こんばんわぁ－(^^ゞ

えリな43ｻﾝ>>
はじめまして。よろしくお願いします(#^.^#)


xむむxｻﾝ>>
偽の食欲ってﾔﾂですね、、、。
何かｽﾄﾚｽあるンですか？
でもちゃんと後悔してるならそのうち修まリますよお。
あッ今日はﾌﾗﾌﾗしたのでﾊﾟﾝを無理やり食べましたよ(^^)
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁは平気っぽくて大好きなﾚﾀｽ＋ﾁｰｽﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁを食べたンだ☆お米はちょっと無理かな､､､（笑)
夜もなぜか気持ち悪くなったし､､､今は平気だけどね(~o~)


空風天使ｻﾝ>>
あ～そんなんですか､､､(-_-;)それは嫌ですね（汗))
私中学生の時は､､､当時は田舎に住んでたので体育の時間に7キロを走らされてたよ､､､。嫌でしたね（涙）
一日分の野菜って本当「野菜ｼﾞｭｰｽ」って感じですよね（笑)自分が飲みやすいのがいいと思いますよ。それに一番いいのは本当の？野菜が一番だと思うしッ♪

>りおさん
自分みたぃのが走ってだちとかに見つかると
ｲﾁﾞﾘてかﾀﾞｲｴｯﾄ？とか言われて嫌ですよね(´・ω・｀)
ぁーてか明日保体ぁる・・・
また4kmと20分にまでに走れてやつですよ・・
野菜ｼﾞｭｰｽわ母が
「これしかなかった」という良いわけしたやつを飲んでます
一日分の野菜より飲みやすいし
ﾌﾙﾃｨｰてぃぅんだろ？これ
けど一日分の野菜の方がよかったかなあ

>むむさん
代謝ですかｗ
俺とヵｻｳﾅに入るとぼけーとして脱水症状で逝きそうです
まぢで
一品ﾀﾞｲｴｯﾄわ栄養があれなんで
肌ｱﾚもしますし、身体が動かないし、頭働かないし（略
と続くんで危険だと想います
特に朝昼わ動くので食べておいたほうがぃぃと想いますよ？

>えりな43さん
俺とヵ小学３ぐらいから終わってますよ(´・ω・｀)
本当に
去年の夏来たかった服ぁったのに体重のせいで切れなかったｗ
㊥２わ48kgがちょうどぃぃくらいですかね？
ぁと18kg頑張らないと(´・ω・｀)

連続すいません；；

○えりな４３さん
はじめまして！！
同じく元４０キロ台なんで・・・昔の服というか、昔ぐらいには戻りたいです；；
せめて５０キロ台に・・・。
頑張りましょう♪よろしくお願いします＾＾

おはようございます♪


○りおさん
私は最近、食べても満腹が分からないというか・・・お腹空いてないのに食べてしまっている傾向にあります＞＜；
後で後悔してますが＾＾；
りおさん、やっぱりまだ主食は無理っぽいんですか；？？＞＜；


○空風天使さん
まぁサウナとか岩盤浴で代謝を良くして、運動するって思考なんで・・・これから外れない限りは大丈夫かなと＾＾；
１品ダイエットも私の身体上禁止ですし、、、色んな情報ありますけど、どれを信じるかはちゃんと調べなきゃですね。。。

はじめまして、本当に目標は５０ｋｇですね。前の服をきるには４０ｋｇ台にならないといけないんです！がんばります、よろしくお願いします

おはようございます(^^ゞ

空風天使ｻﾝ>>
ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄだとなかなか走るﾁｬﾝｽはないしいいですよね。
野菜ｼﾞｭｰｽいいですね。私はﾗｸﾍﾞｼﾞと相性いいですよ。でもあれってご近所に売ってないからいつも野菜生活になってしまうンですけどね。

>りおさん
好都合とぃえども4kmですよ(´・ω・｀)
しかもだちわ20分以内に終えてゆくし
自分なんヵ約26分も係ました（ｷﾓ
土日どうせ動かないから断食でもしようかな(´・ω・｀)

けど断食やったら肌荒れとヵ起きるので「一日分の野菜」
でも買いましょうかね
今飲んでる野菜ｼﾞｭｰｽよりわどろどろしてて飲みにくいんですが
しょうがないか(´・ω・｀)

>むむさん
やっぱﾔﾌｰでﾀﾞｲｴｯﾄ食品の結果とヵ見ていましたら
ぁまり減ってないとヵぁりました(´；ω；｀)
病院の先生から↑の結果がﾒｰﾙで来ましたが
お年玉で買うものなぃからﾀﾞｲｴｯﾄ食品を買おうと
本　気　で考えてた(´・ω・｀)
ぁと今間でﾀﾞｲｴｯﾄﾚﾎﾟｰﾄ見てきた俺ですが
ﾀﾞｲｴｯﾄ業界わ
金だと想いますが
ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄとかわ間違った食べ方
ｷｬﾍﾞﾂだけ食べるとヵすると肌荒れとヵするし
ｻｳﾅとか汗抜きだけでｻｳﾅしたあとどうせ水をとるんだろうと想いますし
例え取らなかったら脱水状態になります(´・ω・｀)
まあﾀﾞｲｴｯﾄわ自分の思考も大切ですが
情報も大切ですわ
まあその資金わ夏に自転車でも買ってﾄﾚ用として
隣町までぃきましょうかね(´・ω・｀)

こんばんわぁ。無事新年会が終わリました､､､

xむむxｻﾝ>>
そ－なの。でもﾗﾝﾁ、ｻﾗﾀﾞだけだとぜんぜんお腹が空かないの。でもそれが異常に感じて焦ってます。

こんばんはー♪♪


○空風天使さん
ダイエット食品から普通の食事に戻したら一気に増えたりする事があるんですよねー；；
なのでしばらく放置してたんですけど、勿体無いから食べる事にしました。＾＾


○りおさん
うぁー；；主食って大事なのに・・・キツイですね＞＜；
やっぱりちゃんと食べて、動いて・・・というのが理想なんですけど、出来ないときってツライですよね・・・（；；）
ぁ、スープカレーです♪私には辛かった＆始めは美味しいと感じなかったんですけど・・・
今は慣れたのか、美味しく食べてますｗｗ

おはようございます。

xむむxｻﾝ>>
ﾍﾙｼｰというか､､､主食というﾔﾂを食べれないンですよ（笑）
おかげで？一週間で1.7キロ減ったけど体脂肪が増えてきたよ（涙）プチラビオリってｽｰﾌﾟｶﾚｰなんだよね？普通に美味しいの？？美味しそうだけど（笑）ｶﾛﾘｰもめっちゃ低いのかな？


空風天使ｻﾝ>>
ﾏﾗｿﾝ？してるンですね。好都合ですよね。
炒飯にお水を足したらﾍﾞﾄﾍﾞﾄしそうかな？って。
やっぱり炒飯には油は不可欠だと思うし、ﾋﾟﾗﾌはどうですか？


今日は飲み会です。何料理か分からないけど増えちゃいそう、、、だ。しかも1キロとか余裕で増えそう（笑）

>りおさん
こっちも保体で長距離始まったから
早く痩せｒと身体に強制命令してます（ぁ
つヵこのままだとｵﾙﾋﾞｽとヵ知らないので
話につぃてぃけなさそう壁ｌω・｀)
想ったんですが
炒め物の太る理由て痛める時のぁの油なんですかね？
そしたらちょっと水をたらして痛めたほうがぃぃんですかね？
そのまま痛めるとごはんとかへばり付くし(´・ω・｀)

>むむさん
こっちも日記読みましょうかね
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品わ自分は
買おうと想いましたが
お年玉が
(´・ω・｀)

まぁ一緒に頑張りましょう(´・ω・｀)ﾉ

こんばんは♪♪


○りおさん
日記読ませてもらったんですけど、めちゃくちゃヘルシーな食生活ですねー♪♪
でも少しでも食べれるようになって、本当良かったです（≧∀≦）
それにしてもオルビス、残念でしたね＞＜；
私は最近、オルビスのプチラビオリというのを食べてますｗｗ


○のりぴぃさん
スポーツは得意じゃないですけど、楽しいなら話は別ですよねｗｗ
Ｗｉｉ本体とＦｉｔ買うために、今節約中ですｗｗ（＾ｗ＾）
いつになるのやらって感じですけどね＾＾；

おはようございます(^_^.)

業者の手違いでｵﾙﾋﾞｽ、、、届かなかった（涙）
やっと70切れそうになったけど、明日新年会だお。
今日は控えめにしなくちゃです。

こんばんわッ(^_^.)

空風天使ｻﾝ>>
う～ン♪ﾊﾟｽﾀはなぜか増えないですよお。
明日ｵﾙﾋﾞｽが届くっぽいです。今あまリお米などが食べれないから一番安いｵﾙﾋﾞｽを注文しましたよ。まぁ普通に食べて動いてやせるのが一番ですよぉ。頑張ってくださいね。

しばらく書き込みしてなくてｽﾐﾏｾﾝ(´・ω・｀)
長距離がぁるたびに筋肉痛で
準備運動のﾗﾝﾆﾝｸﾞも合わせたら3000mも走らされるんですよ
(´；ω；｀)
つヵ裸になって（ｷﾓ
んで体重計に載って痩せてると想ってやる気を出す俺ですが（ﾁﾈ

>りおさん
ﾊﾟｽﾀわ太らないんですか
ぃぃなあ(´・ω・｀)
自分なんか食べて太りましたからね

>りょこままさん
自分も20kgぐらぃの大幅減量ですわ(´・ω・｀)
まあ一ヶ月6kg目標で5月までにわ(´・ω・｀)

>つぼみさん
ﾒﾝﾄﾞｸさぃ俺わﾀﾞｲｴｯﾄどうなるんだ_ﾄ￣o
まあ地味に頑張らないと

>のりぴぃさん
ぁー頑張りましょう
自分は痩せたら夏に近くで山ぁるので自転車でぃこうと（ぁ
つヵ山より隣町までぃこうかな

>りおさん
ｵﾙﾋﾞｽ？
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品ですかね？
自分は金がなぃので我流でなんとか頑張りたいと想いますが
(´・ω・｀)

なんヵ板見ると生理とヵぁりますね
自分は男なんのでさっぱりですが
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう(´・ω・｀)ﾉ

おはようございます。

食欲不振？を利用して今日から置き換えをします。
今日か明日ｵﾙﾋﾞｽが届く予定なので届くまで家にあるﾘｴｰﾀを飲みます。昨日飲んだら減っていたのでやる気ｱｯﾌﾟ～!!

×むむ×さん>>
ｽポ-ﾂはｲｨですょねぇ☆★
来月になったらFitもで始めるかもしれませんしﾈ♪〃

おはようございます､､､


xむむxｻﾝ>>
あッ(^_^.)生理早まったンですね。
昨日お休みだったので結構食べたら具合悪くなって熱が出ちゃいました(*_*;でも来週来社の人たちとお食事会があるのでそれまでに治したいですね､､､


りょこﾏﾏｻﾝ>>
そうなんですね！！私も元の体重には戻したいです。
数字的に見るとぽっちゃりって言われるけど20キロ落とすからかなリやせて見えると思いますよお～♪


かぶらｻﾝ>>
あッそ～なんですね(^_^.)
是非是非またきてくださいね(^^♪

こんばんはー♪♪


○りょこママさん
分かります♪♪
何かあったら愚痴って、ストレス太りとかも避けながら・・・綺麗になりたいですもん＞∀＜
こちらこそ一緒に頑張らさせてください（≧人≦）


○つぼみ☆さん
羨ましいですーっ！！≧∀≦
取り合い・・・頑張ってくださいｗｗ
私は今月はキツそうなんで、来月あたりを狙おうかと・・・ｗｗ（´∀｀）


○のりぴぃさん
Ｗｉｉスポーツというのもあるんですか？！∑（゜□゜）
楽しく運動って・・・いいですよねー♪♪
私は来月辺りを狙って、買おうかと思ってますｗｗ

りおさん☆
あけまして　おめでとうございます
今更ながら・・・で申し訳ありません^^；　昨年から
頑張っていたのに　くじけてしまい、また一から頑張ろうと
思っています。
また時々お邪魔させてください・・o( _ _ )o