昨日の夜に、ダイエット日記を始めて、昼前に書き込みをしたら、もう早速励ましをいただいてとてもうれしいです。ダイエットをひとりでなく、一緒にできるのってとっても希望が見えてきました。
ありがとうございます。

空風天使さん>>
そぉですょね☆
やっぱ朝だぁ♪(∀｀〃)
早起きできるように頑張ります☆


ハニーのダイエットさん>>
日記読みましたょ☆
私も体重減った時とか体脂肪増えてるんですょねぇ…ｧﾚはなぜなんでしょうか…。脂肪が減ってなぃからとかかなぁ??(。。*)ハニーのダイエットさんとは何か似てます。私も今まで太ってて悔しい経験してなぃんですょ。。でも遠まわしはいやですょね!!頑張りましょおね♪♪


×むむ×さん>>
朝からｹｰｷ…一緒だぁ☆
ｧﾀｼまだ学生だから…食べなきゃ♪
いくら大学でもお腹鳴るのは恥ずかしいし…
太ってる人がお腹鳴るのって変な目で見られそうじゃないですかぁ。。

連続ですいません；！！


○ハニーのダイエットさん
はじめまして♪
そんな何度も言われたら嫌ですよね；；
一緒に頑張って見返してやりましょう♪♪
よろしくお願いします（＾▽＾）

こんにちはー♪


○りおさん
ゎゎ、ヤセ期ですねー♪♪
ちょうどお正月が来ますし、頑張りがいがありますね（＾▽＾）
私も最近サボり気味なんで、今日は久々にウォーキングしてきますｗｗ


○のりぴぃさん
学生なんで、朝から食べろって指導されてますしね；；
頭働かなくなるから・・・。＾＾；
私は今日、朝からケーキでしたｗｗ
昨日の残りですけどね（＾▽＾）

初めまして。お医者さんからやんわりと10キロぐらい痩せたらいいかもと言ってくださってたのですが、先日、ある方から肥満という言葉を何度も浴びせられて、落ち込んでしまいました。でも、落ち込んでる場合ではないですね。一緒に頑張りたいです。ヨロシク。

おはようございます(p△･)

空風天使ｻﾝ>>
初めまして(^^♪そうですね。朝からお昼まで間食したことがないので考えてませんでした(*_*;

仕事もあと3日だぁ～。頑張ろう～ッと(゜o゜)

どーもこんにちわ
いつも書き込んでいる所からさまよいコンできました
(´・ω・｀)

>のりぴぃさん
やっぱ消化的にも深夜になるぐらいなら朝に食べた法が
太らないと思いますよ？
自己流ﾀﾞｲｴｯﾄは失敗するかのせいもぁるし
間違ったら病気にもなるので病院とヵに相談すればぃぃと想います
特にｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄは食べる前からｷｬﾍﾞﾂを食べて食欲を減らす
とぃぅものなので普通の人などがｷｬﾍﾞﾂで澄ませると
ブドウとうで頭働きませんし・・(´・ω・｀)

>りおさん
早起きするってことは昼間までの時間を長くする
つまり場合によっては間食のﾘｽｸも背負うのでそこを考えればぃぃと思いますが

自分はやっと70kgから69kgそこらへんにぃきました
12月からﾀﾞｲｴｯﾄやっているのですが
冬休みあけから長距離がぁって
まず校内を一周んで外周一周だっけけどﾊﾝﾊﾟなぃｺﾚが
(´・ω・｀)
もうこの前とヵ死にてぇえええええと想いましたからね

おはようございますッ。

のりぴぃｻﾝ>>
結局は人それぞれ違うから試してみるといいかもですね。

×むむ×さん>>
そぉなんですか??
じゃあｧﾀｼも朝ｶﾗ食べょぉかな♪
明日はバｲﾄでもらったケ-ｷ食べるつもリ…朝ｶﾗけーきって…ゃばぃな^^;でも夜食べるよリいぃのかな★☆



リおさん>>
やっぱリ早起きは三文の得って言うし,早起きした方がｲｨんですかねぇ??どれを信じてｲｨのか全くわからなくなってきちゃいましたあ(>_<。)

こんばんわッ(^^♪

今日も大量に甘味を食べてしまいました。
明日からﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞ再開です♪

のリぴぃｻﾝ>>
えぇ～(*_*;そんなこと書かれてあったンですねぇ。
う～ン、日本人は昔から早起きの習慣があるから寝てたほうがいいなんて､､､びっくリしちゃいますね(*_*)


xむむxｻﾝ>>
やっと生理が終わリました。ちょうど生理だったのでｹｰｷなどｲｯﾊﾟｲ食べましたよお(^_^)v

今年はお仕事休みが9連休なので日中運動しまくろうと思います(^_^)v

なんか楽しくなってきました

こんばんはー♪


○うるいさん
はじめまして♪♪
私もSHIHOさん好きですー♪綺麗ですもん（＾▽＾）
よろしくお願いします＾＾


○りおさん
来ないと不安になりますもんね；；＞＜；
私はヤセ期が過ぎた挙句に冬休みなんで・・・
家でゴロゴロして体重がヤバそうです＾＾；


○のりぴぃさん
本とか読んで、でも自己流になることありますよねー＾＾；
私は朝は起きてしっかり食べる派です♪
朝からちゃんとカロリー摂らないと、身体があんまり脂肪とかを消費しないようになっちゃうらしいんで・・・＾＾

リおさん>>
そぉですょねぇ★
ｧﾀｼ朝からょく食べるｶﾗ…控えた方がｲｨんかなとか思ったヶど…動けばｲｨんですょね(^^)ｖ


ﾀﾞｲｴｯﾄの無料でﾒｪﾙ来るやつあるじゃなぃですかぁ？ｿﾚに朝は起きない方が絶対良いと書かれてあったんですょ。うそつかなぃでほしぃですょね↓↓

おはようございますッ(^^♪

のリぴぃｻﾝ>>
朝太陽を浴びたリ、暖かいものを飲んだリすると代謝が一日高いままで居られるって聞きますからね～、早く起きたほうがいいのかな？って思うけど。それに朝食べても動いたリして食べた分は燃焼されると思いますよ～(p△･)

パンケーキ姫さん>>
今学校のﾚﾎﾟｰﾄとかがたくさんあってまだ読めてなぃんですょぉ↓↓すみませんm(__)m読んだら報告しまぁす☆

リおさん>>
冬休みに入るので,読んでみたぃと思います★
…冬休みだから朝起きないかも(笑)
ダメですょね↓


なんか朝早起きした方がｲｨっていう人と,朝ご飯の分ｶﾛﾘｰが少なくて済むから寝てる方がｲｨっていう人にわかれてるんですヶど…どぉ思いますか？



×むむ×さん>>
ｧﾀｼもダメになるかもです↓ﾜﾗ
まだ読んでなぃんですヶど…ゃり方とか適当になりそぅだしぃ(^^;


りんごさん>>
ｧﾀｼも自分に甘いです!!!
これぐらぃいっか♪とかって食べちゃうんですょね？
なんか難しいですょねぇ。。

こんばんわぁ～(^^♪

明日（今日）から三連休だお。嬉しいなッ。


リんごｻﾝ>>
生理前は食欲増しますよね。今はおなかが痛くて食べても出ちゃいますが（汗）


xむむxｻﾝ>>
そ－ですねッ（涙）ちょっといつもよリ痛いですね（涙）
でも来ただけ良かったかな～って思ってます（笑）


うるいｻﾝ>>
よろしくお願いします～。
SHIHOｻﾝってﾓﾃﾞﾙのSHIHOさんですかぁ～(^_^)vｷﾚｲですよねッ。今よリ広い部屋に住んでた頃SHIHOﾄﾚしてましたぁ～。

160.0cm　70.4kg
私も50kg台目指して頑張ります♪
まずはSHIHOさんの「美腰」を目標に体操をしてみようと思います。

こんにちは♪


○りおさん
楽しかったんで良かったんですけどねｗｗ
生理痛は大丈夫ですか？？
遅れたら痛くなるっていう子が居たんで・・・；；


○りんごさん
近々クリスマスもありますし、年末年始は実家に帰るので大変です・・・；；（食欲が；）
体重計に乗ったときに、ビックリしない程度に食べなきゃですね＞＜；；

りおさん★
本当に暖房器具置かなくちゃ、居てられないんです・・
用意しなきゃ・・パソコン出来ない(T_T)/~~~
私も生理前かも・・かなり過食気味なので。
むむさん★
ほんと、正月やっちゃうよね！少しでも減らすべきよね！
頑張らないと！
のりぴぃさん★
宜しくお願いします・・
ナンセ、自分に甘いもので・・なかなか上手くダイエットできないんですよ(ToT)/~~~
正月なんてかなり恐ろしいです。

こんばんわぁ～。やっと生理になリましたぁ～。

xむむxｻﾝ>>
そぉなんですね(*_*)それは何だか残念ですね（涙）

あ～生理だからいつも以上に眠いです､､､

こんにちはー♪


○ぬぐだぬきさん
体重同じぐらいですよねー♪
身長は私のほうが５ｃｍぐらい低いですが・・・＞＜；
ぬぐだぬきさんも卒研仲間ですか？！∑（･▽・）


○りおさん
そうなんですか♪
本当は海外だったんですけど、サーズかテロかで駄目になって・・・
人に巻き込まれながら、東京で買い物を楽しみましたｗｗ


○のりぴぃさん
ゎ、効果出そうですねー♪
私はそれだけで痩せようとしてたので・・・＞＜；
目覚めスッキリで痩せやすくなったって私の友達は言ってました（＾＾）私は駄目でしたが＞＜；


○パンケーキ姫さん
分かりますっ；！！痩せたら凄く嬉しくて、欲がどんどん・・・＞＜；
でもリバウンドは嫌！！って言い聞かせて落ち着かせています＾＾；
海外住とかすごいですねー♪♪
海外行ったこと無いんで羨ましいです・・・（＞▽＜）