初めまして。昨日、改めてダイエット宣言をしました。
現在158cm 77.4kgです。
今年こそは、やせてキレイになりたいと思います。
よろしくお願いします。

◆ルキ◆さん>>
ｧﾀｼも実行できなぃままだったんですょお!!!
まぢで今年は気持ちの入れ替えですょね☆


×むむ×さん>>
卒業研究の手直し…難しそうですねぇ↓
頑張ってくださぃねッ♪♪〃
Wiiの中古で22800円のがあリました(^^)
もっと安くなリますかﾈぇ？笑
買おうかどぉか迷っちゃってて…

こんばんはー♪


○真咲さん
本当、そうですね＾＾；羨ましいと思ってしまいます；
分かります；；「胸キツイ」って言ったら、いいなーって返されますけど、太ってるからだよって感じですｗｗ
女らしくなって見たいんで、胸とか落とさずに痩せたいんですけどねー＞＜；；笑


○きらりままさん
私は、踏み台昇降や腹筋・背筋など、家で出来るものが主になっています。
寒いと外に出るのが嫌になっちゃうんで・・・＾＾；


○りおさん
さっき勝手に日記読ませてもらったんですけど、体調大丈夫ですか；？？
私はお正月に食べ過ぎたんで、今度は減らそうとしてたんですけど、そんな急に減らしたら、リバウンド確実ですよね＾＾；
アドバイスありがとうございます（＞人＜）
おかずも気を遣いつつ、頑張ってみます＞＜；


○ｆｉｌｉｐｐａさん
はじめまして♪♪
すごいですねー♪私も頑張らなきゃって思います＞＜；
よろしくお願いします（＾▽＾）


○のりぴぃさん
私も卒業研究の手直しに追われています＞＜；
お正月分を取り戻さなきゃなんですけどね；；
Ｗｉｉは私も中古で狙っていますｗｗ
楽しそうですもんねｗｗ


○◆ルキ◆さん
分かります＞＜；
何で落ちないのーって感じです＾＾；
日記見させてもらったんですけど、食べずにダイエットって簡単に落ちていってしまうんで・・・
私も何回もしちゃいました；；
今度こそって感じなんで・・・頑張りましょー♪♪

こんにちは～。レスが付いていて嬉しいです（＾▽＾）
ちょっと遅れて正月の帰省をしていたので、運動をサボってましたが、今日から気合入れなおして頑張ります。


>>ｘむむｘさん
はじめまして！リバウンド、本当に怖いですよね。
体重だけでなくて確実に痩せにくい体質になってます（＞＜）
お互い頑張りましょうね。

>>りおさん
はじめまして！目標体重書き忘れてました;;
最終的には高校の時の48kgが目標なんですが、とりあえず今年50kg台になるのが目標です。

>>のりぴぃさん
はじめまして！運動大事ですよね。
わかっていてもなかなか実行できないまま来ましたが、今年は頑張ろうと思ってます（＾＾）

>>真咲さん
はじめまして！同じくらいの体型の人の日記を見るとやる気が出てきます（＾＾）
お互い頑張りましょうね！

>>空風天使さん
はじめまして！私も年始の親戚の集まりでは色々食べたいのをぐっと我慢してきました…。
自分の場合はほとんどご飯らしいご飯を食べないで一気に痩せて、代謝が落ちまくった後普通に食べて一気に増量…を2回ほど繰り返してます。多分典型的なリバウンドってこういう事を言うのかな。
今は食べる物を控えつつ、運動で代謝をあげている努力をしている所です。

おはようございます(^_^)/

filippaｻﾝ>>
初めまして。すご～く頑張ってますね♪
これからよろしくお願いしますねッ♪

今日はこれから岩盤浴に行ってきます～(^_^)/

りら☆こりらさん>>
初めまして♪♪
よろしくです(*≧∀≦*)
朝２分ﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですか??
どｫですｩ～？(^^)
ｧﾀｼも本はあるんですヶど朝起きれなぃｶﾗやってなぃんですょぉ↓↓



ってかやはりみなさんWii欲しいんですね★
ｧﾀｼもfitが欲しくてWiiを中古で買おうとしてます(笑)
あれゲ-ﾑ感覚で痩せれそうですょねッ☆
ｧﾀｼ明日…ってか今日辺り中古屋に行って見てみよおと思いﾏｽ♪(∀`〃)


みなさん正月あけてﾀﾞｲｴｯﾄされてますか???

私はﾀﾞｲｴｯﾄをする暇もなくﾚﾎﾟｰﾄに追われています(>_<。)

初めまして^^
本日登録しましたfilippaといいます。
1月1日夜時点で　160cm　74.2kg　人生最高でしたorz

最近まったく運動していなかったので しばらく次の三本立てを続けようと思ってます。
1.ビリーズブートキャンプ(基礎編)
2.半身浴
3.風呂上りのリンパマッサージ

目標は12ヶ月で-25.5kgです。
どうぞ 宜しくお願いします♪

>りんごさん
Fit買ったんですかｗ俺なんヵお年玉１万円もぃかなかった
まぁ我流で頑張りますかな

>真咲さん
ﾘﾊﾞのぶん太ったぶんわなんとヵ克服しました
学校もぅすぐ始まる(´・ω・｀)
体育の長距離ぃあなだな・・・

>りらりままさん
軽い運動てヵ
身体を和からかくするのもぇーらしぃですよ
まぁぁと軽い運動も筋肉増やさないと(´・ω・｀)

こんばんわ(^_^)/

xむむxｻﾝ>>
そ-なんですか～（涙）あまリ食べてないのかな？
え～と、一回の食事にお米100㌘＋野菜中心のおかずでいけばいい感じに減らせれると思いますよ。体調がよくなったらそのﾀﾞｲｴｯﾄを開始しようかなと、、、やっぱリ地道に着々が一番ですよね

きらりままｻﾝ>>
私は腰回しとﾖｶﾞですよ。腰回しはともかく（？）私がやってるﾖｶﾞ（本を見てますが）はめちゃ簡単なんだけどｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝがすごいです。やっぱリ効果が出てるとやる気アップしますよね(^_^)/
あと、ﾀﾞｲｴｯﾄは生活ですから自然にいくのが一番だと思いますよ。ｽﾄﾚｽになっては痩せるどころか太ってしまいますからね♪

皆さん頑張っていらっしゃるのに私ときたら。。。やる気あんのかって感じです。皆さんはどんな運動とかしていますか。どうしたらやる気が継続するんでしょうか。だめだな私。

こんばんは～☆
この前の書き込みにお返事してくれた方ありがとうございます☆よろしくお願いします(´ω｀)

お正月でついついだらだらしがちで家でのんびりしまくりでやばいです･･･笑
昨日家族がwiiを購入したんですけどフィットとスポーツは品切れで結局買えず･･
めちゃくちゃフィットがほしいです　笑

とりあえず今月で後3キロは痩せれるようにがんばりたいですー!!泣

空風天使さん＞
やっちゃいましたか…！
私は逆に食べなさ過ぎて心配されてしまいました。
忙しいと横着して食べないんですよねぇ…
そろそろまともなご飯食べなきゃです(´・ω・｀)

りんごさん＞
無茶な目標ですができるとこまで頑張ります！
簡単に痩せられたらいいのにっていつも思います(笑)

むむさん＞
ご本人は大変なんでしょうが、ダイエットしてる側から見ればなんて贅沢な悩み…！(´ω｀；)
私なんかMサイズ、ウエストとか入っても胸がしまらなくて結局LやLLになるのに！(笑)
何とか右下がりにはなってます！でもちょっとここ2日くらいバイト忙しくてちゃんと運動できてないので、土日頑張ります！(｀・ω・´)

こんにちはー♪


○真咲さん
９号で緩いとは・・・羨ましいです＞＜；
でも太りたくても太れないというのも絶対辛いですよね；；
真咲さん、順調そうですねー♪♪
私は最近、日記サボりがちなんで・・・ちゃんとしなきゃです＾＾；


○りんごさん
私は最近、日記がサボり気味です＞＜；
頑張らなきゃですね＾＾；
Ｗｉｉ　Ｆｉｔ羨ましいですー♪♪
私は高いので悩み中ですｗｗ


○りおさん
なるほどですー！！
私は今まで、ご飯の量を減らしてたんですけど・・・（全く食べないのは無理だから；；）、今度はおかずを減らして、且つ、食べ過ぎないようにしてみます（＞人＜；）

こんばんわ～(^_^)/

りら☆こりらｻﾝ>>
初めまして(^_^.)よろしくお願いします。


xむむxｻﾝ>>
へへ（笑）そ－ですね。でも痩せた皆さんは「このままでは痩せ続けてしまう」と思って徐々に間食を増やしたりするらしいですよお。まぁﾘﾊﾞしないためにはバランスよく色んなものを食べて動くのが一番ですけどね!!


りんごｻﾝ>>
Ｗｉｉ　Ｆｉｔ買ったンですね～。あれ、効果あリそうですもんね！！しかも楽しそうだし、報告待ってま～す♪

むむさん、りおさん、のりぴぃさん、みんな頑張ってるね・・ちゃんと続けていることが偉い！！って思うゎ(^_^)
継続は力なり・・ですよね。私も頑張る！

真咲さん★
よろしくお願いします。
日記拝見しました。期間がかなり短いので、大変ですね。
頑張って！！

ハニーのダイエットさん、空風天使さん、きらりママさん、ルキさん、りら☆こりらさんよろしくお願いします。

そして・・Ｗｉｉ　Ｆｉｔ買っちゃった(^_-)-☆
効果あれば、お知らせします。（実はまだ箱の中）

もぅなんヵけっこう書き込んでぃなぃから返信がﾒﾝﾄﾞｨことになってぃる状況(´・ω・｀)
お年玉で買うものなぃからﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ買おうとおもったんですけど
おやぢが駄目てぃぅもんで(´・ω・｀)
医者に相談しますかな

>真咲さん
正月太りやっちゃぃました(´・ω・｀)
まぁ頑張らないと

>りらりままさん
一緒に頑張りましょうや(´・ω・｀)
こっちも根性なしで間食たまにしてしまうんですが（ぁ
でもこのﾚｽがぁるとﾀﾞｲｴｯﾄと呼び起こしてくれそうです(´・ω・｀)

>ルキさん
自分なんヵなんヵの集まりでガストにぃったんですけど
水だけ飲みました(´；ω；｀)
もぅﾔｾﾅｷｬだめだなと

とぁるﾚﾎﾟｰﾄを見たのですが
急に痩せるとしますそしたら自分の肩から地面にﾎﾞｰﾙを投げつけるもので
それが跳ね返ってくることをﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだと想います
んでそっと置けばぁまりﾘﾊﾞしなぃんでしょうか？
(´・ω・｀)

ルキさん＞
初めまして、宜しくお願いします(＾＾)
私も先月末に始めたばかりで、同じくらいの身長･体重です
お互い頑張りましょうね！

むむさん＞
知人に9号が緩いって方がいまして、とても羨ましいのです(´・ω・｀)
逆に太れなくて悩んでいるようでしたが…
せっかくの人生一度かもしれない袴ですもんね！素敵に着こなせるよう、3月まで頑張らなきゃですね！

りおさん＞
お店の名前までありがとうございます(＾＾)
早速検索してみますね！
卒業が決まったら、自分にご褒美ってコトで岩盤浴通いたいと思いますｖ

のりぴぃさん＞
期間が短いと、何か激痩せできる方法ないかなぁと贅沢なことばかり考えてしまいます～
お祝い事の日って普段食べない豪華なものもあるし、付き合いで食べに言ったりしちゃいますもんね(＞＜)
私は年末年始はずっと夜バイトだったので、たくさん食べてしまったのはお昼だけでした

りら☆こりらさん＞
初めまして、宜しくお願いします(＾＾)
私もまだまだ初心者です。
50kg以下目指して頑張りましょうね！

○りおさん
１ヶ月に１０キロ・・・！！
それはすごいですねー♪♪
でも短期間でそんなに痩せたら、食事を元に戻した時に恐いんで・・・ちょこちょこ落とせるように食べるもの考えてみます♪♪（＾▽＾）


○のりぴぃさん
お正月って気が緩みますよねー；；
私の場合、今一人暮らしで実家に帰ると親が張り切るから・・・私もつられて食べちゃいますｗｗ
頑張りましょぉっ！！（＞△＜）ノノ


○りら☆こりらさん
はじめましてー♪
私はお正月がヤバかったです・・・＞＜；
頑張りましょうね♪♪
よろしくお願いします（＾▽＾）

2日前からこの日記をはじめたばかりで知らないことばっかりなんですけど私もとりあえず50目指してるので書き込みさせていただきました!!☆
年始で飲み会やらで食欲やばいんですけど頑張りたいです。。
仲良くしてください☆よろしくお願いします☆

真咲さん>>
ｧﾀｼも短期間で大きい目標デｽ★
でも…正月食べちゃいました↓;;


ルキさん>>
よろしくデｽ☆
頑張りましょお♪(∀`〃)
運動が大事ですょねッ(^^)ｖ


×むむ×さん>>
ｧﾀｼもお正月食べすぎましたぁ
最初からですょねッ↓↓
ｶﾞﾝッ張りましょおね!!!!!