさん
そうなんですよー＞＜；
中途半端な体系で、着れるか着れないのか・・；；
着れても格好がきまらないとか情けなくなっちゃうんで、ダイエットしなきゃです♪

ななももさん☆
舞台に出られるんですかぁ!!!
喉にゎ気をつけてくださぃね(>_<)
ｽﾃｷな出会い…ですかぁ♪
ｲｨ目標だと思います!!!!!
頑張りましょお★


雨ちゃん☆ﾐ
ここのみんなゎｲｨ人ですょぉ(^-^)
私が見て…みんな励ましあってすごぃｲｨなぁって思いましたｶﾗぁ(*/∀＼*)一緒に頑張りましょおﾈッ☆


×むむ×さん☆
ｿﾚ分かります♪今の体系って…そこまでかなりﾋﾞｯｸﾞでもなぃヶど、普通の人が着るｻｲｽﾞではあわなぃ…とかってありますょね↓↓__)ｍ


りんごさん☆
買い物は女の人の楽しみですもんね☆
上にも書きましたが、ｻｲｽﾞの問題が深刻ですょね。。


りおさん☆
お化粧がｽﾃｷに見える…かぁ★
なんかステキに見える人みたら羨ましいとか思うヶど,何か自分に腹たちませんかー？(。_。*)ﾜﾗ

こんばんはー！！明日もお休み(^^♪ＵＳＪ行ってきますね！

ななももさん★
元気出たみたいでよかったー！体重が減らないと、私はストレスで、過食期に入ったりするもんで・・余計なお世話かな、と思いながら書き込んでしまいました。ちょっと休憩入れて、また本腰入れるほうがいいよ！あまり、思いつめちゃうとリバウンドするし！私も行ったり、来たりだけど、一緒にがんばろーねぃ(^_-)-☆生理後は楽しみだね！

りおさん★
今週はまた増やしちゃったけど、また平日に頑張ります！

雨ちゃん☆ミさん、あや６１８さん、ぇりっぺｓさん★
はじめまして。よろしくです！
これから、辛くっても、一緒に頑張りましょうね！
目指せ！５０ｋｇ台まで！！長いお付き合いしていきましょーね(^o^)丿

あや618さん☆
一緒に頑張りましょおﾈッ♪
みんなとゃれば…頑張れマｽょねッ(^-^)

ぇりっぺさん☆
リバウンドって痛いですょねッ↓↓
目標目指して頑張りましょぉ☆★

皆様、初めまして（*^_^*）
25歳 161センチ　74キロのぇりっぺです。
最初は77キロで先月69キロまでいけたのにストレスでリバウンドしてしまいました(T_T)
目標は55キロです。お仲間に入れて下さい！！
宜しくお願いします（*^_^*）

こんばんは☆今日は生理がひどくて眠い眠い！！しかも今日は寒い日になりましたね～！！！皆様も風邪に気をつけてね♪

りおさんへ
体温３５度は確かに低いですね。血圧はいかがなんですか？私もウォーキングをしていた頃に基礎体温が落ちたんです。そして血圧もかなり低くなってしまったんですよ。上が９０台で下が４０台みたいな・・・ドクターに怒られました（苦笑）気をつけてくださいね！

雨ちゃん☆ミへ
初めまして！！すでに６０キロ台うらやましいです！！一緒に頑張りましょうね～

あや６１８さんへ
初めまして！！目標が５５キロですか？私は５８キロなんですよ！一緒にがんばりましょうね！！！

×むむ×さんへ
ウォーキングがんばってるんですね！！結構早歩きは脂肪燃焼を早める効果があるみたいですよ☆私も皆歩いてるからまた頑張ってみようかと考えています～

こんばんわ。

xむむxさん>>
登録あリがとう～。
やらないよリは全然いいはずだよ～。
出来るだけ腕を振るようにはしてたら腕もすっきリしてきたし。体がﾁｸﾁｸしてきたら燃えてる証拠らしいの。だから私はﾁｸﾁｸしだしたら家に向かって歩くようにしてるよお。

○りおさん
私はもう、散歩でもいいんで出来る時にやろうと思ってます；；
でもやっぱり散歩では体脂肪に効果無いんですかね；？
減らない・・；；＞＜でも続けてみます！！

あと先程言い忘れたんですけど、りおさん、日記お気に入りに登録させて頂きました＞＜；

こんばんわ－(^_^)/~

雨ちゃん☆サン>>
初めましてよろしくね。
派遣社員なんですね。私もそ－ですよ(^_^)v
なんか親近感沸いちゃいました(^・^)
1週間で4キロ減らしたんですね！！すごい。
私も頑張らなくちゃです。


あや618サン>>
初めまして。よろしくお願いします。


雨ちゃん☆サン、あや618サン>>
日記お気入りにさせて頂きました(^_-)-☆


xむむxサン>>
そ－ですよね。歩きにくい道だとｳｫｰｷﾝｸﾞできませんよね。
まぁ動かないよりはましだとは思うんですけど（汗）

来週は1日祝日があるのでなんか嬉しいです。

続けてすいませんー；；！

○あや６１８さん
初めまして☆
私も同じくらい目指してます♪
よろしくお願いします＾＾

こんばんはー☆★

○りおさん
それは酷いですね；！！薬とかは効かないんですか；？？＞＜
寒いから汗がすぐ冷えちゃいますもんね；；
彼氏さんと歩けたら楽しそうですけど・・・相手が風邪引いても大変ですよね＞＜；
私もウォーキングしたいんですけど、広い道が無く・・散歩になってますｗ

○雨ちゃん☆ミさん
同じくダイエット初心者です♪
７０キロきってるのすごいですねー！！＾＾
よろしくお願いします♪

初めまして＾＾
１５３ｃｍ　７２ｋｇ
５５ｋｇを目指しています＾＾
皆様よろしくお願いしますｖ

りお様、掲示板の皆様はじめまして。
28歳　身長157cm　派遣社員をしています。
diet開始73kg 現在69kg です。
恐縮ながらこのスレッドに大変シンクロしてしまいまして是非お仲間に入れて頂けたらと思います。

ダイエット一週間のビギナーですが頑張っていきますので
宜しくお願い致します。

おはよ－(^_^.)

りんごサン>>
私はかなリ増えちゃいました(^_^.)
でも短期間で増えた分はすぐ減るしね。


xむむxサン>>
生理痛は日によって違うけどひどいときは寝てもいられない。まして歩くなんて絶対無理！！ってときもあるよ。
ｳｫｰｷﾝｸﾞは朝と夜各15分以上でしたよ。夕食後するのがかなリ効果あったんだと思うよ(^_^.)最近は汗かいちゃって風邪引いちゃいそうで・・・彼はいっしょに歩いてくれないから(*_*)大通りって歩道が狭いからｳｫｰｷﾝｸﾞにならないンだよね（汗）ただ歩いてるだけになっちゃうの。


ななももサン>>
なんだか最近体温調節がうまく出来ないみたいで困っちゃう。寒気がするのもそれが原因かもです。熱は35度だったし（汗）かなリ危険ですね（涙）そ－そ－食べても食べなくても体重は変わらないですよね。ただ夜間食しなければいいって実感はしてます。その分食事はしっかリ食べちゃうけど・・・。（過去の日記見てそ-感じました）


岩盤行けそうです。来週はいけないと思うし出来たら行って来ます(^_^)/~

こんばんは☆日にちを空けて申し訳ないです。ちょっと体重が増え続けたことに生理前だった事でイライラがつのるのもありへこたれておりました。生理が今日きたのでとりあえず気持ちも安定、体重も安定したいです。

りおさんへ
風邪大丈夫ですか？生理前は体が余計に冷えるのは私だけでしょうか・・・お大事にしてくださいね。
　食べてないと痩せないことに余計にイライラがつのってしまいますね。でも今日はどうしても甘いものが食べたくなっちゃって我慢せずに食べてしまいました。明日からまた節制します！

りんごさんへ
応援本当にありがとうございました（嬉涙）とても励まされました！今日どうしても甘いものが食べたくて食べてしまいましたが、逆に落ち着いて明日からまた頑張れそうです。本当にありがとうございました！！

のりぴぃさんへ
私のダイエットの目的は素敵な人に出会いたいからというのが本音です。実は私は２０代後半ですがずっとかなり太っていたので今まで彼氏が出来たことがありません。１度痩せた時にたくさん出会いの場はありましたが良い方向に話が進むことはありませんでした。なのでもう１度痩せて外見に自信をつけて、一緒に内面も磨いて素敵な人に出会いたいと思っています。あとは習っているフラダンスのタヒチアンで１２月に舞台に出るのでやはり少し痩せねばと思いまして（あまり日にちはありませんが・・・）

今日はなんとなく『喉が痛いな～』と思い鏡を見たら扁桃腺に白い膿がポツポツといくつもついてる！？ぶり返した予感です！！今回は素直に薬を飲んで、あったかくして寝ます。