こんばんは(*^-^*)はじめまして。
現在７０キロの壁と戦ってます～
体重って増えるのはあっという間なのに
減らすのは大変で。。ダイエットは
精神的な強さもいるし奥が深いですよね(^^;)
春までに１０キロ減ぐらいが目標です。
よかったら仲間に入れてくださいm(_ _)m

寒くなってきたけど
頑張って歩くｿﾞ!!(σ`･ω･´)σ=з

ｘむむｘｻﾝ＞
ホント１年ってあっといぅ間です。
ああ受験が迫る・・orz↓↓逃
就職ですか～
お互いFightですね！頑張りましょう☆(∀)

りんごｻﾝ＞
若いですか？ 照(つω｀*)ｗｗ
私も今上手くいってません㊦
でも可愛い服着てオシャレしたい・・・。
頑張ります!!

りおｻﾝ＞
痩せますか！その言葉信じたいですｯ(つД⊂)
１日休まず日記つけないと
ダラけちゃいますね。。；

みなさんこんにちは！

頻繁にはカキコ出来ない私ですがいつも閲覧させてもらってます。
こちらで拝見した生姜紅茶に岩盤浴、色々試してみてます（＾＾）皆さんの日記や掲示板がとても励みになってます！
12月はｸﾘｽﾏｽ・忘年会・年末?と行事が続きますので気合を入れてダイエットしましょうね！

こんにちはー♪♪

○マリン★さん
はじめまして♪
目標同じぐらいですーｗよろしくお願いします（＾▽＾）

○のりぴぃさん
私は生理中は、なるべく食べない事を意識するぐらいしかしてないです＞＜；
ついつい食べ過ぎてしまうんで；；

○りおさん
そういう本って沢山あるんで、どれを買おうか悩んでたんですけど・・・見つけて来ますｗ
小腸の働きですか；！！でもいいものに出会えて良かったですねー（＞▽＜）私もハマりそうです♪ポカポカするんで・・・ｗｗ

おはようございます。

のりぴぃｻﾝ>>
う～ン。私はかなリお腹が痛くなるからﾀﾞｲｴｯﾄ中よリ食べなくなるかも。でも食べたいときにはすきなもの食べてる感じだよ。ﾀﾞｲｴｯﾄ意識しなくなるけど、毎日体重計るから凹んだりはするけど、痩せ期には必ず元に戻るし（汗）

りおさん★
忘れるんですかぁ↑↑
いっぱぃ食べちゃいませんか??;

こんばんわぁ～ッ。
もう12月だよお。

xむむxｻﾝ>>
是非是非探してみてください(^_-)-☆納得できることｲｯﾊﾟｲ書いてあるよお(^^ゞ最近は生姜にはまってるよお。私の体は本当悪くて、小腸の働きが弱いって言われたことあって（汗）、飲むとかなリ腸を刺激してくれるよお。もっと早く試せばよかったって思えてくる（笑）


マリンｻﾝ>>
初めまして。よろしくお願いします。
身長似てますね(^・^)一緒に頑張リましょ－ねッ。


のりぴぃｻﾝ>>
私は生理痛がひどいときはﾀﾞｲｴｯﾄを忘れます。増えても絶対戻るしねッ。


明日はお休みだぁ～(^^ゞ
晴れたらお買い物に行こう。

みなさんは生理の時どんな風にﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？

はじめまして(*^^*)
１５８cm　６９㌔です。。
５５㌔目指して頑張りたいです。
どうぞ仲間に入れてください。
よろしくおねがいしますm(_ _"m)ペコリ

こんばんはー♪♪

○りおさん
温め美人・・・私も本屋さんに行ってさがしてみようかな・・・ｗｗ
為になりそうですね！！（＞▽＜）
普通に白い砂糖だったんで・・・というか、生姜ってそういえばチューブがありますよね；；
スライスして入れてました・・；；ｗ

おはよ～ございます(^_-)-☆

xむむxｻﾝ>>
糖分入れてOKらしいンですけど（温め美人の本によると）白い砂糖よリ黒砂糖がいいみたいですよ。蜂蜜もOKって書いてあったよ(^_^)v

この間生姜を買ったのに（ﾁｭｰﾌﾞﾀｲﾌﾟ）、1週間持たなかったよお。ｽｺﾞｲ(*_*;

こんばんはー♪♪

○ゆうなたんママさん
はじめまして（＾＾）
頑張っていきましょー♪よろしくお願いします＾＾

○りおさん
何となく平気でしたｗｗ
お砂糖入れちゃったんですけど・・・蜂蜜とかメープルシロップとかも美味しそうですね♪♪
トイレの回数はまだよく分かんないんですけど、
続けてみます（＾▽＾）

こんばんわぁ～ッ。

xむむxｻﾝ>>
生姜平気でしたぁ～？私も昔はだめだったンですよお。ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟが終わったので今度蜂蜜を入れてみます(^・^)生姜紅茶を飲むようになってからトイレの回数が増えたので良い感じです。


ゆうなたんﾏﾏサン>>
初めましてよろしくです～(^_-)-☆
一緒に頑張リましょ～う。


りんごｻﾝ>>
えッ(>_<)足が紫色なんですかぁ。色白なのかな？きっと効果はあると思いますよ。生姜が体温を上げるみたいですよ。岩盤浴は日曜日に行ってますよお～。私の行ってる所は男性が多いですよ(*_*;それは嫌ですけどね（涙）

けさ測ってみました。７１,８ｋｇで、まぁ思ったよりは増えてなかったかも・・これならまだ、サボった分取り返せるかな？
皆さん、頑張って日記もつけているんですね。私も１２月からやろうかな・・

ゆうなたんママ★
はじめまして。ヨロシクデス！一緒に頑張ろうね。

りおさん★
私は足の冷えが凄くて、いつも紫なんです。
生姜紅茶でましになるかな？？
りんご・にんじんジュース美味しいですよね。でも、ジューサーを洗うのが面倒で・・(>_<)
岩盤浴、結構頑張って行ってるんですね！週１くらいですか？

今日から始めます！
あれよあれよという間にずいぶん太ってしまいました。

私も仲間に入れてくださ～い＾▽＾

こんばんはー♪♪

○りおさん
今日、生姜紅茶にチャレンジしてみました♪（ほんの少量の生姜ですが；；）
意外と飲めました！！ｗ苦手だったはずなのに、味覚は大人になってたみたいです・・・ｗｗ
そんな素敵な岩盤浴あるんですね、羨ましいですっ＞＜
内側も外側も綺麗になるとか、理想です♪♪

こんばんわ～(^_-)-☆

ななももサン>>
そうなんですね(゜o゜)でもこれから頑張れるなら良かったですよね(^_^)v食べすぎて増えちゃうと私もやる気出ますもん(^_^)/~

涙サン>>
日記書くとﾀﾞｲｴｯﾄ意識高まリますよねッ(^_^)v
まだそれだけ期間があったら絶対痩せますよ～。私も一日も無駄にしないように頑張リます(^_-)-☆

xむむxサン>>
ですよね～。生姜紅茶って苦手でしたぁ～。でもこれを飲んでから明らかに体は変化したし、最近では飲むのが嬉しいです。私の行ってる岩盤浴は2400円なんですよ。（回数券使用で）時間制限はあって2時間なんですけど、絶対越える事はないんですよね（笑）しかもお水付であとは炭酸ｽﾌﾟﾚｰをかけてくれてすごくﾂﾙﾂﾙになリます。

りんごサン>>
生姜紅茶好きなんですねッ～。ならいいですね～。
本当はﾆﾝｼﾞﾝ＋りんごｼﾞｭｰｽが飲みたいんですけど、ﾐｷｻｰ朝から使うのはうるさくて使えない～（涙）あッ体温は36.2くらいになリました。やっぱリ効果あるんだな～って思います(^_^)v

今日は何とか夕食はお鍋だけで、過ごせそうです。
でもまだ、体重が怖くて測れていません(ToT)/~~~
明日、測ってみるか・・

りおさん★
私はしょうが紅茶の味が結構好きです。最近飲んだことないけど、冷え性だし、飲もうかな・・
　
ななももさん★
私もやり直しです・・(T_T)/~~~お互いガンバロ・・

涙(’Å`*) さん★
はじめまして。いいなぁ～！まだまだ若い！とっても、うらやましいわ（*^_^*）
私も高校時代にダイエットしたなぁ・・でも上手くいかなくって。もっと、あの１番良い時代に素敵で居られたかった。頑張ってね

こんばんはー♪

○りおさん
生姜・･何となく苦手なんで、少量から試してみます！！ｗ
私も温まりたい・・・ｗ
１０分×３回・・私の所は２０分で、課金で延長らしいです＞＜；
そういう良い所とか、見つけたら嬉しいですよね♪また来ようとか頑張ろうって思えますし♪（＾▽＾）

○ななももさん
おひさしぶりです♪♪
私も全然減ってないです＞＜；ストレス・・・大丈夫ですか；？
また一緒に頑張りましょうー♪（＾ｗ＾）

○涙さん
今年度も後少しなんですねー＞＜；
私も就職なので、体重落とさなきゃです・・（汗）
頑張りましょー♪♪

先週からずっとダラダラしてて
日記書いてませんでちた(´Д｀；)↓↓
根性無しのダメ人間ですね・・・はい。
高校入学まであと４~５ヶ月。(早いなあ)
せめて６０㎏以下にならなくちゃ!!!