>むむさん
自分の場合甘いものじゃなく油こぃ物ちゃーはんとか餃子とかそれがもう(´・ω・｀)
俺の場合寝ればｽﾄﾚｽも何も吹っ飛ぶ派なんで
昨日何食べたっけ？みたいなんですがｗｗｗ

>りおさん
まあ今日保体で3km走りましたけど倒れるぐらぃじゃないので大丈夫ですわｗ

痩せ曜日て人によって違うんですかね？ｗ
ぁと決められてぃたら
1日ならなんとかｶﾞﾏﾝとかもできるんですがねｗ
70斬ったんですかｗ
ぉめです(*´ω｀)ｂ
こっちも必死に頑張りますよｗ

こんにちはー♪


○りおさん
私は運動やめて、太ってから体力が無くなりました・・・；；
体重順調そうですねー♪♪
羨ましいです（●´∀｀●）
私は食べ過ぎてるのに減ってるんで、体重計を良いものにかえるつもりですｗｗ本当の体重見るのが怖いですけど；；


○空風天使さん
私も甘いものはそんなに食べれないんで、塩辛いものとかに手が出ます＾＾；
そのあと浮腫んで、ブーツとか入らなくて困るんですけどね；；
まぁあんまり我慢しすぎても、ストレスで痩せなくなるって言いますし、、、でも食べると太るしで・・・四苦八苦です；；

おはようございますッ。

空風天使ｻﾝ>>
爪大丈夫ですか？成長期だからそ－なってしまうのかな？私はあまリ食べれてないけど平気みたいです。

そーですね。夜よリ朝の体重の方が少ないですね。でも体脂肪は朝のほうが多くてそれはそれで凹みます（笑）

痩せ曜日はある人に聞いて知ったンだけど、同じ生活、食事を1週間して、1日だけなぜか減る日があるらしくて、それが痩せ曜日らしいの。その曜日は炭水化物を普段よリ控えたら効率よく痩せるらしいですよ。


やっと70脱出できた～。土日もこれをｷｰﾌﾟしたいな(^^ゞ

うまく書き込めない(-_-;)
明日再度書き込みます。

>りおさん
食べたいという意志がぁってぁてはまらないとか
よかったですね(*´ω｀)b
けど自分手の指の爪の白い部分ぁりますよね？
その爪が赤いハズがちょっと紫になっている予感するｗ
栄養失調かな・・・ｗ
野菜ｼﾞｭｰｽわ飲んでいるものの
拒食症とわ違って授業中食べたいの妄想してましたとｓ（ぁ
せめて朝・昼食べればぃぃんですけどね・・・
やっぱ夜より朝起きてすぐはかったほうが痩せてぃますね

痩せ曜日とか自分にわ関係ないと想いますけどね；；
自分がぁーやったから太っただと想いますよ？

つヵ今日ﾐﾂﾔｻｲﾀﾞｰの練乳が入ったやつ飲みたいなあ
(´・ω・｀)
本当に美味しいよｺﾚ
ぅん
つヵｾﾞﾛｺｰﾗてｶﾛﾘｰｾﾞﾛだけど
あれ応用できない訳？
もぅ明日の夕食にするかな（ぁ

こんばんわぁ～(^^ゞ

空風天使ｻﾝ>>
私は拒食症ではないですよお。食べたい意思はあるので､､､（笑）ちょっと拒食症について調べたら私みたいなのは当てはまらないみたいですし､､､
高校は通信の予定なんですね。
あ～朝は食べると本当ﾔﾊﾞｲです。でも明日はちょっと食べようかな（笑）今日の夜の体重が朝よリ少なかったのでちょっと怖いから､､､。私も吐いたリはしないけど本当気持ち悪くなるよ。ひどい時は過呼吸になるし､､､。


あ､､､今日は痩せ曜日だったから減ってたのかな？

>りおさん
特に金儲けのﾒﾙﾏｶﾞが多いですね本当に
一時間に何万も儲けてたら
会社に働いて居る人わ大富豪ですよ本当に
高校わ通信科でぃこうと想うんですけどそーゆぅ術も
持っておくのもぃぃのかな(´・ω・｀)
ぅちのだちにぃますよ
塾の夕食買いに行くと
めっちゃ食べてた
ぅん
本当に羨ましいよ(´；ω；｀)
痩せたら次に太らない為の勉強しないと
りおさんわ食べれなくなっているんですか？
だとしたらﾔﾊﾞｲですよ
夜ならまだしも朝・昼わｷｯﾁﾘ取らないと・・・
自分わよっぽどの事が無い限り吐きませんけど
V6の岡田准一さんだっけSPの主人公演じて居る人
ぁの人わ小さい頃授業で当てられたらﾌﾟﾚｯｼｬｰで吐く
って日曜のおしゃれイズムだっけぁの番組でぁりましたが
りおさんまさか拒食症・・・？；；

>むむさん
やっぱ気持ち大切ですよ
12月1日からﾀﾞｲｴｯﾄしているんですけど
気持ちに負けて間食しましたけどね・・ｗたまに
自分の場合甘いものわ昔から食べ付けてないので
和菓子とか嫌いけど
残飯とかﾎﾟﾃﾁならぃっちゃうんですよ；；
今わ水で胃を縮めてなんとかやっていますがね
けど塾で休み時間がぁって
たまにｼﾞｭｰｽとﾎﾟﾃﾁが来るんですが
俺わ水をちょびちょびしているんですがね
んで取ったﾎﾟﾃﾁわみんなに配給しているんですよ
本当に辛いわｺﾚ(´ﾉω；｀)
まあ馬鹿だから寝れば忘れますけどね＾ｗ＾

なんヵ興味心で↓←の
ﾓﾃﾞﾙのﾀﾞｲｴｯﾄのﾚﾎﾟｰﾄ登録してみましたよっと
どーせ無料だし＾ｗ＾
今から呼んできますね(´・ω・｀)ﾉ

こんばんわぁ～♪

空風天使ｻﾝ>>
ｽｺﾞﾜｻﾞ､､､ｻｲﾄちょっと見ました。ﾒﾝﾄﾞｲですね。興味ないﾏｶﾞ？も登録しなくちゃｲｹﾅｲって（汗）でもそれ以上の得はあるのかもしれないけど(^^ゞ
そおですね、基本夜控えてれば太リませんよね。でも夜ｲｯﾊﾟｲ食べてもあまリ影響ないひとも居ますし、そういう人って羨ましいですけど(~o~)

xむむxｻﾝ>>
は～い。今回は結構食べれました。でも今日はちょっと調子に乗りすぎてしまったみたいです(-_-;)私も食べてる間はおいしく食べてるンですけど、その後が最悪ですね。でも小さい頃からだが弱くて吐いてばっかリいたから吐く行為に恐怖を感じていて､､､気持ち悪くても吐けないンですよね。体力がなくて吐けないってこともあるンですけどね（汗）


来週美容院に行くのでそれを楽しみに明日からの仕事頑張リます～♪(~o~)

こんばんはー♪


○空風天使さん
家庭科を理屈で勉強するって感じの授業です＾＾
やっぱり気持ちの持ちようで全然変わりますよね。
私も変わらなきゃと思いながら、なるべく動くようにしています。


○りおさん
ご飯食べれたんですねー♪
良かったです♪（＾∀＾）お腹は大丈夫だったんですか；？？
私は最近ご飯が美味しくて美味しくて仕方が無いです・・・＾＾；

>りおさん
気持ちでわもう食べたいて藻掻いているんだけど
食べられないていうのが拒食症と想うんですけど
もう気持ちもくｓもないですわ

ﾌﾟﾁ断食といえども夜ちょっと食べてしまった
夜が一番食べてわぃけないのに
スゴワザ！のレポート今呼んできました
やっぱりあんまり夜食べたらぃけないらしぃです
スゴワザ！でダイエット研究しているんですけど
なんヵのﾚﾎﾟｰﾄDLするときに他のやつも登録みたぃになって
んで迷惑ﾒｰﾙがくるんですよ
でも勝手に親のﾒﾙｱﾄﾞてぃぅﾋﾄﾞｨ事やってますけどねｗ

こんばんわ～ッ。

xむむxｻﾝ>>
そおですよね。夕方ころだと結構平気なのに、お昼までの時間は食べても気持ち悪くなリますね､､､。
場合によってはお腹痛くなるし､､､最悪ですよお－。


空風天使ｻﾝ>>
拒食症は困リますよね。気持ちだけではなかなか治せないだろうし（涙）きっと私は一生ならないと思うけど（汗）
ﾌﾟﾁ断食してるンですね～♪すごいですね！！絶対私には無理だわ～。

>りおさん
ぃやぃや全然言われませんよ
拒食症になると命を落とす場合にもなりますし
食べたくても身体が受け付けないという恐ろしい状態になります
なので自分の場合朝・昼わｷｯﾘﾁ食べて夜わ少量
って感じですね
まあﾌﾟﾁ断食したら次の日にわ体重維持ってか食べないといけないんですがね

>むむさん
家政学なんとかってなんヵわかりませんが；；
自分の場合わ
ともかく調べて今正しいﾀﾞｲｴｯﾄを探しています
間違えると拒食症や今成長期ですし・・・
自分から動くことも大切ですよ
でもﾒﾝﾄﾞｸﾃぅごかねぇよこの重たい体でさあ
って開始時にわ想いましたが
「痩せてどうなりたい？」とか
「なんで痩せたい？」
とか妄想してたらやらないとなあと想いました
妄想わ変な意味ですが
ｷﾓﾁから身体動くものなんですね

おはようございます♪


○空風天使さん
お久ですよね；；サボってました；；＞＜
家政学概論ってのがあるんで・・・その先生が持っているみたいです＾＾
正直、先生に聞いてばっかりでは無く、自分もそういう勉強しなきゃですが・・・；；


○りおさん
みたいですね（＾∀＾）
気持ち悪くならなかったらもっといいんでしょうけどねー；；＞＜

おはようございます(^^ゞ

xむむxｻﾝ>>
今朝はがんばって食べましたぁ～。今日は仕事、忙しくなリそ－だしね！！


空風天使ｻﾝ>>
え～10キロもやせたンですね！！自分では変わったって感じなくても周りから言われるンじゃないですか～？
朝と昼はなんか食べれなくて、、、でも今日はきっちリ食べました。怖くてね、、、。具合悪くなってしまうので。
あとﾎﾟﾃﾁなどの間食は量は食べてませんよ～。あッでも食べないほうがいいですよね。

>りおさん
一週間１kgですか
自分の場合５月まで48kgだっけ？中学２の普通が
一ヶ月6kg減という目標立てていますわ
まあ今月の目標の66kgわなんとか(´・ω・｀)
今12月1日だっけな？そっから10kgぐらい痩せましたけど
顔変化なぃような・・・

日記見ましたよっと
間食するよりその分朝とか昼にｷｯﾁﾘ食べたほうがぃぃですよ
；；間食わ特に駄目ですし
あとﾎﾟﾃﾁわ400ｶﾛﾘｰぐらぃあって
自分の朝ご飯のｶﾛﾘｰに匹敵します残念ながら(´・ω・｀)
芋系わ特に太りますよ・・・
特にﾎﾟﾃﾁわそれを挙げたものなんで

>むむさん
お久ですかね？
栄養士が身近にいるとかｽｺﾞｲですね・・
自分とかぃても相談できそうにないでｓ（略

日記とかもう放置状態だなー
つヵどうやればぃぃんだろこｒ

こんばんはー♪

○空風天使さん
前にも書きましたが、朝は必ず食べるんで大丈夫です＾＾
一品ダイエットも管理栄養士の先生が学校に居るんで、聞いて勉強したんでやりませんよー♪
痩せても身体ボロボロじゃ意味ないですしｗｗ


○りおさん
ストレス・・・というか、来週からテストで焦ってますｗｗ
異常な食欲ですけど・・・週末は真剣に考えなきゃ、と思ってます＞＜；
りおさんは大丈夫ですか；？？
体調すぐれないっぽいですけど・・・；；
周りから見て分かるほどに顔色が悪いって、心配です（≧≦；）
無理しない程度に週末頑張りましょー＞＜；

こんばんわ～(^^ゞ

空風天使ｻﾝ>>
そぉですねッ。牛乳＋甘いからあまリお腹空かないですね。今時々？夜飲んでますよ(^^ゞ今日は前買ったﾘｴｰﾀがあったのでそれを飲みましたけど（笑）最近は1週間に1キロくらいのﾍﾟｰｽで減ってます。でも最近お昼もあまリ食べれてないかな､､､でも会社でお菓子とか食べちゃってますけどね（汗）

低ｶﾛﾘｰ・高たんぱく質がいいですよ。ｻｻﾐや白身魚や豆類とかかな？私は困ったら納豆を食べたリします､､､。

>りおさん
ｵﾙﾋﾞｽだっけあのﾀﾞｲｴｯﾄ食品
腹持ちぃぃし・栄養的にぃぃとかめっちゃぃぃですね
(´・ω・｀)ｂ
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品とヵ一品ですませるとどうも腹が空きますし
栄養面であれですよね(;´・ω・｀)
てかりおさんｵﾙﾋﾞｽ届いて実行したら結果教えてくだいまし

特に夜とヵ自分家でわすきやきとか昨日なんか魚を揚げたやつでしたよ(´；ω；｀)
たんぱく質かあ・・・
まあ今の所何もいえませんが
目標に向かって頑張りましょう(´・ω・｀)

こんばんわ～(~_~)

空風天使ｻﾝ>>
夜は何も食べないよリたんぱく質を少し食べたほうがやせやすいかな､､､（私の経験上ね）
そ－すると寝ている間代謝を上げてくれるらしいです。
確かに夜、脂っこいものはNGですよね（笑）

>りおさん
7km・・・・(´・ω・｀)
俺だったら1kmでも即死状態ですよ
んで死体状態でなんとか4km
ぅん
もう次の授業出れないなぃですねｺﾚ
ﾝｰ朝昼食べて夜断食にしようと想いますけどね
けど翌日にわ体重維持に挑むてﾜｹで
急激に痩せると駄目ですもんね・・・
計算してみましたけど
夜断食の理由わ
●夜7時に食べて11時寝る
消化時間4時間
朝～昼わ消化時間5時間でしょうかね？
だから夜わ食べない法がと・・・
●夜わ特に動かないんで；；
どうしても食べたいと想ったらそれを朝食べようと想います
夜の食べるものとヵ油物多いですからね・・・
とまあ考えているんですがね
なんヵ余りにもﾌﾙｩﾃｨｰてぃぅんですかね？これ
↑舌壊れて居るのでｽﾐﾏｾﾝ(´・ω・｀)
の考えがあるせいで自分の心配性が唸るわけですよ（ぁ
まあ頑張りましょうかね