お久しぶりデｽ★☆
みなさん体重減っててｽゴｲ頑張ってマｽねぇ♪
先日Wii Fit買いました(*^ω^*)
ちょっと安く手に入リましたぁ(∀≦●〃

xむむxｻﾝ>>
すごいですね、生理中なのに、ちきんと食べてるのに減ってるから生理後が楽しみですね。寝る前頃お腹空きますけど（笑）お腹ｲｯﾊﾟｲよリはいいですよ。寝る前お腹空いてると翌朝は絶対体重が少なくなってるから♪昔からそうなんですけど夜普通に食べちゃうと寝る前でもお腹空いてなくて寝たくなかったですよ（笑）夜運動すればいいんでしょうけどね(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)

空風天使ｻﾝ>>
ご飯とﾊﾟﾝでは糖分の質が違うはずです。ご飯の糖分はすぐ分解されますがﾊﾟﾝの糖分は一番最後に分解されるものです。でも腹持ちはﾊﾟﾝのほうがいいという人がおおいですけどね。

>むむさん
でもなんか鍛える暇わあっても
ﾒﾝﾄﾞくｓ（ぁ
明日晴れていたら市内の温水プールにぃこうかな
けど親が2時間泳げとか殺すつもりだろと
まあ保体で長距離もあるし
身体を痛めないぐらいの軽い運動わしなきゃ・・ｗ

ごはんをﾊﾟﾝにしたところ痩せるのが止まってしまったｗ
ごはんの頃わ痩せていたのにｗ
てことわﾊﾟﾝよりごはんがぃぃんですかね？
栄養科でわごはｎだと想いますが

こんにちはー♪

○りおさん
４～５時ですか；；
私はそんな時間に食べたら夜にまたお腹が空いてしまいます＾＾；
まだまだ本調子じゃ無いんですねー＞＜；
私の食欲を奪って欲しいぐらいです＾＾；


○空風天使さん
ですよねー；；
でもりおさんもおっしゃってますけど、男の人は体の造りから鍛えれば筋肉が付きやすいって先生や彼氏が言ってました＾＾

>りおさん
なんヵ前の野菜ｼﾞｭｰｽのみやすかった
親が他の買ってきたし・・・ｗ
土曜わ温水ﾌﾟｰﾙでぃこうかな

>むむさん
自分は男なんで
生理とか言われても何も口出しできませんがｗ；；
けど水飲むのﾒﾝﾄﾞｸなったなあ・・・ｗ

こんばんわぁ～(^^ゞ
ｶﾌｪｵﾚ飲んだらかなリ胃もたれ､､､


空風天使ｻﾝ>>
あ～わかります。振らないとだめなんですよね。
それにしてもﾗｸﾍﾞｼﾞはおいしかった（涙）ご近所のｽｰﾊﾟｰやｺﾝﾋﾞﾆではないんですよね(-_-;)

xむむxｻﾝ>>
物足りなさは感じるのもも､､､まだ水分を取ると満足してしまう(-_-;)しかも今日はあまリお腹が空かなくて､､､会社では差し入れ出されてさらに胃が重たくなリ最悪でしたよお。私は4～5時あたリが一番食欲あるよお。


男の人は筋肉付きやすいし、、、彼氏が言ってましたけど
とにかく体を動かして体をｲｼﾞめることだと言ってますよ（汗）食事は健康なら食べても太らないとか､､､。個人差はあるとは思いますが､､､。

○空風天使さん
まぁこの間学校で習いましたけど、
女子は生理が終わったらヤセ期に入るってのはあるみたいですよ＾＾
痩せやすい身体・・・というか、もともと吸収率の悪い人というのは
食べても太りづらいみたいですね。
老廃物出したりして、毒素を出せば代謝も上がって痩せやすくなるそうです。

>むむさん
ぁーわかりませんね；；
つヵ自分わﾔｾ期わ信じませんが（ぁ
痩せやすい身体てのわ

はっきりと思えてないんですけど
筋肉を付ける、水を飲んで不廃物を尿と出す
とかみたいなもんですかね？

それがﾔｾ期の理由と思いますが(´・ω・｀)

つヵ相撲さんてすぐ堕ちますよね・・・ｗ
やっぱ↑が関係してあるのかな・・・

こんにちはー♪

○りおさん
そうなんですか；！！
一生懸命水分摂らなきゃって思っていました＾＾；
物足りなさを感じれるぐらいにまでなったんですね♪♪
夜のドカ食いは恐いですけど、お昼ならまだ食べたほうがいいですもんね（＾∀＾）


○空風天使さん
男の人のヤセ期って、あるんですかねー；？？
分かんないです；；
でも１ヶ月で痩せやすい時期があるって人も居ますよね・・・。。

>りおさん
なんか・・・母が買ってきた野菜ジュース飲んでみましたけど最初わ飲みやすかったんですけど
飲むたびに飲みやすさが失われていってｗ
つまりなんか成分が沈殿してたんですわ
もう最終的にどろどろしすぎでまぢきｍだから飲めねえよｗ

こんばんわ～(*^_^*)

空風天使ｻﾝ>>
野菜ｼﾞｭｰｽですね。頭になかったわ､､､（笑）
野菜がほしい時はいいかもですね♪
結局今日は食べるのが面倒でおにぎリだけになリましたけど（笑）

>りおさん
スープの変わりに自分は飲み物でやってますわ
スープとか学生だからんあ暇ないからｗ

>むむさん
けどうちにわ海老の出荷量が非常に少ないんですわｗ
だからめったにくえｎ（略
つかﾔｾ期ってどう判断すればぃぃんすかね？ｗ

おはようございます(~o~)

xむむxｻﾝ>>
そおですね♪さすがにおにぎリ1個だけでは物足りなくなってきて（汗）食べれるものと言ったらｻﾗﾀﾞ？しかなくて（汗）昨日の夜ご飯＋ｷﾑﾁ食べたら激痛になったし、まだ怖いですね（笑）
xむむxｻﾝ、体脂肪も減ってるからいい感じですよ～。水分を取ったほうがいいといわれてますがそれもひとそれぞれなんですよ～。まったく取らないのは痩せにくい体になリますが、取りすぎて太る人（発散しきれない人）も居ますしね。

こんばんはー♪♪

○空風天使さん
エビ・・・いいですねぇ・・・＾＾
どうしても食べたい時は、ゆでて食べてます♪
まぁ終わればヤセ期のはずなんで、頑張りますｗｗ


○りおさん
サラダって、ご飯前に食べると満腹感得られるし・・・
野菜って身体にいいですもんね♪♪
私は、水分がぬけてるのもあるかもです；；
最近、水分をほとんど取らずに過ごしてるんで・・・＞＜；

こんばんわ－(^。^)

空風天使ｻﾝ>>
ｽｰﾌﾟだと少量でお腹ｲｯﾊﾟｲになっちゃいそうですね（汗）土日なら家で作れるから良さそうですよね♪

>りおさん
水分だけ抜けて居るてやつですねｗ
2週間・・・ｗ
ｻﾗﾀﾞよりｽｰﾌﾟのほうが満腹感ありますよ？
暑いからってのもありますけどねｗ
牛乳わ余分なｶﾛﾘｰだから省こうと想っていたんですが
明日から一日400ml飲むか・・・
給食の牛乳会わせて

こんばんわぁ～ッ。

Texasｻﾝ>>
はじめまして～(^^ゞよろしくお願いします♪
え～ッと！ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてるンですね♪尊敬です。痩せますよね。


xむむxｻﾝ>>
うん、そおですね。でもどれが普通なのかわからなくなってきましたね。前の私は食べすぎだったような気がするし、でもお昼おにぎりだけってのは少ないみたいですけど（汗）ｻﾗﾀﾞくらいは持っていこうかな？って思ってます。
xむむxｻﾝは今生理で食が増す時期だからいいと思いますよ。しかもちゃんと減ってるし(^^ゞ


空風天使ｻﾝ>>
そおですね。体重が減ってるのに体脂肪は増えてるってのは脂肪が減ってるﾜｹではないので（涙）ただ脂肪は2週間経たないと減らないって聞くので♪焦らずですね(~o~)
お昼、今日は少なく感じたのでｻﾗﾀﾞかｽｰﾌﾟをﾌﾟﾗｽしようかな？と思ってます。
あと牛乳は太らないですよね。多く飲んだほうが体脂肪が少ないってのは知りませんが、食事する前に牛乳を飲むと吸収が減って太りにくいとは聞きますよね。要はﾊﾞﾗﾝｽですものね♪

>Texasさん
初めまして(´・ω・｀)ﾉ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞとかｽｺﾞｲですね・・・・
自分とか保体で走れしか使命感があって走れるんですが
それ以外わもうﾒﾝｄ（ｒｙ
痩せたら自転車で隣町へぃこうと想うんですが

>むむさん
やっぱそーゅぅ妄想するから食べたくなるのかｎ（略
ラーメンとかｲﾝｽﾀﾝﾄでさえ450ｶﾛﾘｰ逝くから
それにごはんを入れる自分わ
もうｶﾛﾘｰの固まりだよ(´・ω・｀)
特に揚げ物わからあげとえびのやつ・・・ｗ
恋しいなあ(´・ω・｀)・・・
後俺わ男なんで生理とか知りませんが
頑張ってくださいｗ
>りおさん
なんか自分今日考えたんｄねすが
ただ水分が抜けただけみたいな考えかたでｗ
不思議じゃないんですか(´・ω・｀)
朝わ駄目ならお昼わどうでしょうか・・・；；

牛乳を飲むと太るわ誤解
飲まない人と400ml飲む人わ体脂肪が
400mlの人のほうが低い

て学校から貰ったﾊﾟﾝﾌﾚｯﾄみたいなやつぁったのですが
これ本当なんですかね(´・ω・｀)

こんにちはー♪


○りおさん
体重増えなかったのはいいですけど、、、早く普通に食べれるようになったらいいですね＞＜；
食べなきゃいけないのに食べたら気持ち悪いって・・・しんどいですよね＾＾；
私は相変わらずメッチャ食べてます（泣）


○Ｔｅｘａｓさん
はじめまして（＾＾）
身長同じで開始も同じくらいですー♪♪
ランニングとか、すごいですね！！見習わなくては・・・；；
よろしくお願いします♪